當(dāng)心春季被“肝擾”

　　春天來(lái)了，來(lái)到醫(yī)院傳染科就診的肝病患者也明顯多了起來(lái)。導(dǎo)致肝病在春季多發(fā)的原因有很多，如春天氣候轉(zhuǎn)暖，各種細(xì)菌和病毒的活性增強(qiáng)，活動(dòng)日趨活躍，繁殖和復(fù)制加快；從中醫(yī)角度講，肝屬木，而春天是草木旺發(fā)季節(jié)，肝木逢春，木氣偏旺，而旺并不意味著強(qiáng)，此時(shí)更易受各種病毒的侵犯，易發(fā)生各類肝病，其中又以病毒性肝炎最為常見(jiàn)。
　　
　　出現(xiàn)下述５種情況應(yīng)警惕肝炎侵襲
　　一是食欲減退，惡心厭油。肝臟是人體內(nèi)最大的“化工廠”，參與體內(nèi)的代謝過(guò)程。其中分泌膽汁是重要功能之一，膽汁中的膽鹽對(duì)脂肪的吸收消化起著重要作用?；几窝缀?，肝臟分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，故而厭油食。此外，患肝炎時(shí)胃腸道充血、水腫，蠕動(dòng)減弱，胃腸功能紊亂，也會(huì)出現(xiàn)食欲減退。
　　二是疲乏無(wú)力。輕者不愛(ài)活動(dòng)，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愿動(dòng)。盡管經(jīng)充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴(yán)重者好像四肢與身體分離似的。
　　三是黃疸型肝炎患者都有尿黃的癥狀。初起尿色淡黃，逐日加深，濃如茶色或豆油狀，繼而皮膚及鞏膜發(fā)黃。
　　四是急性黃疸型肝炎早期常有發(fā)熱，多在37.5～38.5℃，高熱者少見(jiàn)，一般持續(xù)3～5天，常伴有周身不適、食欲減退，往往誤認(rèn)為得了感冒。
　　五是肝區(qū)痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，呈脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動(dòng)時(shí)加劇，且時(shí)間不一。少數(shù)重型肝炎病例可見(jiàn)腹脹、少尿、出血。
　　
　　春季養(yǎng)肝守則
　　根據(jù)肝炎的發(fā)生和發(fā)展規(guī)律，春季可以從以下幾方面著手預(yù)防肝炎。
　　首先要防止病從口入。病毒性肝炎中甲肝和戊肝均為消化道傳播疾病，傳播途徑主要是通過(guò)食入被甲肝和戊肝病毒污染的食物、水或使用被病毒污染的餐具。時(shí)下流行生吃蔬菜、魚或海鮮，都會(huì)讓肝炎病毒有可乘之機(jī)。因此，首先要注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手；做到不喝生水；在外面就餐時(shí)，要找清潔衛(wèi)生的餐館；戒除生吃不潔凈的蔬菜、魚或海鮮的不良習(xí)慣。
　　其次是避免過(guò)度勞累。過(guò)度勞累（包括體力和腦力勞動(dòng)）可以破壞機(jī)體相對(duì)平衡的免疫狀況，促使肝炎病毒的復(fù)制，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致慢性肝炎的復(fù)發(fā)。因此，慢性肝炎患者要特別注意休息，避免長(zhǎng)途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)以及房事過(guò)頻等。
　　再次是加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)。春季飲食以養(yǎng)肝為先，肝炎患者飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。飲酒是引起肝炎復(fù)發(fā)最主要原因之一，因此肝炎患者必須禁酒。另外，除了蔬菜水果之外要多吃一些酸性的東西，比如山楂、食醋等，對(duì)保護(hù)肝臟會(huì)有一定的幫助。
　　另外，要保持心情舒暢。中醫(yī)認(rèn)為“肝喜條達(dá)”，“抑郁傷肝”。說(shuō)明不良消極情緒對(duì)慢性肝炎患者有著不利影響。乙肝和丙肝發(fā)病過(guò)程與人體免疫功能的失調(diào)有密切關(guān)系。精神愉快、心情舒暢，能夠通過(guò)大腦對(duì)免疫系統(tǒng)起到積極的調(diào)節(jié)作用，有利于提高免疫功能和抗病能力。臨床試驗(yàn)證明，精神抑郁的患者肝臟血流量減少，而樂(lè)觀者則血流量增加。所以，應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。