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    女性喝茶要擇期

    2011-12-29 00:00:00胡漢平
    大眾健康 2011年12期


      許多人都知道,飲茶對(duì)健康有好處,但對(duì)女性來說,“特殊時(shí)期”的隨意飲茶,或許會(huì)帶來麻煩。
      行經(jīng)期:經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以,女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后,應(yīng)該多吃含鐵比較豐富的食品,而茶葉中含有30%以上的鞣酸,它妨礙腸黏膜對(duì)于鐵分子的吸收和利用,在腸道中較易同食物中的鐵分子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,使食物不能起到補(bǔ)血的作用。
      妊娠期:茶葉中含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),增加排尿,從而使妊娠中毒的危險(xiǎn)性增加。
      臨產(chǎn)期:臨產(chǎn)期飲茶,會(huì)因咖啡堿的作用而引起心悸、失眠,導(dǎo)致體質(zhì)下降,還可能導(dǎo)致分娩時(shí)產(chǎn)婦精神疲憊,造成難產(chǎn)。
      哺乳期:茶中的鞣酸被胃黏膜吸收,進(jìn)入血液循環(huán)后,會(huì)產(chǎn)生收斂的作用,從而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障礙。此外,由于咖啡堿的興奮作用,母親不能得以充分地睡眠,而乳汁中的咖啡堿進(jìn)入嬰兒體內(nèi),會(huì)使嬰兒腸痙攣的危險(xiǎn)性增加,出現(xiàn)無故啼哭。
      更年期:45歲以后,女性開始進(jìn)入更年期。在此期間,除感情容易沖動(dòng)以外,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象,還有可能誘發(fā)其他疾病,飲用濃茶則可能會(huì)使這些現(xiàn)象加劇。
      既然女性在特殊時(shí)期不宜飲茶,不妨改用濃茶水漱口。
      經(jīng)期用茶水漱口,你會(huì)感到口腔內(nèi)清爽舒適、口臭消失,在不方便的日子擁有好心情。
      懷孕期孕婦容易缺鈣,此時(shí)用茶水漱口可以有效地預(yù)防齲齒,還可以使原有病變的牙齒停止發(fā)展。
      臨產(chǎn)期用茶水漱口,可以增加食欲,白天精力旺盛,夜晚提高睡眠質(zhì)量,對(duì)于精神狀況都會(huì)有不同程度的改善。
      在哺乳期使用茶水漱口,可以預(yù)防牙齦出血,同時(shí)殺滅口腔中的細(xì)菌,保持口腔中的清潔,提高乳汁的質(zhì)量。
      更年期會(huì)有不同程度的牙齒松動(dòng),在牙周產(chǎn)生許多厭氧菌,目前沒有特效藥殺滅這種病菌,可是用茶水漱口則可以防治牙周炎。
      漱口時(shí),可以取優(yōu)質(zhì)的茉莉花茶5克,用40毫升水沖泡30分鐘,然后分早、中、晚三次含漱,沖泡的水溫以80~90℃為宜。

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