你可以更出色

　　成為熱播的真人秀節(jié)目《減肥達(dá)人》的主持人，我倍感榮幸。這是一份激勵(lì)人心的工作，我在這里接觸到的參賽者每天都有驚人的變化。通過全面的飲食控制和鍛煉，他們減掉數(shù)百磅的體重，徹底推翻過去的不健康習(xí)慣，達(dá)到他們做夢(mèng)都不敢想的效果。
　　我對(duì)所有參賽者都很了解，經(jīng)常與他們分享經(jīng)驗(yàn)。不只是瘦身和塑形方面，還有怎樣成為成功的演員和做個(gè)好媽媽。我想，下面的方法也許會(huì)對(duì)你有所幫助。
　　
　　恪守承諾
　　
　　一些人覺得演戲是種折磨，我卻天生熱愛它!4歲時(shí)，我得到第一份工作，為柯達(dá)拍一則廣告。我穿著紅色的雪地裝，和扮演我爸爸的演員爬上雪橇，一次次從雪山上滑下來。雪山搭在好萊塢一個(gè)攝影場，39℃的高溫下還要裝作冷得發(fā)抖。太有趣了!
　　表演是我的摯愛，所以無論工作多么辛苦、遭到多少否定(在這一行，你聽到的“不”遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于“是”)，我都堅(jiān)定如初。1993年，16歲的我終于獲得薩米這個(gè)難得的好角色，從此在著名肥皂劇《我們的日子》中飾演薩米·布拉迪一角長達(dá)17年。
　　
　　樂于吸取教訓(xùn)
　　
　　改變是困難的，你會(huì)犯錯(cuò)誤，遭遇挫折。但是我希望你們吸取教訓(xùn)，尋找突破口。
　　我演藝生涯最尷尬的時(shí)刻，莫過于10歲時(shí)參演《旅行夫人》。一次演出中，我漫不經(jīng)心地待在化妝室里。突然，我聽到臺(tái)上演員在叫我的名字。糟糕!我以最快的速度沖上舞臺(tái)，但整場演出還是因?yàn)槲业难诱`而不太流暢。
　　演出結(jié)束后，同臺(tái)演員批評(píng)我說：“不要再有下次了!把你的全部注意力都放在舞臺(tái)上!”當(dāng)時(shí)我感覺很不好，現(xiàn)在卻為曾經(jīng)的錯(cuò)誤而高興，因?yàn)槲覍W(xué)到了演藝事業(yè)很重要的一課：要成為優(yōu)秀的演員就得全心地投入。每個(gè)挫折都是一次成長的機(jī)會(huì)，能教會(huì)你如何做得更好。
　　
　　做本色自己
　　
　　我的身材有些胖，想在這一行成功必須減肥。我嘗試了所有時(shí)尚的減肥方法——不吃糖，不攝入碳水化合物，只吃水果，下午5點(diǎn)后不進(jìn)食，泡在健身房里。每天早晨一睜眼，我立刻站到體重計(jì)上，指望指針有所變化。
　　我感覺糟透了!一天，我問《我們的日子》的一位監(jiān)制：“我是不是應(yīng)該做吸脂手術(shù)啊?總覺得自己不夠瘦，怎么辦呢?”
　　“艾莉，你看起來很好?！彼f，“你應(yīng)該做對(duì)自己最有益的事。”
　　被自己所尊敬的人接受真的讓人感動(dòng)。實(shí)際上，在那次談話后我瘦下來了，不過是通過健康的飲食和我喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。要變得更好，首先要相信自己，明白什么對(duì)自己有益。
　　
　　把握平衡
　　
　　現(xiàn)在，我是兩個(gè)孩子的媽媽，做著兩份工。我要半夜給孩子喂奶、換尿片，睡眠很少。如果不把握好生活的平衡，我不能做到這一切。
　　我有個(gè)好榜樣——母親，她找到了一套自己的方法，能從容應(yīng)付工作和3個(gè)孩子。哥哥、弟弟和我都是有許多活動(dòng)的忙碌小孩，但媽媽總有時(shí)間陪我們，而且，我從未感覺到她匆忙。
　　我總用母親的話提醒自己——“凡事都要一步一步來。”我丈夫是加州高速公路巡警，他以我為驕傲，但不追星，我們的生活平凡而溫馨。每天我?guī)е谂螐钠瑘龌丶?，與丈夫享受二人時(shí)光、陪孩子玩耍，一家人其樂融融，這樣的天倫之樂是生活的真味。
　　
　　做好準(zhǔn)備
　　
　　機(jī)會(huì)會(huì)來的，你需要做好準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)、積累、希望，一旦機(jī)會(huì)出現(xiàn)，你要立即抓住它。
　　還是小女孩時(shí)我喜歡馬術(shù)，媽媽給我買了一匹叫幽靈的馬，我?guī)鼌⒓恿笋R術(shù)比賽。幽靈全程要跳過8個(gè)障礙，賽前我做了刻苦訓(xùn)練。比賽當(dāng)天，我按著媽媽教給我的方法，預(yù)先在腦海中彩排每個(gè)細(xì)節(jié)——怎樣慢跑，怎樣跨越障礙。
　　我一直這樣做：在做重要的事情前先在腦海中彩排，描繪出最好的結(jié)果。我發(fā)現(xiàn)，如果積極構(gòu)想即將到來的事情，常能如愿。生活中總有些障礙你必須跨越，描繪一幅成功的圖畫，積極迎接挑戰(zhàn)，相信自己，你可以更出