坐公交車轉(zhuǎn)圈的老倆口

　　每天上午8點(diǎn)，家住洪山橋附近的李依伯都會和老伴坐上公交車，從起點(diǎn)站坐到終點(diǎn)站。不是為了辦事，只是因?yàn)閮晌焕先舜粼诩依飳?shí)在悶得慌，在福州又沒朋友，只好出來坐車解悶。像李依伯這樣的情況并非少數(shù)?？粘怖先擞捎跊]有親朋好友在身邊，為了找精神寄托，常坐著公交車來回轉(zhuǎn)圈。
　　
　　他們常常在外面坐到天黑才回家；他們需要飼養(yǎng)小動物來排解寂寞；他們常常認(rèn)真地守在電話機(jī)旁，生怕錯過每一個電話……
　　冬天的寒風(fēng)凜冽，但在大街上總能看到三五成群的老人站在陽光下說著什么，他們不是在議論什么大事，而是附近的居民聚在一起閑聊，共同排遣寂寞……
　　據(jù)2010年公布的一項(xiàng)調(diào)查，中國城市老年空巢家庭已達(dá)到49.7%，農(nóng)村老年空巢家庭也達(dá)到了38.3%，而在北上廣等大城市中，這個比率已經(jīng)超過了三分之二，數(shù)字十分驚人。
　　
　　原因篇
　　
　　老人養(yǎng)兒防老回收孤獨(dú)
　　子女不在身邊是老人孤獨(dú)的直接誘因，而中國養(yǎng)兒防老的傳統(tǒng)理念是造成空巢老人內(nèi)心失落的根本原因。而且當(dāng)代的這批老年人，基本上都比較傳統(tǒng)，年輕的時候?yàn)樽优冻隽嗽S多精力、金錢，事業(yè)也受到一定影響，有些還為孩子的孩子(第三代)作出貢獻(xiàn)。他們曾經(jīng)為子女承擔(dān)了一切困難，當(dāng)他們年老體弱，不再具備保護(hù)子女的能力時，就非常希望得到子女的回報，期望他們“常回家看看”、常陪伴身旁。
　　
　　“退休綜合征”在延長
　　“退休綜合征”是指退休后的老人由于被安排好的、規(guī)律性的生活突然改變，老年人難免會出現(xiàn)一段不適應(yīng)期，進(jìn)而出現(xiàn)種種心理障礙，它會給老人自己乃至整個家庭帶來苦惱和糾紛。根據(jù)最新的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，老年人的“退休綜合征”正呈不斷延長趨勢，價值感的喪失是空巢老人的又一大心理危機(jī)。
　　
　　健康喪失引發(fā)恐慌
　　進(jìn)入老年期，人的各項(xiàng)臟器功能開始衰退，心腦血管疾病、胃、肝臟疾病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等各種疾病開始頻頻“光顧”老人，這使他們產(chǎn)生深重的危機(jī)感。從心理學(xué)角度，喪失與抑郁直接相關(guān)，對空巢老人而言，這意味著子女陪伴的喪失、個人價值的喪失、健康的喪失，部分老人因?yàn)橥饶_不方便，還喪失了與社會、與周圍人的交流。他們情緒低落，沒有活力，對前景黯然、消極，甚至出現(xiàn)失眠，嚴(yán)重者可導(dǎo)致老年期抑郁。
　　
　　子女責(zé)任過重導(dǎo)致逃
　　有人認(rèn)為“父母對孩子的愛是一種單相思”，這種單相思是造成空巢老人孤獨(dú)、寂寞的主要原因。其實(shí)很多時候，子女的心態(tài)也很矛盾，他們寧可用物質(zhì)的滿足來代替情感的需求，這是巨大的心理壓力和責(zé)任感導(dǎo)致的逃避和刻意疏忽。
　　很多子女總認(rèn)為，去看望父母，就應(yīng)該幫他們做點(diǎn)事、買點(diǎn)保健品或讓他們的生活有所改善，但對老人來說，他們并不很在乎你做什么，有時候，哪怕是打個電話，或者只呆一會兒，也會讓他們覺得你在想念他們，這種態(tài)度對老人的寂寞心理是個莫大的支持。
　　
　　危害篇
　　
　　加重老年人生理疾病
　　精神因素會影響生理的病變，糖尿病、高血壓、冠心病等常見的老年病都與心理壓抑，尤其是抑郁有關(guān)。長期處在抑郁、焦慮狀態(tài)下的老人，會導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境改變，免疫功能降低，人易受感染，原有的病癥很可能加重病情。
　　從中醫(yī)角度看，免疫力降低是血液循環(huán)缺少動力的結(jié)果。抑郁會造成氣血淤滯，造成相應(yīng)器官的病變?？粘怖先顺Ｒ姷氖?，因?yàn)闅庋艚Y(jié)在心，而引起心腦血管疾病，這是他們死亡率較高的重要原因之一。
　　很多心身相互影響的研究還表明，軀體疾病合并情緒障礙，會造成愈后難恢復(fù)、死亡率上升，且不易取得明顯療效。
　　
　　導(dǎo)致老人自殺上升
　　空巢老人容易患抑郁嚴(yán)重者可萌發(fā)自殺念頭，而且老年人的自殺成功率較高。不同于年輕人自殺時的沖動，在長期抑郁、絕望的情況下，他們對終結(jié)生命的選擇是仔細(xì)考慮的結(jié)果，所以想法很難改變。而身邊沒有人陪伴，又給他們創(chuàng)造了許多自殺機(jī)會。對此，要讀懂空巢老人的潛臺詞。
　　這一代老人，他們大多比較傳統(tǒng)，不喜歡直接表達(dá)自己的需要，所以，如何讀懂父母看似不合情理舉止后的“潛臺詞”，就比較重要。
　　
　　剖析篇
　　
　　軀體疼痛可能是“撒嬌”
　　李老太半年前開始覺得自己兩肋痛、背痛，家人帶她去看過骨科、神經(jīng)科，但都沒有查出病灶，李老太因此對家人抱怨不已，覺得自己身體不舒服，卻沒有得到解決。在臨床上，這樣的案例并不少見，有一位老太，半年中做過12次胃鏡、拍過很多張片子，腸鏡也做過好幾次，但是醫(yī)生沒有發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病變。
　　那么根結(jié)何在呢？其實(shí)，許多時候，軀體的疼痛是老人表達(dá)不滿的一種方式，或者說，是父母在向你“撒嬌”。很多老人很希望子女能關(guān)心他、看望他，但又不習(xí)慣表達(dá)出來，轉(zhuǎn)而用生理疼痛來表達(dá)他的抑郁，他們甚至?xí)傺b堅(jiān)強(qiáng)地說：“我不要你們照顧，我只是身體不好，沒有辦法！”他們不承認(rèn)內(nèi)心有不快，但疼痛無法緩解又覺得別人不理解他，甚至開始怨天尤人，這其實(shí)已經(jīng)成為“情緒障礙”。
　　當(dāng)然，對抱怨疼痛的空巢老人來說，內(nèi)心也很矛盾。一方面，他們渴望子女因生理疾病來關(guān)心他們，另一方面，他們又擔(dān)心頻繁看病會給子女造成負(fù)擔(dān)。這種心態(tài)使他們變得更脆弱、更敏感，而多次看病卻看不出結(jié)果，由此產(chǎn)生的抱怨，有時還會造成家庭糾紛，加重他們的抑郁。
　　建議：建議老人，如果多次看病而無臨床病癥發(fā)現(xiàn)，可適當(dāng)減少看病次數(shù)。否則，不但會給家人造成精力、時間的巨大負(fù)擔(dān)，看不好病，還可能使自己更沮喪、心態(tài)更壞。同時，建議他們可適當(dāng)去看心理門診，通過藥物、心理、家人和社會的共同干預(yù)來治療。
　　
　　嘮叨也是種心理宣泄
　　很多年輕人不愛去看望父母，嫌他們嘮叨。然而，從心理學(xué)角度，嘮叨也是一種心理宣泄。通過對一些小事的數(shù)落，老年人變相表達(dá)他們內(nèi)心的不快樂。而嘮叨的出現(xiàn)，有兩種可能：一，老人本身就很煩躁、焦慮；二，他們內(nèi)心存在不滿。無論哪種情況，都提示你，父母的心情出現(xiàn)了問題，這時，如果你為此和他們頂撞，只會使他們更不開心。很多敏感的人聽到父母嘮叨，可能覺得這給自己造成壓力，并認(rèn)真考慮該怎么回答，這其實(shí)也沒有必要。
　　建議：最好的辦法是，對父母的嘮叨，聽過算數(shù)。雖然嘮叨未必是種積極的、建設(shè)性的心理疏導(dǎo)，但是聽老人嘮叨，有助于對他們的情感支持，避開或頂撞是絕不可取的。
　　
　　“老小孩”情態(tài)討關(guān)心
　　家中有個老人，常常好似又多了個小孩，所以人們常用“老小孩”來稱呼父母。張海音提醒，其實(shí)老人出現(xiàn)“老小孩”情態(tài)，提示他們正承受著巨大心理壓力，需要子女予以關(guān)注。正如歌中所說，“人的心中都有個孩子”，這個“孩子”從心理學(xué)角度看，是一種“蛻形”的表現(xiàn)，各個年齡段都可能發(fā)生。其實(shí)每個人都有非常任性的一面，當(dāng)個人力量強(qiáng)大時，它會被理智壓制，而當(dāng)人經(jīng)歷難以承受的痛苦或壓力時，它就會出現(xiàn)。對空巢老人來說，軀體痛苦、心理抑郁造成了他們的巨大壓力，導(dǎo)致他們像孩子一樣，愛撒嬌、耍小性。
　　建議：看好你家的“老小孩“，多關(guān)心、愛護(hù)他，分擔(dān)他的痛苦。最忌諱的表現(xiàn)是：“你都活到70歲了，怎么還這樣？”千萬不要去糾正他！
　　
　　對策篇
　　
　　空巢征候群是一個社會現(xiàn)象，老齡化的趨勢還在不斷上升，對空巢老人的關(guān)注，就需要社會各方攜手，同時，也需要老人自己的積極調(diào)整。
　　
　　父母：做一個“成功老人”
　　（一）不和熱點(diǎn)脫節(jié)——讀書上網(wǎng)
　　隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，電視、報紙等傳統(tǒng)媒體的高度發(fā)展，老人即使足不出戶，也能隨時了解國內(nèi)外發(fā)生的最新事件、社會熱點(diǎn)問題。可以與外地的兒女們打電話說一說，甚至試著到網(wǎng)上討論、交流，發(fā)表幾句自己的看法，保持與社會的良好接觸。
　　
　?。ǘ┎缓蛦挝幻摴?jié)——當(dāng)志愿者
　　其實(shí)退休和上學(xué)、工作、結(jié)婚一樣，是人生的正常轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它意味著一種新生活的開始，而不是離開單位和同事。很多老人退休后發(fā)揮余熱，充當(dāng)顧問的角色，把自己豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和人生感悟傳遞給年輕人，讓他們少走彎路，繼續(xù)體現(xiàn)自身價值。
　?。ㄈ┎缓涂萍济摴?jié)——用新玩意
　　老人手機(jī)、電腦等專用產(chǎn)品，一定程度上緩解了他們使用不便的困難，可以讓兒女多想辦法，讓父母享受便利。
　?。ㄋ模┎缓袜徖锩摴?jié)——竄門聊天
　　街坊鄰居是離老人最近，也是最容易找共同話題的伙伴。老人可一起組織活動，如交流養(yǎng)花養(yǎng)寵物經(jīng)驗(yàn)、參加鍛煉、一起下棋打撲克、買菜逛超市、聊天、竄門等，既趕跑空虛孤獨(dú)，又豐富精神生活。
　?。ㄎ澹┎缓陀H友脫節(jié)
　　充分利用相對閑暇時間給親戚朋友打打電話、走動走動，問有什么需要幫忙，張羅節(jié)假日聚會等。
　　
　　子女：定期和父母聯(lián)系
　　在中國，老年公寓、養(yǎng)老院等老年福利機(jī)構(gòu)還沒完全普及開來，除了收費(fèi)問題外，傳統(tǒng)的“不孝”觀念也是限制它發(fā)展的原因。張海音表示，在經(jīng)濟(jì)許可得情況下，送老人去養(yǎng)老院，并不意味著你就是“逆子”，也不表示就切斷和老人的一切聯(lián)系，你可以常去看望、定期聯(lián)系，遇到節(jié)假日把老人接回來，這樣雙方都沒有負(fù)擔(dān)，處理得游刃有余。對老人來說，和許多同齡人共處一室，有助于緩解孤獨(dú)感。
　　
　　社會：完善社會支持系統(tǒng)
　　隨著我國老齡化程度的加劇以及獨(dú)生子女越來越多，只靠子女來照料老人，幾乎是不可能的，因此就需要政府提供社會性的服務(wù)。隨著老年人的年齡越來越大，他們的生活自理能力就越來越差，因此就需要一個社區(qū)服務(wù)系統(tǒng)，為老人提供專業(yè)化的服務(wù)。所以政府一定要提供必要的基本公共服務(wù)。
　　同時，除了政府應(yīng)該出臺一系列政策和提供服務(wù)之外，民間各種力量也應(yīng)該積極投身其中，比如說為老人生產(chǎn)各類產(chǎn)品的企業(yè)，可以借助政府的優(yōu)惠條件，進(jìn)行微利生產(chǎn)，為老年人服務(wù)，而其他社會團(tuán)體和基金會等等，也可以提供相應(yīng)的完備服務(wù)，以應(yīng)對我們國家即將到來的眾多老齡人群。
　　總體來說，空巢老人以及其背后的老齡化問題，是一個需要全社會各階層共同努力的問題，僅僅要求恢復(fù)“孝道”和單純推給政府，都是不可取的。在發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化的同時，也不要對下一代要求過高，而要依賴各方面的力量。
　　
　　卜力，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合病房副主任醫(yī)師，碩士研究生，從事精神科臨床、教學(xué)、科研工作近17年，尤其擅長老年精神疾病的診治，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。專家門診時間：周五下午、周日全天。