仿生游戲趣更濃

　　多年來筆者一直致力于大班額體育游戲的創(chuàng)編，主要是想以游戲為載體，讓學生在快樂中達到“潤體細無聲”的效果，學生為什么會喜歡游戲？因為游戲源于生活，而生活讓學生積累了能夠調(diào)動學習積極性的往日的生活經(jīng)驗，這正是問題的關鍵。同時還發(fā)現(xiàn)，做一些仿生游戲時，學生的練習熱情會更加高漲，以下是筆者常用的五則仿生游戲，望批評指正。
　　一、蜣螂搬家
　　主要鍛煉學生的上肢力量和腰腹肌力量。畫兩條相距10m的平行線分別當起點和終點，把學生分成人數(shù)相等實力相當?shù)膸捉M，每組一個籃球，一個太陽帽，分別一路縱隊站到起點線后，游戲開始，每組的第一位同學四肢俯撐著地，用太陽帽的帽檐觸球?qū)⑶蜻\到終點線后的標志物后再返回（如果直接用頭觸球有難度，也容易把學生的臉或頭弄臟，有些學生會產(chǎn)生抵觸心理），下一位同學戴好帽子后再做同樣的動作，直至比完，先做完的隊勝。比賽時四肢不能觸球，雙手不能同時離地，并且規(guī)定，無論球跑得多快到最后必須是本人將球控制到終點線上，下一位同學才能出發(fā)，否則延時5秒后才能繼續(xù)比賽。
　　賽前強調(diào)注意事項，防止傷害事故的發(fā)生，如果沒有太陽帽可以變換一下練習方式，可以讓學生后退爬用腳控制球（也可把籃球換成實心球，效果會更好），規(guī)則同上。為了進一步調(diào)動練習的趣味性，可以在比賽場地上設置一些障礙，如帶球鉆過欄架、越過有一定高度的障礙物等。如果還想在其中練習速度素質(zhì)，可以讓學生只做一個單趟，然后加速跑回，下一個同學加速跑出然后將球帶回。由于此練習對上肢力量的要求較高，所以適合七年級以上的學生練習，練習距離不超過15米，練習前要對頸部、上肢各關節(jié)做好充分的準備活動，提醒學生比賽時不能盲目地求快，以免動作幅度過大出現(xiàn)臉部觸地的現(xiàn)象。（各個練習都要求地面平坦無石子等雜物）（見圖1）
　　
　　 圖1
　　二、螞蟻搬家
　　主要鍛煉學生的手臂力量、腰腹肌力量以及身體的協(xié)調(diào)性。畫兩條相距15m的平行線當起點和終點線。把學生盡量分成人數(shù)相等實力相當?shù)母鹘M，每組兩個籃球（或足球、排球、實心球等），各組一路縱隊在起點線后相距2m站立，比賽開始后，各組的第一名同學四肢著地仰撐地面，腹部放一個籃球，然后向前爬行，繞過終點線后的標志物后返回，和下一位準備好的同學頭碰頭后（模仿螞蟻傳遞信息的動作，要比用擊掌等方法效果好），下一位同學爬出，先做完的隊勝。
　　比賽中如果球掉地，要在掉球地點將球放好后才能繼續(xù)比賽，返回起點后兩位同學的頭必須接觸一下后，下一位同學才能爬出，否則延時5秒。為了進一步調(diào)動學生的練習積極性和練習的趣味性以及培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)助意識，有條件的學校可以讓四個學生共同運一塊大海綿墊，只規(guī)定爬行姿勢，對墊子如何放盡量不要干預，給學生自我展示的空間，鍛煉學生的想象力和合作能力。為了避免反復練習的枯燥性，可以在場地中間設置一些障礙，如鉆過欄架、越過一定高度的障礙等。此練習適合八年級以上的學生練習，練習距離不超過15米，因為除了對上肢力量有較大考驗外，對學生的腰腹肌力量也有較高的要求，練習前重點針對上肢各關節(jié)特別是腕關節(jié)進行專項準備活動。提醒學生練習時手指要向前，這樣比較符合人體的生理結(jié)構，不但利于前進還利用手臂的彎曲，能減少地面對手臂的沖擊力，預防運動損傷，合作練習時要注意前后同學的距離，以免發(fā)生后面的同學用腳踩到前面同學的手指。（見圖2）
　　
　　圖2
　　三、兔子賽跑
　　主要鍛煉學生的上肢力量和腰腹肌力量。畫兩條相距20m的平行線分別當起點線和終點線，每組一個沒氣的足球或排球（不但可以讓學生夾得更牢，還可以廢物利用），賽前語言調(diào)動，激勵學生出隊示范兔子走路姿勢，教師最后總結(jié)并示范動作。比賽開始，各組的第一名同學兩腳夾球雙手觸地俯撐三足前進，繞過終點線后的標志物后返回，將球交給下一位同學繼續(xù)比賽，先做完的隊勝。
　　如果在比賽中球脫落，要在原地將球夾好后才能繼續(xù)比賽，比賽中雙腳不能在雙手離地的情況下前進（即雙腳跳），否則延時5秒后才能繼續(xù)。為了進一步調(diào)動學生的積極性，增加練習的趣味性，可以在場地的中間不規(guī)則地擺幾個裝滿水的礦泉水瓶（當樹），如果在比賽的過程中碰倒了瓶子，就算一只“死兔子”，把瓶子扶好后可以繼續(xù)比賽，但是記本組一分并累加，這樣學生很容易就能和課文中的“守株待兔”等生活經(jīng)驗相聯(lián)系，練習的積極性也會不斷地增加。規(guī)則同上，但是結(jié)束時用時最短，積分最少的隊勝。此練習適合一年級以上的學生練習，練習距離不超過20m，練習前重點針對上肢各關節(jié)進行準備活動，提醒學生雙手前撐時落點要盡量在一條直線上，以免發(fā)生手臂受力不均勻造成運動損傷。剛開始練習時動作幅度不要過大，盡量在練習前教授一下控制性曲臂技術，減少地面對手臂的沖擊力。(見圖3)
　　
　　圖3
　　四、鴨子賽跑
　　主要鍛煉學生的腿部力量，課前語言激勵學生出隊示范鴨子走路的姿勢，教師最后總結(jié)并示范。畫兩條相距20m的平行線，一條當起點一條當終點，各組盡量做到人數(shù)相等實力相當，各組一個排球，最好是軟排或氣不是太足的排球，這樣有利于動作的完成。比賽開始后，各組的第一名同學全蹲姿勢，雙手分別抓住兩個腳踝，腹部與大腿之間夾一個排球，然后以鴨子走路姿勢前進，繞過終點線后的標志后返回，將球交給下一位同學繼續(xù)比賽，先做完的隊勝。
　　比賽中雙手不能松開腳踝，球落地撿球除外，如果球在比賽中掉地，要在原地將球放好后才能繼續(xù)比賽，否則延時5秒鐘比賽時間。語言提示學生做此練習時一定要注意重心的左右移動和小腿的前伸，為了增加練習的趣味性，筆者在場地中間用幾個實心球的抵足板和幾塊小海綿墊設置了一個倒“V”字形的障礙（抵足板一字形排好，小海棉墊搭在上面），告訴學生，在保證球不掉的情況下，可以用任何方法來越過障礙，如可以團身滾過等。此練習適合七年級以上的同學練習，練習距離可以隨著年齡的增大而適當增加，因為此練習對學生的下肢力量特別是對腳腕力量有較大的考驗，過大的運動量對學生的身體發(fā)育不利，練習前重點對踝關節(jié)做準備活動。（見圖4）
　　
　　圖4
　　五、蝎子賽跑
　　主要鍛煉學生的上下肢力量以及腰腹肌力量和身體的協(xié)調(diào)性。把學生盡量分成人數(shù)相等實力相當?shù)母鹘M，每組一個沒氣的排球或足球（不但可以廢物利用，還有利于動作的完成），畫兩條相距20m的平行線，一條當起點一條當終點，課前講解示范蝎子跑的動作要領和姿勢，并強調(diào)課堂紀律及安全注意事項。比賽開始后，各組的第一名同學兩手一足俯撐著地，另一腿上鉤（當蝎子的尾巴，左右腿不限），并在大小腿之間夾一個球（如果不夾球?qū)W生的腿有可能在比賽中就會放得較低或者是用這條腿參與爬行），然后三足前進，繞過終點線后的標志物返回后，把球交給下一位同學繼續(xù)比賽，先做完的隊勝。
　　比賽中如果球落地，要在原地將球放好后才能繼續(xù)比賽，否則延時5秒鐘時間。適合八年級以上的學生練習，練習距離不超20m，由于此練習對學生的身體協(xié)調(diào)性、腰腹肌力量以及上肢力量有較高的要求，所以練習前一定要全方位做準備活動，正式比賽前，可以先讓學生練習一會，以免在比賽中急于加速造成運動損傷，提示學生雙手撐穩(wěn)后在移腳。（見圖5）
　　
　　圖5
　　筆者認為要想讓每個學生在游戲中都能有所收獲，絕不能生搬硬套教材中的游戲，因為有很多任務一些身體素質(zhì)差的學生完成時是相當困難的，如果不考慮這些，不但會使游戲無法進行，還有可能會因為其他同學的埋怨而傷到這些學生的自尊心，所以我們在設計游戲時，要以教材為依據(jù)，充分考慮自己的學情和場地情況等，這樣才能做到有的放矢，達到一定的教學效果。