有時(shí)候不妨對(duì)考試脫敏 等2則

　　有時(shí)候不妨對(duì)考試脫敏
　　
　　我是一名初二學(xué)生，從初一第二學(xué)期開(kāi)始，因?yàn)檫B續(xù)幾次沒(méi)考好，心理壓力很大，常常“頭腦發(fā)脹”。自從這種現(xiàn)象出現(xiàn)后成績(jī)一直沒(méi)好過(guò)，而且對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越恐懼。我原以為自己的抗挫折能力沒(méi)那么差，可是如今一點(diǎn)小事就足以讓我難過(guò)半天?，F(xiàn)在的我完全不是以前那個(gè)樂(lè)觀的我。我知道是心理問(wèn)題，試過(guò)自我調(diào)節(jié)，可沒(méi)有多大用?，F(xiàn)在我一到學(xué)校就緊張，想起學(xué)習(xí)就難受。我該怎么辦？
　　彥語(yǔ)
　　
　　從來(lái)信中可知，其實(shí)是你自己找上了問(wèn)題，而不是問(wèn)題找上了你?？己昧诵那槭鏁?，考不好心情郁悶，這是非常自然的情緒反應(yīng)，只是因?yàn)槟阍趦?nèi)心里把事情的糟糕程度夸大了，所以問(wèn)題便像一個(gè)陰影纏上了你。
　　挫敗之所以折磨人，是因?yàn)槲覀內(nèi)狈χ泵娲鞌〉挠職?，我們?nèi)菀装阉?dāng)成是一個(gè)傷口，小心翼翼地避開(kāi)它