女子跳高運(yùn)動(dòng)員鄭幸娟技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及其突破點(diǎn)的診斷分析

邱先蓉，張長青，常生良

(1.武漢體育學(xué)院，湖北 武漢 430079;2.武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖北 武漢 430074; 3.衡陽師范學(xué)院，湖南 衡陽 421000)

女子跳高運(yùn)動(dòng)員鄭幸娟技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及其突破點(diǎn)的診斷分析

邱先蓉1，張長青2，常生良3

(1.武漢體育學(xué)院，湖北 武漢 430079;2.武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖北 武漢 430074; 3.衡陽師范學(xué)院，湖南 衡陽 421000)

以我國優(yōu)秀女子跳高運(yùn)動(dòng)員鄭幸娟為研究對象，運(yùn)用生物力學(xué)測試法等方法對其運(yùn)動(dòng)技術(shù)特征進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)鄭幸娟在一定高度下比賽心理控制能力不足，技術(shù)變形大;助跑中助跑弧度小、身體內(nèi)傾不夠、肩軸扭轉(zhuǎn)過大;起跳中起跳著地內(nèi)傾小、水平速度損失大、旋轉(zhuǎn)動(dòng)量小。通過這些分析，建議適當(dāng)增大助跑弧度，加大身體內(nèi)傾，增大起跳水平速度，提高過桿放腿意識(shí)。

鄭幸娟;女子跳高;技戰(zhàn)術(shù)

鄭幸娟是我國當(dāng)前最優(yōu)秀的女子跳高運(yùn)動(dòng)員之一，自2006年創(chuàng)了1.93米新的全國青年女子跳高紀(jì)錄后，在國內(nèi)重要比賽中一直保持1.90米以上的比賽成績。經(jīng)過幾年的科學(xué)訓(xùn)練和多次大賽的歷練，她的身體素質(zhì)與能力得到了全面提高，也多了一些成熟和穩(wěn)重，對比賽時(shí)間和節(jié)奏的把握比以前也有所進(jìn)步，具備了沖刺1.98米的能力。對于鄭幸娟來說，當(dāng)前最大的問題是如何將訓(xùn)練成果轉(zhuǎn)化為比賽成績。本研究從她參加比賽與訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)角度出發(fā)對其技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行診斷和分析，使其訓(xùn)練與比賽安排更科學(xué)，期望室外賽盡快突破1.98米，完成2011年度訓(xùn)練任務(wù)，為以后創(chuàng)造更優(yōu)異的比賽成績做好準(zhǔn)備［1］。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 鄭幸娟，我國優(yōu)秀女子跳高運(yùn)動(dòng)員，1989年3月生，高187厘米，重60公斤，基本比賽情況如下:

2006年長沙全國田徑冠軍賽暨大獎(jiǎng)賽打破女子跳高全國青年紀(jì)錄1.93米;2006年世界青年田徑錦標(biāo)賽亞軍;2006年多哈亞運(yùn)會(huì)亞軍;2009年11屆全運(yùn)會(huì)1.95米第1名，并刷新自己的最好成績;2010年多哈世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽第5，并以1.94米的成績打破了全國室內(nèi)女子跳高紀(jì)錄。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 收集和查閱國內(nèi)外有關(guān)跳高的文獻(xiàn)資料和有關(guān)鄭幸娟訓(xùn)練和比賽的資料，滿足研究需要，使我們能夠?qū)ζ溥M(jìn)行客觀、全面的評(píng)價(jià)。

1.2.2 生物力學(xué)測量法 對2009年全運(yùn)會(huì)、2010年室內(nèi)田徑錦標(biāo)和07北京田徑錦標(biāo)賽三場女子跳高比賽進(jìn)行了三維定點(diǎn)高速錄像拍攝。拍攝范圍為127m，主光軸高度1.1m，拍攝位置一臺(tái)為橫桿延長線10m，另一臺(tái)為左后側(cè)20m。兩攝像頭距離拍攝點(diǎn)為20m。采用日本人體慣性參數(shù)模型，并依據(jù)人體模型的標(biāo)準(zhǔn)和研究需要選取20個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)，對跳高過程重點(diǎn)研究，對解析數(shù)據(jù)通過低濾波法平滑處理，獲取所需參數(shù)的原始數(shù)據(jù)指標(biāo)。

1.2.3 訪談法 對鄭幸娟本人及其教練員黃國錦先生進(jìn)行了多次技戰(zhàn)術(shù)溝通與交流，并對跳高方面的學(xué)者專家、教練及運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談，使研究更加接近于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與比賽實(shí)際。

1.2.4 現(xiàn)場觀察法 對鄭幸娟2006－2010年的比賽進(jìn)行了現(xiàn)場跟蹤拍攝，對比賽過程進(jìn)行了觀察記錄。

2 結(jié)果與分析

2.1 比賽戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)

從2007－2010的比賽中的技術(shù)表現(xiàn)來看，15屆亞運(yùn)會(huì)經(jīng)過3個(gè)多月的準(zhǔn)備，冬訓(xùn)前的最后一場正式國際比賽，比賽準(zhǔn)備比較充分，目標(biāo)是沖擊1.95米高度，在比賽中1.80米、1.84米、1.88米及1.91米高度都是第一次試跳通過，1.93米第一次收腿輕微觸桿試跳失敗。為了節(jié)省體力選擇了免跳，直接試跳1.95米，結(jié)果技術(shù)變型導(dǎo)致失敗，賽后教練員認(rèn)為如果1.93米高度再跳一次，穩(wěn)定一下技術(shù)，很可能突破1.95米高度，因?yàn)?.91米重心最高高度完全可以通過1.95米橫桿高度;2010年全國田徑錦標(biāo)賽暨第16屆亞運(yùn)會(huì)選拔賽中，起跳高度選擇了1.88米，她第一跳就輕松越過1.88米的高度、隨后又奮力跳出1.91米的成績，將其他選手甩在后面，此后，鄭幸娟又向1.95米的高度連續(xù)三次發(fā)起沖擊，遺憾的是三次都未能過桿，最終以1.91米的成績奪得金牌;在2009年的全運(yùn)會(huì)和2010年的世界室內(nèi)錦標(biāo)賽上都越過1.94米，從1.95米成績來看，應(yīng)該沒有問題，結(jié)果是1.95米三次試跳失敗，但三次試跳技術(shù)越來越好，第三次起跳技術(shù)視頻觀察比室內(nèi)賽要好，但由于過桿控制不足，導(dǎo)致起跳腿收腿觸桿失敗，暴露出技術(shù)穩(wěn)定性和高橫桿高度調(diào)整適應(yīng)能力不足問題;日常訓(xùn)練中如果高度升高過快，也容易出現(xiàn)技術(shù)變形，造成技術(shù)變形的主要原因是對比賽心理控制能力存在不足，進(jìn)入狀態(tài)慢，因此，如何克服心理因素是提高比賽成績的關(guān)鍵。［2］

2.2 助跑技術(shù)特點(diǎn)

助跑的任務(wù)是為起跳儲(chǔ)備良好運(yùn)動(dòng)速度，實(shí)現(xiàn)神經(jīng)肌肉組織的最大激活，為開始起跳準(zhǔn)備合適的條件。影響助跑效果的兩個(gè)因素是速度與助跑弧度，助跑速度由步長與步頻決定，只有實(shí)現(xiàn)個(gè)人步頻與步長最佳的匹配才能獲得最佳助跑速度;背越式跳高分為直線與弧線助跑兩部分，弧線助跑與起跳緊密相聯(lián)系，因此，弧線是助跑效果的綜合反映。

2.2.1 步長特征 從三次比賽來看，鄭幸娟最后一步平均步長為1.873米，在3－5厘米的范圍內(nèi)變化;倒數(shù)第二步平均步長為1.994米，在4－6厘米的范圍內(nèi)變化;倒三步平均步長2.111米，變化范圍為11厘米(見表1)。可以看出倒一步與倒二步步長比較穩(wěn)定，而倒三步步長變化比較大。倒三步是直線向弧線助跑的過渡階段，助跑技術(shù)變化大，是決定助跑效果的重要一步。日常訓(xùn)練與比賽中證實(shí)了，如果倒三步左髖部跟進(jìn)不夠，助跑的速度就上不去，從速度變化來看，2.14米的步長合理，因此加強(qiáng)倒三步步長的穩(wěn)定性是鄭幸娟需要加強(qiáng)的助跑技術(shù)環(huán)節(jié)。

與美國女子跳高運(yùn)動(dòng)員Acuff成功跳過1.96米的步長相比，鄭幸娟最后一步步長大3厘米，倒數(shù)二步步長大4厘米，而助跑速度比Acuff快0.15米/秒;大于世界女子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員步長1.80米，與她們平均6.8米/秒的助跑速度相當(dāng)，鄭幸娟具有大步幅的助跑技術(shù)特點(diǎn)。

表1 倒1－3步步長速度指標(biāo)統(tǒng)計(jì)(n=3)

2.2.2 助跑路線特征 由于鄭幸娟的最后一步與倒數(shù)第二步步長比較穩(wěn)定，倒三步變化較大，步長的變化與速度變化呈現(xiàn)正相關(guān)，需對倒三步的技術(shù)進(jìn)行重點(diǎn)研究。從比賽技術(shù)數(shù)據(jù)來看(見表2)，室內(nèi)賽著地階段左髖運(yùn)動(dòng)速度大于特許賽的運(yùn)動(dòng)速度，水平速度快0.135米/秒;水平髖軸角也由11.236°增大到12.312°，說明著地階段髖部積極擺動(dòng)，環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)速度加快，增大了運(yùn)動(dòng)幅度。

兩大腿最大夾角室內(nèi)賽比特許賽增大了4.656°，髖軸角速度增大了29.997°/s，髖部水平方向上的快速運(yùn)動(dòng)加大倒三步的下肢動(dòng)作幅度。

步長與過桿技術(shù)相關(guān)性來看，倒三步髖部向前運(yùn)動(dòng)速度與幅度運(yùn)動(dòng)越大，過桿技術(shù)越好。通過最后三步著地點(diǎn)連線關(guān)系來看，鄭幸娟倒三步增大主要在垂直橫桿平面內(nèi)的增大，即助跑弧度增大［3］。從運(yùn)動(dòng)學(xué)原理看，在助跑速度一定的情況下，增大助跑弧度，如果要保持身體平衡，身體的內(nèi)傾角就會(huì)增大，助跑弧度的增大有利于加大身體的內(nèi)傾，從兩次比賽的技術(shù)指標(biāo)來看，室內(nèi)賽的倒三步助跑速度大于特許賽，并且由于髖部的快速相向運(yùn)動(dòng)加大步幅，增大了運(yùn)動(dòng)弧度，同時(shí)軀干內(nèi)傾角由北京特許賽的82.103°縮小到79.231°，增大2.762°的內(nèi)傾角，是室內(nèi)賽成績比特許賽好的一個(gè)方面;另一方面，倒三步是以垂直橫桿面方向上為主的運(yùn)動(dòng)，這種髖帶下肢的積極擺動(dòng)也使下肢運(yùn)動(dòng)超越軀干后傾，這種被動(dòng)后傾在起跳時(shí)轉(zhuǎn)化為軀干的內(nèi)傾，因此倒三步運(yùn)動(dòng)對身體有重要影響。

表2 倒三步技術(shù)指標(biāo)統(tǒng)計(jì)

在跳1.95m以上的高度時(shí)，世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在助跑時(shí)平均軀干內(nèi)傾角為76.21°，而鄭幸娟的最大內(nèi)傾角僅僅79°，所以，在訓(xùn)練中應(yīng)該加大助跑弧度，提高軀干內(nèi)傾角，改進(jìn)助跑技術(shù)。

鄭幸娟的助跑肩軸與髖軸的夾角為73.234°± 4.472°，可以看出肩軸與髖軸的相對運(yùn)動(dòng)幅度較大，但反映實(shí)際運(yùn)動(dòng)幅度的水平髖軸角僅12.312°，這是由于不正確的本體感覺導(dǎo)致倒一步左肩過于向后扭轉(zhuǎn)，形成了特別大肩軸角(151.234°±13.137°)，這種動(dòng)作姿勢感覺與身體內(nèi)傾有相似性，但并沒有出現(xiàn)因下肢超越軀干形成的身體內(nèi)傾，這種身體姿勢不但不利于形成適當(dāng)?shù)纳眢w內(nèi)傾，而且限制了髖部向前運(yùn)動(dòng)的速度與幅度，影響助跑速度，應(yīng)該改變這種錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)技術(shù)觀念，建立正確的身體內(nèi)傾技術(shù)觀。

2.3 起跳技術(shù)特點(diǎn)

起跳是跳高關(guān)鍵技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員把助跑中獲得的水平速度通過起跳時(shí)起跳腿對地面施加力的作用而轉(zhuǎn)化為垂直速度的能力是取得優(yōu)異成績的重要保證。

表3 鄭幸娟起跳技術(shù)指標(biāo)統(tǒng)計(jì)

起跳時(shí)身體包含兩個(gè)“傾斜”角度:即后仰和內(nèi)傾。身體的內(nèi)傾是正確的弧線助跑的結(jié)果，身體內(nèi)傾不僅能使身體獲得旋轉(zhuǎn)過桿的動(dòng)量，而且能使運(yùn)動(dòng)員的重心垂直向上起跳。

從鄭幸娟身體內(nèi)傾變化來看，錦標(biāo)賽中著地為76.263°，離地為91.109°，角度變化為14.846°，室內(nèi)賽起跳過程軀干傾角變化為16.498°，特許賽起跳過程內(nèi)傾角變化為15.031°，室內(nèi)賽與特許賽中軀干的傾角運(yùn)動(dòng)范圍都大于錦標(biāo)賽軀干傾角，旋轉(zhuǎn)速度加快，可見特許賽與室內(nèi)賽起跳能力提高了。但是從離地時(shí)軀干傾角來看，室內(nèi)賽與特許賽離地時(shí)軀干過早的后倒影響了騰起高度，離地時(shí)重心騰起角二者都小于錦標(biāo)賽時(shí)的39.8°。起跳能力的提高與擺動(dòng)腿的擺動(dòng)速度提高有密切關(guān)系，特許賽與室內(nèi)賽擺動(dòng)腿的擺動(dòng)角速度與錦標(biāo)賽相比明顯提高(見表3)，也是室內(nèi)賽助跑速度相對較小的情況下創(chuàng)造1.92米高度成績的技術(shù)基礎(chǔ)。從特許賽起跳離地時(shí)身體姿勢來看，她起跳技術(shù)比室內(nèi)賽有提高，但不如全國錦標(biāo)賽的起跳技術(shù)，與特許賽在助跑中身體內(nèi)傾大有關(guān)系，需要進(jìn)一步改進(jìn)起跳技術(shù)。提高著地時(shí)身體內(nèi)傾角是改進(jìn)技術(shù)的關(guān)鍵，而鄭幸娟在冬訓(xùn)中速度素質(zhì)有了提高，具備了提高助跑速度的能力，如何將專項(xiàng)素質(zhì)轉(zhuǎn)化為整體的專項(xiàng)能力是技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)鍵，也是其潛力所在。

表4 鄭幸娟起跳運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)統(tǒng)計(jì)

三場比賽著地角基本上沒有差異，但是著地時(shí)腰髖為核心的神經(jīng)肌肉的動(dòng)員程度有很大差異，從髖角可以看出，錦標(biāo)賽時(shí)著地髖角為143.064°，明顯大于室內(nèi)賽和特許賽的髖角，這是因?yàn)殄\標(biāo)賽時(shí)左右髖的跟進(jìn)速度快，尤其是左髖著地時(shí)帶動(dòng)左側(cè)下肢積極下擺著地，提前動(dòng)員了其周圍的神經(jīng)肌肉組織，使起跳腿著地速度加快。這種運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的形成也與較大的空中動(dòng)作幅度直接相關(guān)，從表3可看出，在全國錦標(biāo)賽的比賽中，著地時(shí)著地髖的積極擺動(dòng)，增大了左右大腿的夾角，為起跳時(shí)擺動(dòng)腿的擺動(dòng)創(chuàng)造了最大空間，增強(qiáng)了起跳效果。［4］

2.4 過桿技術(shù)特點(diǎn)

跳高的過桿技術(shù)與起跳技術(shù)密切相關(guān)，一方面是對起跳技術(shù)的延續(xù)，因?yàn)槠鹛^程中的轉(zhuǎn)動(dòng)是由角動(dòng)量產(chǎn)生。起跳時(shí)產(chǎn)生繞橫軸和縱軸的角動(dòng)量，使人體產(chǎn)生向前、向側(cè)方向的運(yùn)動(dòng)，挺胸的角動(dòng)量繞橫桿方向的運(yùn)動(dòng)形成過桿。擺臂和擺腿過大影響前轉(zhuǎn)，需縮小力臂。

圖1 過桿技術(shù)圖片

從桿上技術(shù)來看(見圖1)，鄭幸娟在過桿前“放腿”不夠，“背弓”小，過桿時(shí)頭部后仰不足。從人體生理學(xué)狀態(tài)反射的機(jī)理來看，頭部后仰，軀干前部肌肉群容易放松，有利于放腿形成“背弓”技術(shù)，提高軀干的幾何空間，減小了空氣阻力。從表4可見，軀干過桿后，前部肌肉群的牽張反射可提高收腿過桿速度。鄭幸娟由于過桿時(shí)放腿不夠和頭部下潛不夠，而且往往過早低頭，導(dǎo)致軀干過直，轉(zhuǎn)動(dòng)慣量增大，影響了過桿的速度，全國錦標(biāo)賽和特許賽都出現(xiàn)腳跟觸桿的現(xiàn)象。

過桿速度一方面與身體姿勢有關(guān)，另一方面也與水平速度有關(guān)，較高的水平速度也有利于縮短過桿時(shí)間，從鄭幸娟的過桿技術(shù)表現(xiàn)來看，她的向前性差，往往直接倒向橫桿，這與她助跑弧度大有關(guān)系，由于助跑弧度大，起跳過程中起跳用力方向與速度方向相反，速度損失增大，影響了向前的運(yùn)動(dòng)速度，應(yīng)該適當(dāng)加大助跑弧度，提高過桿速度。

室內(nèi)賽的速度指標(biāo)可以看出，垂直速度為3.982米，比全國錦標(biāo)賽和特許賽慢0.3米/秒，但是，水平速度快0.1米/秒，達(dá)到4.058米/秒，身體重心高度卻達(dá)到了最高2.009米(見表4)，但是與國外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比水平速度不足，因此，應(yīng)該增大助跑弧度，提高水平過桿速度，增強(qiáng)放腿意識(shí)。

3 結(jié)論與建議

(1)比賽達(dá)到一定高度時(shí)，由于心理原因?qū)е聦Ρ荣惪刂颇芰Σ蛔?，技術(shù)形變大，因加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高自信心。

(2)助跑中倒三步步長變化大，助跑弧度小，身體內(nèi)傾不夠，肩軸扭轉(zhuǎn)過大，影響下肢運(yùn)動(dòng)，不能有效將助跑速度轉(zhuǎn)化為垂直起跳速度。

(3)適當(dāng)增大助跑弧度，加大助跑時(shí)的身體內(nèi)傾，提高過桿放腿意識(shí)，加大過桿收腿速度。

(4)起跳著地內(nèi)傾小，水平速度損失大，旋轉(zhuǎn)動(dòng)量小，應(yīng)提高起跳中擺動(dòng)腿的擺動(dòng)能力。

(5)過桿技術(shù)動(dòng)作連貫，但過桿后頭后仰不夠，增大了轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，減小了過桿速度。

［1］陸愛云譯審.運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)［M］.北京:人民體育出版社，2010.

［2］Dapena，J.The rotation over the bar in the Fosbury－flop high jump［J］.Track coach，1995(2):132;4201－4210.

［3］許延威.對我國優(yōu)秀跳高運(yùn)動(dòng)員周中革不同時(shí)期的技術(shù)比較分析［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2003，26(4):554－556.

［4］林明.“合三為一”與“擺跳”——現(xiàn)代背越式跳高起跳技術(shù)的動(dòng)力學(xué)分析［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，24(1):140－143.

Diagnostic Analysis of Technique Characteristics and Breakthroughs of Zheng Xingjuan，a Woman High Jumper

QIU Xian－rong et al
(Wuhan Institute of Physical Education，Wuhan Hubei China 430079)

With the Chinese elite woman high－jumper ZhengXingJuan as the study object，the paper，by using biomechanical testing methods，makes a study of her technique features，with the result indicating her defects at a certain height，such as insufficient psychological control ability，obvious technique deformation，insufficient radian in run－up，inadequate inward inclination，too exaggerated shoulder axis twisting，timid inward inclination on takeoff，loss of horizontal speed and weak rotating momentum.The analysis brings about the suggestions of suitable enlargement of run－up radian，strengthening the body inward inclination，increasing the horizontal speed of take－off and improving the sense of clearing amcebar.

Zheng Xingjuan，women＇s high jump，techniques and tactics

G823.1 Document code:A Article ID:1001－9154(2011)09－0029－04

G823.1

A

1001－9154(2011)09－0029－04

國家體育總局備戰(zhàn)2012奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)項(xiàng)目。

邱先蓉(1972－)，女，湖北荊洲人，講師，研究方向:體育教育與訓(xùn)練學(xué)。

2011－07－14