新媽產(chǎn)后解

　　分娩后，當(dāng)身體的疼痛和種種不適都過去之后，從醫(yī)學(xué)角度來看，重新開始性愛就應(yīng)該毫無障礙了。這個(gè)時(shí)候讓人感覺仿佛回到了初夜，夫妻雙方在重新認(rèn)識(shí)對(duì)方、重新探索身體的感覺。因此，在這個(gè)時(shí)候更需要兩個(gè)人了解自身和對(duì)方的身體、心理變化，從而密切配合。
　　
　　寶寶來了，“性”福走了
　　
　　案例一：青青懷孕時(shí)特不容易，幾次先兆流產(chǎn)，嚇得她整個(gè)孕期都不讓老公碰她。生下寶寶后，她的身體卻恢復(fù)得出乎意料得快。產(chǎn)后40天，她覺得自己已和懷孕前沒什么兩樣，兩人就有了產(chǎn)后第一次性愛。
　　不過這次性愛在青青的感覺里，是有史以來最糟的一次。她不僅毫無快感，事后側(cè)切傷口還隱隱作痛，這種不愉快的感覺讓她很長時(shí)間都提不起再次做愛的興趣。
　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：別著急，將·恢復(fù)的日子當(dāng)成漫長的前戲
　　產(chǎn)后何時(shí)開始第一次性生活?通常要在分娩后4～6周，經(jīng)醫(yī)生檢查之后才可以確定。如果急于求成，可能會(huì)像青青那樣產(chǎn)生負(fù)面心理，所謂“欲速則不達(dá)”。
　　所以，一定要給自己足夠恢復(fù)的時(shí)間，即使身體有了自然的欲望，也可以讓這種欲望慢慢積累，將產(chǎn)后無性的日子都當(dāng)成漫長的前戲。
　　案例二：林林在生下寶寶之后，感覺變得異常靈敏，只要寶寶哼一聲，她在睡夢(mèng)里也會(huì)醒來。這種身為母親的本能卻讓她在和老公親熱時(shí)難以全情投入，總是提心吊膽地想著寶寶是否會(huì)突然啼哭。
　　更糟糕的是，想到寶寶就躺在身邊，自己卻赤身裸體和老公糾纏，她就會(huì)有內(nèi)疚和不安的感覺，覺得自己不像個(gè)端莊的母親。頭腦中充斥著這些亂七八糟的念頭，任憑老公怎樣愛撫，林林的身體都無法被喚起。
　　
　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：別內(nèi)疚，暫時(shí)忘記自己是個(gè)母親
　　在想到自己是母親的時(shí)候，也別忘了自己同時(shí)也是妻子和女人。享受性愛和付出母愛并不沖突。告訴自己，性愛是保持夫妻和諧的重要因素，婚姻幸福才能給孩子完整的愛。
　　為了保證自己可以全情投入，性愛時(shí)最好暫時(shí)忘記自己的母親角色，同時(shí)制造一個(gè)和寶寶相對(duì)隔離的環(huán)境，比如將嬰兒床放得遠(yuǎn)一些。
　　案例三：肖肖在懷孕前最喜歡和老公享受疾風(fēng)暴雨式的性愛，懷孕后為了寶寶的安全，他們不得不小心翼翼，直到生下寶寶后兩個(gè)月，醫(yī)生告訴他們可以嘗試性生活，他們才如遇大赦般，迫不及待地投入性愛。
　　但奇怪的是，禁欲了這么久，肖肖卻不像從前那樣一觸即發(fā)，老公仍然沿用老方式，結(jié)果卻不如人意，事后肖肖的陰道還有輕微出血。
　　
　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：慢慢來，享受柔情似水的融合
　　產(chǎn)后相當(dāng)時(shí)間內(nèi)，卵巢激素分泌水平較低，會(huì)在一定程度上抑制女性的性欲，還會(huì)降低陰道黏膜彈性。所以，疾風(fēng)暴雨式的性愛既不能成功喚起性欲，也容易造成陰道的損傷。
　　要想獲得滿意的性愛，最好慢一點(diǎn)再慢一點(diǎn)，輕一點(diǎn)再輕一點(diǎn)，柔情似水的性愛方式最為合適。另外，要記得告訴老公，此時(shí)的乳房也更為嬌弱，一定要小心愛護(hù)，尤其不能受壓。
　　除了青青、林林、肖肖的問題，一定還有更多的新媽媽在重享“性”福的過程中遭遇障礙，那么，到底是什么原因讓媽媽們產(chǎn)后提不起“性”趣?
　　
　　產(chǎn)后，是什么原因讓媽媽們提不起“性”趣
　　
　　1　產(chǎn)道損傷。比如陰道助產(chǎn)手術(shù)，導(dǎo)致子宮頸或陰道嚴(yán)重裂傷，由于粘連或瘢痕造成性交困難、不適或疼痛。
　　2　會(huì)陰側(cè)切傷口(特別是各種陰道助產(chǎn)手術(shù)，如鉗產(chǎn)、胎頭吸引產(chǎn)、臀位助產(chǎn)時(shí)，切口較長)。在助產(chǎn)困難時(shí)，切口更進(jìn)一步裂傷，加大縫合難度，因而疤痕增大，若同時(shí)存在產(chǎn)程延長、產(chǎn)道污染、產(chǎn)后出血以及身體抵抗力減弱等情況，導(dǎo)致傷口愈合不良，甚至傷口感染，愈合后疤痕明顯增粗，可能加重產(chǎn)后局部性交痛。
　　3　盆腔粘連。由于剖宮產(chǎn)后盆腔感染、疤痕體質(zhì)等因素，造成子宮與腹壁切口及周圍組織粘連，性交時(shí)受子宮頸牽扯和子宮收縮影響，造成下腹不適及疼痛。
　　4　哺乳。在母乳喂養(yǎng)期間不出現(xiàn)排卵，體內(nèi)雌激素水平低下，陰道分泌物減少，陰道黏膜非常薄，這種改變類似更年期，故而引起性欲低下、高潮障礙、性交不適等情況。
　　5　精神心理因素。產(chǎn)婦對(duì)分娩時(shí)出現(xiàn)的身體痛楚、不良精神刺激仍存有陰影，加之害怕受孕、擔(dān)心性交導(dǎo)致乳汁流出，或在產(chǎn)后把全部精力集中在撫養(yǎng)嬰兒上，忽略了對(duì)丈夫的關(guān)心；或者由于撫養(yǎng)孩子導(dǎo)致過度疲勞等原因，導(dǎo)致產(chǎn)婦性欲下降。
　　怎樣重新開始性生活，同樣是產(chǎn)后康復(fù)過程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
　　
　　想要“性”福，產(chǎn)后新媽你要做到
　　
　　一　把握性生活恢復(fù)最佳時(shí)機(jī)
　　產(chǎn)后6周，新媽咪應(yīng)去進(jìn)行全面檢查。如果生殖器官復(fù)原得很好，同時(shí)也感到心里準(zhǔn)備好了，這時(shí)就是恢復(fù)性生活的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)榉置溥^程中，新媽媽的子宮與宮頸都發(fā)生了很大變化，需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)。
　　在這段恢復(fù)期內(nèi)，陰道壁黏膜較為脆弱，容易受到損傷。同時(shí)，子宮尚未完全復(fù)原，性交時(shí)易將細(xì)菌帶入而引起子宮內(nèi)膜炎及其附屬器官的炎癥。另外，分娩時(shí)給外陰、陰道等造成的損傷，也會(huì)因過早性交而延遲愈合，甚至引起感染。
　　其次，還要考慮這一時(shí)期，新媽媽的血性惡露(惡露呈鮮紅色)是否已經(jīng)干凈了。如果沒有干凈，說明子宮恢復(fù)得還不好，暫時(shí)還不能進(jìn)行性生活。再次，如果在分娩過程中做過會(huì)陰側(cè)切或出現(xiàn)過陰道撕裂等情況，一定要根據(jù)傷口愈合的情況來決定能否進(jìn)行性生活。最好請(qǐng)醫(yī)生檢查一下子宮和傷口的恢復(fù)情況再做決定。
　　小編溫馨提示：剖宮產(chǎn)的新媽媽應(yīng)該在生產(chǎn)3個(gè)月以后再恢復(fù)性生活。
　　
　　二　產(chǎn)后陰道松馳通過鍛煉可以恢復(fù)
　　大多新媽咪經(jīng)過適當(dāng)治療和充分休息，陰道彈性都能恢復(fù)孕前狀態(tài)。然而，有些新媽咪產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛，導(dǎo)致性感受力降低，同時(shí)也影響丈夫?qū)π陨畹呐d趣。
　　而且，產(chǎn)后陰道松弛還會(huì)影響夫妻感情，對(duì)婚姻關(guān)系產(chǎn)生一定的影響，甚至導(dǎo)致婚姻破裂。因此，這個(gè)問題不可忽視，應(yīng)采取措施予以糾正。
　　可做排尿中斷鍛煉。經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，陰道松弛現(xiàn)象就會(huì)得到改善。
　　小編溫馨提示：陰道嚴(yán)重松弛只靠訓(xùn)練可能難以奏效，適時(shí)去整形外科進(jìn)行陰道縮緊術(shù)，大多都能恢復(fù)陰道的彈性。
　　
　　三　有了寶貝照樣愉快進(jìn)行性生活
　　進(jìn)行性生活時(shí)，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。因此，新媽咪性生活時(shí)總是心神不定，沒法集中精神。
　　其實(shí)，夫妻完全可以進(jìn)行自我調(diào)整。比如，可以在寶貝睡覺較長的時(shí)間里行房事，或把寶貝暫且托付給長輩或保姆照料。夫妻二人應(yīng)給自己身心完全放松的機(jī)會(huì)和時(shí)間，重享無拘束的性生活。
　　小編溫馨提示：1　多了個(gè)寶貝會(huì)使新媽咪變得十分忙碌，從而影響對(duì)性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強(qiáng)求。
　　2　哺乳媽咪的體力消耗較大，加之激素影響，對(duì)性生活的愿望不那么強(qiáng)烈。因此，性生活要注意時(shí)間，每次行房時(shí)間不宜過長。
　　
　　四　產(chǎn)后第一次性生活要小心
　　新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，產(chǎn)后第一次性生活時(shí)，丈夫應(yīng)多一些浪漫溫柔的事前戲，行房時(shí)一定要?jiǎng)幼鬏p柔，不要急躁。由于丈夫禁欲時(shí)間較長，動(dòng)作容易激烈，易引起會(huì)陰組織損傷、出血。
　　小編溫馨提示：1　如果你的會(huì)陰部位很敏感，使用潤滑劑很有幫助，也對(duì)很多媽媽在這一時(shí)期經(jīng)歷的陰道干澀有緩解作用。
　　2　你第一次覺得有“性”趣的時(shí)候，不一定就要做愛。一開始可以考慮只是擁抱，這也許更容易做到，然后再逐漸適應(yīng)有性意味的撫摸。
　　3　當(dāng)你們開始做愛時(shí)，選擇一個(gè)不會(huì)太壓迫你敏感部位的姿勢(shì)。丈夫必須充分做好前奏，動(dòng)作要輕柔，適應(yīng)后再逐漸回復(fù)如初。
　　
　　產(chǎn)后做好避孕，嚴(yán)防“意外寶寶”
　　
　　調(diào)查顯示，60％準(zhǔn)媽媽錯(cuò)誤認(rèn)為：產(chǎn)后如有喂奶、沒有月經(jīng)就不會(huì)懷孕。喂奶時(shí)泌乳激素會(huì)分泌、上升，抑制腦下垂體分泌濾泡刺激素，就不會(huì)排卵。而濾泡刺激素有敏感度的差別，身體會(huì)自行調(diào)控，敏感度高、抑制好，不用很多一樣可以抑制排卵。在坐完月子6～8個(gè)月，喂奶次數(shù)變少、生活作息正常后，抑制會(huì)變差。長期喂奶會(huì)讓身體習(xí)慣，不需要這么依賴泌乳激素，就能持續(xù)分泌乳汁，泌乳激素分泌量下降之后，就會(huì)開始正常排卵，但是此時(shí)不一定會(huì)有月經(jīng)。所以，生完孩子后，即使仍哺喂母乳、沒有月經(jīng)，卻仍有可能會(huì)懷孕。一般沒有喂奶的產(chǎn)婦，產(chǎn)后2個(gè)月月經(jīng)就會(huì)來，有喂奶的，月經(jīng)可能半年都不會(huì)來。
　　剛生完寶寶的新媽媽，身體還沒完全恢復(fù)。如果這時(shí)第二個(gè)寶寶突然來臨，對(duì)新媽媽來說無疑是雪上加霜。所以，產(chǎn)后性生活一定要注意避孕，防止“意外寶寶”。
　　那么，在產(chǎn)后哺乳期應(yīng)該怎樣避孕?選用什么樣的避孕方法對(duì)新媽媽和寶寶的影響最小呢?
　　一、工具避孕。產(chǎn)后，由于新媽媽生殖器的損傷還沒有完全恢復(fù)，為了防止新媽媽產(chǎn)褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在產(chǎn)后性生活中被列為首選，但長期使用亦可加重陰道的炎癥。
　　二、放置宮內(nèi)節(jié)育器。對(duì)于剛生產(chǎn)完的新媽媽來說，由于產(chǎn)后的子宮正處在恢復(fù)階段，子宮較大，官腔較深，過早放置節(jié)育器非常容易脫落，而且易造成感染，留下后遺癥。但在目前，宮內(nèi)節(jié)育器仍然是最適合哺乳婦女的一種避孕措施，因?yàn)樗茉行Ч?，使用時(shí)間長，一次放置不需再附加任何措施，而且不會(huì)影響乳汁的分泌和質(zhì)量，對(duì)母嬰都很安全。一般放置的時(shí)間是在自然分娩后3個(gè)月、剖宮產(chǎn)后6個(gè)月以后。放環(huán)前，要經(jīng)過婦科醫(yī)生的檢查，由醫(yī)生放入，一般是在月經(jīng)來潮后4～5天放入比較合適。
　　三、口服避孕藥。產(chǎn)后不哺乳的新媽媽，可口服避孕藥。但由于多數(shù)避孕藥都含有雌激素，會(huì)改變?nèi)橹某煞?，影響寶寶的發(fā)育，所以在哺乳期的新媽媽不宜服用。
　　四、外用避孕藥。性交前放置一些外用的殺精藥膜、藥膏，也是一種較好的避孕方法。外用的陰道藥膏或藥栓不影響乳汁的分泌，但陰道避孕藥膜屬于水溶性薄膜，哺乳期陰道較干燥，膜不易溶化完全，藥效釋放不充分，容易引起避孕失敗。
　　五、產(chǎn)后絕育。產(chǎn)后絕育包括女性輸卵管結(jié)扎術(shù)和男性輸精管結(jié)扎絕育術(shù)。如果不想再要孩子了，絕育是安全、永久的避孕方法，但一定要堅(jiān)持自愿的原則。對(duì)不適合再次妊娠的新媽媽，如患有妊娠合并心臟病、慢性腎炎、高血壓、結(jié)核病的，最好行絕育術(shù)。
　　
　　鏈接
　　新媽媽快速恢復(fù)陰道緊致有炒招
　　
　　新媽媽的喜悅是難以言傳的，但也最容易遭遇產(chǎn)后的一系列困擾問題。陰道松弛就是讓新媽媽很尷尬的問題之一：生完寶寶和老公再度親熱時(shí)，竟感覺陰道比孕前松弛了許多，如何擊退影響快樂心情的麻煩，幸孕草幫助你做個(gè)自信新媽媽。
　　
　　方法一　中斷排尿訓(xùn)練
　　練習(xí)功效：中斷排尿訓(xùn)練可提高陰道周圍肌肉張力。
　　方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
　　
　　方法二　收肛提氣運(yùn)動(dòng)
　　練習(xí)功效：這是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，能夠鍛煉盆腔肌肉，提高陰道緊縮。
　　鍛煉方法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善。
　　愛心提示：無論在看電視還是睡前，都可以輕松進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛煉。
　　
　　方法三　陰道緊縮術(shù)
　　當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該及早到醫(yī)院做陰道縮緊術(shù)了。
　　陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7～10天內(nèi)做手術(shù)，兩個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。
　　當(dāng)您發(fā)現(xiàn)陰道松弛、變寬了，夫妻性生活不能滿足的時(shí)候，可不要諱疾忌醫(yī)。為了你們的“性”福，可以去看一看整形科醫(yī)生。若可以做這種手術(shù)，會(huì)收到意想不到的效