影響籃球運(yùn)動(dòng)員比賽成敗的心理歸因研究

蔣 巍

影響籃球運(yùn)動(dòng)員比賽成敗的心理歸因研究

蔣 巍

基于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論,對(duì)影響籃球運(yùn)動(dòng)員比賽成敗的心理因素進(jìn)行總結(jié)歸納,并提出了調(diào)節(jié)影響籃球運(yùn)動(dòng)員比賽成敗心理因素的路徑,為以后籃球教學(xué)、訓(xùn)練提供參考,并在一定程度上幫助運(yùn)動(dòng)員積極有效地克服比賽中的各種心理障礙。

籃球運(yùn)動(dòng)員;比賽;心理;歸因

歸因是人們按因果屬性對(duì)自己或別人的行為的原因的推論[1]。近年來(lái),不論是在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,還是在國(guó)內(nèi)國(guó)際體育賽事中,人們?cè)絹?lái)越重視對(duì)于歸因理論的研究與應(yīng)用。比賽成敗的歸因,會(huì)導(dǎo)致一系列的連鎖反應(yīng),先是運(yùn)動(dòng)員期望和情感方面的心理變化,接著是運(yùn)動(dòng)員比賽的動(dòng)機(jī)的變化,并最終導(dǎo)致對(duì)其行為的影響。Weiner等人歸因理論的研究表明,人往往把成功歸因于能力、努力等自身的、內(nèi)部的因素,而傾向于把失敗把歸因于任務(wù)的難度、時(shí)機(jī)等外部客觀因素,也就是說(shuō),人對(duì)成功和失敗有著不同的歸因傾向。繼Weiner的歸因理論之后,大量的國(guó)內(nèi)、外心理學(xué)者通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、比賽背景中的成敗歸因進(jìn)行探索并發(fā)現(xiàn),盡管不同的比賽情境也是歸因分析過(guò)程中不可忽視的因素,但是在同一場(chǎng)比賽中,對(duì)于不同的運(yùn)動(dòng)員,其歸因傾向上也存在著差異。因此,本文從基于這一視角,分析了影響籃球運(yùn)動(dòng)員比賽成敗的心理因素,并提出了科學(xué)的調(diào)節(jié)路徑。

1 影響籃球運(yùn)動(dòng)員比賽成敗因素分析

1.1 賽前過(guò)分激動(dòng)

在籃球運(yùn)動(dòng)比賽前,運(yùn)動(dòng)員的激動(dòng)行為是正常的,但是過(guò)分的激動(dòng)會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力的發(fā)揮。研究表明。比賽經(jīng)驗(yàn)欠缺、訓(xùn)練的程度不足、個(gè)性特點(diǎn)怯場(chǎng)、自信心不足等都會(huì)造成賽前過(guò)分激動(dòng)。對(duì)于賽前過(guò)于激動(dòng)的行為的應(yīng)對(duì),可以通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練程度、多參與比賽來(lái)獲得信心的增強(qiáng),從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)員自我放松的目的。

2 影響籃球運(yùn)動(dòng)員比賽成敗因素的路徑

2.1 建立比賽的正確心理方向

比賽心理定向是指賽前和賽中運(yùn)動(dòng)員的心理準(zhǔn)備狀態(tài)和注意的指向性。在比賽中,運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)的主要對(duì)象是自己與對(duì)手。比賽前期的狀況往往影響戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,當(dāng)前的比賽表現(xiàn)也會(huì)影響后期比賽的心理狀態(tài)和動(dòng)機(jī)[3]。作為運(yùn)動(dòng)員,要培養(yǎng)對(duì)于對(duì)手的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)情況、比賽風(fēng)格的觀察能力,并能根據(jù)觀察更好地調(diào)整自身的技、戰(zhàn)術(shù)與體能和心態(tài),不為過(guò)去困擾,并對(duì)下一秒的行為充滿激情和期待。勝或輸只是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的重要特征之一,運(yùn)動(dòng)員若把對(duì)比賽結(jié)局的期待變成包袱,就會(huì)破壞自己積極的心理狀態(tài),難以控制自我的行為,影響能力的發(fā)揮。這里,正確的心理定向應(yīng)該是“把握現(xiàn)在,不問(wèn)過(guò)去和未來(lái)”。

2.2 比賽前的心理調(diào)控訓(xùn)練

賽前心理準(zhǔn)備是為了使運(yùn)動(dòng)員能夠比賽前使各種心理因素進(jìn)入并適應(yīng)比賽的狀態(tài),增自信心,消除可能存在的心理障礙,形成最佳心理狀態(tài)。賽前充分的心理準(zhǔn)備,有助于保證運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能處于積極的備戰(zhàn)狀態(tài),并更好地控制與調(diào)節(jié)自身運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

2.3 比賽中的心理調(diào)控訓(xùn)練

第一,賽中的心理自勵(lì)。自勵(lì)就是要求運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)爭(zhēng)奪激烈的比賽時(shí),無(wú)論發(fā)生什么情況,都要以積極的自我暗示來(lái)鼓勵(lì)自己。消除頭腦中自卑心理,以積極肯定的暗示語(yǔ)來(lái)鼓勵(lì)自己樹立信心,堅(jiān)定自己的信念。

第二,賽中對(duì)對(duì)方的心理干擾?；@球比賽,不僅是運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)的較量,更是運(yùn)動(dòng)員心理上的斗爭(zhēng)。比賽中心理上的較量比技戰(zhàn)術(shù)更重要,比賽雙方時(shí)刻都在斗智斗勇,干擾和反干擾。因此,心理上干擾對(duì)方應(yīng)該是教練員、運(yùn)動(dòng)員在比賽中實(shí)施的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.4 比賽后的心理調(diào)控訓(xùn)練

認(rèn)真對(duì)待比賽帶來(lái)的消極的心理反映,迅速消除比賽成績(jī)的干擾,培養(yǎng)正確的勝負(fù)觀,防止優(yōu)勝者的自傲和失敗者的自卑對(duì)后繼訓(xùn)練的消極影響[4]。當(dāng)比賽獲得好名次時(shí),要在肯定成績(jī)的同時(shí),指出不足,以防止虛假自信心的發(fā)展;失敗時(shí),要著重指出比賽中的良好表現(xiàn)一面,明確努力的方向,防止自信心不足,走向自暴自棄。

3 結(jié)語(yǔ)

心理變化常常導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)員比賽臨場(chǎng)發(fā)揮失常,而引起心理變化的原因是由某一事件或者多種情況的突發(fā)所致。支撐一支好的籃球隊(duì)的物質(zhì)力量是身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平等,精神力量則是健康的積極的心理狀態(tài)。建議教練員注重心理理論知識(shí)學(xué)習(xí),重視運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)節(jié)的訓(xùn)練和引導(dǎo)。深厚的實(shí)力是心理的穩(wěn)定基礎(chǔ),而心理又是實(shí)力發(fā)揮的保證,二者相互促進(jìn),缺一不可。良好的心理狀況使籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中競(jìng)技能力得到充分發(fā)揮,創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。

[1]盛紹增.關(guān)于女子籃球運(yùn)動(dòng)員比賽成敗歸因的研究[J].中國(guó)體育科技,2000(5).

[2]宋 健.建中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)理論新體系[J].體育與科學(xué),2001(5).

[3]胡建成.對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員心理壓力調(diào)節(jié)訓(xùn)練的探討[J].黃山學(xué)院學(xué)報(bào),2006(3).

[4]胡 志,黎曉勇.我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員比賽應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)的初步研究[J].中國(guó)體育科技,2007(2).

The Psychological Attribution to the Success or Failure of Basketball Play-ers

JIANG Wei

(Physical Education Department,Changsha University,Changsha Hunan,410003)

Based on sports psychology theory,it summarized the psychological factors attributing to the suc-cess or failure of basket ballplayers,and proposed the regulation of psychological factors for basket ballplayers to success for the future basketball teaching,training as reference,and to some extent actively and effectively to help athletes overcome psychological barriers in a variety of games.

basketball players;competition;psychology;attribution

G841

A

1003-983X(2011)01-0088-02

2010-10-15

蔣 巍 (1981-),男,湖北襄陽(yáng)人,講師,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué).

長(zhǎng)沙學(xué)院體育教學(xué)部,湖南長(zhǎng)沙 410003

1.2 盲目自信

在比賽中,取得連續(xù)性的勝利或處于強(qiáng)勢(shì)的一方,容易產(chǎn)生盲目自信的心理狀態(tài)。一方面,盲目自信會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生過(guò)高的信任與期待,蔑視即將進(jìn)行的比賽;另一方面,低估對(duì)手和比賽難度。而處于強(qiáng)勢(shì)一方的運(yùn)動(dòng)員會(huì)有輕敵自大、傲慢的參賽心理,將最終導(dǎo)致在比賽中注意力下降,行為意識(shí)混亂,在比賽落后的情況下還盲目樂(lè)觀。在這種心理狀態(tài)下進(jìn)行的比賽不利于個(gè)人能力的發(fā)揮。

1.3 自卑畏怯

第一,運(yùn)動(dòng)員自身因素。有的運(yùn)動(dòng)員由于遺傳、生理發(fā)展、教育和成長(zhǎng)環(huán)境的不同造成性格、能力、行為、智力等方面的差異,加上訓(xùn)練期間交際圈子僅僅局限與自己本身的親戚、隊(duì)員和教練員以及對(duì)方的隊(duì)員和教練員,很大程度上限制了運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)和生活學(xué)習(xí)對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)與吸收,運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生的自我價(jià)值懷疑、自我認(rèn)識(shí)不足以及自我評(píng)價(jià)低估等消極心理。

第二,訓(xùn)練及教育方式不當(dāng)。個(gè)別教練員過(guò)度的嚴(yán)厲、苛刻、甚至粗暴,使運(yùn)動(dòng)員過(guò)于緊張和怯弱。還有一些教練員缺乏一定的教育學(xué)常識(shí),盲目地拿其他運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)點(diǎn)與自己的隊(duì)員的缺點(diǎn)相比,常常批評(píng)、否定、訓(xùn)斥運(yùn)動(dòng)員,致使其形成自卑感,最終喪失了對(duì)比賽的激情和斗志。

第三,期望與要求過(guò)高。合理的期望則能激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在成就動(dòng)機(jī),但是在比賽前,有的教練員和領(lǐng)導(dǎo)會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出高度的要求和指標(biāo),無(wú)形中給運(yùn)動(dòng)員施加了壓力,使運(yùn)動(dòng)員望而生畏,一旦期望沒有完成,就灰心喪氣,由自我懷疑走向自卑[2]。

1.4 動(dòng)機(jī)因素

不同的動(dòng)機(jī)或目標(biāo)可以造成截然不同的行為結(jié)果,運(yùn)動(dòng)員參賽的動(dòng)機(jī)直接影響比賽競(jìng)技的心理因素。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),正確的動(dòng)機(jī)是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。那些“為獎(jiǎng)金和獲取利益”的動(dòng)機(jī)和“個(gè)人英雄主義”的動(dòng)機(jī),將會(huì)阻礙團(tuán)隊(duì)協(xié)作和整體能力的發(fā)揮。

1.5 團(tuán)隊(duì)協(xié)作因素

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性的運(yùn)動(dòng),而團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)需要每個(gè)個(gè)體的齊心協(xié)力、密切配合。對(duì)隊(duì)員的表情、語(yǔ)言、行為所傳達(dá)的特別信號(hào)的敏感度,團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等都會(huì)影響團(tuán)隊(duì)水平的發(fā)揮。