“購物狂”也分三六九

　　測試篇：
　　
　　以下測試針對大城市中月薪在2500元以上的、尚無子女的女性，并非普遍適用。
　　
　　非生活必需品的品牌：（累加記分）
　　化妝品、鞋或服裝的品牌超過了3種以上。
　?。ǚ?，0分，結(jié)束）（是，加1分，繼續(xù)）
　　能輕易說出以上品牌中什么產(chǎn)品最好，什么產(chǎn)品一般化。
　　（否，0分，結(jié)束）（是，加1分，繼續(xù)）
　　覺得還不夠，有繼續(xù)購置的品牌計劃。
　?。ǚ瘢?分，結(jié)束）（是，加1分，繼續(xù)）
　　覺得還不夠，有繼續(xù)購置的打算，但沒有明確的品牌傾向。
　　（否，0分，結(jié)束）（是，加1分）
　　
　　花錢最多的購物場所：（單選）
　　家或單位附近，比較方便的超市。（0分）
　　需要專程前往的大賣場，比如樂購或者沃爾馬。（1分）
　　休息日才能前往的Shopping Mall。（2分）
　　目的明確的品牌專賣店。（3分）
　　路邊攤、超市、專賣店、Shopping Mall……everywhere！（4分）
　　
　　對購物行為的心態(tài)：（單選）
　　實(shí)在是一件不得不完成的無聊負(fù)擔(dān)，還不如去看DVD。（0）
　　正常的生活需要，總得買點(diǎn)什么的，不是嗎？（1）
　　很好的消遣，是一種放松方式。（2）
　　蠻有意思的，一進(jìn)入商場我就興奮，精神抖擻。（3）
　　非去不可，如果不去購物我會覺得索然無味甚至煩躁不安。（4）
　　
　　你的總分：
　　0～2：節(jié)儉女王；3～6：正常買手；7～9：初級購物狂；10～12：骨灰級購物狂
　　
　　分析篇：
　　
　　“都市生活人人都有壓力，有壓力有點(diǎn)不正常是很正常的事情?！钡绻@種不正常，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了你的正常生活，讓你不光是月光公主，還升級為背著沉重的債務(wù)殼依舊止不住購物的超級購物狂，那么也許你就需要看心理醫(yī)生了！參照一下影片《購物狂》中的三個女人，你身上是不是也存在這些問題呢？
　　
　　代表人物一：張柏芝扮演的方芳芳
　　病癥：
　　一到商場就忍不住買東西，看到好東西就想買，不管自己是否有足夠的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，也一定要買，不買二三十袋不肯罷休，如果不買就會手癢，像被螞蟻咬，不舒服，這種狀況一直要持續(xù)到買回東西為止。在看到信用卡帳單會有短暫的郁悶，但并不是因?yàn)榘没谧约嘿I了很多東西，而是擔(dān)心賬單無法按時付清，但轉(zhuǎn)瞬就會把帳單丟在腦后，繼續(xù)無休止的shopping行為。擁有多家銀行的信用卡，但每一張都刷爆，每月掙的錢只夠還最低還款額，卻依舊樂此不疲。
　　診斷：骨灰級購物狂依賴型。
　　芳芳的行為具有一個主要特征，即：特定行為的強(qiáng)烈依賴。
　　購物確實(shí)是可以創(chuàng)造愉悅的行為?？墒菍τ诜挤紒碚f，購物是為了避免不購物帶來的痛苦。這種反應(yīng)看起來眼熟嗎？沒錯，它和海洛因成癮是一樣的。開始，海洛因帶來快樂；一段時間之后，你必須用海洛因來壓制痛苦，沒有它就會無法忍受。
　　海洛因成癮是對一種化學(xué)物質(zhì)的依賴，而購物成癮同樣是一種化學(xué)物質(zhì)依賴，所不同的是這種化學(xué)物質(zhì)不再是外來的，而是你自身分泌的多巴胺或阿片類物質(zhì)。它們的作用，是以“快感”來調(diào)節(jié)人的“動機(jī)”。當(dāng)多巴胺在大腦中濃度上升時，人會變得精神抖擻，產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮和快感。而刺激多巴胺濃度上升的外界刺激中，就包括多變的色彩、熱鬧的場景和眾多的新鮮事物。這一切，商場都可以提供。
　　于是每一次購物，都是一次刺激內(nèi)分泌獲得快感的過程，對快感的追求就成為行為動機(jī)。隨著這種動機(jī)在一次次購物中被強(qiáng)化，多巴胺的產(chǎn)生出現(xiàn)了慣性，購物終于成癮了。每隔一段時間不去購物，就會出現(xiàn)精神萎靡、手腳發(fā)癢甚至焦躁不安。
　　可憐的芳芳，她的行為和一只內(nèi)分泌過載的小白老鼠并無二致。
　　
　　代表人物二：徐小鳳扮演的陸小鳳
　　病癥：
　　家中“黃金萬兩”，從小不愁吃喝，看到喜歡的就買，通常一種款式會買全所有顏色。對于新品沒有任何抵抗力，每次購物都以“掃貨”的姿態(tài)出現(xiàn)，買光商店內(nèi)的幾乎所有商品。對于雜志上介紹的今季流行更是全部買全。尤其喜歡特別定制，常對商家提出苛刻無理的要求，讓其為了自己的喜好特別趕制相應(yīng)的全套商品。
　　診斷：骨灰級購物狂焦慮型。
　　小鳳和芳芳不同，她的購物行為中強(qiáng)調(diào)的是占有與自我實(shí)現(xiàn)。
　　因?yàn)榧沂赖母蛔悖▲P沒必要像別人那樣定個目標(biāo)去奮斗，而家人更用不著小鳳費(fèi)心?！包S金萬兩”給小鳳帶來的就是理想?yún)T乏?！拔蚁氤蔀槭裁礃幼?？”小鳳沒法回答這個問題，她確實(shí)想成為一個什么人，但是同時又感覺完全沒有必要。不信？你去照著馬斯洛的目標(biāo)列表捋一遍，會發(fā)現(xiàn)所有的人類目標(biāo)對小鳳來說都沒什么價值。
　　盡管成為什么人都沒意義，可是小鳳確實(shí)又想成為一個什么人，這就是人性的矛盾。小鳳的解決方式很直接：“無論我想成為一個什么人，我都準(zhǔn)備好了。”于是，所有的款式都要買，每一個款式所有的顏色都要買，任何新品都不錯過?！皠e人能有的，我都已經(jīng)有了！別人沒有的樣式，我都已經(jīng)定制了?！睗撘庾R中的臺詞是：我小鳳可以輕易成為任何人，而別人永遠(yuǎn)別想成為我。
　　都知道壓力來自挑戰(zhàn)，而當(dāng)人生沒有挑戰(zhàn)時，就沒有壓力了嗎？人生目標(biāo)的缺失，造成小鳳毫無目的的物質(zhì)準(zhǔn)備。隱藏在表面的貪婪背后的，是來自無所適從的焦慮。
　　
　　代表人物三：宮恩娜扮演的丁叮當(dāng)
　　病癥：
　　只買特價貨和假名牌，看到商場大減價就完全失去自控能力，會失去理智不顧一切的拋下身邊的朋友，不管是女友還是男友，一頭扎入減價花車中開始搶購。但同時又極度自卑，認(rèn)為自己比身邊的人低一級，常常懷疑自己。
　　診斷：購物狂誘發(fā)型。
　　叮當(dāng)不是骨灰級購物狂，骨灰級購物狂的共同特點(diǎn)是“無誘發(fā)條件”、“無特定目標(biāo)”的購物成癮。叮當(dāng)呢？她的購物行為有誘發(fā)條件——減價，有特定目標(biāo)——特價貨和假名牌。所以她最終沒有達(dá)到骨灰級，真遺憾！
　　叮當(dāng)有一種對自身境遇的不滿，憧憬著更富足和更優(yōu)越的生活。其實(shí)人人如此，這并不是什么心理疾病。問題在于，普通人可以在夢想與現(xiàn)實(shí)之間找到很好的平衡，而叮當(dāng)不行。
　　叮當(dāng)?shù)你裤饺绱藦?qiáng)烈，以至于必須找機(jī)會來“實(shí)現(xiàn)”一下自己的憧憬，哪怕這種“實(shí)現(xiàn)”完全是扭曲的。于是機(jī)會來了，而且來得這么廉價。對假名牌和特價貨的購買，實(shí)際上是一種對夢想“打折”的實(shí)現(xiàn)。盡管“自卑”，但是畢竟占有了。
　　
　　建議篇：
　　
　　通過上面的測試和例子，也許你已經(jīng)對自己的購物行為有了一個大致的等級歸類。如果不幸發(fā)現(xiàn)自己屬于購物狂甚至達(dá)到骨灰級的話，該怎么辦呢？
　　大概的建議是：系統(tǒng)脫敏。
　　你可以這樣做：把引起自己購物欲望的場所劃分一個等級，按從低到高排列。比如：“菜市場1級”“服裝攤2級”“超市3級”……“購物中心N級”。然后開始從最低級的購物場所開始，置身其中，鍛煉自己對購買欲望的克制。當(dāng)你可以在低級的購物場所中有效的克制自身的購物欲望時，再過渡到高一級的購物場所。
　　對行為的控制會影響情緒，情緒的變化最終會調(diào)解你的內(nèi)分泌。
　　如果你對這個建議不滿意，沒關(guān)系，還有一種行為替代的方法可以嘗試：
　　比如瑜伽就是不錯的選擇。
　　當(dāng)購物欲望洶涌而致，令你欲罷不能的時候，瑜伽吧！在呼吸的調(diào)節(jié)和肢體的舒展中來轉(zhuǎn)移你的注意力、平復(fù)對物質(zhì)的欲望。
　　可以起到類似作用的替代行為還包括芭蕾、健身和插花等等。
　　對于購物狂來說，無疑這會是一個相當(dāng)令人反感的過程，但是相對于病態(tài)的行為和刷暴的信用卡來說，還是可以忍受的吧？
　　
　　最后，還有一種人物值得一提，就是節(jié)儉女王。千萬不要以為這是什么好現(xiàn)象。對購物的興趣過分缺失甚至反感，折射出的很可能是一種被稱為抑郁的情緒低落。對于大多數(shù)女性來說，喜歡購物是天性，對這種天性的過分自律或壓抑沒什么好處。只要不過分，還是逛逛商場更健康，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)馁徫餂]壞處，這個世界最終需要女人的色彩來點(diǎn)綴。
　　
　　再給男人們支個招兒：一個女人無論是成熟還是卡哇伊，她們對購物的態(tài)度都能折射出心理層面的很多東西。所以，想了解一個女人，不用去挖掘她的隱私和戀愛史，也不必去瀏覽她的Blog或相冊，你只需要帶她去逛商場。