高校學(xué)生運動員運動焦慮現(xiàn)狀及調(diào)控方法研究

邵國華

(內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院,內(nèi)蒙古呼和浩特 010022)

高校學(xué)生運動員運動焦慮現(xiàn)狀及調(diào)控方法研究

邵國華

(內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院,內(nèi)蒙古呼和浩特 010022)

利用問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法對內(nèi)蒙古地區(qū)部分高校學(xué)生運動員的運動焦慮進(jìn)行了研究,并針對高校運動員的競賽特質(zhì)、焦慮現(xiàn)狀提出了可供參考的方法措施,為學(xué)生運動員競賽特質(zhì)焦慮保持在適宜水平提供參考。

高校運動員;運動焦慮;現(xiàn)狀;措施

焦慮是心理素質(zhì)的重要方面,運動焦慮是體育運動中所特有的焦慮,它主要是指運動員在訓(xùn)練或比賽中,對當(dāng)前的或預(yù)計到的具有潛在威脅的情境產(chǎn)生的擔(dān)憂傾向,其特點主要是具有不同的強度和隨時間的推移不斷變化,并具有方向性特征。運動焦慮是競技運動中普遍存在的一種情緒反應(yīng),主要表現(xiàn)在動作不協(xié)調(diào),不能良好的控制自己的動作,造成技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮失常,難以取得比賽的最佳成績等等。高校高水平運動隊是高校體育比賽的核心力量,關(guān)于技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等方面的研究較多,而關(guān)于心理方面的研究卻很少,研究高校運動員競賽特質(zhì)焦慮將有利于高校運動員賽前心理的調(diào)整,為取得優(yōu)異的比賽成績打下良好的基礎(chǔ)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以內(nèi)蒙古體育職業(yè)學(xué)院、內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)、內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)、內(nèi)蒙古科技大學(xué)和內(nèi)蒙古師范大學(xué)五所高校備戰(zhàn)內(nèi)蒙古自治區(qū)大學(xué)生運動會的160名學(xué)生運動員為調(diào)查對象,共160人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過互聯(lián)網(wǎng)“中國期刊全文數(shù)據(jù)庫”、“中國優(yōu)秀博碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫”檢索了有關(guān)運動焦慮的文獻(xiàn),閱讀并進(jìn)行了歸納總結(jié)和整理。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本問卷采用留日哲學(xué)博士葉平等人編制的中國標(biāo)準(zhǔn)化運動認(rèn)知特質(zhì)焦慮量表(Competitive Cognitive T rait Anxiety Inventory-China,簡稱CCT AI-C)。共發(fā)放問卷160份,回收148份,回收率為92.5%,有效問卷142份,有效回收率為95.9%。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

對回收的有效問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)輸入,將所得數(shù)據(jù)用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行處理。

2 研究結(jié)果與分析

表1 各焦慮維度原始分平均值、標(biāo)準(zhǔn)差與中國常模對比

高校運動員運動焦慮各維度的原始分描述統(tǒng)計值(平均值和標(biāo)準(zhǔn)差)以及與中國常模各焦慮維度的差異性檢驗結(jié)果見表1,總體來看高校學(xué)生運動員的焦慮水平偏高,六個維度中有五個維度的平均值得分是高于中國常模的,其中有兩個維度與中國常模存在顯著性差異,分別為:在社會評價焦慮上與中國常模之間存在顯著性差異(P＜0.05);在受傷焦慮維度上存在非常顯著性差異(P＜0.01)。這說明高校學(xué)生運動員可能更易對他人(學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教練、家人、隊友)評價自己的比賽表現(xiàn)和操作成績產(chǎn)生焦慮,這與大學(xué)生正處在展現(xiàn)自我、取得同學(xué)和教練的認(rèn)可階段有關(guān)系,因此他們對社會評價焦慮較高。另外,由于高校學(xué)生運動員為達(dá)到更高的運動等級,對自己要求一般較高,他們刻苦訓(xùn)練,受傷頻率也較高,學(xué)生除了專業(yè)訓(xùn)練以外,還要進(jìn)行文化課程的學(xué)習(xí),如運動生理學(xué)、運動心理學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)等課程,如果在訓(xùn)練和比賽中受傷,不但不能取得好的比賽成績,勢必影響到自己文化課程的學(xué)習(xí)成績,因此學(xué)生運動員更擔(dān)心比賽前受傷。

表2 高校高水平運動員CCTAI-C原始總分描述統(tǒng)計

表3 高校高水平運動員CCTAI-C各測度影響因素的方差分析(F值)

本研究選取可能影響學(xué)生運動員競賽特質(zhì)焦慮的兩個因素進(jìn)行了統(tǒng)計分析,項目因素分為兩個水平(集體項目和個人項目),訓(xùn)練年限分為兩個水平(≤5年和＞5年),高校學(xué)生運動員CCTAI-C原始總分描述統(tǒng)計和高校高水平運動員CCTAI-C各測度影響因素的方差分析結(jié)果見表2和表3,不同項目的學(xué)生運動員在社會評價焦慮和競技水平焦慮維度上有顯著性差異(P＜0.05),訓(xùn)練年限不同的學(xué)生運動員在對方實力焦慮維度上有顯著性差異(P＜0.05),在項目與訓(xùn)練年限的交互作用上,比賽準(zhǔn)備焦慮維度上有非常顯著的差異(P＜0.01),在失敗焦慮、對方實力焦慮和受傷焦慮維度上存在顯著性差異(P＜0.05)。

不同訓(xùn)練年限的運動員在認(rèn)知結(jié)構(gòu)、思維方式等方面存在差異,訓(xùn)練年限較長的運動員參加比賽次數(shù)多,積累比賽經(jīng)驗豐富,能更理智的看待問題,判斷事物及分析解決問題的能力相對較強,能從容的解決在比賽過程中出現(xiàn)的各種問題,對自己的競賽能力看的更符合實際,能清楚的認(rèn)識自己的優(yōu)勢,這些因素可能是年限較長運動員競賽特質(zhì)焦慮低的原因。將高校學(xué)生運動員按照集體項目與個人項目進(jìn)行分類,不同項目運動員競賽特質(zhì)焦慮在社會評價焦慮和受傷焦慮維度上均存在顯著性差異,集體項目運動員在歸因上更易做外在歸因,集體成員之間經(jīng)常相互鼓勵,這樣集體項目的運動員競賽特質(zhì)焦慮較低,而個人項目競爭激烈,任何失誤都可能造成與獎牌失之交臂,對訓(xùn)練比賽受傷、社會的評價等擔(dān)心較多,高校學(xué)生運動員的競賽特質(zhì)焦慮水平就會很高。

3 調(diào)節(jié)和控制高校運動員運動焦慮的方法

3.1 正確評估比賽實力,確定適合的比賽期望值

增加比賽經(jīng)驗,對自己的實力進(jìn)行正確的評估,積極參加各高校舉辦的友誼賽,并從中分析對手的優(yōu)缺點,制定適合的比賽策略,同時運動員在比賽前要根據(jù)自己平時的成績,確定適合的期望值,不要過高,過高的期望值容易使學(xué)生運動員失去信心,加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān);不要過低,過低的期望值激發(fā)不起學(xué)生的斗志,使學(xué)生沮喪、懈怠,所以學(xué)生運動員應(yīng)從自身實際出發(fā),正確評估自己的實力,確定適合自己的比賽期望值,從而降低高校學(xué)生運動員的運動焦慮。

3.2 加強科學(xué)化的賽前心理技能調(diào)控

教練在平時的訓(xùn)練中要加強對學(xué)生運動員運動焦慮特點的研究,并進(jìn)行專門的心理技能訓(xùn)練,人為地設(shè)定一些比賽情景,加強學(xué)生對焦慮的了解和認(rèn)知,培養(yǎng)他們的個性品格,降低競賽特質(zhì)焦慮。學(xué)生運動員平時訓(xùn)練中要多采用呼吸念動法、模擬訓(xùn)練法和表象技能訓(xùn)練法調(diào)控焦慮水平。體育教師在平時訓(xùn)練中有計劃地為學(xué)生運動員設(shè)置與真實比賽盡量相同的情景,從訓(xùn)練的場地、器材、訓(xùn)練的時間、訓(xùn)練的天氣以及裁判角色扮演等方面進(jìn)行模擬訓(xùn)練,以提高學(xué)生的競賽能力,降低學(xué)生的競賽焦慮水平。高校學(xué)生運動員可以根據(jù)自己的專項特長,在教師或教練員的努力下,建立和形成高校學(xué)生運動員的專項表象技能,能起到強化動作技術(shù)、緩解運動焦慮的作用。

3.3 建立廣泛的社會支持系統(tǒng)增強自信心

所謂個人的“社會支持系統(tǒng)”,指的是個人在自己的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。一個完備的支持系統(tǒng)包括親人、朋友、教練、隊友、合作伙伴等等,當(dāng)然,還應(yīng)當(dāng)包括由陌生人組成的各種社會服務(wù)機構(gòu)。教練員、隊友、家長等在平時的訓(xùn)練中,教練員和隊友之間要經(jīng)常相互鼓勵,回憶一些以往勝利的經(jīng)過,使運動員產(chǎn)生自豪感和共鳴,從而減輕運動焦慮,增強學(xué)生運動員的自信心,為達(dá)到最佳競技狀態(tài)奠定基礎(chǔ)。

4 結(jié)論

運動員賽前的心理變化會對比賽中技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮產(chǎn)生直接的影響,本文對大學(xué)生運動員的運動焦慮狀況進(jìn)行了研究,結(jié)果顯示不同項目的學(xué)生運動員在社會評價焦慮和競技水平焦慮維度上有顯著性差異,不同訓(xùn)練年限的學(xué)生運動員在對方實力焦慮維度上有顯著性差異,為了更好的降低高校學(xué)生運動員的競賽特質(zhì)焦慮,應(yīng)該增加學(xué)生運動員的比賽經(jīng)驗,加強科學(xué)化的賽前心理調(diào)控,正確的對自己的實力進(jìn)行評估,建立教練員、隊友、家長等廣泛的社會支持系統(tǒng),從而降低其運動焦慮水平,保證最佳競技水平的發(fā)揮。

[1]馬啟偉,張力為.體育運動心理學(xué)[M].杭州:浙江教育出版社,2003.

[2]朱寶峰,李雙玲,李勇.短道速滑運動員認(rèn)知特質(zhì)焦慮的特征[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報,2009,31(2):62.

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[4]葉平,霍紅,許曉冬.運動認(rèn)知特質(zhì)焦慮量表在中國的標(biāo)準(zhǔn)化研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,2000,26(1):33-36.

The Study on Present Situation and Controlling Method to Competitive Anxiety of College Students Athletes

Shao Guohua
(Physical Education Institute Inner Mongolia Normal University,Hohhot,010022,Inner Mongolia,China)

The research has been carried out on the athletes’competitive anxiety of some higher institutions in Inner Mongolia area,by means of questionnaire method and mathematical statistics method.the present situation of competitive trait anxiety of athletes in higher education,some useful measures have been put forward with,which helps college athletes keep their competitive anxiety in a suitable level.

athletes in university;completive anxiety;current situation;countermeasures

G804.87

A

1672-1365(2011)02-0087-02

2010-09-12;

2010-10-30

邵國華(1979-),男,內(nèi)蒙古赤峰人,碩士,講師,研究方向:運動心理學(xué)、學(xué)校體育學(xué)。