武術(shù)操在中小學(xué)開展的實證研究

劉 俊

（晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西 晉城 048000）

武術(shù)操在中小學(xué)開展的實證研究

劉 俊

（晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西 晉城 048000）

文章用文獻資料法和數(shù)理統(tǒng)計的研究方法，論述武術(shù)操在中小學(xué)中開展的重要性，認(rèn)為武術(shù)操是傳承中國武術(shù)文化的重要載體之一，蘊含著中華民族精神。作為課間操中一種新的鍛煉手段，武術(shù)操不僅增加了學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)文化的興趣，培養(yǎng)了武術(shù)文化建設(shè)和愛國主義的情感，同時還提高了學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，這都有利于武術(shù)健身操在中小學(xué)中的開展。

武術(shù)操 中小學(xué) 愛國情感 開展

1 前言

做廣播操是我國中小學(xué)校學(xué)生天天堅持、全民參與的體育鍛煉形式，是國家基本的體育制度，也是教育主管部門牢固樹立學(xué)校教育“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實保證學(xué)生體育鍛煉時間的有效措施，2010年9月，教育部和國家體育總局聯(lián)合編制并頒布了《全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》，此套操運動量稍大于一般健身操，它動作形態(tài)多樣、妙趣橫生，含有攻防作用，不僅具有與廣播體操相同的健身價值，還有防身自衛(wèi)的實用價值，以及傳承民族文化、弘揚民族精神的社會價值，它作為對傳統(tǒng)課間操的一種新的創(chuàng)新性改革，在一定程度上既豐富了原來的學(xué)校課間內(nèi)容，也對傳統(tǒng)的課間活動方式起到一定的更改與促進，因此從中國國情和教育現(xiàn)狀來看，武術(shù)操更適合在中小學(xué)中推廣，最后建議在課間活動中進行一些簡單的武術(shù)鍛煉，其效果可能會比廣播操效果更勝出一籌。

2 武術(shù)操在中小學(xué)中推廣所具備的基礎(chǔ)和條件

2.1 武術(shù)操具有堅實的民間基礎(chǔ)和師資力量

我國中小學(xué)校課間活動的開展與組織都是由體育教師管理進行的，而我國大部分的中小學(xué)校體育教師都未參加過專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練或是一些其他外來文化訓(xùn)練，如體育舞蹈、華爾茲、跆拳道、柔道等，讓他們來完成這些課程的教學(xué)恐怕是難上加難，因此在中小學(xué)中開展這些課程是不理想的和不現(xiàn)實的。而武術(shù)從古至今一直根深于中國大地，它在農(nóng)村開展有著深厚的師資基礎(chǔ)，因為基層學(xué)校里大部分的體育教師都學(xué)過武術(shù)，而很少一部分人學(xué)過集體舞或跆拳道，從師資力量來看，武術(shù)操的推廣不會因為教師的短缺而停止，因此無論是在農(nóng)村還是城市中開展武術(shù)操，都有著很大的優(yōu)勢。

2.2 環(huán)境要求使武術(shù)操更容易在一些中小城市和農(nóng)村進行

隨著社會的進步，現(xiàn)在的人們逐漸開始追求一些高雅的、時尚的東西，來提高自身的審美情趣和陶冶情操，但是這些美好的追求都需要有一定的環(huán)境配合，其中包括練習(xí)場地、服裝、音樂等，而我國許多中小城市和農(nóng)村的學(xué)校，竟連個正規(guī)的操場都沒有，這些學(xué)校通常都是選擇一塊空曠的土地來充當(dāng)操場，操場凸凹不平，因此讓學(xué)生們在操場上學(xué)習(xí)體育舞蹈、華爾茲是不可能的了。而中國武術(shù)則不同，它對練習(xí)場地、服裝、音效等物質(zhì)條件的要求遠遠低于其他體育項目，無論是學(xué)校任何一個狹小的角落、教室的走廊或是農(nóng)村學(xué)校的土地、山坡、河邊等，只要是身穿寬松舒適的衣服就行，學(xué)生們可以不受約束的進行原汁原味的武術(shù)訓(xùn)練。

3 武術(shù)操進入中小學(xué)中的可行性

3.1 武術(shù)操練習(xí)對中小學(xué)生身心方面作用巨大

中小學(xué)生正處于身體發(fā)育的高峰階段，其生長階段存在著一定的規(guī)律性，而經(jīng)常習(xí)武不僅有助于提高學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)和運動系統(tǒng)，還可以調(diào)整學(xué)生的良好心態(tài)，減少學(xué)生性格內(nèi)向的影響，因此武術(shù)操的編排和選取應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)育規(guī)律、年齡特點和心理變化規(guī)律，并具備因人而宜、因地制宜的特點進而有效地促進其生長發(fā)育、增強體質(zhì)、消除精神緊張，提高學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。

3.1.1 武術(shù)操對中小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的影響

兒童少年時期，神經(jīng)過程的興奮和抑制發(fā)展不均衡，但神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過程占優(yōu)勢，表現(xiàn)為活潑好動、注意力松散、學(xué)習(xí)和掌握動作較快、多余的動作較多，動作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確。由于神經(jīng)活動中第一信號系統(tǒng)占主導(dǎo)地位，它對具體的形象信號容易產(chǎn)生條件反射，而神經(jīng)活動中的第二信號系統(tǒng)相對較弱，主要表現(xiàn)為抽象的語言、思維能力較差，分析綜合能力的不完善。而武術(shù)操的練習(xí)過程中的各種攻防技巧以及套路中的循環(huán)動作都能有效地促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)靈活、協(xié)調(diào)、有效地支配動作，進而可以提高學(xué)生的注意力及神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使練習(xí)者能夠心情舒暢、忘我怡神。

3.1.2 武術(shù)操對中小學(xué)生運動系統(tǒng)的影響

兒童少年時期，骨骼正處于生長發(fā)育階段，軟骨成分較多，骨組織中的有機物和無機物的比例幾乎持平，因此骨骼彈性大而硬度小，不易完全骨折，但容易彎曲變形，在生長過程中，骺軟骨迅速地生長使骨伸長，并逐漸完全骨化，在結(jié)構(gòu)上與成人基本相同，但關(guān)節(jié)面軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊較??；關(guān)節(jié)內(nèi)外的韌帶較薄而松弛，關(guān)節(jié)周圍的肌肉較細長，所以其伸展性與活動范圍都大于成人，關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性都易發(fā)展，但牢固性較差，在其外力的作用下交易脫位。由于上述的特點，中小學(xué)生時期關(guān)節(jié)幅度比成人大、靈活性和柔韌性都較好，而武術(shù)操中包含許多平衡、屈伸、回環(huán)等動作，人體各個部位都要參加運動，因此長時間參加武術(shù)操練習(xí)能夠加強人體的肌肉力量，提高肌肉、韌帶的伸展性，加大關(guān)節(jié)幅度，有效的發(fā)展柔韌性，同時對反應(yīng)速度、靈敏度、力量、耐力都有很大的促進作用。

3.1.3 武術(shù)操對中小學(xué)生氧運輸系統(tǒng)的影響

兒童少年時期，心臟的發(fā)育與身體的發(fā)育水平是相適應(yīng)的，心臟的發(fā)育還不夠完善，而新陳代謝又比較旺盛，交感神經(jīng)較興奮，心肌纖維交織松散，彈性纖維較少，心縮能力較弱，心臟泵血力小，加之胸廓狹小，氣道較狹窄，呼吸時彈性阻力和氣道阻力都大，而呼吸肌力量又弱，因此每次呼吸的深度都不及成人，肺活量較小。所以應(yīng)把武術(shù)中氣沉丹田的腹式呼吸運用到武術(shù)操中，來提高心臟血管的功能，促進血液循環(huán)，減少體內(nèi)中淤血現(xiàn)象，加強心肌的作用，改善心臟營養(yǎng)過程，進而有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。但由于兒童少年時期氧運輸系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，在運動訓(xùn)練時運動負荷不宜過大，以免心臟負擔(dān)過重。

3.1.4 武術(shù)操對中小學(xué)生心理方面的影響

中小學(xué)生肩負著國家和人民賦予的神圣使命，他們的身心是否健康，對我國未來的發(fā)展相當(dāng)重要，因此我們不僅要關(guān)注他們的身體健康還要關(guān)注心理健康，只有這樣我們才能培養(yǎng)出德、智、體全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。中小學(xué)時期，在心理上，他們的感知能力充分發(fā)展，注意力不夠集中、想象力豐富、以形象思維為主，這說明中小學(xué)生的心理發(fā)展具有可塑性，因此武術(shù)操的編排應(yīng)根據(jù)中小學(xué)生的心理特點來選取。武術(shù)操的鍛煉不僅能夠調(diào)節(jié)人體緊張，使疲勞的身心得到緩解，有助于安眠及消除讀書帶來的壓力，同時還可以陶冶情操，保持健康良好的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的積極性和創(chuàng)造性，從而提高自信心和價值觀，使自己在社會中和諧健康的發(fā)展。

3.2 武術(shù)操的推廣有利于武術(shù)文化的建設(shè)和愛國情感的培養(yǎng)

武術(shù)作為中華民族傳統(tǒng)體育項目，具有濃厚的民族特色，但由于武術(shù)在這漫長的發(fā)展過程中受到外來文化的影響，逐漸被人們忽視，換而代替的是外來文化逐漸被人們關(guān)注和喜愛，兒童少年時期是傳承武術(shù)文化和培養(yǎng)愛國情感的萌芽前期，這一時期的兒童少年也是發(fā)展個性的重要時期，具有好奇心強、模仿性強、活潑好動的特點，因此在這一時期我們把武術(shù)操引入課間操是十分重要的舉措，這樣才能使中小學(xué)生從小樹立起愛國主義精神，并將我國優(yōu)秀的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承并發(fā)揚下來。

3.2.1 武術(shù)操的推廣對武術(shù)文化建設(shè)的意義

武術(shù)文化是中國傳統(tǒng)文化的產(chǎn)物，到處都滲透著傳統(tǒng)文化的色彩，它在長期發(fā)展過程中，融入和吸取了社會領(lǐng)域中的諸多營養(yǎng)，有著豐富的內(nèi)涵。武德即武術(shù)文化的表現(xiàn)，武德即強調(diào)的是道德修養(yǎng)方面，它主要表現(xiàn)為“仁、義、禮、信、勇”等方面，仁代表用寬容的心去愛一切人；義代表按照一定的規(guī)則和準(zhǔn)則來處理事情；禮代表為人處事要懂得恭敬謙讓；信代表誠實可信、信守承諾；勇代表明辨是非善惡、果斷機智的處理事情，這些構(gòu)成了中國人的精神實質(zhì)，武術(shù)文化還包含兼容并包、道德至上、宗族中心、崇尚權(quán)威、追求中和的文化特征。因此武術(shù)操作為武術(shù)文化中的特殊符號，在中小學(xué)中開展，可以使中小學(xué)生從小樹立起吃苦耐勞、威武不屈、自強不息的民族精神，同時武術(shù)操的推廣還可以更好地繼承和發(fā)揚武術(shù)精神，使中小學(xué)生產(chǎn)生終生武術(shù)的意識。

3.2.2 武術(shù)操的推廣對愛國主義培養(yǎng)的意義

中華民族有著源遠流長的愛國主義傳統(tǒng)，它是從古至今一直貫穿著中華民族精神的一根主線，是中華民族精神的核心。中國共產(chǎn)黨誕生以來，形成了中國特色的革命愛國主義精神，賦予了中華民族愛國主義新的內(nèi)容和新的活力。在大力弘揚中華民族精神的今天，我們更要弘揚中華民族的愛國主義精神，使之發(fā)揚光大，對于全面建設(shè)實現(xiàn)小康社會、開創(chuàng)中國特色社會主義事業(yè)的新局面，有著極其重要的意義。

武術(shù)操作為武術(shù)的文化符號，適合兒童青少年的身心發(fā)展，兒童青少年階段是接受外來影響最敏感最強烈時期，從學(xué)習(xí)和培養(yǎng)角度來看這一時期對它們行為教育最為適宜，其效果最好。因此中小學(xué)階段是學(xué)生愛國情感形成的關(guān)鍵期，可通過武術(shù)操教學(xué)進行民族情感的滲透，為民族精神的培養(yǎng)打下堅實的基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

各級教育部門和學(xué)校應(yīng)加大力度要求在中、小學(xué)中推行武術(shù)操，武術(shù)操從普及推廣所具備的條件來看，存在著堅實的民間基礎(chǔ)和師資力量，不受環(huán)境條件限制，擁有傳承和發(fā)揚武術(shù)文化精神的優(yōu)勢，因此從中國實際的教育現(xiàn)狀和教育功效來看，推行武術(shù)操有充分的必要性和可行性。我們應(yīng)該提出各種有利于學(xué)校開展武術(shù)操教材教法的創(chuàng)新思想和實踐經(jīng)驗，使武術(shù)操在中、小學(xué)更好的得到推廣。但一定要對武術(shù)操有充分的認(rèn)識和理解，武術(shù)操作為一種新的鍛煉手段，一定有廣闊的前景，它將會給學(xué)校體育教育事業(yè)帶來新的生機，使我國的中小學(xué)生在德、智、體方面達到一個新的高度和發(fā)展。

當(dāng)然，推行武術(shù)操并不是要否定目前我國一直使用的校園廣播操，畢竟，校園廣播操也是教育部花了好多年時間在充分調(diào)研和科學(xué)實驗的基礎(chǔ)上編排出來的，考慮到不同年齡段學(xué)生的生理和心理發(fā)育規(guī)律，具有鮮明的教育性、科學(xué)性和群體參與性，富有時代特點和青春氣息。因此建議教育條件較為落后的農(nóng)村和中小型城市的學(xué)校應(yīng)以武術(shù)操為主，有條件的地區(qū)和學(xué)校也可以采取集體舞與武術(shù)交替輪換的方法，比如，春夏季節(jié)實行校園集體舞健身操，秋冬季實行武術(shù)操。

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Empirical Research of Wushu Development in the Middle and Primary Schools

Liu Jun
（Jincheng Institute of Technology,Jincheng Shanxi 048026）

With the methodsof literature and mathematical statis tics,thispaper dis cus s esthe importance of developing Wus hu in middle and primary schools,think Wus hu is is one of the important carrier of inheriting Chines e Wus hu culture,containing the spirit of the Chines enation,it asanew less on holdsof exercis emeans.Not only can it increase studentslearning Wus hu culture interest,but can cultivatea Wus hu culture cons truction and feelingsof patriotism,but als oimproves students'phys ical and mental qualities,which are conducive to the development of Wus hu setting-up exercis ein primary and secondary schools.

Wus hu middleand primary s chools patriotic feeling develop

G85

A

1004—5643（2011）07—0057—03

劉 俊（1976～），男，碩士，講師。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。