常見性心理障礙解決辦法

性臨床學(xué)家指出，大部分的性生活失調(diào)案例，并不是生理因素造成,往往是由心理因素引起。因此，關(guān)注性心理，不斷調(diào)節(jié)自己的心理情況，將有助于夫妻性生活和諧美滿。

工作太忙

“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生!”慢性疲勞可帶來(lái)諸多性功能障礙，是引起男子陽(yáng)痿較常見的因素。

解決方法：調(diào)整一下生活方式。給自己一個(gè)放松的時(shí)間，在這段時(shí)間里吃好、休息好，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。專家們說(shuō)，只有自己完全地放松，才會(huì)與愛人更好地相處。

缺少性幻想

許多夫妻在生活中漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們?nèi)狈π曰孟搿?/p>

解決方法：通過(guò)各種方式讓自己性沖動(dòng)起來(lái)。專家指出，許多女性一生中從未有過(guò)性快感和性沖動(dòng)，這是十分可悲的。因此，那些沒有性沖動(dòng)的男性和女性可以試著看一下色情書籍,進(jìn)而萌發(fā)自己的性幻想和性沖動(dòng)。性愛中應(yīng)該有燭光，有花影，有月華，一切浪漫的東西應(yīng)有盡有。置身于性愛中的人，應(yīng)盡情地去享受。

對(duì)方的情緒不良

對(duì)方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活就會(huì)不和諧。對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行性生活的夫妻來(lái)說(shuō)，在性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關(guān)重要的。

解決方法：與對(duì)方一起來(lái)關(guān)注這種不良情緒，并將其化解。夫妻之間需要進(jìn)行交流溝通，詢問(wèn)對(duì)方的感受，如果無(wú)法接受對(duì)方的性生活，應(yīng)該說(shuō)出來(lái)與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

生育期間

醫(yī)學(xué)專家指出：在嬰兒出生前后的時(shí)間內(nèi)，夫妻不能進(jìn)行性行為。丈夫需要在這個(gè)時(shí)候調(diào)整控制自己，分清家庭生活的主次，將性生活推后一下。

解決方法：合理調(diào)整控制自己。在生育前或生育后的一段時(shí)間內(nèi)，丈夫有數(shù)個(gè)月不能進(jìn)行性行為。對(duì)此，他們需要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題。

不能放慢節(jié)奏

性生活常常會(huì)遇到房事過(guò)程草草結(jié)束，雙方并未達(dá)到愉悅。

解決方法：將性生活節(jié)奏放慢。性生活前進(jìn)行按摩是十分有益的，不僅可以使對(duì)方充分放松，而且可以讓對(duì)方接受自己的身體，增強(qiáng)性感。

不進(jìn)行溝通

夫妻之間沒有把自己的真實(shí)感受說(shuō)出來(lái)。缺少雙方的交流和溝通，只會(huì)加大夫妻之間的隔閡和壓力，進(jìn)而使性生活索然無(wú)味。

解決方法：交談溝通和正確面對(duì)。夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來(lái)表達(dá)出自己的內(nèi)心世界，雙方以一種互相體諒和互相支持的態(tài)度共同面對(duì)生活。即使性生活出現(xiàn)了問(wèn)題，也需要雙方勇敢地講出來(lái)，共同去解決問(wèn)題。

過(guò)于程序化

現(xiàn)實(shí)夫妻的愛情生活并非電影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他們由于繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸形成一種程序化。

解決方法：花一些時(shí)間與愛人共處，享受旅行帶來(lái)的樂趣或者是一頓正餐的美味，讓對(duì)方能夠充分感受到自己的愛人十分喜歡與自己共處。同時(shí)，最好策劃度過(guò)一個(gè)浪漫的周末，讓對(duì)方感受到你的愛意。在這些浪漫計(jì)劃中自然會(huì)產(chǎn)生一種性欲望。另外，尋找新的變化，拒絕模式化。如果你感到自己的性生活現(xiàn)狀十分無(wú)聊，最好在性生活中尋求一些刺激，創(chuàng)造一種新的感受。

性觀點(diǎn)不正確

許多人在進(jìn)行性行為之前，可能對(duì)性的一些了解是錯(cuò)誤的，但當(dāng)他們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性生活時(shí)，往往愛以身體和感情的第一感受來(lái)證實(shí)這個(gè)觀念是正確的，進(jìn)而采用了錯(cuò)誤的做法。

解決方法：擯棄以前的觀念，正確面對(duì)現(xiàn)在的性生活。 （上海 劉捷蕓）