有趣的心理詞條

　　【嘎薩效應(yīng)】
　　“嘎薩效應(yīng)”是指動(dòng)物吃過(guò)食物后如果產(chǎn)生厭惡后果，則下次不再吃這種食物的行為，即條件刺激引起動(dòng)物對(duì)食物味覺(jué)、嗅覺(jué)、視覺(jué)的綜合厭惡反應(yīng)。人也一樣，某些兒童的偏食原因就是由此引起，尤如有人吃一次香菜后，不堪忍受其味道，而終生不吃香菜?；蛘?，對(duì)一種好吃的東西一次吃得太多，造成反胃，嘔吐腹瀉，以后便不再喜歡吃這種食物。對(duì)嘎薩效應(yīng)導(dǎo)致偏食的孩子，多給予鼓勵(lì)十分重要，如孩子高興了吃一點(diǎn)他過(guò)去不愛(ài)吃的東西，要馬上予以表?yè)P(yáng)，并順勢(shì)說(shuō)明這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。父母要帶頭津津有味地吃孩子不吃的食物。用這種榜樣學(xué)習(xí)法，也可克服嘎薩效應(yīng)造成的偏食。
　　
　　【節(jié)日被控感】
　　“節(jié)日被控感”是一種現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)心理病。指人們?cè)诠?jié)假日中反而會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有自由，無(wú)法放松，十分疲勞。這是因?yàn)楝F(xiàn)在很多過(guò)節(jié)的方法集中于奢侈品和禮物上，人們過(guò)于強(qiáng)烈的渴望擁有一個(gè)“完美的假日”所以給自己很多壓力，變得更難承受。美國(guó)心理學(xué)會(huì)的Katherine Nordal博士認(rèn)為，物質(zhì)消費(fèi)并不是節(jié)日精神的真正意義所在，節(jié)日的核心是家庭、團(tuán)聚。人際的接觸可以釋放被控感，讓我們真正享受節(jié)日。
　　
　　【自我牽掛】
　　“自我牽掛”是每個(gè)人都具有的心理現(xiàn)象。指我們將外界和自我牽連起來(lái)的一種傾向，即假設(shè)外界事物對(duì)自己影射著某種意義，特別是對(duì)自己有不利影響、如走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止談話，這時(shí)往往會(huì)懷疑人們?cè)谧h論自己。這種現(xiàn)象通常是一次性的，而且經(jīng)過(guò)片刻的理性的思考之后就會(huì)醒過(guò)來(lái)。
　　
　　【猥談習(xí)慣】
　　“猥談習(xí)慣”是一種很常見(jiàn)的社會(huì)行為，幾個(gè)男青年湊在一起，特別是幾個(gè)熟人在一起閑聊時(shí)，往往出現(xiàn)猥談，比如講講黃色笑話，說(shuō)說(shuō)葷段子等等。周?chē)娜瞬焕斫獾脑挄?huì)視之為低級(jí)下流。其實(shí)這是常見(jiàn)的男性性心理反映，只是一種正常的疏導(dǎo)途徑，不涉及道德問(wèn)題。在猥談?wù)咧校煌挲g、不同閱歷的人有著不同的心理。年齡較大的、經(jīng)驗(yàn)豐富的人猥談，多以夸示其見(jiàn)多識(shí)廣，年齡較小、經(jīng)驗(yàn)貧乏的人猥談，多半是發(fā)自一種奇異的虛榮心，不愿被人認(rèn)為是經(jīng)驗(yàn)缺乏，或不懂世故。
　　
　　【情境想象法】
　　“情境想象法”是一種考試減壓法。無(wú)論多么愛(ài)走神兒的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，請(qǐng)你每次做作業(yè)時(shí)想象自己是在參加某次大考或競(jìng)賽，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，提高單位時(shí)間內(nèi)的效率，這樣可以使自己緊張起來(lái)，注意力就自然集中了。
　　
　　【適度緊張】
　　“適度緊張”是一種正常的考前心態(tài)，它的存在并不是壞事。反而有益于正常水平的發(fā)揮?？荚嚺R近，考生的心理自然會(huì)變得緊張，這種緊張實(shí)際上是一種動(dòng)力，心理過(guò)于緊張或過(guò)于松弛，都不利于考生正常水平的發(fā)揮。而適度的緊張有利于調(diào)動(dòng)人的積極性、挖掘人的潛力，使思維變得活躍、聯(lián)想變得豐富。當(dāng)自己的心理變得緊張的時(shí)候，不用擔(dān)心，說(shuō)不定還會(huì)有助于自己平時(shí)最好水平的發(fā)揮。
　　
　　【開(kāi)考緊張】
　　“開(kāi)考緊張”是一種正常的考試心理。我們?cè)陂_(kāi)考時(shí)往往最緊張，此時(shí)適宜做一些不需要多少腦力活動(dòng)的機(jī)械性事項(xiàng)，如，寫(xiě)姓名、涂考號(hào)，適當(dāng)放慢速度力求準(zhǔn)確無(wú)誤，同時(shí)，也是為了穩(wěn)定自己的情緒。在遇到難題時(shí)又會(huì)使自己的情緒變得緊張。作為考生，對(duì)高考所具有的特點(diǎn)應(yīng)該有所認(rèn)識(shí)，這是一種選拔性考試，考生們的得分必須要有一個(gè)區(qū)分度，而這種區(qū)分度是靠試題難易梯度來(lái)決定的。進(jìn)考場(chǎng)前，考生要根據(jù)自己平時(shí)的實(shí)力來(lái)確定考試得分的目標(biāo)，必須要有一種必定會(huì)遇到難題的心理準(zhǔn)備，只有這樣才可能避免因遇到難題而造成的心理緊張?？荚囍?，還有一種情況會(huì)引起心理緊張。那就是，你遇到的題目，想不好下不了筆，而周邊考生寫(xiě)字和翻試卷聲不斷，讓你變得更急。事實(shí)上，答題不是做廣播體操，你在做這一道，他在做那一道，不可比，等他做你這一道，可能也下不了筆。在考試終了前，監(jiān)試員會(huì)提醒考生還有多少時(shí)間，此時(shí)要避免兩種情況：一是因來(lái)不及答題引起的恐慌，此時(shí)作為考生要考慮怎樣充分利用每一分鐘，而不是指望把試卷答完，爭(zhēng)取做過(guò)的題目能得分。二是因答題已完成所產(chǎn)生的心理松弛而忽視檢查，要記住在考場(chǎng)上每一分鐘都可能是增長(zhǎng)分?jǐn)?shù)的機(jī)會(huì)。
　　
　　【良性放松】
　　“良性放松”是一種心理放松技巧。指在高壓事件渡過(guò)后，突然搬走心頭大石時(shí)，我們要適度的放松，不要一下子松到徹底，以免樂(lè)極生悲。最好的方式是先做一些柔和的娛樂(lè)活動(dòng)，比如散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視、閱讀感興趣的文章、和朋友聊聊天……不要一下子就參加瘋狂的聚會(huì)，徹夜玩樂(lè)。
　　
　　【驚恐效應(yīng)】
　　“驚恐效應(yīng)”是指?jìng)€(gè)別、局部的事件，引起整體、廣泛的驚慌與恐怖的情緒。舉例說(shuō)，英國(guó)發(fā)現(xiàn)瘋牛病后，歐洲乃至亞洲一些國(guó)家也緊張得不敢吃牛肉，這就是驚恐效應(yīng)在起作用。這是一種影響社會(huì)秩序的消極效應(yīng)，恐怖分子往往利用散布謠言、撒放傳單、搞恐怖爆炸事件等辦法，達(dá)到擾亂民心、破壞人們正常生活秩序的目的。而驚恐效應(yīng)出現(xiàn)的原因，則是來(lái)自個(gè)體的安全感的喪失和盲目的從眾，其心理深層原因是人的潛意識(shí)的虛弱與求助欲望。一般說(shuō)來(lái)，一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)、自信，有冷靜分析力的人，是不易卷入驚恐效應(yīng)中的。
　　
　　【態(tài)度】
　　“態(tài)度”是社會(huì)心理學(xué)中的一個(gè)寬泛的概念，指一種對(duì)人或事物或概念的帶有認(rèn)知情感成分和行為傾向的持久的看法。較早的態(tài)度定義是由G.M.奧爾波特給出的，他認(rèn)為態(tài)度是一種心理的或神經(jīng)的準(zhǔn)備狀態(tài)，以過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，有指導(dǎo)個(gè)人對(duì)于有關(guān)對(duì)象，包括對(duì)人和事物作出反應(yīng)的作用。
　　
　　【酒精效應(yīng)】
　　“酒精效應(yīng)”指人在似醉不醉中，可達(dá)到平常不會(huì)有的激情強(qiáng)度，從而表現(xiàn)出豪爽的恢弘，或拍案而起、拔刀相助的激惹。這種酒精作用下達(dá)成的后效，稱(chēng)為“酒精效應(yīng)”。據(jù)說(shuō)，詩(shī)仙李白的許多詩(shī)都是在酒精作用下的朦朧中產(chǎn)生的?！袄畎锥肪圃?shī)百篇”就是形容他酒后作詩(shī)的夸張說(shuō)法。當(dāng)然，在酒精作用下，人處于正激情狀態(tài)，心情顯得比平時(shí)更豪爽，于是能承諾平時(shí)不敢承諾的事，答應(yīng)別人平時(shí)不能答應(yīng)的要求。這時(shí)，酒精往往會(huì)成為一些惡性事件的誘發(fā)因素。不少行兇、搶劫的犯罪人，就是在自己飲酒或他人勸酒后產(chǎn)生了非正義沖動(dòng)而實(shí)施犯罪行為的，酒精效應(yīng)在這里實(shí)質(zhì)上起到欲望強(qiáng)化不可抑和壯膽、麻醉的作用。所以，適當(dāng)利用酒精效應(yīng)才能獲得好的結(jié)果。我們要有自知之明，適量飲酒，切不可失控，否則害人又誤己。
　　
　　【豬大腸效應(yīng)】
　　“豬大腸效應(yīng)”人們都知道豬大腸的內(nèi)壁是直接與又臟又臭的豬屎接觸的，但人們還是樂(lè)于吃以豬大腸做的菜肴。然而，如果把豬大腸從豬屎坑里撈出來(lái)，即使洗得再干凈，也無(wú)人要吃，這個(gè)效應(yīng)稱(chēng)之為“豬大腸效應(yīng)”。這在于人們重其表面不重其里的普遍的心理偏差。就像一堆雜物放在這，看起來(lái)很不舒服，但只要在上面蓋一大塊干凈布，不舒服感就會(huì)變輕，但實(shí)際上雜物并沒(méi)有改變。所以，我們看事物不能只看外觀，對(duì)內(nèi)里假裝視而不見(jiàn)，全面的看問(wèn)題才會(huì)讓我們更好的認(rèn)識(shí)事物。
　　
　　【愛(ài)情沉默癥】
　　“愛(ài)情沉默癥”是指已婚男女一反熱戀的親密與熱烈，對(duì)婚后夫妻情感的表達(dá)往往顯得忸忸怩怩，甚至到了無(wú)話可講的地步的狀態(tài)。原因之一，許多人認(rèn)為，一旦成為夫妻，就都是自家人了，他愛(ài)我，我愛(ài)她，天經(jīng)地義，何必再不厭其煩地說(shuō)出來(lái)呢？作為夫妻，他應(yīng)該做他的事，掙錢(qián)養(yǎng)家；她也應(yīng)該盡她的本份，相夫育子，兩人沒(méi)有必要假惺惺地客套什么了。對(duì)此，要打破錯(cuò)誤觀念，多與愛(ài)人溝通交流，尋找適合雙方的交流方式，也能更容易找回相戀時(shí)的感覺(jué)。
　　
　　【維特自殺效應(yīng)】
　　
　　“維特自殺效應(yīng)” 指一個(gè)名人自殺后，往往引起多人仿效，自殺率驟升的社會(huì)效應(yīng)。歌德失戀后寫(xiě)出了名著《少年維特之煩惱》轟動(dòng)一時(shí)。小說(shuō)中的主人公維特最終自殺了。奇怪的是小說(shuō)發(fā)表不久，青年自殺人數(shù)驟然上升，以致當(dāng)局不得不一度將此書(shū)列為禁書(shū)。究其心理原因，與青少年對(duì)名人的崇拜和學(xué)習(xí)模仿有關(guān)。為防止和減少維特自殺效應(yīng)，在報(bào)道名人自殺的同時(shí)，多報(bào)道些贊揚(yáng)生命價(jià)值、樂(lè)觀對(duì)待人生的文章和生動(dòng)事例更能對(duì)減少自殺模仿起到積極作用。
　　
　　【失之惜效應(yīng)】
　　“失之惜效應(yīng)”是指擁有某種情或物時(shí)不知珍惜；一旦失去，便頓覺(jué)該情與物之美，而心理上頓生失落感的情緒反應(yīng)。我們經(jīng)常會(huì)有這種經(jīng)歷，總是回憶過(guò)去的美好；失去健康時(shí)才深刻感到健康的可貴；對(duì)現(xiàn)在的生活不以為意，抱怨連連，等到失去才后悔等都是該效應(yīng)的體現(xiàn)。因此，過(guò)好當(dāng)下的每一刻，感受現(xiàn)在的快樂(lè)因子，我們?cè)谝院笠簿蜁?huì)減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。
　　
　　【捕獲型錯(cuò)誤】
　　“捕獲型錯(cuò)誤”是當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行不需要意識(shí)控制的工作時(shí)可能會(huì)犯的錯(cuò)誤的一種，這種錯(cuò)誤的出現(xiàn)往往是因?yàn)槲覀冊(cè)噲D偏離熟悉環(huán)境中的常規(guī)活動(dòng)，但是在應(yīng)當(dāng)偏離的那一點(diǎn)上我們沒(méi)能投入足夠的注意力去控制，而導(dǎo)致行為被通常的“習(xí)慣”所捕獲，以致最終沒(méi)能夠偏離常規(guī)。舉例來(lái)說(shuō)，如果我們長(zhǎng)久以來(lái)的習(xí)慣都是下班后直接回家，那么就算當(dāng)某天被告知“回來(lái)的路上幫我從商店帶些東西”，在注意力不夠集中的情況下我們?nèi)匀豢赡軓街被氐郊依铩?br/>　　
　　【忽略型錯(cuò)誤】
　　“忽略型錯(cuò)誤”也是一種當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行不需要意識(shí)控制的工作時(shí)可能會(huì)犯的錯(cuò)誤，這種錯(cuò)誤通常伴隨著我們的例行活動(dòng)被打斷而出現(xiàn)。例如，當(dāng)我們?nèi)チ硗庖粋€(gè)房間找東西的途中有人跟我們交談，那么我們就有可能還沒(méi)找到東西便返回原來(lái)所在的房間。
　　
　　【聯(lián)想激活錯(cuò)誤】
　　“聯(lián)想激活錯(cuò)誤”的產(chǎn)生往往意味著當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行不需要意識(shí)控制的工作時(shí)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的聯(lián)想，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果我們正在焦急的等待某人的來(lái)訪，而就在這時(shí)電話鈴響了，我們首先出現(xiàn)的反應(yīng)有可能是大聲說(shuō)“進(jìn)來(lái)”。
　　
　　【干擾】
　　“干擾”是指把人的注意從目標(biāo)刺激轉(zhuǎn)移過(guò)去的非目標(biāo)刺激，它們往往很引人矚目，或者與目標(biāo)刺激在某些層面上有著一定程度的相似。有些包裝設(shè)計(jì)者在為產(chǎn)品設(shè)計(jì)包裝時(shí)就利用了“干擾”，例如在一些小型超市中有時(shí)會(huì)看到的“好吃店”薄脆餅和“趣都都”夾心餅干，就是這種“干擾”的典型例子。
　　
　　【后高考心理】
　　“后高考心理”是在高考結(jié)束后，出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象。考完了，但在等待成績(jī)的