大學(xué)圖書(shū)館開(kāi)展閱讀療法之探析

　　摘要：目前，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越為社會(huì)所關(guān)注。探索并充分發(fā)揮閱讀療法在治療大學(xué)生心理疾病方面的作用顯得尤為迫切。本文從讀書(shū)與心理健康的關(guān)系入手提出了高校開(kāi)展閱讀療法的必要性和圖書(shū)館開(kāi)展閱讀療法的可行性，并在此基礎(chǔ)上提出了有建設(shè)性的實(shí)施方案。
　　關(guān)鍵詞：圖書(shū)館 大學(xué)生 閱讀療法 心理健康
　　
　　培根在《論求知》中有言道：“讀書(shū)可以作為消遣，可以作為裝飾，也可以增長(zhǎng)才干?！钡浅U述的這三種用途外，讀書(shū)還有一個(gè)重要的作用卻鮮為人知，那就是讀書(shū)可以治療人的心理疾病，尤其是針對(duì)心理社會(huì)因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等病癥。南宋詩(shī)人陸游曾說(shuō)過(guò)“病需書(shū)卷作良醫(yī)”，他還在《閑吟》一詩(shī)里寫道：“閑吟可是治愁藥，一展吳箋萬(wàn)事忘?！碑?dāng)代的研究更系統(tǒng)化、科學(xué)化地稱這種現(xiàn)象為讀書(shū)可以治療心理疾病，這也就是本文要介紹的閱讀療法。
　　“閱讀療法”又稱“書(shū)籍療法”，是以書(shū)籍作為治療手段的一種心理治療方法。它融合了生理學(xué)、醫(yī)學(xué)和讀者心理學(xué)等多個(gè)學(xué)科原理，通過(guò)指導(dǎo)性閱讀，來(lái)尋求心理問(wèn)題的答案和解決的辦法，以緩解或排除讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調(diào)整其心理狀態(tài)和行為方式，提高學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量的一種心理輔助治療方法。其英文名字來(lái)自希臘詞匯，是“圖書(shū)”和“治療”的合音。進(jìn)入20世紀(jì)，相關(guān)的研究開(kāi)始活躍起來(lái)。美國(guó)首先創(chuàng)造出新詞“閱讀療法”，并首次將其收入1961年第三版《韋氏新國(guó)際英語(yǔ)大詞典》中?！俄f氏新國(guó)際英語(yǔ)大詞典》對(duì)“閱讀療法”的解釋為：1.用有選擇的讀物輔助醫(yī)學(xué)和精神病學(xué)的治療；2.通過(guò)有指導(dǎo)的閱讀，幫助解決個(gè)人問(wèn)題。由此可見(jiàn)，閱讀療法的主體是有一定心理困惑的患者，而客體和治療手段則是經(jīng)過(guò)一定選擇，被認(rèn)為具有治療作用的可以閱讀的書(shū)本。
　　為什么說(shuō)閱讀能夠幫助我們治療某些心理疾??？現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為閱讀能幫助我們治療心理疾病的原因是由閱讀的功能和心理學(xué)原理決定的，心理學(xué)中的共鳴、平衡、暗示、投射、領(lǐng)悟等作用機(jī)制決定了閱讀的治療功能。具體來(lái)講，讀書(shū)可以使其增加醫(yī)學(xué)知識(shí)和消除錯(cuò)誤見(jiàn)解，使患者更好地理解自己對(duì)待挫折的心理或生理反應(yīng)。同時(shí)，讀書(shū)還能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責(zé)心理，擴(kuò)充患者的興趣和生活內(nèi)容，能夠強(qiáng)化其在社會(huì)活動(dòng)中的正常行為，抑制其不適應(yīng)的行為模式。讀書(shū)更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來(lái)，轉(zhuǎn)移病灶，達(dá)到身心松弛的目的。人在讀書(shū)時(shí)可以解除失落感、寂寞感和孤獨(dú)感，可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩(wěn)，從而有利健康；讀書(shū)可以清心明志，教人明理，遇到過(guò)急之事可以避免“怒傷肝、恐傷肺”等不利身心健康的情況發(fā)生；讀書(shū)還可以引導(dǎo)患者專心于書(shū)中，暫時(shí)忘卻病痛帶來(lái)的苦惱，使患者意境開(kāi)闊、心情舒暢，有利于身體康復(fù)。
　　從閱讀療法的科學(xué)解釋與眾多名人的讀書(shū)推介來(lái)看，閱讀對(duì)于個(gè)人的性格形成與心理疾病的治療有著很大的效用。一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)名大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查稱，20.23%的人存在不同程度的心理障礙。在２１世紀(jì)的今天，由于激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、家庭矛盾、人際關(guān)系、情感問(wèn)題等多方面的原因，多數(shù)大學(xué)生都存在著或重或輕的心理疾病，目前大學(xué)生因心理問(wèn)題而休學(xué)、退學(xué)、自殺，甚至犯罪的發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，盡管各高校心理咨詢機(jī)構(gòu)、思想教育工作者為此做出了許多努力，但效果并不理想。因而，對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)性的閱讀，通過(guò)閱讀和心理咨詢的結(jié)合運(yùn)用使這部分學(xué)生的心理困擾和心理障礙得到排解，有效地改善學(xué)生的情緒，調(diào)整心理狀態(tài)和行為方式成為低成本高收益的首選方法，那么探索并充分發(fā)揮閱讀療法在治療大學(xué)生心理疾病方面作用的途徑，走心理咨詢與閱讀療法并舉的道路尤顯迫切。高校圖書(shū)館此時(shí)便起了舉足輕重的作用，讀者到圖書(shū)館可以無(wú)精神壓力地進(jìn)行閱讀治療，也不必支付咨詢費(fèi)用就能解決心理問(wèn)題，如果圖書(shū)館能夠在開(kāi)展閱讀療法的過(guò)程中加入心理咨詢進(jìn)行輔助治療，將更有利于大學(xué)生心理問(wèn)題的矯治，如同英格蘭布里斯托爾大學(xué)醫(yī)生經(jīng)過(guò)多年的研究認(rèn)為的：“閱讀詩(shī)歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒?！?br/>　　從客觀上來(lái)說(shuō)，高校圖書(shū)館作為大學(xué)的文獻(xiàn)信息中心，作為大學(xué)生的知識(shí)寶庫(kù)，沒(méi)有時(shí)間和空間上的限制，免費(fèi)提供資源的形式使它不但方便而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，這為它開(kāi)展閱讀療法奠定了切實(shí)可行的基礎(chǔ)，加之高校圖書(shū)館教師隊(duì)伍是一支高素質(zhì)的隊(duì)伍，知識(shí)涉獵面廣，新知識(shí)、新理論的接受速度快，對(duì)于圖書(shū)館開(kāi)展閱讀療法過(guò)程中大學(xué)生心理咨詢及書(shū)籍的推薦選讀方面有著較大的優(yōu)勢(shì)，這些無(wú)不說(shuō)明大學(xué)圖書(shū)館開(kāi)展閱讀療法的可行性。為此，高校圖書(shū)館在配合學(xué)校心理健康教育的過(guò)程中可以從以下五個(gè)方面來(lái)開(kāi)展工作：
　　擴(kuò)大圖書(shū)館的藏書(shū)量——做好基建工作
　　高校圖書(shū)館藏書(shū)的多少是衡量一個(gè)學(xué)院硬件的標(biāo)準(zhǔn)之一，但圖書(shū)館藏書(shū)不能只求數(shù)量而忽視質(zhì)量。正確的做法是應(yīng)根據(jù)本校所設(shè)置的專業(yè)，有針對(duì)性地購(gòu)置藏書(shū)，這樣才能盡可能地解決本校大學(xué)生所遇到的專業(yè)學(xué)習(xí)上的困惑；同時(shí)，充分考慮到大學(xué)生所處年齡段會(huì)碰到的常見(jiàn)心理問(wèn)題進(jìn)行館藏資源補(bǔ)充，使同學(xué)們?cè)趶V泛涉獵的同時(shí)能解決自己心理上的疑難問(wèn)題，只有這樣，高校圖書(shū)館閱讀療法的實(shí)施才能落到實(shí)處。
　　培訓(xùn)心理咨詢館員——提高館員素質(zhì)
　　老師是學(xué)生的榜樣。作為圖書(shū)館員的老師們應(yīng)在工作中以身作則，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。為此，高校圖書(shū)館應(yīng)定期對(duì)圖書(shū)館員工進(jìn)行專業(yè)知識(shí)和道德修養(yǎng)等各個(gè)方面的培訓(xùn)，號(hào)召他們學(xué)習(xí)心理學(xué)和心理治療方面的知識(shí)；教導(dǎo)他們?nèi)绾胃兄髮W(xué)生的情緒和心理，當(dāng)大學(xué)生遇到問(wèn)題時(shí)圖書(shū)館員應(yīng)能及時(shí)地排憂解難；時(shí)刻關(guān)注讀者的需求，與大學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，贏得同學(xué)們的信任，為閱讀療法的順利開(kāi)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
　　擴(kuò)大閱讀療法的認(rèn)知度——多方位宣傳
　　高校圖書(shū)館可以利用校園廣播、校內(nèi)宣傳欄、講座等多種媒介來(lái)大力宣傳和普及閱讀療法，使同學(xué)們特別是有心理問(wèn)題的同學(xué)認(rèn)識(shí)、了解并信任閱讀療法，只有同學(xué)們?cè)谛睦砩闲湃尾⒔邮荛喿x療法后才能在有問(wèn)題時(shí)求助于閱讀療法，主動(dòng)參與到閱讀療法的治療過(guò)程中。所以說(shuō)，擴(kuò)大閱讀療法的認(rèn)知度，在閱讀療法的推廣上可以起到非常重要的作用。
　　設(shè)立閱讀療法閱覽室——會(huì)心書(shū)屋
　　針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康中存在的突出問(wèn)題，高校圖書(shū)館可以選擇一些具有治療作用的書(shū)籍對(duì)讀者進(jìn)行引導(dǎo)閱讀，在圖書(shū)館中開(kāi)辟出獨(dú)立的閱覽室，這個(gè)閱覽室給讀者營(yíng)造出寬敞明亮、輕松舒適、溫馨的閱讀環(huán)境，在這里讀者能夠徹底地放松神經(jīng)，消除顧慮，最大限度地緩解心理壓力，在古典輕音樂(lè)的旋律下進(jìn)行閱讀。吸引一部分感興趣的讀者成為會(huì)員，管理員定期給會(huì)員推薦有意義的書(shū)籍進(jìn)行閱讀，如《一念之轉(zhuǎn)》、《遇見(jiàn)未來(lái)的自己》、《懂得愛(ài)——在親密關(guān)系中成長(zhǎng)》、《活著，為了什么》等，并在閱讀過(guò)后邀請(qǐng)會(huì)員們參與讀后感的探討和心靈歷程的撰寫，集體的交流不但能使讀者的人際交往能力得到鍛煉和提高，而且交流中碰撞出的火花能使讀者從中悟到更多的人生哲理，從而有利于心理問(wèn)題癥結(jié)的解開(kāi)。
　　延伸閱讀療法內(nèi)涵——設(shè)立網(wǎng)上平臺(tái)
　　高校圖書(shū)館可以充分利用校園網(wǎng)的輻射力，建立網(wǎng)上咨詢臺(tái)和閱讀治療的平臺(tái)，設(shè)立優(yōu)秀書(shū)目推薦導(dǎo)讀板塊、互動(dòng)平臺(tái)等。同時(shí)，同學(xué)們可在線或通過(guò)電子郵件的方式向咨詢臺(tái)咨詢一些心理方面的問(wèn)題，咨詢臺(tái)對(duì)所咨詢問(wèn)題給予及時(shí)的解答回復(fù)。這種方便快捷、保密的網(wǎng)上求助能及時(shí)緩解讀者心理上存在的問(wèn)題和學(xué)習(xí)等各個(gè)方面的壓力。
　　通過(guò)少數(shù)高校圖書(shū)館的具體實(shí)施說(shuō)明，閱讀療法對(duì)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題是行之有效的、是科學(xué)的。它是集預(yù)防、治療、矯正于一體的心理治療方法。為此，高校圖書(shū)館應(yīng)以其獨(dú)特的資源優(yōu)勢(shì)，積極參與并引導(dǎo)閱讀療法的深入開(kāi)展，只有這樣，大學(xué)生心理健康教育方案才能更加完善，閱讀治病也不再是一個(gè)空洞的話題。
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　?。ㄗ髡邌挝唬汉幽县?cái)經(jīng)政法大學(xué)圖書(shū)館）
　　編校：張紅玲