網(wǎng)球教學(xué)中加強(qiáng)弱勢手練習(xí)的實(shí)驗(yàn)及相關(guān)理論探討

孫 艷 劉晉元

(揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院,江蘇揚(yáng)州 225009)

網(wǎng)球教學(xué)中加強(qiáng)弱勢手練習(xí)的實(shí)驗(yàn)及相關(guān)理論探討

孫 艷 劉晉元

(揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院,江蘇揚(yáng)州 225009)

通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,弱勢手練習(xí)對提高網(wǎng)球技術(shù)有促進(jìn)作用。從弱勢手練習(xí)對優(yōu)勢手正拍技術(shù)的作用、弱勢手練習(xí)對雙手反拍技術(shù)的作用、以及弱勢手練習(xí)在提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣中的作用等三個方面,進(jìn)行了理論探討。

網(wǎng)球;弱勢手練習(xí);實(shí)驗(yàn);理論探討

1 前言

隨著中國女子網(wǎng)球運(yùn)動員在一系列國際賽事中取得佳績,以及人們生活水平的日益提高,網(wǎng)球運(yùn)動這一時尚而又充滿活力的運(yùn)動,受到了越來越多人的喜愛,并且他們中的許多人還走進(jìn)網(wǎng)球場,參加到這一運(yùn)動中來。

由于在現(xiàn)實(shí)生活中,人們普遍表現(xiàn)出一只手活動能力強(qiáng),另一只手活動能力弱,所以,當(dāng)他們走進(jìn)網(wǎng)球場,很自然會選擇優(yōu)勢手進(jìn)行練習(xí)。當(dāng)球落在優(yōu)勢手同側(cè)時,用優(yōu)勢手進(jìn)行擊球無可非議。但當(dāng)球落在弱勢手同側(cè)時,一般有兩種擊球方式,一種是單手反拍擊球,即用優(yōu)勢手擊弱勢手同側(cè)的球,此種擊球方式對球感、協(xié)調(diào)性、力量等有很高要求,較難掌握。另一種擊球方式為雙手反拍擊球,此種擊球方式以弱勢手為主,優(yōu)勢手輔助握拍,其中弱勢手的擊球動作和優(yōu)勢手的正拍擊球動作完全相同。雙手反拍擊球不僅可以取得和單手反拍擊球同樣的效果,而且相對簡單,因此在學(xué)習(xí)反拍擊球時,常建議初學(xué)者先學(xué)習(xí)雙手反拍擊球。但觀察許多初學(xué)者擊球時卻發(fā)現(xiàn),對落在弱勢手同側(cè)的球,他們雖采用雙手握拍,卻因?yàn)椴涣?xí)慣弱勢手發(fā)力等原因,只是將球推擋或切削過網(wǎng),缺乏速度和力量。這就造成了兩側(cè)技術(shù)發(fā)展不平衡,阻礙了技戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)一步提高。

筆者在雙手反拍擊球技術(shù)教學(xué)中發(fā)現(xiàn),先練習(xí)弱勢手擊球,不僅有利于雙手反拍擊球技術(shù)的提高,還有利于正拍擊球技術(shù)的提高。因此,本文擬用實(shí)驗(yàn)對教學(xué)效果進(jìn)行更加準(zhǔn)確的描述,并嘗試加以理論分析和解釋。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料與調(diào)查訪問法

查閱大量相關(guān)資料,并訪問網(wǎng)球教練,了解網(wǎng)球教學(xué)的相關(guān)問題。

2.2 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)對象

隨機(jī)抽取揚(yáng)州大學(xué)網(wǎng)球選修班學(xué)生共計(jì)30人,隨機(jī)將一組確定為實(shí)驗(yàn)組(15人),另一組為對照組(15人)。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)條件控制

實(shí)驗(yàn)前對被試的5m往返跑、30m跑、羽毛球擲遠(yuǎn)成績等歷史因素進(jìn)行了檢測,結(jié)果表明他們處于同一水平。本次教學(xué)實(shí)驗(yàn)共十學(xué)時,每學(xué)時1h。實(shí)驗(yàn)分兩階段進(jìn)行,第一階段五學(xué)時,實(shí)驗(yàn)組和對照組均進(jìn)行正拍技術(shù)教學(xué)。第二階段五學(xué)時,進(jìn)行雙手反拍技術(shù)教學(xué),實(shí)驗(yàn)組在每次課練習(xí)時先用一半時間練習(xí)弱勢手擊球,然后進(jìn)行雙手反拍擊球;對照組按照常規(guī)教學(xué)進(jìn)行。

2.2.3 測試與評價

第一階段結(jié)束后,測試正手擊球技術(shù)。第二階段結(jié)束后,測試正手擊球技術(shù)和雙手反拍擊球技術(shù)。因教學(xué)時數(shù)較短,學(xué)生在學(xué)習(xí)的初級階段,主要以掌握正確的動作規(guī)格為主,因此測試以技評為主。分?jǐn)?shù)由4名專業(yè)教師按照同一評分細(xì)則評定得出。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

表1 第一階段教學(xué)結(jié)束后實(shí)驗(yàn)組與對照組正拍技術(shù)測驗(yàn)成績對比

表2 第二階段教學(xué)結(jié)束后實(shí)驗(yàn)組與對照組正拍技術(shù)測驗(yàn)成績對比

表3 第二階段教學(xué)結(jié)束后實(shí)驗(yàn)組與對照組反拍技術(shù)測驗(yàn)成績對比

由表1可以看出,在第一階段教學(xué)結(jié)束后,兩組教學(xué)實(shí)驗(yàn)對象的正拍技術(shù)測驗(yàn)成績無差異。由表2、表3可以看出,第二階段教學(xué)結(jié)束后,試驗(yàn)組的正拍和雙手反拍成績均好于對照組,且差異達(dá)到了顯著水平。

4 對教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的討論

4.1 弱勢手的正拍擊球練習(xí)對促進(jìn)優(yōu)勢手的正拍擊球技術(shù)提高的作用

學(xué)生掌握動作的過程也是形成動作概念的過程,動作概念的建立依賴于充分的感性材料,學(xué)生有關(guān)的感性材料越豐富、全面,形成概念也就越容易。對于弱勢手的正拍擊球練習(xí)對促進(jìn)優(yōu)勢手的正拍擊球技術(shù)提高的作用,可以從以下幾個方面來進(jìn)行分析:首先,由于左手學(xué)習(xí)動作較慢,左手要正確的完成技術(shù)動作,需在頭腦中不斷想象教師的示范或右手的技術(shù)動作,想象動作雖沒有進(jìn)行實(shí)際練習(xí),但同樣可以是這一動作技能的暫時神經(jīng)聯(lián)系再一次接觸,即等于接受了一次強(qiáng)化,因此可促進(jìn)右手運(yùn)動技能的形成和鞏固。其次,左手練習(xí)的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)和用力順序與右手練習(xí)的相同,由于左手協(xié)調(diào)性相對較差,在學(xué)習(xí)動作的過程中,往往會出現(xiàn)大量的錯誤,而糾正錯誤動作的過程促進(jìn)了學(xué)生認(rèn)識動作技能的特點(diǎn),將有助于學(xué)生動作概念的形成。另外,采用左手練習(xí)豐富了學(xué)生的感性材料,有利于學(xué)生從不同環(huán)節(jié)、不同側(cè)面來分析動作,而這種分析、比較和概括將有助于學(xué)生理解動作技能的特點(diǎn),進(jìn)而提高右手正拍抽球技術(shù)的動作質(zhì)量。最后,采用左手練習(xí)有利于克服右手的動作定勢,左手由于使用率較低,建立的動作定型較少,在學(xué)習(xí)新動作時,將不會或很少受到以往動作的干擾,采用左手練習(xí)將有助于右手改進(jìn)動作質(zhì)量。

4.2 弱勢手的正拍擊球練習(xí)對促進(jìn)雙手反拍擊球技術(shù)提高的作用

雙手反拍握拍的基本方式是右手采用東方式反手握法,左手采用東方式正手握法,其特點(diǎn)相當(dāng)于右手做反拍擊球,而左手做正拍擊球。若想擊出高質(zhì)量的雙手反拍球,則必須由兩手握拍全身協(xié)調(diào)用力將球擊出,對全身協(xié)調(diào)性要求較高,是一項(xiàng)較為復(fù)雜的技術(shù)。為了使學(xué)生能夠更快更好的掌握動作技術(shù),應(yīng)根據(jù)各項(xiàng)教材的特點(diǎn)及復(fù)雜的程度,采用不同的教學(xué)方法,完整法與分解法既是教師教授動作技術(shù)的方法,也是學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握動作技術(shù)的練習(xí)方法。在教簡單動作或比較容易掌握的動作時,可以在講解示范后,讓學(xué)生完整的進(jìn)行練習(xí)。對于復(fù)雜動作,采用完整法不易掌握動作的關(guān)鍵和難點(diǎn)。左手正拍抽球技術(shù)是雙手反拍抽球技術(shù)動作的重要環(huán)節(jié),左手正拍抽球技術(shù)動作難度低于雙手反拍抽球技術(shù)動作難度,相對比較簡單易學(xué)。左手練習(xí)是一種過渡性的練習(xí)手段,是以技能的形成和遷移規(guī)律為基本原理,利用大腦皮層已有的運(yùn)動條件反射為誘導(dǎo)條件獲得新的運(yùn)動技能,通過技能間的良好影響和有目的的練習(xí)方式,達(dá)到雙手反拍抽球技術(shù)動作的形成和鞏固。在練習(xí)雙手反拍抽球技術(shù)動作前先練習(xí)左手正拍抽球技術(shù)動作,有利于簡化了雙手反拍技術(shù)動作掌握過程,縮短掌握動作的時間,加強(qiáng)動作困難部分的學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)的信心。

4.3 弱勢手的練習(xí)對提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的作用

興趣是積極認(rèn)識某種事物或從事某種活動的心理傾向,它是從事體育運(yùn)動的內(nèi)部動力之一。一堂體育課效果的好壞,不完全取決于教材的本身,還取決于教師所采用的教學(xué)方法,是否達(dá)到激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,引起了學(xué)生的積極性。傳統(tǒng)的教學(xué)方法是教師講解、示范,學(xué)生練習(xí),而學(xué)生在訓(xùn)練中為掌握技術(shù)動作要反復(fù)練習(xí),在練習(xí)時消耗大、時間長、單調(diào)、需要耐力與毅力的作用,長此以往,就會使學(xué)生對訓(xùn)練感到枯燥、厭倦、感到學(xué)習(xí)是一種負(fù)擔(dān),導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性下降,影響學(xué)習(xí)效果。在教學(xué)中運(yùn)用左手練習(xí)則能很好的起到促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣的作用。一方面左手練習(xí)法是一種新穎的練習(xí)形式,易引起學(xué)生的好奇心理,提高學(xué)生練習(xí)的積極性。另一方面,左手練習(xí)內(nèi)容與右手練習(xí)相同,采用右手練習(xí)、左手練習(xí)交替進(jìn)行的練習(xí)形式,克服了練習(xí)形式的單一性,有利于學(xué)生保持較高的學(xué)習(xí)積極性。此外,左手練習(xí)和雙手反拍練習(xí)交替進(jìn)行的練習(xí)形式,可調(diào)動學(xué)生進(jìn)行積極的思維活動,有利于技能間的相互遷移,從而提高技能的掌握速度,而技能掌握速度的提高反過來又會激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

[1]馬啟偉.體育運(yùn)動心理學(xué)[M].杭州:浙江教育出版社,1998.

[2]張忠秋.運(yùn)動技能學(xué)習(xí)與控制[M].北京:中國輕工業(yè)出版社, 2006.

[3]計(jì)偉忠.網(wǎng)球成功教學(xué)[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2007.

[4]劉江南.運(yùn)動技能兩側(cè)性遷移機(jī)制及遷移不對稱性的國外研究學(xué)說[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2004,24(2).

[5]劉宏宇.運(yùn)動技能的遷移研究和練習(xí)法的分類[J].體育學(xué)刊, 2001,8(7).

Experimental and Theoretical Analysis of Weak Hand Exercise in Tennis

Sun Yan,Liu Jinyuan
(Physical Education Department,Yangzhou University,Yangzhou,225009,Jiangsu,China)

Bosed on teaching experiment,thispaper shows thatweak hand exercises can improve techniqueof tennis;meanwhile,weak hand exercise benefits dominate forehand;weak hand exercise benefits both hand back drive;weak hand exercise improve the learning interesting of students.These three aspects weremade theoretical analysis.

tennis;weak hand exercise;experiment;theoretical discussion

G845

A

1672-1365(2011)01-0059-02

2010-06-28;

2010-08-25

孫艷(1977-),女,湖北隨州人,講師,研究方向:球類教學(xué)與訓(xùn)練。