“亞健康”多因不良生活行為引起

　　人們對(duì)健康的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)是“無(wú)病即健康”，而對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)則是指有特定的病因、引起一定的病理變化、導(dǎo)致某種后果的一種非正常的生命現(xiàn)象。比如肺炎雙球菌侵入人體，引起肺部炎癥，產(chǎn)生發(fā)熱、咳嗽，導(dǎo)致人體不適，是肺炎。得了肺炎，當(dāng)然不健康了。但哪兒也不發(fā)炎，沒有高血壓、糖尿病，X光片、心電圖、肝功能正常，就是健康嗎？也不見得，頭昏、失眠、精力不集中、打不起精神、肌肉酸痛、腿腳無(wú)力、胸悶、心悸，上腹飽脹、食欲不振……總不能說(shuō)是健康吧！
　　世界衛(wèi)生組織關(guān)于“健康”的定義早就說(shuō)了：“健康是指軀體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的良好狀態(tài)，而不是沒有疾病或虛弱?！币簿褪钦f(shuō)沒有疾病，并不等于健康。那么，沒病、又不健康，算什么呢？“亞健康”一詞應(yīng)運(yùn)而生。當(dāng)然，亦有稱之為“第三狀態(tài)”或“中間狀態(tài)”的，即非病、亦非健康的狀態(tài)。
　　“亞健康”一詞的提出對(duì)否定“無(wú)病即健康”應(yīng)該說(shuō)是有積極意義的。只不過如今“亞健康”一詞近乎泛濫，則是由于保健品行業(yè)的推波助瀾，因?yàn)樗麄冃麚P(yáng)的是：有病吃藥，沒病的“亞健康”吃保健品。
　　主流醫(yī)學(xué)對(duì)“亞健康”一詞并不十分認(rèn)同。原因是“亞健康”包括了一部分疾病的早期表現(xiàn)。檢查沒有發(fā)現(xiàn)問題，不等于沒有問題，或是所做的檢查還有些偏差。過早認(rèn)定“無(wú)病”、只是“亞健康”，恐對(duì)某些疾病有疏漏或延誤診斷之慮。
　　國(guó)外亦并無(wú)“亞健康”之說(shuō)。美國(guó)的疾病分類中有一個(gè)“慢性疲勞綜合征”的病名。其診斷標(biāo)準(zhǔn)是：多于6個(gè)月不能恢復(fù)的疲勞，加上下列各項(xiàng)中的任何4項(xiàng)：記憶力注意力減退、咽痛、頸或腋下淋巴結(jié)觸痛、肌肉酸痛、不伴紅腫的多關(guān)節(jié)疼痛、頭痛及睡眠不能恢復(fù)體力等，我國(guó)有專家認(rèn)為此即“亞健康”。不過從診斷標(biāo)準(zhǔn)看，咽痛、淋巴結(jié)痛、關(guān)節(jié)痛，這“慢性疲勞綜合征”確是一個(gè)正兒八經(jīng)的“病”了。我國(guó)現(xiàn)時(shí)所說(shuō)的“亞健康”，固然有對(duì)于工作、學(xué)習(xí)的一時(shí)不適應(yīng)，或?qū)θ穗H關(guān)系的不和諧等引起的生理與心理的障礙而感覺到的不舒服，但大多數(shù)還是因?yàn)樯钚袨椴划?dāng)，如熬夜、煙酒過度、飲食過量、缺少運(yùn)動(dòng)等引起的不適，與這“慢性疲勞綜合征”并不相同。
　　時(shí)下有些人固然工作勞累，間或還需加個(gè)夜班、趕個(gè)任務(wù)，但他們即使不加班也是每晚沉湎于上網(wǎng)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲，半夜起來(lái)“偷菜”，睡眠得不到保證，怎么可能有充沛的精力投入工作？過多地吸煙、過量地飲酒，令他們已經(jīng)有了一定程度的肺功能損傷、肝功能損害，只是現(xiàn)時(shí)還比較輕微，尚不足以被查出罷了。過多的飯局、應(yīng)酬，不但占用了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，事實(shí)上也占用了休息的時(shí)間。主人盛情加上美食誘人，又難免多吃了許多“膏粱厚味”，或雖不天天如此，也是經(jīng)常這樣，腸胃如何消受得了？“亞健康”怎么會(huì)不找上門來(lái)？
　　盡管“亞健康”一詞從學(xué)理上來(lái)說(shuō)還有些問題，但從它指向的“沒病不等于就健康”的理念上來(lái)說(shuō)，也有其積極的意義。如果正確引導(dǎo)，改變不良生活行為，化解工作、學(xué)習(xí)的壓力，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，將“亞健康”導(dǎo)向“健康”，那么就很好了。