核輻射防護(hù)特別手冊

　　北京時間2011年3月11日，日本本州島附近發(fā)生里氏９級強烈地震，引發(fā)全球關(guān)注。與以往地震所不同的是，此次日本強震還引發(fā)了當(dāng)?shù)睾穗姀S多個核反應(yīng)堆相繼爆炸，放射性物質(zhì)已經(jīng)泄漏，日本政府正在組織當(dāng)?shù)鼐用窬o急撤離。本刊發(fā)稿時止，日本核電站泄漏尚未對我國造成影響，但不排除未來可能的危害。
　　事件發(fā)生后，全球輿論高度關(guān)注，并引發(fā)部分民眾恐慌。核陰云籠罩下，普通民眾應(yīng)該如何應(yīng)對？核危機突然臨近，謠言四起，各種傳言究竟是否可信？除了核武器、核電站，生活中還有哪些放射性污染值得警惕？
　　
　　核輻射會漂洋過海嗎
　　
　　人類要想完全隔絕輻射，這幾乎是不可能的。呼吸空氣、進(jìn)食飲水、吸煙、帶夜光手表、乘飛機等的同時，您已經(jīng)被輻射了，但量很微小，不會造成太大傷害。只有核爆炸或核電站事故泄漏的放射性物質(zhì)才能大范圍地對人造成傷亡。
　　
　　核輻射，殺人于無形
　　核輻射是放射性物質(zhì)以波或微粒形式發(fā)射出的一種能量，有α、β和γ3種輻射形式，穿透物質(zhì)的能力各不相同。α輻射只要用一張紙就能擋住，但吸入體內(nèi)危害大；β輻射是高速電子，皮膚沾上后燒傷明顯；γ輻射和X射線相似，能穿透人體和建筑物，危害距離遠(yuǎn)。換句話說，γ射線能透過皮膚“隔山打?！薄?br/>　　核輻射之所以讓人談之色變，不僅在于它危害極大，還因為它像隱形殺手，無色無味，無聲無臭，看不見，摸不著，不過，輻射卻可用儀器來探測和量度。國際核安全和輻射事件等級（INES）按照核泄漏事件的嚴(yán)重性逐級分為7個等級，其中1～3級稱為“事件”，4～7級則稱為“事故”。迄今為止，被列為7級的只有1例，即1986年前蘇聯(lián)的切爾諾貝利核電廠事故，而此次的日本福島核爆炸，起初日本將其列為4級事故，而最近，法國核安全局已將其列入僅次于切爾諾貝利的6級，足見此次日本面臨的危害有多么巨大。
　　作為我們，對核輻射保持警惕是必要的，但也不要過分恐慌，日本泄漏的核物質(zhì)能否進(jìn)入我國還受氣象等多方面因素影響，一切都還是未知數(shù)。
　　
　　核PZ75K7pmFVTVT3IJrjXAIMkEKxhcYCdJohpecJlwAKQ=輻射之害，持續(xù)甚久
　　核輻射堪稱隱形殺手，但也是有明顯癥狀的。
　　1.惡心和嘔吐這是典型的輻射病的最早癥狀。輻射量越多，癥狀出現(xiàn)越早。
　　2.自發(fā)性出血輻射耗盡血小板，可引起鼻、口、牙齦和肛門等出血，甚至出現(xiàn)吐血。
　　3.出血性腹瀉輻射刺激腸壁，嚴(yán)重時引起帶血腹瀉。
　　4.皮膚脫落暴露于輻射外的皮膚區(qū)域可能會變紅，形成水皰。
　　5.脫發(fā)大劑量輻射后，人體毛囊受損，往往會在兩三周內(nèi)持續(xù)脫發(fā)。有時，這種脫發(fā)是不可恢復(fù)的。
　　6.嚴(yán)重疲勞輻射會使人感到虛弱和不舒服，就像患嚴(yán)重流感一樣。
　　7.口腔潰瘍輻射可引起口腔潰瘍。此外，潰瘍還可能發(fā)生在食道、胃和腸。
　　8.感染除了紅細(xì)胞，具有抗感染功能的白細(xì)胞也會因為輻射而減少，細(xì)菌、病毒和真菌感染的風(fēng)險升高。
　　
　　最大危害：白血病、甲狀腺癌
　　核輻射對人最大的威脅，就是增加白血病和甲狀腺癌的發(fā)病率。專家指出，遭遇核輻射，最先的變化是血象，一般情況下白細(xì)胞會明顯減少，嚴(yán)重時，會患上白血?。涣硗獾奈：κ前l(fā)生甲狀腺癌。諾貝利核電站發(fā)生核泄漏后，數(shù)以千計的青少年因遭受核輻射患甲狀腺癌。
　　輻射對人體的損傷取決于在輻射環(huán)境下的暴露時間以及所受到的輻射強度。它對人體健康的長期影響最嚴(yán)重的方面是它會引發(fā)癌癥。一般而言，一個正常的細(xì)胞一旦到了其壽命，它會“自殺”，從而死亡，給新生的細(xì)胞讓路。而當(dāng)細(xì)胞喪失了這種“自殺”功能時，癌癥便發(fā)生了。輻射影響將徹底打破這種人體自身的控制體系，使癌癥（如肺癌、甲狀腺癌、乳腺癌和骨癌）的發(fā)生幾率大大上升。此外，核輻射還可能引發(fā)不育、怪胎等疾病。
　　
　　各種人群受核輻射影響排序
　　胎兒：細(xì)胞分裂是最快的，輻射的影響就會越明顯；
　　兒童：受輻射較大的兒童若干年后得甲狀腺癌的概率要比普通兒童高出3～5倍；
　　青少年：甲狀腺功能正常，代謝活躍；
　　老人：甲狀腺功能相對青壯年不活躍，代謝較遲緩。
　　
　　防范核輻射四字訣
　　
　　一旦出現(xiàn)核輻射突發(fā)事件，公眾必須做的第一件事是盡可能獲取可信的關(guān)于突發(fā)事件的信息，了解政府部門的決定、通知。公眾必須獲取盡可能多的、可信的關(guān)于突發(fā)事件的信息，切記不可輕信謠言或小道信息。應(yīng)通過電視、廣播、電話等保持與當(dāng)?shù)卣臏贤?。按照?dāng)?shù)卣耐ㄖ?，迅速采取必要的自我防護(hù)措施。防范核輻射應(yīng)做到以下四個字——
　　
　　躲
　　核輻射事故發(fā)生時，處在輻射區(qū)的居民，首先是撤離或隱蔽，距離防護(hù)是第一位的。如果在室外，可以用面罩或濕毛巾護(hù)面，少吸入放射性沾染空氣，遠(yuǎn)離爆炸中心方向，往上風(fēng)口躲避。穿戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等，皮膚盡量不要外露，有助于減少體表放射性污染。最好隨時攜帶一個收音機，按照有關(guān)部門廣播的具體指令避險。
　　核爆炸時，應(yīng)馬上臥倒，用一切可以遮蔽頭部的東西蓋住頭部。不要看爆炸當(dāng)時的情況，以防被強光和輻射搞瞎眼睛。人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射劑量，住的樓房對輻射來說是很好的屏蔽體。發(fā)生核事故時，人們可以選擇專門的民防工程、應(yīng)急避難所進(jìn)行躲避；在家應(yīng)當(dāng)緊閉窗門，關(guān)閉空調(diào)、換氣扇等通風(fēng)系統(tǒng)，防止污染物進(jìn)入。如果可能，事先在地下室儲備糧食和水，有危險時進(jìn)入躲藏。
　　
　　洗
　　撤出的人員應(yīng)及時洗消去污，并積極配合衛(wèi)生部門進(jìn)行體檢；為防止放射性灰塵被吸入體內(nèi)和沾上皮膚，沾染區(qū)內(nèi)人員盡可能及時戴好防毒面具或口罩，扎好褲口、袖口、領(lǐng)口，用雨衣塑料布、床單等把暴露皮膚遮蓋住；不在露天吃東西，不在地上坐臥，不接觸受染物體；盡量避免揚起灰塵，服裝沾染放射性物質(zhì)后可以利用掃帚或樹枝，站在上風(fēng)或側(cè)風(fēng)方向，按從上到下、先外后里的順序進(jìn)行拍打掃除，也可以用水沖洗，洗滌時加入少量洗滌劑可提高消除效果。
　　到達(dá)安全地域后，如果估計自己已經(jīng)暴露于核輻射中，應(yīng)當(dāng)廢棄身上所有衣物，淋浴30分鐘左右，徹底清除核污染，尤其是口鼻腔和毛發(fā)。同時，將暴露過的衣物放在塑料袋中，密封后掩埋到偏遠(yuǎn)深處。不要喝污染區(qū)的水，吃污染區(qū)的食品。
　　
　　吃
　　多吃一些海帶、卷心菜、胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。經(jīng)常喝些綠茶，茶葉能改善造血功能，升高血小板和白細(xì)胞。還可以多吃含碘食物，可以促進(jìn)正常碘代謝，避免核輻射帶來的放射性碘元素在體內(nèi)代謝。在飲食上要注意以下方面：
　　
　　能量供給要充足
　　輻射使身體能量消耗增加，身體組織對糖的利用能力下降，足夠的能量供給有利于提高人體對輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷保護(hù)身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將迫使體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)不斷轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，造成蛋白質(zhì)的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復(fù)，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
　　
　　蛋白質(zhì)不能少
　　蛋白質(zhì)攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導(dǎo)致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如多吃瘦肉、動物肝臟、魚、蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)和維生素A的食物，增強肌體抵抗核輻射的能力。
　　
　　脂類攝入不宜高
　　人體受輻射照射后食欲不振、胃口不佳，脂肪的總供給量要適當(dāng)減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果較好。
　　
　　多補充維生素
　　
　　維生素缺乏，可降低身體對輻射的耐受性，宜加量供應(yīng)，特別是維生素A、K、E、C和B族維生素。
　　
　　礦物質(zhì)平衡尤為重要
　　體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害健康，重者甚至危及生命。微量元素與其他營養(yǎng)相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對許多營養(yǎng)包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。輻射損傷時，礦物質(zhì)包括微量元素在內(nèi)，過量或不平衡，均會產(chǎn)生不良影響。
　　
　　無機鹽供應(yīng)宜加量
　　在膳食中適量增加無機鹽(主要是食鹽)，可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內(nèi)照射損傷。
　　
　　辛辣食物作用不可低估
　　辛辣食物屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，還能保護(hù)細(xì)胞的