返璞歸

　　艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了防病治病不可缺少的幫手。不少，現(xiàn)代人在經(jīng)歷了七孔枕等高科技產(chǎn)品之后，返璞歸真，把艾葉作為保健用品，用在了日常生活中。
　　艾枕
　　取細(xì)軟熟艾1000克，用布包扎做艾枕。
　　用艾枕代替日常睡枕，對風(fēng)寒濕引起的頭痛、頭重有較好的療效。對于反復(fù)發(fā)作、時輕時重的頭暈、頭沉和腦漲，尤其是在氣候變化、情緒波動、閱讀疲勞或處在繁雜環(huán)境時加重者，效果最好。如果表現(xiàn)為日輕夜重，伴有失眠多夢、煩躁易怒和神疲肢軟表現(xiàn)的頭痛，也可用艾枕。同時，長期使用艾枕對預(yù)防和治療中風(fēng)、感冒、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等有輔助作用。
　　艾袋
　　取500克細(xì)軟熟艾，用布縫成15厘米×25厘米的艾袋。
　　對于老年人的丹田氣冷、臍腹冷痛或婦女小腹綿綿隱痛、寒性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)者，用艾袋兜其臍腹，有一定的療效。對寒濕引起的腹痛、凍肩和各種寒性關(guān)節(jié)酸痛者，將艾袋扎其患處，頗有效果。
　　艾墊
　　將細(xì)軟熟艾制成如鞋大小，厚度3~5毫米的艾墊。
　　將艾墊墊在鞋內(nèi)，能治療和預(yù)防寒濕腳氣、足癬、凍瘡。1周可減輕癥狀，如若配合外涂癬藥水，效果更好。用藥需3~4周才行（詳見本刊2004年第5期12頁——編者注）。建議自制兩雙艾墊，每3天交換墊在鞋內(nèi)，使用過的艾墊曬干或烘干。