青少年籃球意識培養(yǎng)的探微

陳 華，謝洪勝

（1．湖北醫(yī)藥學院，湖北 十堰 442000；2．東風高級技師學院，湖北 十堰 442000）

青少年籃球意識培養(yǎng)的探微

陳 華1，謝洪勝2

（1．湖北醫(yī)藥學院，湖北 十堰 442000；2．東風高級技師學院，湖北 十堰 442000）

青少年籃球運動員是我國未來籃球運動的主力軍，籃球意識在籃球運動中的重要作用早已引起了體育界的普遍關(guān)注。論文主要采用文獻資料法和邏輯歸納法等方法,闡述了籃球意識的概念和內(nèi)涵，同時對青少年籃球意識培養(yǎng)的途徑做出了以下幾點探討。

籃球意識；青少年；培養(yǎng)；探微

籃球運動員的籃球意識愈強，場上運動愈自由，他們善于觀察，準確判斷，巧于應(yīng)變，能有效地駕馭技術(shù)，運用戰(zhàn)術(shù)，控制心態(tài)。因此，青少年籃球運動員所具有的籃球意識的高低，已被實踐證明是衡量隊伍實力強弱和籃球教學與訓練水平評價的重要標志之一?；@球意識在籃球教學與訓練中的重要作用早已引起了體育界的普遍重視。但是在青少年籃球的教學與訓練實踐中，如何培養(yǎng)他們的籃球意識卻是一個難點。因此，論文具有一定的現(xiàn)實意義和理論價值。

一、籃球意識的概念及內(nèi)涵

籃球意識是籃球運動員對籃球比賽和籃球運動的心理反映，目前籃球?qū)W術(shù)界一般認為，籃球意識主要是指運動員技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)，是運動員在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運用技術(shù)的瞬時決斷能力的表現(xiàn)，是克敵制勝的一種能動性反應(yīng)。青少年籃球運動員具有好的籃球意識，就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢，主動地尋求和掌握戰(zhàn)機，最大限度地發(fā)揮本人和本隊的優(yōu)勢戰(zhàn)勝對方。

籃球意識是運動員對籃球場上錯綜復雜、瞬息萬變的客觀現(xiàn)象所做出的主觀反映并支配其行為的心理過程，需要經(jīng)長時間的勵練和對籃球運動的理解和領(lǐng)悟。從心理學視域來看，大腦皮層所建立的條件反射是人自覺的心理活動，它包括對籃球運動的認識程度和重視程度?；@球意識的形成和發(fā)展是隨著運動員運動實踐能力提高而向更高層次發(fā)展的。在教學與訓練中，我們經(jīng)常遇到有些青少年籃球運動員身體素質(zhì)和技術(shù)水平都比較好，但在比賽中卻難以發(fā)揮出正常的水準，造成這樣的現(xiàn)象主要原因就是籃球意識的匱乏。它需要教練員在平時教學與訓練當中科學地、系統(tǒng)地加強培養(yǎng)和訓練。

二、青少年籃球運動員必備的籃球意識

1．整體籃球意識

現(xiàn)代籃球運動向著高速度、快節(jié)奏和強對抗的方向發(fā)展，因而青少年籃球隊員是否具有整體籃球意識尤為重要，而且為適應(yīng)這種需要，還必須合理地運用身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的配合能力，改變過去靠少數(shù)人打球的局面。齊心協(xié)力樹立起全隊整體作戰(zhàn)的籃球意識，保持場上旺盛的戰(zhàn)斗力，也有利于激發(fā)全隊的競爭意識，這樣才能適應(yīng)現(xiàn)代籃球的發(fā)展的需要。因此，青少年籃球運動員首先必須具有整體籃球意識。

2．高強度對抗意識

現(xiàn)代籃球運動呈現(xiàn)出進攻與防守的角逐、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的較量、體能與智能的競爭、時間與空間的爭搶、心理與意志的拼搏、思想與意識的爭強的態(tài)勢。這種高強度的對抗體現(xiàn)出了現(xiàn)代籃球競技能力是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、高度、速度、體能、智力、心理、意志、思想、意識等融為一體的綜合體。所以，樹立高強度對抗意識將有助于籃球運動同歐美籃球運動強國接軌、走向世界。

3．攻守轉(zhuǎn)換意識

美國籃壇有句至理名言：“得分靠進攻，贏球靠防守?！彼莱隽爽F(xiàn)代籃球運動的真諦，他們高度重視防守，不斷發(fā)展和創(chuàng)新防守技、戰(zhàn)術(shù)，進而以守促攻。實踐表明，高質(zhì)量的防守能促使進攻的改善，高水準的進攻又迫使防守再提高,如此攻守相長、相得益彰。

4．高快靈活同步意識

眾所周知,球員的身體高度是躋身世界強隊的首要條件，而高度、速度與靈活性必須同步發(fā)展，才能達到完美的統(tǒng)一。試看當今世界籃壇巨星們，如美國的喬丹、西班牙的加索爾和德國的諾維斯基等，他們有身高、有速度，還相當靈活，所以賽場上能吸引觀眾眼球成為焦點。因此，只有樹立高快和靈活同步意識，才能緊跟現(xiàn)代籃球發(fā)展的步履，培養(yǎng)出集高、快、靈于一身的優(yōu)秀籃球運動員。

5．主力球員“賽場救火意識”

當今NBA列強都有著名球星作為球隊的核心人物，主力球員臨場發(fā)揮的穩(wěn)定與否關(guān)系到整個球隊比賽的成敗。主力球員是各自球隊的靈魂和核心，具有強烈的凝聚力和震撼力，能率隊在危機時刻挺身而出，在逆境中力挽狂瀾、扭轉(zhuǎn)乾坤，起到關(guān)鍵的“救火作用”。因此，培養(yǎng)主力球員的賽場救火意識，是現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的需要。

三、青少年籃球意識培養(yǎng)的方略

1．用團隊精神來激勵籃球意識

眾所周知，籃球是一項典型的集體運動項目。一支球隊實力的強弱是與球隊的團隊精神有著密不可分的關(guān)系。隨著籃球科研的不斷發(fā)展，籃球運動員的團隊精神在實際比賽中體現(xiàn)出越來越重要的作用。如果一支球隊在比賽中只依靠一兩名球員的核心作用來贏得比賽，是難以保證在比賽中創(chuàng)造出穩(wěn)定佳績的。此外，當球員較鞏固地形成團隊意識后，隊員與教練員、與其他隊員之間就會達到一種融洽的團隊精神理念，彼此之間的理想、信念、行動等就會處于和諧的氛圍之中。比賽中球員間的戰(zhàn)術(shù)意圖和戰(zhàn)術(shù)行動相互給予鼓勵和支持，可使思維和行動配合更加默契，球隊的整體戰(zhàn)斗力和籃球教學與訓練水平就會得到同步的提高。

2．加強“球感”的基礎(chǔ)性訓練來培養(yǎng)青少年的籃球意識

“球感”是球類運動員對球的特性的感知能力，也是球類運動員必須具有的一種特殊的專門化知覺?！扒蚋小笨床灰?、摸不著，給人以抽象感，但在日常訓練和比賽中占有極為重要的位置，一直都在影響著運動員水平的發(fā)揮和技戰(zhàn)術(shù)提高，良好的球感使運動員能穩(wěn)、準、快、巧地進行傳接球和投籃等且不致發(fā)生失誤。隨著籃球運動向著激烈競爭、激烈對抗的方向發(fā)展，一個具有較高水平的籃球隊，不僅要有驚人的身體素質(zhì)以及全隊整體的配合默契，而且要求每個隊員必須具備籃球意識，“球感”的好壞是籃球意識的基礎(chǔ)。如沒有良好的“球感”的基礎(chǔ)，再好的籃球意識也只能導致控制球和傳接球的失誤增多?，F(xiàn)代籃球比賽中，如果運動員能夠通過訓練形成高度發(fā)展的“球感”，就能增強自己在比賽中的籃球意識，使自己的動作靈活自如，隨心所欲；做到既快又準地完成投籃、運球、突破等技術(shù)。因此，球感的好壞是籃球意識的重要基礎(chǔ)，也是一個球隊取勝的一個重要方面。

3．采用多媒體教學手段，培養(yǎng)運動員的籃球意識

多媒體是最近發(fā)展起來的現(xiàn)代教學工具，具有圖文并茂、直觀性強、知識容量大且情景逼真生動，使青少年籃球運動員感受深刻等教學特征。通過電視、電影錄像、圖片等多媒體教學手段的運用，向青少年籃球運動員傳播國內(nèi)外籃球運動的重大賽事和相關(guān)影像資料信息（如美國NBA、奧運會籃球賽和男籃世錦賽等），并揭示籃球意識在今天籃球國際化發(fā)展態(tài)勢中的地位和比賽勝負之間的內(nèi)在聯(lián)系，使青少年籃球運動員所學的籃球知識和技戰(zhàn)術(shù)方略領(lǐng)悟加快，且印象深刻、記憶牢固。同時，還要結(jié)合所觀各種影像資料案例對青少年籃球運動員進行戰(zhàn)術(shù)思維訓練，提高他們技戰(zhàn)術(shù)水平和觀察與思考能力，使之在橫向?qū)Ρ戎形虺龌@球意識在籃球比賽中的重要性。

4．用比賽法來培養(yǎng)青少年的籃球意識

要想使青少年具有強烈的籃球意識，必須結(jié)合籃球運動特點對學生進行長期的籃球意識思想滲透。筆者認為，加強比賽教學法是一個非常有效的途徑之一。其指導思想一是在比賽中學會打球和體會什么是籃球意識；二是掌握籃球意識在籃球這個集體項目中的作用；三是積極參與體會籃球意識在比賽的樂趣。比賽是籃球項目運動的最終目的。通過比賽最終得分的輸贏結(jié)果的反饋，培養(yǎng)青少年團結(jié)友愛、團結(jié)協(xié)作的和諧團隊。教練員要充分利用這些積極因素，在日常課堂教學與訓練中加大比賽教學法的運用頻率，從而培養(yǎng)青少年球員的籃球意識。同時，比賽的范式要多樣化，有全場和半場、后位對后位、前鋒對前鋒的對抗比賽，甚至可以混和比賽等，讓青少年在比賽中學會無私打球，體會籃球意識帶來的成功體驗，并在以后的團隊集體中學會默契配合，進而營造出一種寬松而愉快的籃球氣氛。

5．通過意志品質(zhì)的歷煉來培養(yǎng)青少年的籃球意識

在現(xiàn)代籃球競賽中，意志品質(zhì)越來越凸顯重要?；@球運動員之間的技戰(zhàn)術(shù)水平愈益接近，比賽就越具有看點，一場比賽可能到了最后幾秒鐘才分出勝負。在激烈緊張的比賽中，籃球運動員不僅要有良好的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和體能，而且要有頑強的拼搏精神和良好的意志品質(zhì)。只有如此，才能在極端困難被動的比賽中與對手堅持進行頑強競爭并取得最后勝利，因此，良好的意志品質(zhì)在籃球意識培養(yǎng)中有著極其重要的作用。歷煉意志品質(zhì)可以從以下幾個方面來培養(yǎng)青少年的籃球意識：一是在日常教學訓練中設(shè)置程度不同的困難障礙，使他們在克服困難的過程中磨練自己的意志品質(zhì)，提高賽場適應(yīng)能力和增強自信心。二是在疲勞狀態(tài)下完成任務(wù)。如在訓練課快結(jié)束時提出新的任務(wù)，或是延長預先規(guī)定練習的組數(shù)等，這些都有助于培養(yǎng)運動員的頑強性和堅韌的毅力。三是模擬訓練法。模擬在比分落后的情況下，可以培養(yǎng)青少年籃球運動員積極主動爭取勝利的團隊精神。四是利用不利的客場條件，如在主場方球迷喝倒彩、起哄等的干擾因素中，讓青少年籃球運動員調(diào)整自己的心態(tài)來適應(yīng)客場各種不利的因素，在自制力和頑強的精神下強化籃球意識。

6．在攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)中培養(yǎng)青少年的籃球意識

攻防轉(zhuǎn)換的形式分兩類：一是進攻轉(zhuǎn)入防守，如投中、違例或犯規(guī)、傳接球失誤、對方搶籃板；二是防守轉(zhuǎn)入進攻，如搶到籃板球、搶斷成功、對方投中、擲界外球等。一位著名的美國籃球?qū)＜襾砣A講學時曾指出：“優(yōu)秀球員60%要靠頭腦打球”，其意思就是在強調(diào)籃球意識的重要性。在進攻和防守時需要善于觀察對手的情況，利用對手的心理定勢，分析其注意的指向和集中程度，做到避其鋒芒、攻其不備。懂得這個利害關(guān)系，就要求每個隊員在攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)中有較強的籃球意識，竭盡全力搶占有利的位置，必須在由攻防守的瞬間做出反應(yīng)，判斷和捕捉對方一傳時間，迅速搶占有利位置，破壞對方核心隊員不能及時地接到球或接到球后行動受限，同時給隊友創(chuàng)造和調(diào)整出最佳位置和時間，為進攻投籃創(chuàng)造機會。以分球為例，對運球隊員的防守要邊逼邊堵，抑制其運球速度，堵中放邊迫使其改變方向，隔斷其與同伴的聯(lián)系，破壞對方的進攻配合。懂得了個人的職責與全局的關(guān)系，就會增強他們的籃球意識，使他們忠于職守，并發(fā)揮自己的主觀能動性，以應(yīng)付千變中的萬變。

籃球意識的培養(yǎng)不是一朝一夕就可以定型的，其隨著現(xiàn)代籃球運動的不斷發(fā)展而提升。“籃球意識”的形成和增強則在于青少年籃球知識的積累、技能的提高、經(jīng)驗的積累和對籃球認識的進一步深化。一方面，在教學與訓練中注重青少年運動員自身的籃球智商和對籃球的理解能力；另一方面，加強對青少年籃球運動員科學、系統(tǒng)的培養(yǎng)，使他們的籃球意識得到和諧實效的發(fā)展。

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