攝入微量鋰元素能延年益壽等10則

　　攝入微量鋰元素能延年益壽
　　德國耶拿大學(xué)科研人員最新公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，攝入微量鋰元素有助于延年益壽。
　　耶拿大學(xué)的研究者和日本同行在新一期《歐洲營養(yǎng)學(xué)期刊》上報告說，他們聯(lián)合對日本大分縣18個城鎮(zhèn)自來水的鋰含量與當(dāng)?shù)氐乃劳雎首隽讼嚓P(guān)性調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在自來水鋰含量較高的城鎮(zhèn)，其人口死亡率明顯較低。
　　同時，研究人員讓秀麗隱桿線蟲攝入微量鋰元素，其含量水平與日本大分縣低死亡率城鎮(zhèn)的自來水鋰含量相當(dāng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)攝入鋰元素的那些線蟲平均壽命也較高。
　　研究人員介紹，鋰是一種人們主要通過吃蔬菜和飲用自來水?dāng)z入的生命活動必備元素。此前有一些研究發(fā)現(xiàn)，通過自來水較多地攝入鋰元素有助于改善情緒，降低自殺率。但是科研人員迄今尚未完全了解鋰對人體生理的作用機(jī)理，雖不排除將來人類通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑攝入微量鋰元素的可能性，但為證實(shí)其科學(xué)性和安全性還需作進(jìn)一步研究。
　　
　　紅皮水果蔬菜有助治療癌癥
　　最新研究發(fā)現(xiàn)，紅色表皮的水果和蔬菜可能有助于預(yù)防乳腺癌和前列腺癌，以及有助于已經(jīng)患上這些癌癥病人的輔助治療。
　　專家研究發(fā)現(xiàn)，被移植乳腺癌和前列腺癌腫瘤的老鼠喂了從紅皮水果和蔬菜中發(fā)現(xiàn)的植物化學(xué)素后發(fā)現(xiàn)，它們的腫瘤開始縮小。專家由此得出判斷：紅辣椒、紅蘋果和那些有紅色表皮的蔬菜和水果對于乳腺癌有抗擴(kuò)散作用。
　　
　　草莓類漿果可防帕金森病
　　美國最新研究結(jié)果表明，常吃草莓類漿果有助預(yù)防帕金森病。
　　這項(xiàng)研究涉及4.9萬名男子及8萬名女子。被調(diào)查對象首先要詳細(xì)填寫有關(guān)他們?nèi)粘ｏ嬍车膯柧?，然后研究人員對問卷進(jìn)行分析，計算出每人平時從不同食物中所攝取的類黃酮化合物總量。在為期22年的跟蹤調(diào)查中，有805人患帕金森病。
　　研究顯示，攝取類黃酮化合物最多的男性，患帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險要比攝取類黃酮化合物最少的男性低40％。盡管沒有足夠證據(jù)表明類黃酮類化合物的攝取量與女性患帕金森病存在直接關(guān)聯(lián)，但研究人員發(fā)現(xiàn)，類黃酮化合物中的一個種類花青素?zé)o論對男性還是女性，都有降低患帕金森病風(fēng)險的作用，而草莓類漿果富含花青素。
　　
　　每天做15個俯臥撐可保護(hù)血管
　　美國的一項(xiàng)新研究結(jié)果表明，經(jīng)常進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練，不僅能強(qiáng)壯骨骼和肌肉，還能起到改善血管彈性、增加四肢血液流動、降低血壓的功效，對心血管的健康十分有益。
　　
　　水果增強(qiáng)骨密度的效果
　　比牛奶更勝一籌
　　美國最新研究指出，水果增強(qiáng)骨密度的效果比牛奶更勝一籌。
　　美國《臨床營養(yǎng)期刊》最近刊登了北愛爾蘭食品與健康中心的一項(xiàng)研究成果。據(jù)說，這是第一個顯示吃大量水果會影響骨密度的研究。研究人員認(rèn)為，食物中大量的酸性物質(zhì)是降低人類骨質(zhì)強(qiáng)度的一個重要因素。因此，多吃中和酸性的食物就可以擁有強(qiáng)壯的骨質(zhì)，而大部分水果及蔬菜都具有這種作用。
　　
　　黑痣越多，越不易患骨質(zhì)疏松
　　據(jù)英國《每日郵報》報道，倫敦國王學(xué)院的研究人員近日稱，黑痣越多的人越不易得骨質(zhì)疏松癥，且比真實(shí)年齡看起來年輕7歲。研究人員還稱，黑痣帶來的好處可能還有緊繃的肌肉、良好的視力以及健康的心臟。
　　研究人員調(diào)查了1200對年齡為18～79歲的異卵女性雙胞胎，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比身上少于25顆黑痣者，長有100多顆黑痣者患骨質(zhì)疏松癥的概率更低。因?yàn)殚L有較多黑痣者體內(nèi)的白細(xì)胞端粒（在染色體端位上的著絲點(diǎn)）更長，而端粒能夠使得脫氧核糖核酸不斷復(fù)制，以防老化。端粒越長，老化速度越慢。
　　
　　口腔炎癥易使血糖升高
　　最新的醫(yī)學(xué)研究表明，糖尿病和口腔炎癥互為因果關(guān)系，口腔炎癥也可能誘發(fā)糖尿病，口腔衛(wèi)生狀況是影響糖尿病血糖水平的因素之一。
　　口腔中有數(shù)百種細(xì)菌，其中有些細(xì)菌可以產(chǎn)生毒素。這些毒素進(jìn)入血液之后，會使身體細(xì)胞表面的胰島受體變得不敏感，即血液中的胰島素對細(xì)胞的作用不明顯，最終導(dǎo)致血糖升高。
　　
　　正確擺放牙刷有效預(yù)防細(xì)菌傳播
　　美國《真簡單》雜志報道，牙刷是我們清潔口腔的武器，但如果使用不注意，也會成為包括腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、放射線菌、念珠菌等細(xì)菌的傳播源，尤其是牙刷的擺放方法。
　　牙刷要頭朝上、腳朝下放置。儀器檢測發(fā)現(xiàn)，使用1周，牙刷上的細(xì)菌量是抹布水的10倍，如果刷頭朝下放，刷毛處于潮濕溫暖的杯底，細(xì)菌繁殖會更快。另外，一家人的牙刷不要集中放在一起，這樣很難避免牙刷刷頭相互碰撞，造成細(xì)菌間接傳播，應(yīng)該分杯使用或刷頭朝著同一方向擺放。
　　
　　結(jié)婚健男人身強(qiáng)女人心
　　英國最新研究表明，對婚姻關(guān)系忠誠的夫婦比單身漢活得更長?；橐龀掷m(xù)的時間越長，健康效果就越明顯。與此同時，多性伴侶會縮短人的壽命，離婚則對當(dāng)事人健康危害巨大。
　　穩(wěn)固的婚姻關(guān)系對長壽的影響已經(jīng)得到確認(rèn)。一項(xiàng)針對歐洲7個國家涉及10億人的研究發(fā)現(xiàn)，已婚人士的死亡率比總?cè)丝诘?0%~15%。但是伴侶從婚姻中受益的方式并不一樣。已婚男人更容易保持健康的生活方式，因?yàn)槠拮余┼┎恍菽芏酱偎麄儽３只蝠B(yǎng)成良好的行為；而女性更看重二人的親密關(guān)系，心理健康因此得到增強(qiáng)。也就是說，婚姻帶給男人身體健康，帶給女人精神健康。
　　
　　俊男美女智商高
　　英國《每日郵報》報道，最新研究發(fā)現(xiàn)，長相好看的人，智商也高。
　　此項(xiàng)研究是基于涉及17419名參試者的英國“全國兒童發(fā)展研究”數(shù)據(jù)。這些參試者都出生于1958年3月的一個星期。從兒童到成年，參試者接受一系列學(xué)習(xí)能力測試、智力測試，并對其外表長相打分。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，俊男美女的智商分別超過平均值13.6點(diǎn)和11.4點(diǎn)。
　　倫敦政治經(jīng)濟(jì)學(xué)院研究員金澤表示，長相與智力存在正比例關(guān)聯(lián)，兩者都與社會階層、體型及健康有一定的關(guān)系。