女大學(xué)生參與健美操運動的原因以及教學(xué)水平提高

何宗紅

（銅陵市職業(yè)技術(shù)學(xué)院機電工程系 安徽銅陵 244000）

女大學(xué)生參與健美操運動的原因以及教學(xué)水平提高

何宗紅

（銅陵市職業(yè)技術(shù)學(xué)院機電工程系 安徽銅陵 244000）

普通高校的健美操選修內(nèi)容深受女大學(xué)生的喜愛，健美操所具有的健身性、教育性、娛樂性、時代性滿足女大學(xué)生對健康、審美、娛樂的要求。目前健美操教學(xué)還存在一定的不足，作為健美操教師要科學(xué)的安排教學(xué)內(nèi)容，采用有效的教學(xué)措施來提高健美操教學(xué)水平。

女大學(xué)生；健美操；教學(xué)

健美操運動是融舞蹈、音樂、體操為一體的體育項目，健美操運動伴隨時代的發(fā)展充滿了現(xiàn)代感，是普通高校女生最喜愛的學(xué)校體育運動項目之一，女大學(xué)生參與健美操運動直接女大學(xué)生走入社會參與體育運動的能力。但從目前健美操教學(xué)來看還存在許多不足，還不能滿足普通高校體育教育教學(xué)的需要，不能滿足女大學(xué)生走入社會參與社會體育的需要和終身體育的需要。

1.健美操運動深受女大學(xué)生喜愛的原因分析

1.1 健美操滿足女大學(xué)生健康的需要。追求健康是人的基本需要。根據(jù)國際衛(wèi)生組織對健康的定義健康不僅是指身體不生病、不虛弱，還包括良好心理狀態(tài)/社會適應(yīng)能力以及良好的道德情操。健美操運動動作優(yōu)美、節(jié)奏感強，多以有氧運動為主是女大學(xué)生理想的參與運動項目，女大學(xué)生積極主動的參與其中，不但能鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力，為女大學(xué)的健康打下良好的基礎(chǔ)。

1.2 健美操運動滿足女大學(xué)生生理發(fā)育的需要。女大學(xué)生雖然身體發(fā)育接近尾聲，但身體的可塑性很大，經(jīng)常參加健美操運動對改善他們的骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官以及塑造優(yōu)美的體型非常有利，能夠發(fā)展她們的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、速度、耐力等各種身體素質(zhì)，加快身體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進女大學(xué)生的生理發(fā)育。

1.3 健美操滿足女大學(xué)生愛美之心的需要。女大學(xué)生正處在愛美的關(guān)鍵時期，對美充滿的渴望和向往，希望自己是最美的，不僅追求外在的美麗，也追求內(nèi)在的修養(yǎng)。經(jīng)常練習(xí)健美操運動能讓女大學(xué)生動作優(yōu)美、體型勻稱、體態(tài)輕靈，動作的節(jié)奏感強，給人健康優(yōu)美的感覺，舉手投足間表現(xiàn)自己的形體和動作的魅力，給別人以美的享受，健美操多以有氧操運動為主，消耗多余的脂肪，幫助她們塑造優(yōu)美的體型，滿足自己對美的追求。

1.4 健美操滿足女大學(xué)社會生存的需要。大學(xué)體育選修的健美操運動一般都是集體運動，許多學(xué)生學(xué)習(xí)相同的動作，運動時要求多名同學(xué)協(xié)同完成，對動作的整齊度要求比較高，這就要求同學(xué)之間加強聯(lián)系，提高相互直接的協(xié)助能力。健美操的動作比教多好多動作不容易掌握，這也要求學(xué)生之間要互相學(xué)習(xí)，這些都幫助學(xué)生提高社會適應(yīng)能力。而且學(xué)生通過健美操的練習(xí)提高了自己氣質(zhì)，塑造優(yōu)美的體型，健康優(yōu)美的形象符合用人單位對女職員的需求，提高女大學(xué)生就業(yè)的機會，提高了學(xué)生的社會生存能力。

1.5 健美操運動滿足女大學(xué)生緩解壓力、娛樂、豐富課余生活的需要。女大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大，生面對學(xué)習(xí)、交友、戀愛等各方面的問題，容易產(chǎn)生各種精神問題。通過健美操運動，能夠豐富課余生活，調(diào)節(jié)大腦、恢復(fù)疲勞、放松身心，緩解各方面的壓力，從而提高學(xué)習(xí)效率讓生活更快樂。

2.普通高校健美操選修教學(xué)存在的不足

2.1 健美操教學(xué)技術(shù)動作簡單不能滿足培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動習(xí)慣的需要。大學(xué)學(xué)校體育教育的目的是讓學(xué)生通過體育選修掌握體育1-2項體育運動專長，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的品格，形成體育鍛煉的習(xí)慣。這些體育教育目標(biāo)的實現(xiàn)和女大學(xué)生本身擁有的體育運動技能分不開的，學(xué)生的運動水平高，學(xué)生更愿意表現(xiàn)自己，更愿意參與到體育運動中去。從目前大學(xué)健美操教學(xué)來看，教學(xué)內(nèi)容有很多重復(fù)中小學(xué)健美操教學(xué)相類似的教學(xué)內(nèi)容，仍然致力于練習(xí)基本的步法、手法和簡單的套路動作，大學(xué)階段的教學(xué)內(nèi)容缺乏體現(xiàn)出對以前學(xué)過內(nèi)容的延續(xù)和拓展，缺乏對中小學(xué)內(nèi)容的連續(xù)性，相關(guān)內(nèi)容的簡單重復(fù)制約大學(xué)階段對健美操內(nèi)容教學(xué)的深度和廣度，教師在教學(xué)過程中要適當(dāng)增加技能教學(xué)的難度，更多融合健美操的時代元素。大學(xué)健美操教學(xué)動作過于簡單，不利于培養(yǎng)大學(xué)生更高的運動技能，當(dāng)然也就不利于培養(yǎng)大學(xué)生的運動習(xí)慣和參與體育運動的理念。

2.2 健美操教學(xué)忽視健美操理論教學(xué)。健美操教學(xué)內(nèi)容更多局限于基本健美操技術(shù)和簡單的健美操套路，忽視了健美操理論基本教學(xué)。健美操理論是健美操發(fā)展的歷史知識，是健美操技術(shù)動作編排原理以及健美操運動發(fā)展的趨勢的總的概括，健美操理論的學(xué)習(xí)是學(xué)生進一步提高健美操水平的階梯，缺乏健美操理論學(xué)習(xí)作為支持，學(xué)生無法更上一層樓。大學(xué)生已經(jīng)具備了足夠的知識儲備和學(xué)習(xí)理論知識的能力，在學(xué)習(xí)健美操技術(shù)動作的同時有必要向?qū)W生傳授健美操的鍛煉價值，健美操技術(shù)原理以及技術(shù)內(nèi)部的內(nèi)在聯(lián)系，讓學(xué)生了解健美操發(fā)展的運動規(guī)律，這樣有利于學(xué)生積極主動、更有效的參與到健美操運動中去，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握更為復(fù)雜的健美操技術(shù)，加深對健美操運動的理解，提高學(xué)習(xí)健美操的興趣。

2.3 教學(xué)方法上仍然沿襲傳統(tǒng)缺乏突破。目前大學(xué)健美操教學(xué)仍然沿用傳統(tǒng)教學(xué)方法，教師在教學(xué)方法運用上仍然把學(xué)生停留在中小學(xué)生水平的學(xué)習(xí)平臺，教學(xué)中更多的是通過教師先示范、講解、分解練習(xí)、整體練習(xí)等方式方法進行教學(xué)。從體育教學(xué)上這些教學(xué)方法上也無可厚非，尤其對于中小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能來說非常有效，但作為大學(xué)生這些教學(xué)方法明顯存在缺陷。作為大學(xué)生，知識水平已經(jīng)達到很高層次，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力已經(jīng)大大提高，學(xué)生的理解能力，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力已經(jīng)接近成年人的水平，作為教師在健美操教學(xué)過程中要充分考慮到學(xué)生的這些學(xué)習(xí)特點，在教學(xué)方法運用上有所突破，這樣才更有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，擴大學(xué)生學(xué)習(xí)的信息量，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)更高的運動技能的要求，滿足普通高校完成體育教育的教學(xué)目標(biāo)。

2.4 健美操教學(xué)缺乏培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性。健美操運動緊跟時代的步伐，具有鮮明的時代特點，健美操技術(shù)動作的創(chuàng)編過程就是創(chuàng)造性的過程。教師在健美操教學(xué)過程中往往熱衷于固定動作和套路的傳輸，忽視了學(xué)生自我創(chuàng)編健美操技術(shù)動作和套路能力的培養(yǎng)。教師在健美操教師是不能滿足學(xué)生掌握了基本的技術(shù)動作和套路，要善于“授之以漁”幫助學(xué)生在掌握基本技能的基礎(chǔ)上自己根據(jù)自己的特點創(chuàng)編健美操套路，突出學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性，這樣學(xué)生學(xué)習(xí)健美操運動就等于“有源之水”遠(yuǎn)遠(yuǎn)流長，走入社會以后也會積極參與到健美操運動中去。

3.提高女大學(xué)生健美操水平的途徑

3.1 選擇科學(xué)合理的健美操教學(xué)內(nèi)容。大學(xué)健美操教學(xué)內(nèi)容必須體現(xiàn)健美操教學(xué)的靈活、開放、動態(tài)、與時俱進的特點，作為健美操教師要把最新的健美操教學(xué)內(nèi)容帶入大學(xué)的體育課堂教學(xué)。

第一，健美操教學(xué)內(nèi)容要體現(xiàn)小、中、大學(xué)健美操教學(xué)的延續(xù)性。健美操運動已經(jīng)進入中小學(xué)教學(xué)課堂，不再是大學(xué)課堂教學(xué)的專利，作為大學(xué)健美操教學(xué)內(nèi)容要使以前學(xué)習(xí)的內(nèi)容有所延續(xù)。這要求大學(xué)健美操教學(xué)內(nèi)容的安排要在對中小學(xué)健美操教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上進行，要體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的層次，切忌簡單重復(fù)以前學(xué)過的內(nèi)容。

第二，大學(xué)健美操教學(xué)內(nèi)容的安排要根據(jù)大學(xué)生的需要。大學(xué)生參加體育運動不僅僅是實現(xiàn)健康的價值，還要體現(xiàn)體育運動娛樂性、教育性，滿足對審美的追求和展現(xiàn)自我的需要。簡單基本的健美操技能根本無法滿足女大學(xué)生對參加健美操運動的需要，這就要求大學(xué)健美操教學(xué)內(nèi)容要根據(jù)學(xué)生的需要，教學(xué)內(nèi)容要體現(xiàn)健美操的競技性、審美性、健身性、表演性、時代性，教學(xué)內(nèi)容要有一定的高度，通過學(xué)生的努力，學(xué)生的能夠順利掌握。

第三，教學(xué)內(nèi)容要滿足學(xué)校體育教育的需要。普通高校體育教育主要目標(biāo)是讓學(xué)生掌握1-2項運動專長，促進學(xué)生的健康，培養(yǎng)學(xué)生的體育性格和習(xí)慣，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良的品質(zhì)，形成終身體育，在教學(xué)過程中教學(xué)內(nèi)容僅以簡單的健美操基本技術(shù)和簡單套路是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。教學(xué)內(nèi)容必須有一定的運動量、運動強度、運動難度，有較多的運動技術(shù)動作保證學(xué)生有更多的運動技能儲備；通過教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生的各種優(yōu)良的品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力，實現(xiàn)大學(xué)學(xué)校體育教育的目標(biāo)。

3.2 科學(xué)組織和實施健美操教學(xué)?？茖W(xué)的組織和實施是完成教學(xué)內(nèi)容，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的途徑。

第一，要注重采用培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力的教學(xué)方法。作為大學(xué)的學(xué)生教師要注重利用學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，教會學(xué)生健美操技術(shù)原理和編排的原則，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。教師可以規(guī)定動作的難度、動作的要求、動作的質(zhì)量以及音樂等條件讓學(xué)生依靠自己的力量，在健美操已經(jīng)具有的動作技能的基礎(chǔ)上去完成編排健美操操內(nèi)容，充分調(diào)動學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。這樣不但教會學(xué)生的技術(shù)，而且教會學(xué)生自己根據(jù)自身條件自己設(shè)計編排健美操套路的能力，讓學(xué)生學(xué)以致用，授之以漁，避免學(xué)生學(xué)完就忘了，畢業(yè)走上社會就丟光了，充分展現(xiàn)健美操教學(xué)內(nèi)容的多樣性，避免學(xué)習(xí)過程，練習(xí)動作千篇一律，讓學(xué)生充分體驗健美操運動的藝術(shù)魅力。

第二，健美操課堂教學(xué)要與課外活動、課外訓(xùn)練以及競技表演等相結(jié)合。普通高校的健美操選修教學(xué)，僅僅以一周一次的兩課時是遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了大學(xué)生對健美操運動的需要，僅以課堂教學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)只能是皮毛，根本無法滿足學(xué)校體育的教育功能，無法完成教學(xué)目標(biāo)。教師要充分利用課堂教學(xué)、課外訓(xùn)練、競技表演等形式在時間和空間上拓展健美操教學(xué)，這樣有利于學(xué)習(xí)、掌握、深化健美操教學(xué)的內(nèi)容，讓健美操的內(nèi)容通過教學(xué)、訓(xùn)練、表演的形式表現(xiàn)出來。課堂教學(xué)注重掌握技術(shù)和規(guī)定的套路組合，以技術(shù)教學(xué)為主，課外訓(xùn)練注重練習(xí)的強度和密度，增加高難度動作的教學(xué)，增加身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，組織健美操表演讓學(xué)生體會到學(xué)習(xí)健美操的成就敢，進一步激發(fā)學(xué)習(xí)的動機。

第三，組建校園俱樂部動員學(xué)生積極參與到健美操運動中去。僅以教師組織和實施健美操教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，教師必須發(fā)動學(xué)生積極參與到健美操運動中去。校園中最好的方式就是組建校園健美操俱樂部，充分發(fā)揮學(xué)生的聰明才智經(jīng)營和管理俱樂部，鼓勵學(xué)校中的健美操骨干學(xué)生利用俱樂部組織學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練健美操，組織學(xué)生組織各種形式的表演活動，讓健美操真正走進普通大學(xué)生的日常生活。

第四，建立科學(xué)可行的評價體系。評價體系是對學(xué)生學(xué)習(xí)情況的考察，通過評價可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機，督促學(xué)生積極參與健美操運動，教師可以通過評價了解學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的掌握情況，教師可以通過評價結(jié)果，及時調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進度，更好的完成教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)。

4.小結(jié)

健美操運動動作技術(shù)優(yōu)美，節(jié)奏性強，融合了音樂、舞蹈的元素，深受女大學(xué)生的喜愛，具有健身性、教育性、娛樂性、時代性，滿足女大學(xué)生對健康、審美、娛樂的要求。在教學(xué)過程中教師要科學(xué)合理的安排安排教學(xué)內(nèi)容，利用課堂教學(xué)，課外訓(xùn)練，組織俱樂部等形式科學(xué)的組織和實施健美操教學(xué)。

[1]何振強.高校體育課內(nèi)外一體化教學(xué)改革的新思考[J].體育科技文獻通報，2007（2）.

何宗紅（1980-），女，安徽繁昌人，銅陵市職業(yè)技術(shù)學(xué)院機電工程系助教，蘇州大學(xué)體育學(xué)院碩士，研究方向：體育教育。

2010-09-14