談鋼琴演奏過(guò)程中的放松技巧

□王 雪

大部分鋼琴演奏者甚至著名鋼琴演奏家上臺(tái)表演時(shí)會(huì)表現(xiàn)出緊張情緒,給演奏效果帶來(lái)了不必要的負(fù)面影響。鑒于此,本文在如下三個(gè)方面提出了克服鋼琴演奏過(guò)程中緊張情緒的技巧,以為廣大鋼琴演奏者所參考。

一、鑄就過(guò)硬的心理素質(zhì)

根據(jù)心理學(xué)理論,鋼琴演奏者的心理素質(zhì)是指演奏者在內(nèi)、外部環(huán)境作用下所形成的自我情緒、意志上的態(tài)度表現(xiàn)。演奏者具備良好的心理素質(zhì)不是一蹴而就的,而需要后天的鍛煉與培養(yǎng)。演奏者在日常訓(xùn)練中可以根據(jù)自身情況借鑒以下幾種方法:

1.樹(shù)立堅(jiān)定的自信心

涅高茲說(shuō):“音樂(lè)上自信心越大,技術(shù)上缺乏自信心的情況就越小?！本邆鋱?jiān)定的自信心是鑄就良好心理素質(zhì)的基石。作為教師,在教學(xué)中要對(duì)自信心不足的學(xué)生予以鼓勵(lì),將情感教育的理念融入教學(xué)之中,引導(dǎo)學(xué)生放下各種心理負(fù)擔(dān),全身心地投入到音樂(lè)之中,從而促使其不斷樹(shù)立堅(jiān)定的自信心。

2.巧用自我暗示法

心理學(xué)理論指出,自我暗示對(duì)緩解緊張情緒十分有效。自我暗示通常會(huì)對(duì)我們的情緒、生活和情感變化產(chǎn)生直接的影響。因此能夠掌握自我暗示方法的演奏者會(huì)通過(guò)語(yǔ)言功能推動(dòng)自己進(jìn)入預(yù)期的狀態(tài)。在每次演奏之前,演奏者可以告訴自己“我可以做得很好”或者“一切正常,演奏會(huì)取得成功”。通過(guò)這樣的自我暗示,演奏者可以很好地鼓勵(lì)自己,并有效地消除緊張情緒。

3.適當(dāng)?shù)胤稚⒕o張情緒的焦點(diǎn)

演奏者緊張的焦點(diǎn)在于此次演奏對(duì)自己的重要性。如果演奏者在上場(chǎng)之后一直將焦點(diǎn)放于此,那么無(wú)疑就給自己設(shè)置了一道障礙。所以,適當(dāng)?shù)胤稚⒕o張情緒的焦點(diǎn)有助于演奏者緩解緊張的情緒。很多舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)較為豐富的演奏者上臺(tái)時(shí)想到的首先是音樂(lè),而不是將焦點(diǎn)放在自己演奏的如何上。

二、全面掌握演奏技巧

著名鋼琴家劉詩(shī)昆曾非常形象和確切地將“彈奏技巧”比作大樓的“地基”。鋼琴音樂(lè)是一門(mén)技巧性較強(qiáng)的藝術(shù),演奏技巧在音樂(lè)表現(xiàn)過(guò)程中發(fā)揮著極為重要的作用。大鋼琴家霍夫曼指出:“藝術(shù)上的自由需要有充分地運(yùn)用技巧的能力?！币虼?只有全面地掌握了精湛的演奏技巧,才能更好地降低心理壓力,消除緊張的情緒。演奏者可以從以下三個(gè)方面著手來(lái)鍛煉和掌握演奏技巧:

1.慢速練習(xí)法

慢速練習(xí)有助于克服一切技術(shù)障礙，恰似體育比賽的慢鏡頭,將演奏練習(xí)過(guò)程中的問(wèn)題一一挖掘出來(lái),進(jìn)而逐一突破。慢練可以給演奏者更多的時(shí)間去考慮樂(lè)譜,去記憶調(diào)號(hào)和拍子,有利于保持音樂(lè)的流暢性。因此,在演出之前,用慢速練習(xí)方法反復(fù)地、夸張地將演奏時(shí)需要的節(jié)奏、力度和表情展現(xiàn)出來(lái),非常有助于演奏者避免在演奏時(shí)由于慌亂而出現(xiàn)緊張情緒。

2.分段練習(xí)法

所謂分段聯(lián)系就是將樂(lè)曲分成若干部分加以練習(xí),明確重點(diǎn)和難點(diǎn)所在的位置,逐段地加以練習(xí),最后再將各段串聯(lián)起來(lái)練習(xí)。分段練習(xí)方法不僅節(jié)省演奏者的時(shí)間,而且適合難點(diǎn)較多的樂(lè)曲。演奏者在分段之前要對(duì)樂(lè)曲的整體結(jié)構(gòu)有一定的了解,然后再進(jìn)行分段和練習(xí)。

三、強(qiáng)化對(duì)音樂(lè)的記憶

霍夫曼曾說(shuō):“憑記憶彈奏對(duì)于從容演奏是絕對(duì)必要的。為了在彈奏中盡可能照顧到樂(lè)曲的所有細(xì)節(jié),必須熟記整首樂(lè)譜?！庇洃浽阡撉傺葑嘀邪缪葜匾巧?。鋼琴?gòu)椬嘤洃泴儆谝环N觸覺(jué)、視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)等相關(guān)信息在大腦中輸入、編碼、整合及儲(chǔ)存的過(guò)程記憶。通過(guò)這種程序記憶,演奏者在臺(tái)上才能表現(xiàn)得胸有成竹,不驕不躁。反復(fù)記憶法、視覺(jué)記憶法在很多文獻(xiàn)已經(jīng)提及,本文不再贅述。

[1]章偉丹.論鋼琴演奏緊張情緒的放松[J].藝術(shù)評(píng)論,2007.(5):70-72.

[2]莫·齊平.音樂(lè)演奏藝術(shù):理論與實(shí)踐[M].北京:人民音樂(lè)出版社.2005,(11):203-247.