那個(gè)幻覺的聲音讓我徹夜失眠,怎么辦?

大海

一直以來，我都是老師和同學(xué)眼中的優(yōu)秀學(xué)生，成績優(yōu)異，討人喜歡。一年多前，我生了場大病，足足請(qǐng)了三個(gè)月的病假，只能躺在床上休養(yǎng)，看看書。但我心里很清楚，這三個(gè)月的時(shí)間里，其他的同學(xué)每天都在用功地學(xué)習(xí)、上課，而我卻要落下這么多的功課。

作為一個(gè)學(xué)生，學(xué)習(xí)成績代表了一切，是爸爸媽媽臉上的面子，是老師關(guān)照你的前提，是被推選為班干部的必備條件之一。而我無法想象，這次期末考試如果考砸了，那么我“優(yōu)等生”的標(biāo)簽及其他所帶來的一切都將隨之消失。我很害怕，害怕失去曾經(jīng)的“榮耀”。它是我目前人生價(jià)值的體現(xiàn)，除此以外，我不知道自己還有其他什么價(jià)值可言。病好后重返學(xué)校，我拼命學(xué)習(xí)，找教師輔導(dǎo)、補(bǔ)課，晚上通常熬夜到凌晨一點(diǎn)才睡，可惜期末考試過后，成績出來了，盡管我一直努力補(bǔ)救，但成績還是從以前的年級(jí)前十名降到了一百名開外。

難過、著急、委屈、傷心，我不能接受自己的失敗，不知道從什么時(shí)候開始，我的耳邊時(shí)不時(shí)會(huì)響起一些聲音。有一天，我如往常一樣在房間里寫習(xí)題，突然耳邊似乎有人輕輕地告訴我這道題的解題思路和步驟。我嚇了一跳，趕緊回頭一看，房間里什么人都沒有。我走出房間，問了爸爸媽媽，他們也一概不知。有時(shí)，我睡到大半夜，聽到好像有人在樓下喊我的名字使得我從夢中驚醒。即使我捂上耳朵也阻隔不了那個(gè)聲音。我好害怕，難道我又生病了嗎?我不能再生病，這會(huì)讓我落下太多的課程，其他同學(xué)會(huì)立刻趕超我的。但時(shí)不時(shí)出現(xiàn)在耳邊的聲音讓我心煩不已，它就像一個(gè)影子一樣地跟著我，哪怕我捂上耳朵也躲避不了。請(qǐng)問我該怎么辦？

A幻聽顧名思義是一種幻覺，它是一種歪曲或奇特的聽覺，并沒有相應(yīng)的外部刺激作用于聽覺器官，而人卻聽到了聲音。你聽到了聲音卻找不到聲音源，首先建議你去醫(yī)院做一些身體的檢查，若器質(zhì)性方面沒有問題的話，你需要接受精神科醫(yī)生的幫助。在接受精神科醫(yī)生的治療后，病情處于康復(fù)期時(shí)，還可進(jìn)行心理咨詢。

心理問題是導(dǎo)致你出現(xiàn)這些異常變化的原因之一。你本是一個(gè)好勝心很強(qiáng)的人，凡事都追求成功，你也習(xí)慣了他人的贊美聲。當(dāng)你因?yàn)樯《湎鹿φn時(shí)，這正是你所不能接受的。因?yàn)樯×四銊荼匦枰菹ⅲ菹⒕鸵馕吨人松賹W(xué)一些知識(shí)，就會(huì)落后于人。本就十分擔(dān)心的你在復(fù)學(xué)后的考試中成績下降，印證了你的擔(dān)心，這讓你掉進(jìn)了更深的漩渦中，負(fù)面情緒緊緊圍繞著你。你首先需要放松下來，接受成績下降的事實(shí)，接著做一些心理方面的調(diào)試。你需做認(rèn)知方面的調(diào)整。你的心中有這樣的歸因：成績優(yōu)秀就代表我是好的。正因?yàn)槿绱耍屇忝鎸?duì)失敗顯得十分緊張、難過。這樣的歸因是存在偏差的，首先每個(gè)人對(duì)于自己來說都是好的，存在于這個(gè)世界上就一定有你的價(jià)值。另一個(gè)方面人在體現(xiàn)自我價(jià)值時(shí)，成績只是一個(gè)極小的部分，還包括人際交往能力、處事能力等。所以以成績的好壞來定義自己的價(jià)值，是否太難為自己？

與此同時(shí)你也需要改善自己的處事心態(tài)。你把成敗看得過重，似乎一次失敗就一敗涂地。人的成功是由無數(shù)個(gè)失敗組成的，失敗是成功的墊腳石。再則，成功只是一個(gè)結(jié)果，事情的過程難道不更值得去細(xì)細(xì)品味嗎？放開胸懷去接受一切的發(fā)生，因?yàn)檫@一切的發(fā)生對(duì)于你來說都是有意義的。