健康促進(jìn)方案對戰(zhàn)士體能訓(xùn)練傷和運動能力的效果觀察

張建濤

健康促進(jìn)是指健康教育以及能促使行為與環(huán)境改變的政策、法規(guī)、組織的結(jié)合體，是影響、教育人們健康的一切活動的全部過程。健康促進(jìn)已經(jīng)在社區(qū)得到廣泛的開展及應(yīng)用[1]。戰(zhàn)士體能訓(xùn)練是非常重要的，是有效提高戰(zhàn)斗力的措施，但不恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練可導(dǎo)致體能訓(xùn)練傷及運動能力下降，為了能夠降低訓(xùn)練傷發(fā)生率，提高訓(xùn)練水平，增加戰(zhàn)士的運動能力，我們進(jìn)行了體能訓(xùn)練健康促進(jìn)，降低體能訓(xùn)練傷的發(fā)生率，并提高運動能力，現(xiàn)報告如下。

1 臨床資料與方法

1.1 對象 選擇2010年進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的新兵1670人，均為男性，年齡17～21歲，平均年齡18.9歲；所有參加試驗的對象均無心臟、呼吸系統(tǒng)疾病。其中，初級中學(xué)1070人，高級中學(xué)600人。

1.2 方法

1.2.1 分組 將1670名新兵隨機(jī)分為常規(guī)組830人，健康促進(jìn)組840人，兩組在年齡、教育程度上無差異，具有可比性。

1.2.2 訓(xùn)練方法 健康促進(jìn)組采取健康促進(jìn)干預(yù)方案對戰(zhàn)士進(jìn)行教育和指導(dǎo)。常規(guī)組：采用原來的訓(xùn)練方法，未進(jìn)行指導(dǎo)。

1.2.3 觀察內(nèi)容 對兩組戰(zhàn)士按照《中國人民解放軍軍事訓(xùn)練傷診斷分類標(biāo)準(zhǔn)》[2]進(jìn)行分類，分為骨關(guān)節(jié)損傷、軟組織損傷、下腰部損傷、炎癥。按照《中華人民共和國軍用標(biāo)準(zhǔn)》[3]中規(guī)定的測試方法和要求進(jìn)行運動能力和體能測試。

1.2.4 統(tǒng)計學(xué)方法 使用SPSS 10.0統(tǒng)計軟件包進(jìn)行統(tǒng)計分析，計量資料用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(x±s)表示，采用t檢驗處理數(shù)據(jù)。

2 結(jié)果

2.1 體能訓(xùn)練傷 兩組戰(zhàn)士訓(xùn)練結(jié)束后依據(jù)《中國人民解放軍軍事訓(xùn)練傷診斷分類標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行分類，觀察兩組體能訓(xùn)練傷發(fā)生率并進(jìn)行比較，具體見表1。

表1 兩組體能訓(xùn)練傷比較[n（%）]

2.2 運動能力和體能測試 兩組戰(zhàn)士訓(xùn)練結(jié)束后按照《中華人民共和國軍用標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的測試方法和要求進(jìn)行運動能力和體能測試，并進(jìn)行比較，具體見表2。

表2 兩組運動能力和體能測試比較[n(%）]

3 討論

健康促進(jìn)是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。在軍隊開展健康促進(jìn)工作，不僅是增進(jìn)官兵身心健康的需要，更是培養(yǎng)適合未來戰(zhàn)爭人才的需要。戰(zhàn)士不僅要具有良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)，還必須具有強(qiáng)健的身體素質(zhì)，即健康的體魄、健康的心理狀態(tài)、良好的社會適應(yīng)能力及優(yōu)良的軍人道德品質(zhì)等，軍隊開展健康促進(jìn)工作具有重要的現(xiàn)實意義。

1992年3月軍委三總部聯(lián)合頒發(fā)了《軍隊健康教育方案》(試行),1993年7月總參軍訓(xùn)部、軍務(wù)部和總后衛(wèi)生部共同簽發(fā)了《軍隊院校健康教育教學(xué)大綱》(試行)，這標(biāo)志著健康教育、健康促進(jìn)在我軍已經(jīng)得到重視[4]。在政策上、經(jīng)濟(jì)上、輿論上給予大力支持，將衛(wèi)生健康教育與健康促進(jìn)工作深入、持久、有效地開展下去。

通過專題講座和板報等易于被廣大戰(zhàn)士接受的形式，開展融知識性、趣味性于一體的活動，從而達(dá)到“知、信、行”的統(tǒng)一。從戰(zhàn)士體能訓(xùn)練健康促進(jìn)的角度出發(fā)對戰(zhàn)士進(jìn)行體能訓(xùn)練和訓(xùn)練傷預(yù)防知識的宣講，對訓(xùn)練項目的生理負(fù)荷特點進(jìn)行詳盡地講解。

規(guī)范體能訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)安排[5],在訓(xùn)練課開始階段必須進(jìn)行5～10min的熱身，包括頭、頸、軀干和關(guān)節(jié)韌帶的拉伸。訓(xùn)練課結(jié)束時進(jìn)行慢跑和肌肉拉伸。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練課的負(fù)荷結(jié)構(gòu)安排，并注重不同的訓(xùn)練周期中連續(xù)的負(fù)荷量度的調(diào)整。我們嚴(yán)格要求課前的肌肉拉伸準(zhǔn)備練習(xí)，課后的拉伸放松活動，并要求負(fù)荷量漸進(jìn)提高，漸退回落。訓(xùn)練的負(fù)荷特征強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練量的積累，宜進(jìn)行全面的身體素質(zhì)的訓(xùn)練安排，本著循序漸進(jìn)的原則[6]，練習(xí)強(qiáng)度由小到大，練習(xí)項目由個別到綜合，并注意練習(xí)次數(shù)和組間的有效時間間隔。

通過對兩組戰(zhàn)士的體能訓(xùn)練傷和運動能力比較，健康促進(jìn)組體能訓(xùn)練傷明顯少于常規(guī)組；戰(zhàn)士運動能力健康促進(jìn)組明顯優(yōu)于常規(guī)組?？傊】荡龠M(jìn)方案首長高度重視，訓(xùn)練課結(jié)構(gòu)合理，強(qiáng)度適宜，顯著降低戰(zhàn)士體能訓(xùn)練傷的發(fā)生率并提高運動能力。

[1] 許加林．部隊訓(xùn)練傷調(diào)查與分析[J]．武警醫(yī)學(xué)，2001，12(4)：238．

[2] 黃昌林，黃濤．張毅.(軍事訓(xùn)練傷診斷分類標(biāo)準(zhǔn))的擬定與運用[J]．人民軍醫(yī)，1996:116．

[3] 李文選．中華人民共和國軍用標(biāo)準(zhǔn)戰(zhàn)士是的體能測量與評價[s]．中國人民解放軍總后勤部,1992.

[4] 秦永生，張敏，張磊,等．武警某部戰(zhàn)士新訓(xùn)期體能訓(xùn)練生理負(fù)荷的評測研究[J]．解放軍預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2003，21(6)：426.

[5] 鐘大鵬，壬新運．運動性疲勞的產(chǎn)生與消除[J]．武漢體育學(xué)院學(xué)報,2002，36(5):51．

[6] 李端陽，任愛民，劉俊斌,等．武警某部戰(zhàn)士運動系統(tǒng)訓(xùn)練傷的流行病學(xué)調(diào)查[J].解放軍預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2002，20(1)：42.