高職學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮情緒的成因與對(duì)策

周林紅

高職學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮情緒的成因與對(duì)策

周林紅

學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的焦慮情緒是影響英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果的重要因素。聯(lián)系高職院校學(xué)生英語(yǔ)基礎(chǔ)相對(duì)薄弱的實(shí)際，分析了高職學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的成因，從學(xué)生、教師和學(xué)校管理三個(gè)方面提出了應(yīng)對(duì)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮情緒的策略。

高職教育；英語(yǔ)教學(xué)；情感因素；焦慮；學(xué)習(xí)效率

隨著人本主義心理學(xué)的興起和發(fā)展，語(yǔ)言學(xué)習(xí)中的情感因素越來(lái)越被人重視。人類的認(rèn)知活動(dòng)受到情緒的支配，情緒會(huì)推動(dòng)認(rèn)知過(guò)程的發(fā)展，也可以起到抑制的作用。焦慮屬于一種負(fù)面情緒，它會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生重要影響。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)依據(jù)不同學(xué)生的生理特點(diǎn)，積極引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)焦慮情緒，營(yíng)造出有利于外語(yǔ)學(xué)習(xí)的自然親切的氛圍，使學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。

一、英語(yǔ)學(xué)習(xí)中焦慮的表現(xiàn)及影響

焦慮是一種負(fù)面情緒，是一個(gè)人對(duì)任何被認(rèn)為對(duì)自己自尊心具有潛在威脅的情景產(chǎn)生的一種恐懼反應(yīng)傾向。語(yǔ)言學(xué)習(xí)中的焦慮主要指學(xué)習(xí)者需要用外語(yǔ)或第二語(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)時(shí)產(chǎn)生的恐懼或不安心理，包括溝通憂懼、測(cè)試焦慮和負(fù)面評(píng)價(jià)恐懼。主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)者掌心出汗；心跳加快；語(yǔ)音變調(diào)；忘掉才學(xué)過(guò)不久的單詞；不敢正視對(duì)方，心慌臉紅；沉默寡言，過(guò)分拘謹(jǐn)；逃課，等。簡(jiǎn)而言之，在課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出的情緒特征就是不安、緊張。

根據(jù)認(rèn)知心理學(xué)的觀點(diǎn)，焦慮是對(duì)自我的一種貶低的認(rèn)知。過(guò)高的焦慮會(huì)阻礙思維活動(dòng)正常開(kāi)展，極大地束縛其認(rèn)識(shí)能力，使學(xué)生不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)，恐懼學(xué)習(xí)和考試，對(duì)自己失去信心，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。它不僅影響學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)過(guò)程，還會(huì)對(duì)學(xué)生良好性格和健康心理的形成造成負(fù)面影響。

二、英語(yǔ)學(xué)習(xí)中學(xué)生焦慮情緒的成因

導(dǎo)致課堂語(yǔ)言學(xué)習(xí)焦慮的因素頗多?？偟膩?lái)說(shuō)，英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的焦慮情緒主要是由三個(gè)方面的下因素造成的：一是學(xué)生自身的因素，如性格內(nèi)向、膽小，不善言辭，不善交際，難以適應(yīng)新環(huán)境；二是教師因素，如教師的教學(xué)方法和對(duì)學(xué)生的態(tài)度；三是環(huán)境因素，如日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)和過(guò)度的學(xué)科測(cè)試等。

高職院校的學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中更容易產(chǎn)生焦慮情緒，這主要是由于他們的英語(yǔ)基礎(chǔ)相對(duì)較弱，自信心不足。高職院校擴(kuò)招后，一些考不上大學(xué)的后進(jìn)生便蜂擁而入。這些學(xué)生的英語(yǔ)基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，尤其是來(lái)自山區(qū)或農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生。這部分學(xué)生有一種自卑心理，影響到他們?cè)谡n堂上用英語(yǔ)與老師和其他同學(xué)進(jìn)行交流，逐漸便對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了恐懼感。高職院校的師生關(guān)系較為疏遠(yuǎn)，不像中學(xué)時(shí)教師會(huì)不厭其煩地授業(yè)解惑。在大學(xué)，學(xué)習(xí)靠個(gè)人的自覺(jué)。許多教師只授課，忽視和學(xué)生進(jìn)行交流，不能給學(xué)生足夠的時(shí)間和機(jī)會(huì)來(lái)解答他們提出的各種問(wèn)題。有的教師為了鎮(zhèn)住學(xué)生，課堂全部用英語(yǔ)講解，全然不顧學(xué)生的接受能力。于是，很多學(xué)生上課時(shí)根本不知道該聽(tīng)些什么，下課后也不知道該復(fù)習(xí)些什么，更不明白哪些是考試的重難點(diǎn)，搞不清會(huì)出什么題型。新生經(jīng)過(guò)了十多年的寒窗苦讀，終于邁進(jìn)了大學(xué)的校門(mén)，他們父母也以為孩子升入大學(xué)了便萬(wàn)事大吉，對(duì)他們的學(xué)習(xí)生活，學(xué)習(xí)習(xí)慣，不再嚴(yán)格要求，聽(tīng)之任之，缺乏了解，就更談不上交流了。一些學(xué)生進(jìn)入高職院校后，曾經(jīng)的學(xué)習(xí)壓力也馬上消失了。沒(méi)有壓力也就沒(méi)有動(dòng)力，因此他們?cè)趯W(xué)習(xí)中毫無(wú)計(jì)劃，無(wú)所事事。而當(dāng)他們學(xué)習(xí)中再次遇到困難，便往往不知所措。

根據(jù)高職院校學(xué)生的特點(diǎn)和英語(yǔ)教學(xué)的基本情況，英語(yǔ)學(xué)習(xí)中學(xué)生焦慮情緒的成因，我們認(rèn)為主要涉及以下幾個(gè)具體因素：

（1）學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)問(wèn)題。學(xué)生自我評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信，或者競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)過(guò)強(qiáng)，格外在意競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果，害怕失敗。一旦遭遇挫折就自責(zé)，內(nèi)心痛苦不堪，極易產(chǎn)生挫折感，從而導(dǎo)致高焦慮。

（2）對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)問(wèn)題。有些學(xué)生自以為學(xué)好英語(yǔ)是毫不費(fèi)力的事情，沒(méi)有做好下苦功夫的思想準(zhǔn)備。一遇到疑惑或失敗時(shí)就灰心喪氣，憂慮擔(dān)心也就由此產(chǎn)生。另外一些學(xué)生由于沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，缺乏毅力，遇到較復(fù)雜的知識(shí)點(diǎn)便囫圇吞棗，不求甚解。久而久之，問(wèn)題就如同滾雪球般越積越多，從而導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。

（3）教師運(yùn)用教學(xué)方法的問(wèn)題。教師在教學(xué)過(guò)程中忽視學(xué)生的實(shí)際情況，采用以教師為中心的教學(xué)方法，也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒。例如有些英語(yǔ)教師在課堂上喜歡頻繁提問(wèn)，不給學(xué)生留足夠的思考時(shí)間，同時(shí)對(duì)答錯(cuò)了的學(xué)生常常給予嚴(yán)厲的批評(píng)，這會(huì)導(dǎo)致某些心理脆弱的學(xué)生不愿積極參與，甚至對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)由最初的焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)的厭惡。在學(xué)生回答問(wèn)題時(shí)，教師頻繁地糾正學(xué)生的錯(cuò)誤，也會(huì)使學(xué)生感到焦慮，有的教師只注重知識(shí)方面的教學(xué)而忽視情感方面的交流，使得學(xué)生一見(jiàn)老師就緊張害怕，產(chǎn)生焦慮情緒。

（4）回避使用英語(yǔ)進(jìn)行交流。交際恐懼是一種人與人之間交往時(shí)產(chǎn)生的焦慮，表現(xiàn)為回避或者退縮。一些學(xué)生在課堂上害怕出錯(cuò)，其實(shí)主要是害怕受到其他同學(xué)的嘲笑。于是，常?；乇芑卮饐?wèn)題，回避用英語(yǔ)進(jìn)行交流。越是回避，越得不到鍛煉，使用英語(yǔ)的能力也就越是難以提高，從而形成一種惡性循環(huán)。

（5）對(duì)英語(yǔ)考試的認(rèn)識(shí)問(wèn)題。有的學(xué)生過(guò)于看重測(cè)試成績(jī)，于是考試就成了一個(gè)重要的焦慮誘因。他們因?yàn)閾?dān)心考試成績(jī)不理想而產(chǎn)生焦慮，而焦慮情緒又影響在考試中的正常發(fā)揮。在英語(yǔ)課堂學(xué)習(xí)中對(duì)學(xué)生的測(cè)試經(jīng)常在進(jìn)行，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中常會(huì)感到壓力和焦慮。

三、應(yīng)對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的策略

大量研究表明，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，適度的焦慮不僅是無(wú)害的，而且是必須的，它能促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)。因此，在英語(yǔ)教學(xué)中將學(xué)生的焦慮情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)是非常必要的，這需要各方面的共同努力。

第一，學(xué)生方面。焦慮屬于主觀情緒和心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)者自身調(diào)節(jié)不良情緒的能力才是問(wèn)題得以解決的關(guān)鍵所在。學(xué)習(xí)者可以通過(guò)調(diào)整應(yīng)對(duì)方式來(lái)緩解學(xué)習(xí)焦慮。首先，學(xué)習(xí)者應(yīng)客觀評(píng)價(jià)自我，事實(shí)求是，既不能自高自大，也不能妄自菲薄。確立合理的前進(jìn)目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)目標(biāo)監(jiān)管自己的學(xué)習(xí)行為。學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到挫折時(shí)，要能夠正視暫時(shí)的失敗，吃一塹長(zhǎng)一智；成功了也不要忘乎所以。其次，學(xué)習(xí)者應(yīng)找出焦慮原因，合理調(diào)節(jié)情緒，塑造良好的心理素質(zhì)。學(xué)會(huì)及時(shí)關(guān)注負(fù)面的焦慮情緒，及時(shí)將其表達(dá)出來(lái)，或向他人尋求幫助，或自我調(diào)整，自我放松。只有學(xué)會(huì)平衡心態(tài)，增強(qiáng)自信心，保持健康的情緒狀態(tài)，才能緩解學(xué)習(xí)焦慮。再次，面對(duì)考試前的焦慮，應(yīng)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)考試的意義。保持樂(lè)觀而穩(wěn)定的情緒，有助于提高學(xué)習(xí)和工作效率。在考試后，要對(duì)自己進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)。

第二，教師方面。在學(xué)生深受英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮困擾的時(shí)候，老師要關(guān)心學(xué)生，為學(xué)生提供幫助，減少學(xué)生的焦慮。筆者所在院校目前還沒(méi)有采用分級(jí)教學(xué)模式，各教學(xué)班中學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)相差甚遠(yuǎn)。教師要充分了解每一個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)狀況，制定個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃與方案，合理安排教學(xué)內(nèi)容，循序漸進(jìn)，重點(diǎn)突出，才能減輕學(xué)生的焦慮，增強(qiáng)他們的信心。在同一個(gè)班級(jí)上課也可以采取分級(jí)教學(xué)的方式，在教完基本內(nèi)容之后，可以設(shè)計(jì)不同難度的訓(xùn)練素材供不同基礎(chǔ)的學(xué)生訓(xùn)練，也可以設(shè)計(jì)多個(gè)任務(wù)，讓基礎(chǔ)好的學(xué)生完成全部任務(wù)，而基礎(chǔ)差的學(xué)生只完成其中的部分任務(wù)。這樣一來(lái)，所有的學(xué)生都有可能較好地完成所給任務(wù)，從而增強(qiáng)他們的自信心與成就感。對(duì)于基礎(chǔ)特差的學(xué)生，教師應(yīng)該給予更多的關(guān)心與幫助。另外，增加課堂的趣味性、生動(dòng)性，有利于緩解學(xué)生的焦慮情緒?？梢远嗖捎眯〗M合作學(xué)習(xí)的方式，通過(guò)合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)同學(xué)間的交往，形成良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)克服焦慮的能力。教師應(yīng)多提倡合作學(xué)習(xí)，不要一味強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)。

第三，學(xué)校方面。為幫助調(diào)整學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮，學(xué)校可以建立心理健康門(mén)診。由于家長(zhǎng)的嬌生慣養(yǎng)和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，學(xué)生中有心理障礙的人急增。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)心理輔導(dǎo)措施，設(shè)立心理咨詢室，通過(guò)心理輔導(dǎo)老師或心理醫(yī)生對(duì)那些在學(xué)習(xí)上或生活上遇到挫敗，需要關(guān)心的學(xué)生給予一劑心靈雞湯，通過(guò)心理疏導(dǎo)及時(shí)幫助學(xué)生清除學(xué)習(xí)上的心理障礙。另外，要實(shí)施英語(yǔ)等級(jí)分班教學(xué)制。所謂等級(jí)分班教學(xué)制，就是按照入學(xué)考試成績(jī)與摸底考試成績(jī)將新生分為不同等級(jí)，在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求、所用教材、教學(xué)評(píng)價(jià)方面都有有區(qū)別。不能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)所定的學(xué)習(xí)要求的，予以強(qiáng)行降級(jí)。低級(jí)班中的學(xué)生表現(xiàn)突出、成績(jī)顯著，可提出書(shū)面申請(qǐng)，經(jīng)過(guò)相關(guān)測(cè)試后升級(jí)學(xué)習(xí)。實(shí)施等級(jí)分班教學(xué)制，能優(yōu)化教學(xué)資源，避免出現(xiàn)師生的時(shí)間精力耗費(fèi)了卻成效不高的局面，克服部分學(xué)生吃不飽、部分學(xué)生吃不消的現(xiàn)象，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，從而有利于公平競(jìng)爭(zhēng)，提高教學(xué)效率，保證教學(xué)質(zhì)量。

四、結(jié)語(yǔ)

英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮是一個(gè)普遍困擾英語(yǔ)學(xué)習(xí)者的情感因素，對(duì)我國(guó)學(xué)生有許多負(fù)面影響。教師應(yīng)該了解英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生的原因，給予足夠的重視，從而根據(jù)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的具體情況和表現(xiàn)，創(chuàng)造愉快和諧開(kāi)放的課堂氣氛，使學(xué)生能以輕松的心態(tài)投入到英語(yǔ)學(xué)習(xí)中。只有這樣，才能不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率和課堂教學(xué)質(zhì)量。

[1]李衛(wèi)航.外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與學(xué)生為中心的課堂教學(xué)[J].基礎(chǔ)教育英語(yǔ)教學(xué)研究，2002（9）.

[2]王銀泉，萬(wàn)玉書(shū).英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮及其對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的影響[J].外語(yǔ)教學(xué)與研究，2001（2）.

（編輯：米盛）

G642.42

A

1673-1999（2011）07-0197-02

周林紅（1973-），女，湖南安仁人，郴州職業(yè)技術(shù)學(xué)院（湖南郴州423000）講師，研究方向?yàn)橛⒄Z(yǔ)語(yǔ)言應(yīng)用。

2011-01-15