高校乒乓球運(yùn)動對當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

張政龍

（哈爾濱體育學(xué)院研究生部，黑龍江 哈爾濱 150008）

高校乒乓球運(yùn)動對當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

張政龍

（哈爾濱體育學(xué)院研究生部，黑龍江 哈爾濱 150008）

通過文獻(xiàn)資料法就乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)進(jìn)行了論述，闡明了乒乓球運(yùn)動對大學(xué)生心理狀態(tài)、構(gòu)建良好人際關(guān)系、樹立自信心和進(jìn)取精神產(chǎn)生的積極作用，旨為提高乒乓球在大學(xué)校園開展的范圍和乒乓球課程建設(shè)提供一定的建議。

高校；乒乓球；大學(xué)生；心理素質(zhì)

乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)是球小、速度快(平均0.2s完成一個(gè)來回)、變化多、趣味性強(qiáng)。項(xiàng)目所需設(shè)備比較簡單、投資少，又不受年齡、性別和身體條件的限制，很容易被大眾所接受［1］。因此，乒乓球運(yùn)動在大學(xué)校園開展的較好，是大學(xué)生非常愿意從事的運(yùn)動項(xiàng)目之一。乒乓球是一項(xiàng)要求全身協(xié)調(diào)運(yùn)動的項(xiàng)目，長期從事乒乓球運(yùn)動，對學(xué)生的應(yīng)變能力、抗壓能力、注意力和意志品質(zhì)等都有非常好的影響。通過媒體、期刊、雜志上的報(bào)道，我們不難發(fā)現(xiàn)現(xiàn)今大學(xué)生心理問題有日趨嚴(yán)重的發(fā)展態(tài)勢。大學(xué)生無論從行為還是心理層面上都出現(xiàn)了較為明顯的特點(diǎn)，自殺人群的增加，殺人、傷人事件的頻繁出現(xiàn)，不道德行為在大學(xué)生群體的易發(fā)狀態(tài)，這些都不得不引起我們作為教育工作者的重視。那么，在大學(xué)校園通過何種方式解決或減輕大學(xué)生存在的心理問題，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，則擺在了廣大教育工作者的面前。作者認(rèn)為，通過單純的心理干預(yù)、心理咨詢對于緩解大學(xué)生心理問題會有一定的作用，但是要想大范圍的減輕學(xué)生的心理問題，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，體育運(yùn)動是一條有效途徑，結(jié)合乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)，在大學(xué)校園擴(kuò)大大學(xué)生從事乒乓球運(yùn)動的范圍和從事此項(xiàng)運(yùn)動的時(shí)間，必將對減輕大學(xué)生心理問題產(chǎn)生積極的作用。

1 乒乓球運(yùn)動對個(gè)體身體機(jī)能的作用

1.1 乒乓球運(yùn)動具有整體性運(yùn)動特點(diǎn)

乒乓球運(yùn)動是以體能為前提，以技術(shù)和智能為體現(xiàn)，對個(gè)體素質(zhì)要求較高的運(yùn)動項(xiàng)目之一。乒乓球運(yùn)動是以速度、爆發(fā)力、靈敏等為主的有氧代謝和非周期性的運(yùn)動項(xiàng)目。以技術(shù)訓(xùn)練為核心，技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合，身體訓(xùn)練以專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練為主。乒乓球運(yùn)動是技能、體能、智能的有機(jī)結(jié)合、密不可分，高速度、強(qiáng)對抗的隔網(wǎng)比賽項(xiàng)目［2］。在實(shí)際的運(yùn)動過程中乒乓球運(yùn)動不僅對個(gè)體的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)要求較為嚴(yán)格，同時(shí)由于球具有很大隨機(jī)性和不確定性，對個(gè)體的臨場應(yīng)變能力要求也非常高，是一項(xiàng)生理與心理雙層面的整體運(yùn)動項(xiàng)目。

1.2 乒乓球運(yùn)動能體現(xiàn)個(gè)體的靈活性和協(xié)調(diào)性

靈活性的內(nèi)涵包括兩個(gè)方面：其一，指身體的某個(gè)有關(guān)部位不僵硬，活動自如。其二，指該部位所做的動作準(zhǔn)確、到位，不變形；動作之間的銜接自然、及時(shí)，不脫節(jié)。乒乓球運(yùn)動也能充分體現(xiàn)協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性，指身體的各個(gè)有關(guān)部位及其動作互相配合默契、自然，不生硬。如上所述，在很多情況下，手腕和手臂的動作總是互相配合默契、協(xié)調(diào)一致的。乒乓球運(yùn)動中的雙打（男雙、女雙和混雙），同樣體現(xiàn)了協(xié)調(diào)性：無論在發(fā)球、接球、進(jìn)攻或防守時(shí)，雙方不僅要互相配合默契，而且還要隨時(shí)考慮“照顧”對方。靈活性和協(xié)調(diào)性兩者是密切相關(guān)的，只有在靈活性的基礎(chǔ)上，才能達(dá)到協(xié)調(diào)性。而通過乒乓球鍛煉，能夠提高或增強(qiáng)學(xué)生身體的有關(guān)部位及其動作的靈活性和協(xié)調(diào)性［4］。

2 乒乓球運(yùn)動對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

心理素質(zhì)是指在充分了解自己的前提下，能恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我評價(jià)，進(jìn)行情緒控制以適應(yīng)環(huán)境的整體心理狀態(tài)。表現(xiàn)為個(gè)體的思想意識和行為舉止上，對個(gè)體的發(fā)展具有重要的影響，大學(xué)生正處于人生的轉(zhuǎn)折時(shí)期，在此期間培養(yǎng)良好地心理素質(zhì)對大學(xué)生未來發(fā)展具有非常大的作用。

2.1 對大學(xué)生心理狀態(tài)的影響

心理狀態(tài)是個(gè)體心理活動的背景，是某一時(shí)間段的心理活動水平，它連接著心理過程和心理特征。心理狀態(tài)不同，在心理活動上會表現(xiàn)出很大的差異性。由于心理狀態(tài)介于心理過程和心理特征之間，所以，心理狀態(tài)具有暫時(shí)性和穩(wěn)固性雙向特點(diǎn)。因此，一個(gè)人在特定時(shí)刻的心理狀態(tài)，是當(dāng)前事物引起的心理過程、過去形成的個(gè)性特征和以前的心理狀態(tài)相結(jié)合的產(chǎn)物。由于乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)整體性運(yùn)動項(xiàng)目，對于個(gè)體的整體心理狀態(tài)都會產(chǎn)生一定的影響，包括對于運(yùn)動技巧的認(rèn)識，注意力的集中、思維判斷的明確、情緒的控制以及“靈感”的啟發(fā)。乒乓球運(yùn)動對個(gè)體心理層面的要求很高，尤其是在突如其來的緊張應(yīng)激狀態(tài)下，更要求個(gè)體具備良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)，長期從事乒乓球運(yùn)動，對個(gè)體提高應(yīng)變能力，提高抗壓能力，提高情緒控制能力都有較好的幫助。通過觀察課程教學(xué)發(fā)現(xiàn)，凡是乒乓球運(yùn)動水平較好的學(xué)生，其心理承受能力、情緒控制能力、意志品質(zhì)都要優(yōu)于運(yùn)動水平較低的學(xué)生，在與乒乓球課任課教師交流中也證實(shí)了這點(diǎn)。

2.2 對大學(xué)生智力因素有較好的幫助

進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)后，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)相對高中階段壓力較小，多數(shù)學(xué)生抱著60分萬歲的思想，對于學(xué)業(yè)課程的學(xué)習(xí)顯得不夠重視，并且有些學(xué)生荒廢了在學(xué)業(yè)上的時(shí)間，對于識記、思考學(xué)業(yè)課程的主要內(nèi)容也顯的有些力不從心。通過查閱資料發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動能有效提高學(xué)生投身學(xué)業(yè)的興趣，提高學(xué)生的認(rèn)知度，對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績有較好的幫助。乒乓球作為體育運(yùn)動中對個(gè)體身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)要求較高的運(yùn)動項(xiàng)目，智慧作為此項(xiàng)運(yùn)動的靈魂已經(jīng)被許多人所認(rèn)可。因此，長期從事乒乓球運(yùn)動對大學(xué)生智力的繼續(xù)發(fā)展也將有較好的幫助。但是，其影響程度如何，到目前為止還未有較為明確的研究證明，作者則是根據(jù)能查閱到的文獻(xiàn)資料將此部分研究的觀點(diǎn)提出，以供后期研究借鑒。

2.3 乒乓球運(yùn)動有力于大學(xué)生構(gòu)建良好的人際交往關(guān)系

乒乓球運(yùn)動作為隔網(wǎng)對抗類項(xiàng)目之一，對于運(yùn)動者來講，既需要競爭精神也需要合作精神。競爭和合作是現(xiàn)今社會發(fā)展的兩條重要途徑，人與人之間需要存在競爭，只有這樣我們的社會才能更好地發(fā)展，但是單純的競爭往往導(dǎo)致人與人之間交往的陌視化，作為社會群居性動物的人類，更需要合作，只有合作才能促進(jìn)人與人之間和諧的發(fā)展。而乒乓球運(yùn)動，則很好地體現(xiàn)了這種意識，既需要競爭也需要必要的合作，在這種矛盾統(tǒng)一體中，運(yùn)動者的個(gè)人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)才能得到良好地提升與發(fā)展。大學(xué)校園生活是由大學(xué)生們在學(xué)校的規(guī)章制度制約下形成和發(fā)展的，在這個(gè)過程中避免不了學(xué)生之間存在一定的矛盾和問題，化解主要矛盾，克服自身問題是大學(xué)生人際交往中重要根源問題之一。乒乓球運(yùn)動本身對這方面的要求很高，既要了解對手的不足，同時(shí)更要明確自身存在的問題，有的放矢地進(jìn)行改正與修正才能不斷提高個(gè)人技藝，取得最后的勝利。當(dāng)然，我們并不是要鼓勵(lì)學(xué)生非要爭得誰是第一，而是要學(xué)生明確每個(gè)人身上都有缺點(diǎn)，同樣也都存在優(yōu)點(diǎn)，要學(xué)會放大別人的優(yōu)點(diǎn)，克服自身的缺點(diǎn)，使自身不斷走向完善。學(xué)會換位思考的人，在大學(xué)生活中的人際關(guān)系往往非常好，因此，經(jīng)常從事乒乓球運(yùn)動的人，對于提升自身素質(zhì)，促進(jìn)良好的人際關(guān)系的發(fā)展具有重要的影響。

2.4 乒乓球運(yùn)動能提升大學(xué)生的抗壓能力

面對現(xiàn)今大學(xué)生群體出現(xiàn)一系列心理問題，如行為上的異常、心理上出現(xiàn)的不良變化、自殺、他殺、虐待等問題的顯現(xiàn)，讓我們不得不思考當(dāng)代大學(xué)生的心理到底出現(xiàn)了怎么的變化趨勢。是社會環(huán)境因素導(dǎo)致的個(gè)體對于外界事物認(rèn)識上出現(xiàn)的錯(cuò)誤的認(rèn)知，還是家庭教育環(huán)境促發(fā)的，或許單一的解釋都不能夠讓人信服。但是有一點(diǎn)是大家都認(rèn)可的，就是現(xiàn)今大學(xué)生的抗壓能力不強(qiáng)了，因?yàn)楝F(xiàn)階段進(jìn)入大學(xué)校園學(xué)習(xí)、生活的多數(shù)都是家里的獨(dú)生子女，從小就是小皇帝，沒有經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打，完全是溫室里的鮮花。因此，大學(xué)生更應(yīng)該培養(yǎng)自己的自信心和進(jìn)取心，提升自身的抗壓能力，只有這樣才能在社會中利于不敗之地。人們在打乒乓球時(shí)，真正的自信心并不僅僅表現(xiàn)在認(rèn)為自己將是一個(gè)勝利者，也不是只有在成功時(shí)才具有。在失敗時(shí)自信心恰恰是最真實(shí)和最寶貴的。穩(wěn)定的自信心就是在這種成功和失敗中培養(yǎng)和形成的。乒乓球運(yùn)動有這樣一個(gè)特點(diǎn)，就是打球中輸贏結(jié)果即可受到檢驗(yàn)。這樣快速而明確的反饋信息，更易刺激人的進(jìn)取精神。在勝利和成功時(shí)，保持進(jìn)取精神并不是很難做到，但在失敗時(shí)，保持進(jìn)取精神就要困難的多，但因此更寶貴。乒乓球運(yùn)動讓人頻繁的品嘗失敗，并使失敗成為正常和自然的結(jié)果。在比賽中輸球的人，都會想到下一次，想到再努力和提高。奧林匹克精神是更快、更高、更強(qiáng)，進(jìn)取精神就是在這一信念中培養(yǎng)和發(fā)展起來的［5］。

3 結(jié)語

高校乒乓球運(yùn)動對于大學(xué)生心理素質(zhì)的影響是全面的，不僅有利于穩(wěn)定學(xué)生的心理狀態(tài)，同樣有利于促進(jìn)個(gè)體的智力發(fā)展，構(gòu)建良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和自信心。幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，增強(qiáng)社會認(rèn)知度，提升自身素養(yǎng)，保持良好的精神面貌和團(tuán)結(jié)合作的精神。

［1］張傳波.乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)與健身價(jià)值［J］.吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院學(xué)報(bào), 2010 (3): 94-95.

［2］文玲,孟賀明.淺談乒乓球運(yùn)動特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律［J］.阜陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2003 (6): 66-68.

［3］錢建國,鄭洪才,李慧琳.最適合中小學(xué)生的四種健身運(yùn)動［J］.中國學(xué)校體育, 2000, (2): 35.

［4］龔忠勇.乒乓球訓(xùn)練與素質(zhì)教育［J］.畢節(jié)學(xué)院學(xué)報(bào), 2006 (4): 78-80.

［5］許淑萍.乒乓球運(yùn)動與心理健康［J］.河北體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2002 (3): 29-30.

Table Tennis Inf l uenced on Student’s Psychological Quality about Colleges and Universities

ZHANG Zheng-long
(Graduated Dept. in Harbin Institute of Physical Education, Harbin 150008, Heilongjiang China)

This article take the literature material method discussed the characteristics about colleges and universities students of table tennis, and illustrates the table tennis exercise on college student's quality and create good interpersonal relationship, establish confidence and enterpris spirit produce positive role for improving the table tennis,decree in university campus in scope and table tennis course construction of provide some suggestions.

Colleges and universities; Table tennis; College students; Psychological quality

G804.82

A

1008-2808(2011)05-0113-03

G804.82

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1008-2808(2011)05-0113-03

2011-06-29；

2011-07-11

黑龍江省高等教育學(xué)會課題（項(xiàng)目編號：115C-575）。

張政龍（1977－），男，講師，碩士，研究方向?yàn)閼?yīng)用心理學(xué)。

編輯 郭霞