小學(xué)體育課中如何有效提高學(xué)生身體素質(zhì)及體質(zhì)健康

范 瑋

（洛陽(yáng)市西工區(qū)學(xué)校體育衛(wèi)生工作站 河南 洛陽(yáng) 471000）

學(xué)生的身體健康狀況關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)、民族興旺的根本利益。了解學(xué)生的體質(zhì)健康水平以及體質(zhì)健康狀況，尋找小學(xué)生的身體健康發(fā)展變化規(guī)律和特點(diǎn)，對(duì)處于發(fā)育期的學(xué)生給予正確的體育指導(dǎo)，引發(fā)學(xué)生的興趣以達(dá)到科學(xué)的鍛煉效果，是近年來(lái)廣大體育教師和家長(zhǎng)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。

1 、當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況

從1985年始，我國(guó)共進(jìn)行了四次全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，最近20年，中國(guó)青少年的體質(zhì)水平呈現(xiàn)了持續(xù)下降的趨勢(shì)。例如，學(xué)生肥胖率在過(guò)去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近視的比例上升，學(xué)生耐力和爆發(fā)力的下降已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。2007年7月9號(hào)中國(guó)體育報(bào)報(bào)道了目前上海學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果，顯示我們的青少年在很多的主要身體素質(zhì)指標(biāo)方面低于日本東京的學(xué)生。北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院院長(zhǎng)毛振明一直從事青少年體質(zhì)的研究，他把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為“硬、軟、笨”：硬，即關(guān)節(jié)硬；軟，即肌肉軟；笨，即長(zhǎng)期不活動(dòng)造成的動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

體育對(duì)青少年的思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有著不可替代的重要作用，要加強(qiáng)青少年體育工作，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，學(xué)校要把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為教育的基本目標(biāo)之一，把健康素質(zhì)作為評(píng)價(jià)學(xué)生全面發(fā)展的重要指標(biāo)，廣泛開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，全面實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，切實(shí)抓好青少年學(xué)生體育工作的落實(shí)。

2 、提高學(xué)生身體素質(zhì)和體制健康的對(duì)策

2.1 、充分利用兩操和兩活動(dòng)時(shí)間開(kāi)展體育活動(dòng)

首先，基于當(dāng)前小學(xué)階段的課間操的內(nèi)容及形式做了進(jìn)一步的調(diào)整，要繼續(xù)開(kāi)展大課間活動(dòng)，時(shí)間更加充裕，內(nèi)容更加豐富，更適合少年兒童的生理、心理特點(diǎn)。

其次，以午間活動(dòng)和課外活動(dòng)為契機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣 午間活動(dòng)和課外活動(dòng)是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的最好時(shí)機(jī)，體育教師要充分利用這一時(shí)段，有組織、有目的地組織活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。根據(jù)學(xué)生的不同愛(ài)好，以班為單位，自由報(bào)名，組建不同的俱樂(lè)部，如籃球、足球、田徑、健美操等。

2.2 、改革傳統(tǒng)的體育課堂讓學(xué)生快樂(lè)的參與體育活動(dòng)

首先，要改變以往以傳授為主的教學(xué)方法，運(yùn)用多種教學(xué)手段，提高學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣。在教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)堅(jiān)持以“學(xué)生發(fā)展為本”的思想。

其次，教學(xué)方法的多樣化。在體育課中，教師除了應(yīng)用常見(jiàn)的小學(xué)體育課堂教學(xué)方法外，還應(yīng)該積極探索，創(chuàng)新教學(xué)方法，使學(xué)生更加樂(lè)于上體育課，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。如在進(jìn)行四年級(jí)學(xué)生“前滾翻”這一課的復(fù)習(xí)課教學(xué)中，為了提高學(xué)生的興趣，在教師的引導(dǎo)下，可以讓學(xué)生嘗試創(chuàng)造不同形式的前滾翻，教師稍加點(diǎn)撥，學(xué)生的想象能力及自主能力得到進(jìn)一步地釋放，整堂課始終采取師生互動(dòng)的方式，教學(xué)效果良好。

第三，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，進(jìn)行分層次教學(xué)。面對(duì)千差萬(wàn)別的學(xué)生，要面面俱到，使其都學(xué)有所得、學(xué)有所感，都能在自己原有的基礎(chǔ)上得到發(fā)展，就必須貫徹因材施教、區(qū)別對(duì)待的原則。根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行分層。針對(duì)學(xué)生的不同層次設(shè)計(jì)各自相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法及教學(xué)評(píng)價(jià)，有效地解決學(xué)生中“吃不飽”和“吃不了”的現(xiàn)象，使每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)和能力都得到充分地發(fā)展。

最后，設(shè)置困難，鍛煉其意志，讓學(xué)生體驗(yàn)戰(zhàn)勝自我的成功體驗(yàn)。目前，在小學(xué)體育教學(xué)中流行一種新的教學(xué)模式，即“快樂(lè)體育”模式。但是，我們不能膚淺地認(rèn)為，只要學(xué)生在嘻嘻哈哈中上好體育課，那樣就是快樂(lè)的精髓所在了，而真正的快樂(lè)還應(yīng)該體現(xiàn)在學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中克服困難、戰(zhàn)勝自我所獲得的成功體驗(yàn)。例如在活動(dòng)過(guò)程中可以刻意地設(shè)置一些小障礙，使學(xué)生通過(guò)努力，在活動(dòng)中不斷增強(qiáng)自尊與自信，如在障礙跑一課的設(shè)計(jì)中，可以要求學(xué)生用4個(gè)障礙物（跳箱、長(zhǎng)凳子、體操墊、呼拉圈）設(shè)計(jì)一條健身路徑，即跳過(guò)跳箱、走過(guò)小長(zhǎng)凳，跳過(guò)體操墊及鉆過(guò)呼啦圈，使學(xué)生在特定的環(huán)境中通過(guò)自身的努力，學(xué)友的鼓勵(lì)，最終取得成功，獲得特殊的心理體驗(yàn)。

2.3 、加強(qiáng)體育課程教學(xué)資源的開(kāi)發(fā)

首先是體育設(shè)施資源的開(kāi)發(fā)。要充分發(fā)揮已有器材的多種功能，盡量做到一材多用，如用手榴彈和實(shí)心球組合成簡(jiǎn)易的保齡球游戲；體操棒和小皮球可以當(dāng)作壘球來(lái)打等。其次是教學(xué)內(nèi)容的開(kāi)發(fā)。學(xué)校體育教學(xué)中過(guò)多地選擇競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不適合小學(xué)生的興趣及愛(ài)好。因此，很有必要對(duì)那些純競(jìng)技化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容進(jìn)行改造。具體表現(xiàn)在對(duì)競(jìng)賽規(guī)則的簡(jiǎn)化及異化和對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容多種功能的挖掘。

2.4 、做好體育課程的延伸以提高學(xué)生體制健康水平

學(xué)生的體質(zhì)健康水平單靠每周幾節(jié)課來(lái)改善，其效果可能不明顯。因此，促進(jìn)學(xué)生利用校外的體育資源積極、主動(dòng)地參與體育鍛煉是提高學(xué)生健康水平的有效途徑。

比如，布置體育家庭作業(yè)。增加體育活動(dòng)時(shí)間可以減輕學(xué)生的文化學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生的大腦得到充分的休息和身心得到平衡的發(fā)展。適度的體育家庭作業(yè)有助于學(xué)生合理安排休息時(shí)間，積極參與體育鍛煉，從而養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。還可以鼓勵(lì)學(xué)生積極參與社區(qū)體育活動(dòng)。學(xué)校可主動(dòng)與社區(qū)掛鉤。這種做法既有助于促進(jìn)學(xué)生更好地參與體育活動(dòng)，又增加了學(xué)生與社會(huì)聯(lián)系的機(jī)會(huì)。

3 、結(jié)束語(yǔ)

如何切實(shí)有效地來(lái)提高小學(xué)生身體素質(zhì)和體質(zhì)健康不是通過(guò)某一途徑可以解決的?？朔鞣N制約因素，全面推進(jìn)素質(zhì)教育對(duì)我們每一個(gè)教育工作者來(lái)說(shuō)將是任重而道遠(yuǎn)。

[1]王則珊.學(xué)校體育課程改革的一個(gè)新思路[M].北京:人民體育出版社,2003:25-26.

[2]王占春.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)、教材的實(shí)驗(yàn)與教學(xué)研究[R].課程·教材·教法,2002(3)：6-10.