高校排球扣球教學(xué)方法的創(chuàng)新研究

摘 要：眾所周知，排球比賽是一個(gè)對(duì)抗性十分高的比賽。而在排球比賽中，扣球又是能夠大幅度拉高比分的重要因素。所以，要對(duì)排球比賽中的扣球技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，提高扣球的準(zhǔn)確率。但是，扣球其實(shí)是一個(gè)技術(shù)要求非常多的操作，所以體育教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生們的排球水平制定相應(yīng)的訓(xùn)練方式，利用不同的方式來(lái)訓(xùn)練學(xué)生們的排球扣球水平，進(jìn)而使得以后的高校排球?qū)怪锌梢宰寣W(xué)生們?nèi)〉酶玫某煽?jī)。

關(guān)鍵詞：排球;扣球技術(shù);教學(xué)活動(dòng)

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性十足的運(yùn)動(dòng)，而在高中的日常中，學(xué)生們對(duì)排球這項(xiàng)活動(dòng)十分的有興趣，所以體育教師應(yīng)該重視增強(qiáng)學(xué)生們排球水平和興趣的教學(xué)。在排球教學(xué)中，扣球是一個(gè)非常帥氣的動(dòng)作，但是扣球技術(shù)本身難度就較高，所以需要學(xué)生們不斷地進(jìn)行練習(xí)?，F(xiàn)在高中學(xué)生大多身體素質(zhì)并沒(méi)有想象中的那么好，所以體育教師在開(kāi)展排球教學(xué)的同時(shí)也應(yīng)該注意鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，有了好的身體素質(zhì)才有利于排球的學(xué)習(xí)。

一 排球教學(xué)的現(xiàn)狀

我國(guó)人口眾多，對(duì)于排球熱愛(ài)的人也是非常的多，而且排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在高中校園中普及的程度非常高，甚至有些地方把排球直接列入了考試的范圍內(nèi)。但是，排球的操作難度其實(shí)是比較高的，排球教學(xué)能力強(qiáng)的教師在全國(guó)分配不均，這也就導(dǎo)致了許多學(xué)校的排球教師專業(yè)水平并沒(méi)有那么高。專業(yè)水平不到位的教師對(duì)于學(xué)生們排球的教學(xué)來(lái)說(shuō)是并無(wú)法起到很好的引領(lǐng)作用，畢竟如果自身的專業(yè)素養(yǎng)達(dá)不到就無(wú)法更好的教導(dǎo)學(xué)生，由此可見(jiàn)現(xiàn)在高校排球教師力量還是不夠的。

但是現(xiàn)在的許多高中生們?cè)趯W(xué)校中其實(shí)對(duì)于排球的了解也沒(méi)有那么多，傳統(tǒng)的體育課大多都是讓學(xué)生們跑步或者是打籃球踢足球，對(duì)于排球的涉及不深，導(dǎo)致許多學(xué)生對(duì)于排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣平平，學(xué)生興趣不夠，排球的推廣就會(huì)變得困難。

二 排球扣球的創(chuàng)新方法

（一）注重原地?fù)]臂擊球

在排球?qū)怪?，擊球是非常重要的環(huán)節(jié)，可以說(shuō)，排球比賽中最多的動(dòng)作就是擊球。所以，在比賽的時(shí)候應(yīng)該注意觀察球場(chǎng)上的情況，判斷球的位置與飛行軌跡，然后根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行揮臂擊球，保證本場(chǎng)比賽的勝利。而在揮臂擊球中，原地的揮臂擊球是最為重要的基礎(chǔ)。排球教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生們練習(xí)原地?fù)]臂擊球，并且在讓學(xué)生們練習(xí)的過(guò)程中細(xì)心的講解揮臂的各種知識(shí)要點(diǎn)，讓學(xué)生們明白應(yīng)該如何發(fā)力，讓學(xué)生們熟悉揮臂擊球的運(yùn)動(dòng)過(guò)程。

其實(shí)揮臂的過(guò)程中有許多的要點(diǎn)，要注意自己右臂的位置，肘部應(yīng)該跟肩部位置一般高，然后注意利用腰部的力量，把身體彎成一個(gè)反弓形，然后利用手臂的揮動(dòng)猛烈的打擊排球，讓排球飛速的砸入對(duì)方的場(chǎng)地，從而產(chǎn)生成績(jī)。球在被打擊的過(guò)程中，是受到了非常大的力量，這種力量不只是手臂的力量，而是全身的協(xié)調(diào)，借用腰部，肩部等力量打出的一擊，可以保證在扣球的瞬間力量大，速度快，準(zhǔn)頭穩(wěn)。所以要加大學(xué)生們對(duì)于原地?fù)]臂擊球的練習(xí)，可以讓學(xué)生們先徒手進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生們對(duì)于動(dòng)作熟悉后讓兩名學(xué)生為一小組進(jìn)行合作練習(xí)。在練習(xí)的過(guò)程中，教師應(yīng)該及時(shí)地做出評(píng)價(jià)并且糾正學(xué)生動(dòng)作，保證練習(xí)的有效性。

（二）注重助跑的力量

在學(xué)生們進(jìn)行正面扣球時(shí)，助跑的作用是非常大的，一般來(lái)說(shuō)，每一次的扣球都是先以助跑起步，積蓄好力量后在將球狠狠的擊出，這樣在身體原有力量上又加了一層力量，讓球被擊出的速度更快，力量更大。所以，教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生的助跑進(jìn)行教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生如何用最快的速度最小的力氣完成助跑的過(guò)程，教會(huì)學(xué)生身體應(yīng)該保持一個(gè)向前的慣性，在起跳的時(shí)候抬頭挺胸，手臂與全身相互協(xié)調(diào)，一起成為一個(gè)反弓形的形狀，然后狠狠的擊出排球。在練習(xí)時(shí)也應(yīng)該把學(xué)生分為兩人一組，兩個(gè)人互相合作練習(xí)助跑起跳動(dòng)作，教師應(yīng)該在旁邊進(jìn)行觀看，保證學(xué)生的安全與動(dòng)作的規(guī)范性。

（三）讓學(xué)生進(jìn)行完整的扣球練習(xí)

光練習(xí)并不能起到很大的作用，必須用實(shí)戰(zhàn)來(lái)保證練習(xí)的有效性，在學(xué)生們已經(jīng)學(xué)會(huì)揮臂擊球和助跑后，教師應(yīng)該組織每一位學(xué)生一個(gè)一個(gè)進(jìn)行扣球的專項(xiàng)訓(xùn)練，保證扣球動(dòng)作的熟練性，讓學(xué)生用最快的速度掌握扣球技術(shù)，反復(fù)的一個(gè)接一個(gè)的助跑然后進(jìn)行扣球。專項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)束后教師根據(jù)學(xué)生們扣球的熟練程度組織一場(chǎng)排球?qū)官?，在?shí)踐中保證學(xué)生們扣球水平得到不斷地提升。

結(jié)語(yǔ)：

綜上所述，現(xiàn)在高中生活中，對(duì)于排球感興趣的學(xué)生還是很多的，但是訓(xùn)練的方法和師資力量還是不到位，所以應(yīng)該大力改變排球的教學(xué)方法，并且對(duì)排球教師進(jìn)行統(tǒng)一的培訓(xùn)，讓教師們排球的綜合素質(zhì)不斷得到提升保證學(xué)生們的排球?qū)W習(xí)。原地?fù)]臂擊球和助跑是排球教師們教授的重點(diǎn)，排球教師應(yīng)該保證這兩點(diǎn)的教授，然后讓每一位學(xué)生都熟悉扣球的方法后展開(kāi)實(shí)戰(zhàn)的演練，讓學(xué)生們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中提升自己的扣球技術(shù)，并在整個(gè)過(guò)程中在一旁觀看，保證學(xué)生們的人身安全，不要傷到學(xué)生，并且及時(shí)的根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，保證每一位學(xué)生排球扣球技術(shù)得到提升。

參考文獻(xiàn)：

[1]王景宇.高校排球扣球教學(xué)方法的創(chuàng)新研究[J/OL].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019（08）：116+111[2019-11-07].

作者簡(jiǎn)介：馮俊杰（1989.07-），漢，河北人，碩士研究生，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練（排球）。