跟“老友”學(xué)吃

吃，是人與生俱來的本能，但是要吃對(duì)、吃好可不是那么容易的。本人天生有口福，嘴壯，吃得身寬體胖。去年退休前一體檢，哇，血糖血脂全高！從此老伴就對(duì)我的飲食實(shí)行了全面“管制”。為了預(yù)防我偷吃，老伴干脆也和我一起當(dāng)起“苦行僧”。結(jié)果血糖控制得并不理想，讓我總感到身上沒勁，打不起精神。越這樣她越認(rèn)為這是糖尿病的表現(xiàn)，愈發(fā)嚴(yán)格控制。當(dāng)我收到《老同志之友》2010年8月（下）后，從頭翻到尾，看到“營(yíng)養(yǎng)課堂”欄目時(shí)，感到這里的文章好像全是給我寫的。我把“糖尿病人別欠營(yíng)養(yǎng)債”、“長(zhǎng)期吃素當(dāng)心缺營(yíng)養(yǎng)”、“吃土豆，廉價(jià)又營(yíng)養(yǎng)”等幾篇文章推薦給老伴，她這才恍然大悟，并帶我找營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生量身調(diào)整食譜，不到一個(gè)月，我感覺身上有勁了，精神狀態(tài)也好多了。

山東省濟(jì)寧市徐聲

編輯回復(fù)：感謝您的分享，您的經(jīng)歷也給很多朋友提了醒，無論何時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡還是重要的。