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      夏季養(yǎng)生飲食制作

      2011-08-15 00:49:30
      天津冶金 2011年3期
      關(guān)鍵詞:薏仁潤肺木瓜

      夏季養(yǎng)生飲食制作

      善瑞清咽潤喉茶

      【材料】:杭白菊、胖大海、甘草、金蓮花、百合花等

      【功效】:清熱潤肺,清咽利喉,消痰止咳。

      【備注】:虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)者不宜飲用,孕婦忌用。

      綠豆木瓜美容養(yǎng)生粥

      【材料】:綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等

      【作用】:此粥清熱解毒,涼血,潤養(yǎng)肺經(jīng),安神養(yǎng)膚,對乳腺發(fā)育很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。

      據(jù)《本草綱目》記載:綠豆“厚腸胃,除吐逆,治痘毒,利腫脹”;薏仁“健脾益胃,補肺清熱、祛風(fēng)勝濕,養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。據(jù)《綱目拾遺》記載:百合“清痰火,補虛損”。

      木瓜,被喻為“百益果王”,平肝舒筋,和胃化濕,助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳,可用于通乳及治療淋巴性白血病,補充營養(yǎng),提高抗病能力,抗痙攣?!逗K幈静荨酚涊d:木瓜“斂肺和胃,理脾伐肝,化食止渴?!?/p>

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