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    乙肝患者必吃的蔬菜

    2011-12-29 00:00:00劉士敬
    家庭醫(yī)藥 2011年10期


      肝炎是一種常見(jiàn)的傳染病,除了要提高警惕,做到早發(fā)現(xiàn)、早治療以外,如果不幸患上肝炎,更應(yīng)該積極治療、適當(dāng)休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這樣也有可能在較短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康。那么,肝炎患者應(yīng)該吃什么食物,才能很好地補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)呢?
      蔬菜是人們生活中常用、富含營(yíng)養(yǎng)的食品,對(duì)乙肝患者也是大有裨益的,可常食用之。蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、木質(zhì)素、果酸、無(wú)機(jī)鹽等,這些物質(zhì)是乙肝患者恢復(fù)過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。而在所有蔬菜中,以下幾個(gè)品種更是肝臟的“好朋友”,值得經(jīng)常食用。
      
      空心菜又名蕹菜,味甘、性平,含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用,有助于肝功能的恢復(fù)。
      
      薺菜為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無(wú)機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明可縮短凝血時(shí)間,具有止血功效,適合于慢性乙肝有鼻出血、齒齦出血等癥。
      
      木耳有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖??梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)肝臟的作用。
      
      卷心菜又名包菜、圓白菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有維生素A原(胡蘿卜素)、維生素E,這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)肝健康非常重要。
      
      蘑菇種類(lèi)較多,現(xiàn)多為人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同為蕈類(lèi)。蘑菇性平、味甘,含多糖類(lèi)、維生素類(lèi)、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤作用,乙肝患者宜常食用之。
      
      胡蘿卜性微溫,味甘、辛。胡蘿卜富有營(yíng)養(yǎng)、健胃消食,生熟均可食。對(duì)于提高乙肝患者維生素A水平,間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有作用。
      
      西紅柿茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。
      
      冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴并可解魚(yú)蟹毒。
      
      黃瓜性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和調(diào)節(jié)膽固醇的作用,其所含的丙醇二酸可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。

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