“人字拖”不利于人體健康等

　　對(duì)于高跟鞋對(duì)人體健康的危害，人們已經(jīng)達(dá)成共識(shí)。但對(duì)于代表著時(shí)尚潮流的“人字拖”，人們并沒(méi)有產(chǎn)生足夠的警惕性。
　　夾腳拖鞋，俗稱“人字拖”，是很多人在夏日的必備清涼裝備。
　　天津市第四中心醫(yī)院骨科專家王永清主任表示，雖然“人字拖”能給人們帶來(lái)涼爽方便的享受，但是不利于人體健康。
　　首先，人們?cè)诖叭俗滞稀钡臅r(shí)候，走路的步幅相對(duì)要短一些，行走頻率增大，導(dǎo)致身體要受到更多的地面沖力，這意味著肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)受到更多的磨損。
　　其次，“人字拖”是夾在人們的兩個(gè)腳趾中間穿著的，勢(shì)必會(huì)影響人們的走路，造成腳趾的磨損和疾患，如趾間潰瘍。
　　第三，穿著“人字拖”時(shí)，人們因?yàn)閾?dān)心鞋子飛脫出去，所以走路時(shí)下意識(shí)地彎曲起腳趾以摳住鞋底。這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，會(huì)引起腳趾下的筋腱勞損，腳趾變形，甚至小關(guān)節(jié)炎、拇指外翻等疾病。
　　最后，正常人的腳掌都有一定的弧度，能幫助我們緩沖壓力，使我們走路比較省力。但是，大部分“人字拖”的鞋底是完全平坦的，而且非常薄，既不能切合腳底弧度，又無(wú)法給腳足夠的承托。造成人們走路時(shí)重心向后移，跟骨壓力增加，從而引起跟痛癥。
　　其實(shí)，不僅僅是“人字拖”，平底鞋也會(huì)對(duì)我們的腳造成傷害。王永清主任建議讀者，在選擇鞋子的時(shí)候，盡量選擇鞋底較軟、略有鞋跟的鞋子，鞋跟的高度最好在一寸左右。小高跟或坡跟軟底鞋為最佳選擇。平底鞋可以穿，但不適宜長(zhǎng)期穿。
　　
　　沙發(fā)太舒服反招腰肌勞損
　　秦朝
　　
　　不少消費(fèi)者購(gòu)買沙發(fā)時(shí)，往往更注重沙發(fā)的款式、顏色等，卻忽視了沙發(fā)的實(shí)用性。中國(guó)建筑學(xué)會(huì)室內(nèi)設(shè)計(jì)分會(huì)設(shè)計(jì)師薛文廣教授說(shuō)，除了款式，沙發(fā)的舒適性也相當(dāng)重要。
　　如果人們長(zhǎng)期坐在設(shè)計(jì)不科學(xué)的沙發(fā)上，輕則造成腰酸背痛，重則會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損等多種疾病，所以應(yīng)該從健康的角度選購(gòu)沙發(fā)。
　　沙發(fā)太軟易引起腰痛
　　沙發(fā)過(guò)于柔軟，人體重心的支撐不穩(wěn)定，就會(huì)有意無(wú)意地挪動(dòng)身體以尋求新的平衡，因此長(zhǎng)時(shí)間坐太軟的沙發(fā)會(huì)讓人感到腰酸背痛。
　　同時(shí)，坐在過(guò)軟的沙發(fā)上，脊柱難以保持正常的生理弧度，時(shí)間久了，會(huì)使背部肌肉異常緊張，誘發(fā)腰痛。一般情況下，人坐在沙發(fā)上以沙發(fā)坐墊凹陷1厘米左右為宜。中老年人更應(yīng)選擇硬一些的沙發(fā)。
　　
　　座位要貼合身體曲面
　　
　　沙發(fā)的座面與靠背應(yīng)以貼合人體生理結(jié)構(gòu)的曲面為好，否則不但不舒服，還易形成不良坐姿。人們挑選沙發(fā)時(shí)，可通過(guò)試坐檢查沙發(fā)是否舒適。
　　首先，檢查坐高。沙發(fā)座面高度應(yīng)相當(dāng)于人小腿的高度。如座面過(guò)高，易使兩腳懸空，人體軀干的重量都?jí)涸谕炔?，時(shí)間久了腿部和背部的肌肉會(huì)感到酸痛；如座面過(guò)低，大腿的受力面減小，也會(huì)感到腰部酸痛。
　　其次，檢查坐深?？孔谏嘲l(fā)上時(shí)，以膝關(guān)節(jié)仍在座面以外為宜。
　　最后，檢查座面與靠背的夾角。如果夾角過(guò)大，脖子很快就會(huì)感到酸痛。在試坐時(shí)可以觀察腰部與沙發(fā)是否有空隙，如腰部與靠背有能插入一只手的空隙，則說(shuō)明沙發(fā)的夾角不合適。
　　此外，沙發(fā)的寬度也要適宜。單人沙發(fā)的寬度不應(yīng)小于48厘米，雙人沙發(fā)應(yīng)在95厘米以上，三人沙發(fā)應(yīng)在140～145厘米。
　　
　　低靠背更舒服
　　
　　有的人喜歡使用高靠背沙發(fā)，其實(shí)這并不科學(xué)。因?yàn)槿说募缈吭诟呖勘成蠒r(shí)，腰部、背部與靠背不能貼緊，身體與沙發(fā)的接觸面反而少了。這樣，腰、背部沒(méi)有依靠，短時(shí)間內(nèi)身體就會(huì)產(chǎn)生疲勞感。
　　除此之外，年輕夫婦買沙發(fā)時(shí)要考慮到將來(lái)孩子出生后的安全性，沙發(fā)不能有尖硬的棱角，樣式應(yīng)活潑一些，顏色也應(yīng)鮮亮一