大學(xué)體育教學(xué)融入戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的思考

辛旭

將戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練融入到大學(xué)體育教學(xué)中，不僅可以使體育教學(xué)內(nèi)容變得更加豐富，還能夠鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)勇敢意志品質(zhì)，在提高大學(xué)體育教學(xué)效果的同時(shí)，學(xué)生也能獲得更好發(fā)展。本文聯(lián)系大學(xué)體育教學(xué)中開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要意義，并從合理選擇戶外運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)、教學(xué)方式合理化、強(qiáng)化安全管理等方面入手，提出幾點(diǎn)有效戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)策略，以供參考。

全面發(fā)展素質(zhì)教育背景下，各大高校開展教育教學(xué)對(duì)體育學(xué)科愈發(fā)重視，作為大學(xué)課程體系中的重要構(gòu)成部分，學(xué)生通過大學(xué)體育學(xué)習(xí)，可以促進(jìn)學(xué)生身心更加健康發(fā)展。然而受到傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容單一、形式模塊化等因素影響，導(dǎo)致學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣比較低，體育教學(xué)重要作用也無法得到充分發(fā)揮。而將戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練滲透到大學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，就可以改變這一教學(xué)現(xiàn)狀，并促進(jìn)大學(xué)體育教學(xué)改革創(chuàng)新，學(xué)生在積極主動(dòng)參與戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，也能夠感受到體育學(xué)習(xí)趣味性，并實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)有效培養(yǎng)。鑒于此，對(duì)大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練展開分析和探討。

1 大學(xué)體育教學(xué)中開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要意義

大學(xué)體育教學(xué)中融入戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以發(fā)揮以下作用：（1）豐富教學(xué)內(nèi)容，順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，戶外運(yùn)動(dòng)類型有很多，如：登山、露營(yíng)等，實(shí)際教學(xué)時(shí)聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際進(jìn)行合理選擇，不僅可以徹底打破傳統(tǒng)體育教學(xué)只有球類、跑步等形式運(yùn)動(dòng)格局，還可以豐富大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生積極主動(dòng)參與其中，在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中學(xué)生身體素質(zhì)、意志品質(zhì)等也會(huì)得到鍛煉和培養(yǎng)，并為學(xué)生綜合素質(zhì)提升打下良好基礎(chǔ);（2）增強(qiáng)學(xué)生體魄和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，大學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)壓力也越來越大，為了更好順應(yīng)時(shí)代發(fā)展步伐和實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定就業(yè)，很多學(xué)生將大部分時(shí)間和精力放在了學(xué)習(xí)和實(shí)踐上面，對(duì)體育訓(xùn)練則較為忽略，不利于學(xué)生體育綜合素質(zhì)提高，再加上傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容忽視了學(xué)生心理承受和社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生在步入社會(huì)以后出現(xiàn)適應(yīng)力低、意志薄弱、缺乏團(tuán)隊(duì)精神等問題，而戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展，可以讓學(xué)生在參與親近自然、富有激情等各種形式運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)鍛煉、團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)和社交能力提升，進(jìn)而推動(dòng)大學(xué)生更好成長(zhǎng)與發(fā)展;（3）提升大學(xué)生綜合素質(zhì)，當(dāng)代大學(xué)生體現(xiàn)出的注意力不集中和意志力薄弱問題，已經(jīng)成為學(xué)生未來順利就業(yè)的最大阻礙，而提高大學(xué)生注意力和意志力，僅仰賴傳統(tǒng)體育教學(xué)方式無法實(shí)現(xiàn)，需要聯(lián)系大學(xué)生體育教學(xué)實(shí)際和學(xué)生真正學(xué)習(xí)需求，然后選擇學(xué)生比較喜愛的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并對(duì)項(xiàng)目?jī)?nèi)容及開展形式進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì)，用學(xué)生喜聞樂見方式展現(xiàn)出來，才能夠在學(xué)生充滿興趣的參與中實(shí)現(xiàn)注意力和意志力培養(yǎng)，同時(shí)在走進(jìn)大自然中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力也會(huì)有所緩解，并在實(shí)際參與和訓(xùn)練中掌握更多生存技能，長(zhǎng)期堅(jiān)持下學(xué)生綜合素質(zhì)也會(huì)得到顯著提升。

2 大學(xué)體育教育中開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效策略分析

2.1 合理選擇戶外運(yùn)動(dòng)

戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇是否合理，會(huì)直接影響到學(xué)生參與興趣和訓(xùn)練積極性，因此在大學(xué)體育教學(xué)中開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，要結(jié)合大學(xué)生實(shí)際對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)合理選擇。實(shí)踐中老師可以深入到學(xué)生群體當(dāng)中，對(duì)學(xué)生感興趣的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)研，并根據(jù)所掌握訊息，結(jié)合大學(xué)體育教學(xué)實(shí)際和需要達(dá)成的目標(biāo)，對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行審慎選擇，同時(shí)在課堂上充分利用現(xiàn)代教學(xué)多媒體，以圖文結(jié)合、音視頻等方式直觀生動(dòng)展現(xiàn)這些戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，甚至可以選擇有趣部分進(jìn)行播放，可以幫助學(xué)生對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有一個(gè)正確認(rèn)知，操作時(shí)也要將戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要注意的事項(xiàng)滲透其中，如：運(yùn)動(dòng)安全性，可以為實(shí)際戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開展奠定良好基礎(chǔ)，相應(yīng)運(yùn)動(dòng)效果也能得到可靠保障。以“登山戶外運(yùn)動(dòng)”為例，在開展之前老師可以通過課堂教授方式，向?qū)W生細(xì)致闡述登山運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)，為了吸引學(xué)生注意力，還可以剪輯登山過程看到的美麗風(fēng)景視頻，提高學(xué)生學(xué)習(xí)和參與積極性，在這過程中也有意識(shí)的向?qū)W生滲透登山需要注意著簡(jiǎn)便服裝、選擇防滑力較強(qiáng)鞋子、備好基礎(chǔ)物資（水、創(chuàng)可貼）等事項(xiàng)，可以為實(shí)際戶外運(yùn)動(dòng)開展打下良好基礎(chǔ)。

2.2 加強(qiáng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)

為充分調(diào)動(dòng)學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)參與積極性，還要對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì)，操作中可以結(jié)合大學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)，對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容進(jìn)行填充，并采用學(xué)生喜歡的形式展開，既能夠促進(jìn)體育教學(xué)目標(biāo)順利達(dá)成，又能夠讓學(xué)生充分感受到戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練樂趣。以“定向戶外運(yùn)動(dòng)”為例，在教學(xué)中除了要達(dá)成學(xué)生基礎(chǔ)素質(zhì)（身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能）培養(yǎng)以外，還要側(cè)重發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)（協(xié)作、交流），然而僅讓學(xué)生憑借一張地圖按照規(guī)則達(dá)到訪問地點(diǎn)無法實(shí)現(xiàn)，并且學(xué)生在經(jīng)過初期興奮時(shí)間點(diǎn)以后，也會(huì)出現(xiàn)無聊倦怠情況，操作中就可以遵循由易到難原則，設(shè)置趣味十足闖關(guān)游戲活動(dòng)，如：兩人三腳、定點(diǎn)投擲等，可以使定向戶外運(yùn)動(dòng)內(nèi)容變得更加豐富，學(xué)生在完成一次闖關(guān)以后對(duì)下一環(huán)節(jié)闖關(guān)內(nèi)容也會(huì)充滿探究興趣，進(jìn)而推動(dòng)整個(gè)定向戶外運(yùn)動(dòng)更加高效高質(zhì)完成，學(xué)生在這過程中也實(shí)現(xiàn)了身體素質(zhì)鍛煉、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)培養(yǎng)和溝通交流能力提升。

2.3 教學(xué)方式合理化

教學(xué)方式恰當(dāng)選用，也會(huì)起到提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和保障體育教學(xué)效果的作用，實(shí)際開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，老師可以根據(jù)教授內(nèi)容和學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)際進(jìn)行合理選擇，如在教授戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識(shí)時(shí)，老師就可以利用信息技術(shù)，將枯燥無味的理論文字轉(zhuǎn)化成為生動(dòng)形象圖畫視頻，在促進(jìn)學(xué)生理解掌握的同時(shí)，學(xué)習(xí)積極性也會(huì)明顯提高，而在開展實(shí)踐訓(xùn)練時(shí)，老師就可以采用親身示范、小組合作、團(tuán)隊(duì)比拼等方式，引導(dǎo)學(xué)生掌握戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要點(diǎn)，甚至可以結(jié)合學(xué)生實(shí)際表現(xiàn)情況，給予針對(duì)性指導(dǎo)，在訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度上也要加強(qiáng)把控，以確保最終教學(xué)效果。以“攀巖戶外運(yùn)動(dòng)”為例，在教授學(xué)生有關(guān)攀巖運(yùn)動(dòng)的巖壁規(guī)格、裝備器材、輔助性裝備等基礎(chǔ)知識(shí)時(shí)，為使學(xué)生更好理解，老師就可以以直觀圖片、生動(dòng)視頻等方式將展現(xiàn)相關(guān)文字內(nèi)容，在組織學(xué)生進(jìn)行攀巖相關(guān)技能訓(xùn)練時(shí)，就可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，由老師示范技術(shù)要點(diǎn)以后，學(xué)生之間進(jìn)行模仿和糾正，甚至可以融入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，讓學(xué)生就攀巖技能掌握情況進(jìn)行比賽，可以激發(fā)學(xué)生勝負(fù)欲，使攀巖戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果得到提升。

2.4 強(qiáng)化安全管理

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有較強(qiáng)的綜合性，盡管學(xué)生參與可以感受到戶外運(yùn)動(dòng)所帶來的魅力，但是在實(shí)際參與過程中也存在一定危險(xiǎn)因素，為保障整個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程安全性和順利性，加強(qiáng)安全管理至關(guān)重要。具體操作中，要充分考慮到戶外運(yùn)動(dòng)可能存在的危險(xiǎn)因素，并且避免選擇地形比較復(fù)雜的戶外場(chǎng)地，在開展之前老師也要深入到實(shí)地進(jìn)行勘察，進(jìn)而準(zhǔn)確掌握戶外運(yùn)動(dòng)存在危險(xiǎn)，然后采取極具針對(duì)性措施進(jìn)行防范。實(shí)際開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，老師也要督查學(xué)生注意安全，特別是在訓(xùn)練過程中，除了要對(duì)訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度進(jìn)行科學(xué)把控以外，還要提前準(zhǔn)備好防護(hù)用具、消毒水、創(chuàng)可貼等基本安全用品，以保障戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更加有序和安全展開。

2.5 提高老師教學(xué)水平

大學(xué)體育教學(xué)中開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)老師綜合素質(zhì)也提出更高要求，除了要掌握基本體育教學(xué)知識(shí)和技能以外，還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相關(guān)知識(shí)和能力進(jìn)行可靠把握，實(shí)際開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)才能夠做到游刃有余。然而從實(shí)際情況來看，大學(xué)體育老師在開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，還存在缺乏戶外運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)、項(xiàng)目?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)能力低、組織管理意識(shí)缺乏等問題，極大影響到了戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)效果，也不利于戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中深化應(yīng)用與發(fā)展。還需要體育老師深化戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練認(rèn)識(shí)，并通過自主學(xué)習(xí)、參加培訓(xùn)等方式，不斷完善自身知識(shí)結(jié)構(gòu)和提高實(shí)際教學(xué)能力，使戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)科學(xué)性和可行性得到提升。

2.6 增進(jìn)高校之間合作

為營(yíng)造良好大學(xué)體育戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練氛圍，促進(jìn)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中深化發(fā)展，就要打破自身桎梏，增進(jìn)與其他高校之間合作交流，在積極汲取各高校戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也能促進(jìn)高校體育教學(xué)深化改革，推動(dòng)當(dāng)代大學(xué)生更加健康成長(zhǎng)，并通過體育學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)提高。實(shí)踐中可以充分利用信息網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，加強(qiáng)高校之間互動(dòng)和交流，在分享各自取得優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，共同組織戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如：野外拉練、攀巖比賽、戶外徒步等，讓學(xué)生根據(jù)自身喜好選擇性參與，可以為學(xué)生提供更多親近自然和交流合作機(jī)會(huì)，在這過程中學(xué)生不僅鍛煉了身體素質(zhì)，還實(shí)現(xiàn)了溝通、協(xié)作等能力有效培養(yǎng)。

本文是對(duì)大學(xué)體育教學(xué)中融入戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的思考，素質(zhì)教育背景下，體育學(xué)科教學(xué)引發(fā)各大高校密切關(guān)注，然而要達(dá)到新時(shí)期體育教學(xué)目標(biāo)，通過傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容和開展形式無法實(shí)現(xiàn)，將戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練融入其中，就可以打破這一格局，為大學(xué)體育教學(xué)改革創(chuàng)新注入新鮮活力，學(xué)生也獲得更多親近自然機(jī)會(huì)，并在積極參與以后，促進(jìn)鍛煉學(xué)生體魄、增強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)、提高學(xué)生綜合素養(yǎng)等教學(xué)目標(biāo)更好達(dá)成。實(shí)踐中也要提高戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練認(rèn)識(shí)，并做好合理選擇戶外運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)、確保教學(xué)方式合理性、重視安全管理等工作，提高戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)性和有效性，學(xué)生也能獲得更好發(fā)展。

（作者單位：四川省南充文化旅游職業(yè)學(xué)院）