濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部成員參與長跑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)因及生理指標(biāo)調(diào)查分析＊

王華剛

（濰坊學(xué)院，山東 濰坊 261061）

濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部成員參與長跑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)因及生理指標(biāo)調(diào)查分析＊

王華剛

（濰坊學(xué)院，山東 濰坊 261061）

對(duì)濰坊市致遠(yuǎn)長跑俱樂部的成員進(jìn)行了基本情況調(diào)查和常規(guī)的運(yùn)動(dòng)生理指標(biāo)測(cè)試，通過對(duì)大量數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，探討長跑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康產(chǎn)生的影響，為長跑健身提供相應(yīng)的科學(xué)依據(jù)。

長跑；生理狀況；追蹤調(diào)查

隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們生活水平的提高，人們?cè)絹碓疥P(guān)注自身的健康，國家和政府出臺(tái)的全民健身計(jì)劃綱要，使人們認(rèn)識(shí)到體育對(duì)健康的重要作用，全民健身出現(xiàn)了前所未有的熱潮，長跑運(yùn)動(dòng)成為許多健身者的首選項(xiàng)目，研究中長跑運(yùn)動(dòng)的健身功能具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

本文調(diào)查研究濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部成員的基本情況，重點(diǎn)是生理狀況，通過發(fā)現(xiàn)存在的問題，分析長跑運(yùn)動(dòng)的制約因素，為廣大長跑愛好者科學(xué)健身提供依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部120名成員（男性70人，女性50人）的生理指標(biāo)，所選樣本每周參加長跑活動(dòng)在4次以上，每次都在40分鐘以上。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫，查閱和收集國內(nèi)部分體育期刊上有關(guān)長跑運(yùn)動(dòng)的論文及有關(guān)的文獻(xiàn)資料20余篇，其中引用文獻(xiàn)資料23篇。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)本課題的研究需要，設(shè)計(jì)了《調(diào)查問卷》和《調(diào)查效度專家評(píng)價(jià)表》，調(diào)查文卷采用密封式問卷并對(duì)問卷的效度信度進(jìn)行了檢驗(yàn)。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

在濰坊學(xué)院田徑場(chǎng)對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，測(cè)試指標(biāo)有BMI指數(shù)、脂肪百分比、肺活量體重指數(shù)等指標(biāo)。

1.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的有關(guān)問卷在計(jì)算機(jī)上運(yùn)用Excel2003軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)輸入、統(tǒng)計(jì)處理和制作圖、表，供分析、研究所用。

2 結(jié)果與分析

2.1 濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部成員參加長跑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)因分析

濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部是國內(nèi)最大的致遠(yuǎn)長跑俱樂部的分部，吸納了大量的長跑愛好者，其中正式會(huì)員50人，非正式會(huì)員400余人，集中每天早上5點(diǎn)至7點(diǎn)鐘在濰坊學(xué)院田徑場(chǎng)練習(xí)。

2.1.1 俱樂部成員參加長跑運(yùn)動(dòng)的興趣

所謂體育興趣，是指人們力求積極主動(dòng)認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事體育學(xué)習(xí)或體育鍛煉的心理傾向，也可以說是指人們主動(dòng)關(guān)注和參與體育活動(dòng)并試圖從中獲得愉快心情的心理傾向。體育興趣是人們參加體育活動(dòng)的根本動(dòng)力之一，對(duì)練習(xí)者認(rèn)識(shí)和參加體育鍛煉，以及對(duì)練習(xí)者的學(xué)習(xí)都具有重要的意義。

圖1的調(diào)查結(jié)果顯示，致遠(yuǎn)長跑俱樂部成員對(duì)長跑運(yùn)動(dòng)很感興趣的人數(shù)比例男性為80%，比較感興趣的男性比例為15%，很感興趣的女性比例為76%，比較感興趣的女性比例為17%。說明經(jīng)過一個(gè)階段的練習(xí)絕大多數(shù)的練習(xí)者都對(duì)長跑產(chǎn)生了濃厚的興趣。對(duì)長跑抱無所謂的態(tài)度占的比例較小，總計(jì)占到了6%，據(jù)了解這些人群主要是初練習(xí)者?？梢姡囵B(yǎng)長跑運(yùn)動(dòng)興趣是一個(gè)需要較長時(shí)間的過程。

圖1 濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部成員對(duì)長跑興趣的調(diào)查統(tǒng)計(jì)

2.1.2 俱樂部成員參加長跑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)和維持人們活動(dòng)的內(nèi)部原因和動(dòng)力，是激勵(lì)人們?nèi)ミ_(dá)到某種目的的主觀原因。在體育活動(dòng)方面，動(dòng)機(jī)則是促進(jìn)練習(xí)者參加長跑運(yùn)動(dòng)的主觀原因，我們對(duì)練習(xí)者參與長跑的動(dòng)機(jī)進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果見表1。

表1 俱樂部成員參加長跑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)調(diào)查一覽表

表1的調(diào)查結(jié)果顯示，致遠(yuǎn)長跑俱樂部成員參加長跑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)中，男性的前三位動(dòng)機(jī)依次是增強(qiáng)體質(zhì)，占43.64%；休閑娛樂，占16.36%；健美體形，占10.91%。女性前三位動(dòng)機(jī)分別為健美形體，占23.89%；休閑娛樂，占32.74%；增強(qiáng)體質(zhì)，占11.50%。這些數(shù)據(jù)表明大多數(shù)俱樂部成員有較積極的、明確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，反映俱樂部成員參加長跑運(yùn)動(dòng)與他們的自身需要有著密切的聯(lián)系。此外，還有一些成員對(duì)長跑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)不明確，隨眾而行的成員也占一定的比例。

2.1.3 影響俱樂部成員參加長跑運(yùn)動(dòng)其它因素

（1）自身需求的影響

在通過和俱樂部成員的訪談中了解到，大多數(shù)成員對(duì)長跑運(yùn)動(dòng)有著積極的、正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為參加長跑運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，能夠豐富生活，能夠放松身心、提高學(xué)習(xí)效率，能加強(qiáng)交流等。

（2）周邊人群的影響

從圖2可以看出，家人、朋友和同學(xué)非常支持和支持的分別占55.75%、62.84%，這說明大部分的家人、朋友和同學(xué)認(rèn)為參加長跑運(yùn)動(dòng)具有良好的影響。許多俱樂部的成員都是通過家人、朋友和同學(xué)的影響加入到了長跑運(yùn)動(dòng)的行列。

（3）工作學(xué)習(xí)壓力的影響

通過調(diào)查，俱樂部的成員都反映通過長跑運(yùn)動(dòng)減輕了工作和學(xué)習(xí)的壓力，特別是許多心理疾病的患者通過長跑運(yùn)動(dòng)得到了很好的治療，這也是許多成員選擇長跑運(yùn)動(dòng)的重要因素。

圖2 周邊人群對(duì)俱樂部成員參加長跑態(tài)度的調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)表

圖3 俱樂部成員BMI指數(shù)對(duì)比圖

2.2 致遠(yuǎn)長跑俱樂部成員生理狀況分析

2.2.1 BMI指數(shù)

BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，Body Mass Index，BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

圖3顯示，在對(duì)該俱樂部成員生理狀況的調(diào)查中，處于健康體重的約占57.53%，有8.85%的成員是理性的體重指數(shù)，其中女性占到70%。從數(shù)據(jù)對(duì)比中可以看出，女性參加長跑運(yùn)動(dòng)的次數(shù)明顯高于男性。俱樂部成員參加長跑運(yùn)動(dòng)使身體獲得良好的機(jī)能，消耗了大量的脂肪，肥胖率明顯較常人降低。

2.2.2 俱樂部成員脂肪百分比

脂肪百分比是指人體內(nèi)脂肪占身體體重的比例。一般來說，男性體內(nèi)脂肪占體重的10%－20%，而女性則為15%－25%。濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部大多數(shù)成員對(duì)脂肪百分比停留在正常范圍的比例和低于正常值的比例較大，說明一部分成員通過長跑運(yùn)動(dòng)獲得了理想的體脂范圍，單一部分成員的脂肪含量低或者過低，說明一部分隊(duì)員的練習(xí)量過大，這樣長期練習(xí)下去，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

通過圖4還可以看出，濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部成員男性的脂肪百分比集中在過低和低范圍，脂肪百分比過低的成員當(dāng)中男性占40%，處于理想范圍的男性占34.55%；女性的脂肪百分比集中在過高和高范圍，脂肪百分比過高的成員中女性占31.03%，脂肪百分比高的范圍占39.66%?？梢?，男性的脂肪百分比相對(duì)較低；女性脂肪百分比相對(duì)較高。這與他們自身的生理特點(diǎn)也有一定的關(guān)系。

圖4 長跑俱樂部成員脂肪百分比調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)

圖5 俱樂部成員肺活量體重指數(shù)

2.2.3 俱樂部成員肺活量體重指數(shù)

肺活量體重指數(shù)主要通過人體自身的肺活量與體重的比值，亦即每千克體重的肺活量的相對(duì)值來反映肺活量與體重的相關(guān)程度，用以對(duì)不同年齡、性別的個(gè)體與群體的耐力指標(biāo)進(jìn)行客觀的定量比較分析。在有關(guān)氧代謝項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員選材和學(xué)生體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)中有一定參考作用。

圖5顯示，該俱樂部成員生理狀況相比一般人的生理狀況要好很多，在肺活量這一數(shù)據(jù)中，長期參加長跑運(yùn)動(dòng)的人，其肺活量較常人有很大變化，而且與從事長跑運(yùn)動(dòng)的時(shí)間成正相關(guān)，反映出長跑運(yùn)動(dòng)對(duì)耐力提高有很大的幫助。

3 結(jié)論與建議

濰坊致遠(yuǎn)長跑俱樂部的健身者在BMI指數(shù)、身體脂肪含量、肺活量體重指數(shù)三項(xiàng)生理指標(biāo)中都優(yōu)于常人，說明長期的長跑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的生理指標(biāo)會(huì)產(chǎn)生良好的影響。建議各年齡階段的人群都應(yīng)堅(jiān)持長跑運(yùn)動(dòng)，形成良好的健身習(xí)慣。

［1］鄧樹勛.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)［M］.北京：高等教育出版社，2005.

［2］田野.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)高級(jí)教程［M］.北京：高等教育出版社，2003.

［3］黃漢升.體育科學(xué)研究方法［M］.北京：高等教育出版社，2006.

（責(zé)任編輯：肖恩忠）

The Motivation and Physiological Survey Analysis of Weifang Zhiyuan Long－distance Running Club Members'Participation in Long－distance Running

WANG Hua－gang
（Weifang University，Weifang 261061，China）

On the general survey and conventional exercise physiological tests of weifang zhiyuan long－distance running club members，this paper probes into the impact of long－distance running on human health through the analysis of large amounts of data，providing the relevant scientific basis for long－distance running and fitness.

long－distance running，physiological condition，tracking survey

2011－07－28

王華剛（1973－），男，山東濰坊人，濰坊學(xué)院體育學(xué)院講師，碩士。研究方向：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)。

G822 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671－4288（2011）06－0151－04