高職院校學生郁悶心理成因及對策

苗秋香

(河南職工醫(yī)學院,河南,鄭州 451191)

高職院校學生郁悶心理成因及對策

苗秋香

(河南職工醫(yī)學院,河南,鄭州 451191)

高職院校;學生;郁悶心理;成因;對策

當前,“郁悶”一詞是高職學生使用頻率越來越高的一個詞匯,他們用“郁悶”表達諸如“心情不好”、“失落”、“空虛”、“無聊”、“煩”、“有壓力”、“沒勁兒”、“找不到方向”等復雜情緒。這種情緒不同于“焦慮”和“抑郁”,焦慮是自己明知道沒有道理卻無法控制、擺脫的復合性負情緒,而“抑郁”是一組綜合征,它包括多種癥狀和體征,涉及軀體和心理兩方面。

從當前大學生的內心世界來看,郁悶是指個體一種消極的心理和精神狀態(tài),指大學生個體心理在自我心理上由于受到來自各方面的壓力,內心需要改變現狀,而行為上卻找不到積極有效的辦法,所以感到壓抑和苦悶[1]。據有關調查表明,適度的壓力如果引導得當,可能轉化為學生成長的動力,讓學生的生活充滿變化和挑戰(zhàn),有助于激發(fā)學生的潛能,鍛煉學生的能力和心智,但壓力過大,就會讓學生緊張、焦慮,如果持續(xù)時間過長,就會影響身心健康[2]。由此,教師應注重高職學生郁悶心理研究,找到可行對策,促進高職學生身心健康發(fā)展。

1 高職學生郁悶心理成因分析

1.1 自我管理能力較弱 高職學生大多是因成績不理想而選擇高職院校,他們在具有當代普通高校學生的優(yōu)點的同時,又具有自身弱點,如學生的主動性、自覺性、目標性不強;不少學生生活自理能力較差,缺乏組織紀律性,缺少良好的意志品質和克服困難的堅定信心;不善于處理人際關系,不善于與人合作等[3]。進入高職院校以后,學生的學習環(huán)境、學習內容、社會角色等都發(fā)生了很大變化,許多學生出現不會學習、不會料理生活、不會管理財務等一系列問題,思想上就產生了諸多茫然、不適應等現象。加之在傳統(tǒng)的高職學生管理中多是實行強制管理的方式,學生處于服從的地位,容易導致學生的逆反心理。

1.2 感到失落和悲觀 據有關調查表明,有50%的大學新生發(fā)現所進的大學不是他們想象中的大學,這樣便產生了心理沖突,繼而產生悲觀失望情緒[4]。入學前,學生把大學生活想象的過于理想和神秘,對心目中的大學寄予的期望過高。進入大學后,高職大學生發(fā)現理想和現實的反差,學校不是自己期望的大學,現實的大學生活并非想象中的詩情畫意,自己在偌大的學校里,沒有特長,相反卻發(fā)現有更多精彩的東西為自己所不知,看不到自己的優(yōu)勢和潛力,無形中產生一種失落感。另外,有的同學沒有考上理想的專業(yè),對專業(yè)認識不夠,不能處理間接興趣和直接興趣的關系,因而產生了失望情緒,有一種被社會“欺騙”的感覺,失去目標和奮斗熱情。

1.3 追求目標缺失,感到空虛和茫然 在中學階段,考上大學是學生的唯一目標,為實現這一目標,學生兩耳不聞窗外事。高職院校的環(huán)境與中學截然不同,進入高職院校以后,不再有老師、父母的早晚叮嚀。任課老師上完課就走,班主任、輔導員也不可能像管中學生那樣天天對學生耳提面命。學生擁有很多時間。面對這種轉變,他們變得有些茫然,不知道自己該干什么了,在這種狀況下,不少學生放松了對自己的要求,在校期間沒有給自己一個很好的定位,對未來的職業(yè)生涯也沒有很好的規(guī)劃,于是閑聊、上網、玩游戲等便成了打發(fā)時間的辦法,久而久之,這些也會使學生產生“郁悶”心理。

1.4 人際關系緊張與情感迷茫 據相關研究顯示,在高職大學生中,40.71%的學生與同學相處有一定的障礙,有嚴重障礙的學生占10.9%,與同學相處障礙困擾很嚴重的占1.92%,這些統(tǒng)計表明更多高職學生與同學相處有程度不同的障礙[5]。由此可見,高職學生人際關系問題已經很突出,成為影響高職大學生心理健康的重要因素。進入高職院校后,面對的是一個新的生活環(huán)境,由于經濟、文化背景各異,甚至教育背景也有相當不同,加上遠離家鄉(xiāng)和親人,高職學生自理能力和個人的中心地位受到考驗和競爭。他們渴望友情和理解,希望建立起良好的人際關系,但是由于他們又缺乏人際交往的方法和技巧,不知該如何表達自己,不能處理好各種人際關系,導致不合群,被孤立。因此常常感到孤獨寂寞、失落、無助,想逃避現實,甚至走向自閉。

高職大學生生理發(fā)育已基本成熟,渴望與異性接觸,對愛情有著美好的憧憬,但是他們的心理還不是很成熟,一方面,由于對自身的生理現象缺乏科學的了解和認知而產生性困惑;另一方面,不能正確地處理好戀愛與學業(yè)的關系及愛情與友情的關系而產生強烈的心理矛盾和沖突。由此,情感困惑成為高職學生“郁悶”心理一個不可忽視的因素。

1.5 社會道德規(guī)范缺失影響 社會道德規(guī)范缺失給大學生的道德狀況也帶來某些負面影響,使大學

生面臨著諸多的道德困惑。一方面,在當今社會里,拜金主義、享樂主義、功利主義滋長,假冒偽劣、以權謀私、貪污腐敗等消極腐敗現象屢禁不止。另一方面,在對學生進行德育教育的過程中,長期以來,高校過于理想化,目標定的太高,脫離生活實際,沒有、不愿或不敢把現實生活中的道德現狀,告訴大學生,本意是保護他們,以免受到社會上不良思想的影響。然而這種脫離實際的道德說教只能“紙上談兵”、“隔岸觀火”。初接觸社會的高職大學生感覺外面的世界很精彩,但是躍躍欲試的急迫心態(tài)與無能為力的現實,常常困擾他們。

2 解決高職學生郁悶心理問題的對策

2.1 優(yōu)化校園育人環(huán)境

2.1.1 營造能夠促進大學生自我管理的校園文化環(huán)境 良好的學校文化環(huán)境是實現學生自我管理的一個非常重要的條件。行為科學認為,人的行為產生是個體對外部環(huán)境所做出的反應,而學生的發(fā)展是人與環(huán)境相互作用的產物。高職院校應關心和重視影響學生同時受學生影響的環(huán)境。在建立良好教風和學風為基礎的校園文化時,把培養(yǎng)學生自我管理能力列入校園文化的范疇。通過建立、完善學生會等學生自我管理機構,合理重視、引導校園社團等非正式群體,對學校文化進行設計經營,構建學校與學生之間的情景,形成強大的凝聚力和驅動力。另外,高職院校應樹立“以學生為本”的管理觀念,從“管”轉變?yōu)橐龑?、尊重和信?給學生營造自強、自信、自立的良好環(huán)境,并可通過講座、演講、辯論等形式,借助廣播、刊物、網站等途徑開展自我管理為主題的校園文化活動,加強學生對自我管理能力的認識,促進樹立正確的思想觀念和思維方法,在校園形成學生自我管理的良好風氣,有效提高學生自我管理積極性。

2.1.2 完善心理健康教育體系 高職院校應有針對性地向學生提供心理健康指導與服務,提高學生心理素質,增強抗壓抗挫能力。心理健康教育不僅要針對少數性格有缺陷的學生,而且要促進全體學生的人格完善,逐步從針對少數有心理問題學生的防范型教育,拓寬到針對全體學生的發(fā)展性教育,向素質拓展方向轉變。首先,需要對高職院校學生常見的心理問題進行深入的研究,找出適合高職教育特點的解決途徑。其次,從高職學生入學開始,建立學生心理檔案系統(tǒng),以便隨時對學生的心理健康情況進行調查,做到積極預防、盡早發(fā)現、有效干預因嚴重心理問題引發(fā)的傷害事件。再次,加強心理咨詢和心理健康常識普及,完善心理咨詢機構,配備專業(yè)心理醫(yī)生,讓學生掌握基本的心理健康知識,增強自我保健意識的同時,消除對心理問題的恐懼和誤解,正確面對自己的問題,主動尋求心理咨詢和專業(yè)人士的幫助,開發(fā)身心潛能。

2.1.3 結合時代特點,深化高職學生思想道德教育隨著社會的發(fā)展,學校越來越多的融入社會這個大環(huán)境當中,現在想要把校園中的學生和社會隔離開來避免社會對學生的不利影響是不可行的。但是學生畢竟涉世未深,生活經驗不足,對善惡的分辨能力也還沒有發(fā)展成熟,對于學生的正確引導就顯得非常重要。因此,要根據高職學生心理特點開展以下工作:①充分發(fā)揮高職院校思想政治理論課的主渠道作用和輔導員思想政治教育工作主體作用,重視思想理論課教師和輔導員隊伍建設,提高他們的職業(yè)道德、專業(yè)技術水平和實際教學能力,提高教育教學的針對性、實效性、滲透性和感染力,改善教育教學效果,為困惑和迷茫中的大學生指點迷津;②加強人文素質教育,引導學生了解、學習、批判地接受傳統(tǒng)文化中的合理因素,并按照青年成長的規(guī)律,研究解決青年思想道德問題,幫助學生形成以為人民服務為核心、集體主義為原則的、適應市場經濟需要的、與時俱進的新型社會主義道德品質;③讓學生了解社會知識,并在此基礎之上通過社會實踐來認識社會、學習社會。通過客觀、理性的分析培養(yǎng)個體明辨是非的能力,由此知道自己在社會中所處的位置,懂得擇善而行,尋找適合自己的位置,并在此基礎上擺正個人與集體、國家的關系。

2.1.4 加強學生的就業(yè)指導與職業(yè)規(guī)劃 學生的自我了解、自我定位是學生自我發(fā)展的基礎,由此就要加強高職學生的就業(yè)教育、創(chuàng)業(yè)教育、生涯規(guī)劃教育,特別是對于特殊群體,以幫助學生樹立正確的就業(yè)觀念,引領學生“入主流、定好位”。使學生在充分了解自我與定位的基礎之上,找到適合自己發(fā)展的成才之路,把自己的專業(yè)、職業(yè)、就業(yè)結合起來,合理地規(guī)劃自己的人生,明確自己的奮斗目標與努力方向,這樣有利于他們在成長的過程中合理安排自己的生活,變被動學習為主動學習,戰(zhàn)勝困難和挫折,統(tǒng)籌安排自己的學業(yè),培養(yǎng)生涯發(fā)展能力,不斷充實自己,從而提高自主創(chuàng)業(yè)、靈活就業(yè)的能力,為選擇職業(yè)做好充分準備;并能夠在未來的崗位上能夠達到謀求最大個人幸福與創(chuàng)造社會價值的和諧統(tǒng)一。

2.2 主動適應環(huán)境

2.2.1 培養(yǎng)廣泛的興趣愛好 廣泛的興趣愛好,是心理健康的“減壓閥”;可以豐富生活、陶冶情操,可以開闊人的眼界和思路。有了廣泛的興趣和愛好,就會更多地接觸社會、接觸他人,學習與人交往的技巧和方法,提高自己的社會適應能力和人際關系能力;就會經常參加各種活動,有更多的收獲和成就感,從而樹立起自信心;就會幫助自己排遣生活遇到的不如意,比較容易轉移視線和注意力,不致陷入苦悶而不能自拔。

2.2.2 處理好戀愛與學業(yè)的關系 高職大學生已是成年人,應具有健康的戀愛心理,懂得愛情是一種相互理解,是相互信任,是責任與奉獻。戀愛態(tài)度應是健康向上的,戀愛過程應是文明有素的。在戀愛過程中培養(yǎng)愛的能力與責任意識,提高戀愛挫折承受力和處理情感問題能力。同時,學生應清楚學業(yè)是當前的主要任務,因此,應把學業(yè)放在首位,擺正愛情與學業(yè)、戀人與朋友的關系。

2.2.3 樂觀面對現實 高職院校應加強職業(yè)教育,讓學生能夠對國家職業(yè)教育政策有清晰地了解,堅信隨著國家對高職教育建設的不斷加強,社會對高級技術人員的需求量不斷增加,其前途和人生價值并不比普通高校的學生差。其次,引導學生尋找自己的優(yōu)點,肯定自己的成績,發(fā)揮自己的優(yōu)勢,正確對待自己的缺點和不足,明確生活和學習目標,合理安排在大學的時間。另外,高職學生可以自己學習一些自我調節(jié)方法,當出現郁悶情緒時,及時排除不良情緒,促進身心健康。

[1] 章國平.大學生郁悶心態(tài)解讀[J].教育探索,2009,29(7): 119-121.

[2] 談 剛.大學生郁悶心理成因及其排解途徑探析[J].西北成人教育學報,2009,41(1):13-15.

[3] 尹 燕.高職學生自我管理能力的培養(yǎng)[J].高校輔導員學刊, 2009,27(4):84-85.

[4] 陳四蘭,江 紅.淺談高職大學生的心理適應[J].時代教育, 2009,47(1):14-15.

[5] 方 柳.高職大學生的學校適應問題及其對策研究[J].企業(yè)家天地:理論版,2009,30(6):128-129.

[責任編校:蔡秀連]

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1008-9276(2011)01-0060-03

2010-10-20

苗秋香(1983-),女,河南省蘭考縣人,學士,助教,從事高校學生管理工作。