擦“亮”體育課堂讓身心健康并進(jìn)

周建光

（浙江省嵊州市許宅小學(xué)，浙江 嵊州 312455）

理論與方法探索

擦“亮”體育課堂讓身心健康并進(jìn)

周建光

（浙江省嵊州市許宅小學(xué)，浙江 嵊州 312455）

新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，大多數(shù)體育教師都能把學(xué)生的身體健康做得很好，但往往對(duì)學(xué)生心理健康無從下手，甚至被忽略。怎樣在體育課堂教學(xué)中滲透心理健康教育，真正促進(jìn)學(xué)生身心兩健，是我們體育教師的一項(xiàng)長期的課題。

身體；心理；兩健

隨著課程改革的不斷深入，不但要重視學(xué)生的身體素質(zhì)，更要重視學(xué)生的心理健康素質(zhì)，學(xué)生的心理健康已經(jīng)越來越受到人們的重視。

一提到心理健康教育，會(huì)想到的更多是其他課程，如思品、語文、社會(huì)、歷史等課程，都認(rèn)為學(xué)生的心理健康教育只能在那些課中才能體現(xiàn)。在體育課中滲透心理健康教育讓我們覺得無從下手，總認(rèn)為體育課只是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，只要強(qiáng)健學(xué)生的體魄和讓學(xué)生們掌握體育課中的“三基”（ 即基本知識(shí)、技能與技術(shù)）就好了，而對(duì)于學(xué)生的心理健康教育這一課題，體育課總是辦不到。其實(shí)這種觀點(diǎn)和看法是非常錯(cuò)誤的，新課程標(biāo)準(zhǔn)中明確指出有心理健康目標(biāo)，如果不能達(dá)成這一目標(biāo)，那么體育課就不完整。體育課不僅要發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，而且也要很好地發(fā)展學(xué)生的心理健康，并促使學(xué)生的思想道德品質(zhì)和意志品質(zhì)得到充分地發(fā)展和提高。因此，學(xué)校體育課堂教育應(yīng)樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視讓學(xué)生的身、心理健康齊頭并進(jìn)。在當(dāng)前課程改革深入的形勢(shì)下，如何在體育課堂中滲透心理健康教育，真正促進(jìn)學(xué)生身心兩健，是我們體育工作者的一項(xiàng)新課題。為此，筆者在常態(tài)課堂教學(xué)工作中做了一些嘗試和探索。

1 關(guān)注學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，把握教育目標(biāo)

俗話說“良好的開頭是成功的一半”。首先，我們要去掌握學(xué)生千變?nèi)f化的心理特征，所以我們體育教師要做一個(gè)有心人，平時(shí)做到細(xì)心觀察、深入探究（全面了解學(xué)生，并注意寫心得、寫案例、寫反思等，多學(xué)習(xí)先進(jìn)教學(xué)方法，學(xué)理論、學(xué)案例、學(xué)心理等）。如果沒有全面了解學(xué)生和掌握一定的教育教學(xué)技術(shù)，就不能更好地將心理健康教育滲透到課堂來，更談不上進(jìn)行有針對(duì)性的教育。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在體育課堂教學(xué)中影響學(xué)生心理健康因素有：害怕心理、逆反心理、依賴心理、焦慮心理、孤獨(dú)心理、自責(zé)心理、過敏心理、沖動(dòng)心理、異性心理。其主要形成的因素有生理和心理、體質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)以及不良個(gè)性心理等方面的缺陷。例如，有些學(xué)生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，由于先天的素質(zhì)不及別人所以他們怕在練習(xí)中做不好動(dòng)作會(huì)被別人譏笑而產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡或怨天尤人，或自抱自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。又如，在體育課考核時(shí)，總覺得自己比別人好很多為什么評(píng)價(jià)起來總是差那么一點(diǎn)，對(duì)老師不信任，總懷疑老師不公正、有偏向。在每次比賽中，都覺得自己是起到了決勝的關(guān)鍵作用，盡力突出自己、表現(xiàn)自己，但又往往得不到老師的肯定。內(nèi)心無法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成在學(xué)習(xí)時(shí)心理極不穩(wěn)定。還有些學(xué)生由于身體素質(zhì)相比較差，學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)接受、掌握動(dòng)作的能力差跟不及他人，在平時(shí)學(xué)習(xí)中，自己無論如何努力都趕不上那些身體素質(zhì)好、成績(jī)好的同學(xué)，從而產(chǎn)生了做練習(xí)時(shí)有思想包袱，動(dòng)作放不開，顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹碓讲?，從而產(chǎn)生自卑心理?？捎行W(xué)生虛榮心強(qiáng)，愛出風(fēng)頭，特別喜歡在課堂上引起教師和其他學(xué)生的注意，愛表現(xiàn)自己。那怕遇到一些自己力不從心的動(dòng)作時(shí)，也死要“面子”硬撐著去做，造成失敗告終。這種挫折失敗的陰影久而久之會(huì)使其背上沉重的心理包袱，導(dǎo)致最后既使能做的練習(xí)也不敢表現(xiàn)自己，怕萬一失敗丟了“面子”。

掌握了學(xué)生的心理健康狀況，嚴(yán)格按照新課表指導(dǎo)出的心理健康目標(biāo)，從發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系；培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理；發(fā)展穩(wěn)定的情緒，提高情緒自控力等方面制定具體的教學(xué)方法，并在滲透到體育課堂教學(xué)中去。

2 優(yōu)化心理生態(tài)環(huán)境，創(chuàng)造和諧課堂

2.1 教師“陽光”心態(tài)

優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提是優(yōu)化教師的心理環(huán)境，教師的心態(tài)直接影響了的教師行為。教師“陽光”心態(tài)在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。反之，教師把平時(shí)不順心的事帶到課堂上來，情緒失控，往往會(huì)導(dǎo)致師關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。“陽光”心態(tài)的體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠地接納每一個(gè)學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧健康、積極向上的課堂環(huán)境。

2.2 建立“陽光”課堂

“陽光”課堂是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。課堂教學(xué)既是師生關(guān)系的教學(xué)，也是同學(xué)與同學(xué)關(guān)系的教學(xué)。在“和諧”“陽光”的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感，學(xué)生間的合作支持帶來了良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動(dòng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他課堂教學(xué)，所以我們要把握此特點(diǎn)努力打造“和諧”“陽光”的體育課堂。

2.3 場(chǎng)地“陽光”普照

體育課大多在室外進(jìn)行，由于氣候、環(huán)境、場(chǎng)地等復(fù)雜多變，給學(xué)生體育課堂帶來一定的干擾。所以在考慮到自然條件的影響因素以外，我們要?jiǎng)?chuàng)造“陽光”場(chǎng)地，課前精心設(shè)計(jì)場(chǎng)地，畫好場(chǎng)地，放好器材，使其整潔、美觀、大方富有吸引力。例如，在低段單雙腳跳教學(xué)中，課前在場(chǎng)上地畫好各種動(dòng)物，以一個(gè)圖型、兩個(gè)圖型依重復(fù)排列，讓每個(gè)學(xué)生依次跳圖型，讓學(xué)生一到場(chǎng)地，就感到心情舒暢，大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3 準(zhǔn)確拿捏課堂實(shí)效，創(chuàng)設(shè)陽光課堂

3.1 室內(nèi)課教師結(jié)合體育基礎(chǔ)知識(shí)向?qū)W生進(jìn)行心理健康教育。例如，上奧運(yùn)會(huì)發(fā)展史一課時(shí)，結(jié)合我國國情：以前由于我國經(jīng)濟(jì)、軍事方面的落后，所以我國的體育水平也遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于世界，當(dāng)時(shí)根本沒有能力組團(tuán)參加奧運(yùn)會(huì)，在舊中國即使參加了一次，也只有李長春一名運(yùn)動(dòng)員，而且沒能進(jìn)入決賽。因此，世界列強(qiáng)不但在政治上、軍事上侵略我們，在體育上更是看不起我們。新中國成立后，隨著國力的不斷強(qiáng)大，體育事業(yè)也迅速發(fā)展，走進(jìn)了世界體育的大舞臺(tái)，特別是在23屆奧運(yùn)會(huì)上隨著徐海峰的一槍，打破了我國在奧運(yùn)會(huì)金牌零的記錄，從此我國的體育事業(yè)騰飛了起來，成為了世界矚目的體育強(qiáng)國。當(dāng)今，我國的體育事業(yè)蒸蒸日上，跨上了世界的頂峰，中國國旗和國歌一次又一次地在世界各地賽場(chǎng)升起、奏響，這不但振奮了我國的體育事業(yè)，更振奮了中華兒女的愛國熱心，激勵(lì)體育健兒不斷進(jìn)取，也激勵(lì)了所有中國人蓬勃向上、振興中華的決心和信心。通過這樣激動(dòng)人心講授，使學(xué)生們不僅掌握了知識(shí)，同時(shí)也讓他們認(rèn)識(shí)到中國的體育健兒在賽場(chǎng)上奮勇拼搏是為了為國爭(zhēng)光，是為了讓世界人民都知道中華民族的強(qiáng)大，從而激發(fā)了學(xué)生的愛國主義熱情，使他們的心靈得到一定的升華。

3.2 室外課教師利用上課的內(nèi)容類型對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。例如，在練習(xí)長跑時(shí)，長跑是一項(xiàng)既枯燥又吃力的體育鍛煉，所以讓學(xué)生知道只有堅(jiān)持到底，只有頑強(qiáng)拼搏，才能取得勝利的思想，培養(yǎng)了學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)；在跳山羊、前滾翻體操類項(xiàng)目時(shí)同學(xué)們總會(huì)存在心理恐懼，所以要讓學(xué)生懂得迎難而上，客服畏難、怕失敗等心理，讓學(xué)生建立一種不怕艱險(xiǎn)，不畏困難的決心和信心最后才能獲得成功；在投擲及跳躍性項(xiàng)目時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生不斷戰(zhàn)勝自我、不斷進(jìn)取，才能再攀高峰的心理品質(zhì)；在游戲和比賽中，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，特別是球類比賽、迎面接力跑等項(xiàng)目的比賽，教師及時(shí)提示，要讓學(xué)生懂得團(tuán)結(jié)就是力量，只有每個(gè)人都去努力，集體才可獲勝，這樣也就培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感。有一個(gè)叫張勇的學(xué)生身體素質(zhì)和體育成績(jī)很好，但是對(duì)班里的事情總是不聞不問，對(duì)集體活動(dòng)隨隨便便，沒有集體榮譽(yù)感，所同學(xué)們?cè)诿恳淮伪荣愔卸紝?duì)他有意見，任課老師們?cè)啻握宜勗?，但是末見有效果。后來，在迎面接力跑中，輪到張勇跑時(shí)，他剛跑了幾步就摔倒了，和他同組的同學(xué)心想：這下完了，以他平時(shí)在班里的表現(xiàn)，肯定他是不會(huì)再跑下去了……然而誰也沒有料到，張勇迅速爬起來，并奮力向前追去，當(dāng)他跑到終點(diǎn)時(shí)，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)他的膝蓋磕的都流出了血。其他同學(xué)受他這一次的激勵(lì)，全組同學(xué)個(gè)個(gè)奮勇爭(zhēng)先，取得了最后的勝利。我想這不正是他的一個(gè)閃光點(diǎn)嗎？于是當(dāng)比賽結(jié)束后，我對(duì)張勇同學(xué)的表現(xiàn)進(jìn)行了表揚(yáng)：“張勇同學(xué)雖然拌倒了，還磕破了膝蓋，但是他當(dāng)時(shí)想的不是自己，而是小組的榮譽(yù)，因此堅(jiān)持了下去，并取得了勝利，大家都應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他這種為了大家、為了集體榮譽(yù)，而拋棄個(gè)人得失的精神。”此時(shí)同學(xué)們都為他鼓掌，他很不好意思的低下了頭。從此，張勇非常關(guān)心集體，集體榮譽(yù)感大大增強(qiáng)了。張勇的改變，正是體育課特殊作用，也真正體現(xiàn)了體育課魅力所在。

4 結(jié) 語

“十年樹木，百年樹人”。體育課滲透心理健康，絕不是一蹴而就的，需要長期的潛移默化的教育。在長期地實(shí)踐中筆者發(fā)現(xiàn)：通過這樣的教學(xué)，學(xué)生興趣濃了，課堂氣氛更“活”了，活動(dòng)能力強(qiáng)了，膽小、自卑、抑郁、自負(fù)、孤僻等心理障礙明顯減少了。當(dāng)然，這只是筆者做的粗淺嘗試，有待于今后更深人的研究。

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G807.2

A

1674-151X（2011）11-112-02

投稿日期：2011-05-12

周建光（1978 ～），小教高級(jí)，本科。研究方向：體育教學(xué)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.054