“剩女”如何應(yīng)對(duì)健康麻煩?

　　如今，30歲結(jié)婚，35歲生育的女性不在少數(shù)，而大齡未婚女性則被時(shí)尚地稱為“剩女”。
　　研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代大齡未婚女性患婦科疾病的可能性比已婚、生育過的女性要高。因?yàn)橐恍┐簖g未婚女性缺乏正常的性生活，長(zhǎng)期性壓抑會(huì)導(dǎo)致陰道廢用性萎縮，分泌物減少或干燥，抗病能力下降并引起系列陰道感染性疾病、宮頸炎和盆腔炎等婦科炎癥。
　　另外，目前乳腺疾病的高發(fā)人群也指向了年齡較大、未婚、沒有生過小孩及精神抑郁的女性，而長(zhǎng)期不孕、不育也是子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的危險(xiǎn)因素。同時(shí)，單身女性不良生活習(xí)慣如熬夜、酗酒、飲食不規(guī)律等也容易導(dǎo)致婦科病及乳腺疾病的發(fā)生。
　　“剩女”中相當(dāng)一部分是“三高”女人——高學(xué)歷、高收入、高年齡。她們大都生活品質(zhì)較高，愛喝咖啡，嗜食辣椒，喜歡泡吧，出于職場(chǎng)原因甚至還練出很好的酒量……所謂“現(xiàn)代”的生活方式使得她們的體質(zhì)不斷下降，高蛋白飲食讓體內(nèi)激素始終處于一個(gè)較高水平，吃辣飲酒讓盆腔長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，這些都促進(jìn)了乳腺病和婦科病的發(fā)生。
　　許多“剩女”錯(cuò)誤地以為，婦科檢查是已婚女人的事。2007年《中國女性生活藍(lán)皮書》的數(shù)據(jù)顯示，從未做過婦檢的職業(yè)女性中，67.1%為單身女性，參加?jì)D檢的單身和未婚同居女性所占的比率都明顯低于已婚女性。同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間加班、熬夜，也使得她們無暇顧及自己的健康。
　　不進(jìn)行婦科檢查在無形中阻礙了婦科疾病和其他疾病的預(yù)防和早期治療，這對(duì)大齡未婚女性的健康是個(gè)潛在的危害。相反，很多婦科疾病如果發(fā)現(xiàn)得早治療效果會(huì)很好。比如乳腺腫瘤在一期查出來，只需要做一個(gè)很小的手術(shù)，沒什么痛苦，就可以恢復(fù)健康。
　　有些未婚女性對(duì)婦科內(nèi)診有恐懼心理，其實(shí)完全不必要。并不是所有的婦科問題都得做內(nèi)診，而且婦科醫(yī)生在做檢查前常會(huì)詢問病人的婚姻狀況，醫(yī)師對(duì)未婚女性通常會(huì)以其他方式檢查，如外陰檢查、肛腹診和腹部B超檢查，如需提取分泌物也是用小棉簽輕輕在下段取少許標(biāo)本。
　　大齡未婚女性首先應(yīng)注意保健，積極應(yīng)對(duì)壓力，放慢生活的步調(diào)，或改變生活方式，通過輕松的戶外活動(dòng)或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力，舒展身心，防止身心疾病。
　　其次，要善于控制情緒。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情理之間的平衡，保持良好的心理狀態(tài)，做到知足常樂，就能保持心理健康。再有，要科學(xué)用腦，講究用腦衛(wèi)生，爭(zhēng)取消耗最小的腦力而發(fā)揮最大的作用。
　　另外，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以儲(chǔ)備生命力，保持旺盛的工作精力和能力，改善呼吸功能，增強(qiáng)心臟收縮力，加速血液循環(huán)，強(qiáng)筋健骨，延緩衰老。
　　還有，正常而有規(guī)律的性生活能夠讓激素水平正常地消長(zhǎng)，對(duì)緩解痛經(jīng)，減少婦科疾病的發(fā)生有一定幫助。如果暫時(shí)沒有愛人，不妨采取自慰的方法來釋放性壓抑。盆腔的瘀血暢通了，胃腸、泌尿系統(tǒng)的癥狀自然迎刃而解。當(dāng)然，自慰一定要適度，以事后不感到勞累和自責(zé)為度。
　　【責(zé)任編輯】張?zhí)锟?br/>