兒童睡眠障礙的危害

兒童由于表達(dá)能力較差，家長必須有足夠的重視，多關(guān)心兒童睡眠，了解睡眠障礙對健康的危害。

一、影響長高

兒童的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足，會影響生長激素的分泌量，影響身高。

二、降低身體的免疫力

睡眠是增強人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降、易患感冒等。

三、影響大腦的創(chuàng)造性思維

睡眠不足會使兒童出現(xiàn)上課注意力不易集中、記憶力降低、思維遲鈍等情況，這樣就會影響兒童的學(xué)習(xí)。

四、影響心理健康

睡眠不足的兒童易有情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現(xiàn)，這樣會嚴(yán)重影響兒童的正常心理發(fā)育。

總之，從生理需要來看，小學(xué)生應(yīng)該每天保證9～10小時的睡眠，初中生應(yīng)每天保證8～9小時的睡眠。這樣才能促進他們身心健康，保證他們健康成長。

（江西省兒童醫(yī)院耳鼻咽喉科 熊優(yōu)娟 郵編：330006）