大學(xué)生體育活動(dòng)中的鍛煉承諾和鍛煉堅(jiān)持性研究

孫德榮，劉立軍，何小珍

●研究報(bào)道Short Comunications

大學(xué)生體育活動(dòng)中的鍛煉承諾和鍛煉堅(jiān)持性研究

孫德榮1，劉立軍2，何小珍3

采用問卷調(diào)查的方法，對(duì)967名大學(xué)生的鍛煉承諾和鍛煉堅(jiān)持性進(jìn)行調(diào)查，并分析不同體育鍛煉情況的大學(xué)生在鍛煉承諾與鍛煉堅(jiān)持性上的不同，結(jié)果表明，鍛煉時(shí)間、鍛煉方式、鍛煉效果和身體自我感覺的不同在鍛煉承諾和鍛煉堅(jiān)持性上存在差異。

大學(xué)生；體育活動(dòng)；鍛煉承諾；鍛煉堅(jiān)持性

隨著年齡增大，大學(xué)生參加體育活動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少。另外，大學(xué)生中體育鍛煉退出現(xiàn)象也日益嚴(yán)重。因此，研究大學(xué)生為什么參與和堅(jiān)持身體鍛煉，理解其動(dòng)機(jī)來(lái)源和活動(dòng)潛在結(jié)果，即研究大學(xué)生的鍛煉承諾和鍛煉堅(jiān)持性具有重要意義。客觀地從心理角度對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為堅(jiān)持進(jìn)行衡量與研究，能有效地判斷大學(xué)生是否養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，預(yù)測(cè)大學(xué)生是否可能中途退出體育鍛煉，從而有針對(duì)性地采用干預(yù)策略維持大學(xué)生參與鍛煉的動(dòng)機(jī)。

鍛煉承諾是指渴望與決心繼續(xù)鍛煉參與的一種心理狀態(tài)[1]。鍛煉承諾理論認(rèn)為承諾更能體現(xiàn)行為的綜合性、運(yùn)動(dòng)相關(guān)性和潛在的心理狀態(tài)，且承諾也被證明能增強(qiáng)行為參與和忠誠(chéng)。在鍛煉承諾模型中，包括運(yùn)動(dòng)樂趣、個(gè)人投入、參與機(jī)會(huì)、參與選擇、社會(huì)約束和社會(huì)支持等6個(gè)前因變量[1]，以及自愿承諾和必須承諾兩個(gè)維度[2]，鍛煉承諾理論證明了個(gè)體參與體育鍛煉活動(dòng)時(shí)，鍛煉樂趣、鍛煉興趣等積極情緒是激發(fā)其鍛煉行為的主要?jiǎng)恿?，在體育鍛煉中，感受到鍛煉樂趣、鍛煉興趣與個(gè)體內(nèi)在動(dòng)力有著密切的聯(lián)系，而感受到鍛煉無(wú)趣可能會(huì)產(chǎn)生低的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。鍛煉樂趣和個(gè)人投入可以預(yù)測(cè)鍛煉承諾的兩個(gè)維度，促進(jìn)鍛煉行為堅(jiān)持，而參與選擇和社會(huì)約束只能預(yù)測(cè)必須的承諾，對(duì)鍛煉行為無(wú)預(yù)測(cè)作用[2-3]。因此，在體育鍛煉中，如何使大學(xué)生感受到鍛煉樂趣，提高其鍛煉承諾，對(duì)提高大學(xué)生體育鍛煉積極性有著重要意義。

堅(jiān)持性不僅是反映動(dòng)機(jī)和成就行為的重要指標(biāo)，而且是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)和體育活動(dòng)中動(dòng)機(jī)的標(biāo)準(zhǔn)。堅(jiān)持性反映的不僅是個(gè)體實(shí)際行為及其持續(xù)性，而且更為重視個(gè)體在行為過程中的心理決策。本文將鍛煉堅(jiān)持性定義為鍛煉者為達(dá)到鍛煉目的而不斷克服困難，并在鍛煉過程中表現(xiàn)出持續(xù)或持久的一種行為傾向，即長(zhǎng)期持續(xù)、自愿地參與有規(guī)律的身體鍛煉的心理特征。

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象

選取河北省3所職業(yè)技術(shù)學(xué)院的1 000名學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，采用問卷調(diào)查的方法，當(dāng)場(chǎng)作答與回收方式。收回有效問卷967份，男生541份，女生426份，調(diào)查對(duì)象平均年齡為（19.37± 0.24）歲。

1.2 研究方法

1.2.1 參與體育鍛煉基本情況調(diào)查在有關(guān)體育鍛煉基本情況的調(diào)查中，一般都選取體育鍛煉的時(shí)間、體育鍛煉的次數(shù)、體育鍛煉的項(xiàng)目，體育鍛煉的方式。在本研究中，我們選取了以往研究中的體育鍛煉時(shí)間和體育鍛煉方式，并且認(rèn)為身體形態(tài)的主觀認(rèn)識(shí)與體育鍛煉的參與有著一定關(guān)系，同時(shí)，考察了體育鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)不同是否和鍛煉承諾與鍛煉堅(jiān)持性有關(guān)。體育鍛煉的時(shí)間分為少于15 m in、15～30 min、31 min～1 h和1 h以上；體育鍛煉方式分為單獨(dú)鍛煉、和朋友/同學(xué)一起鍛煉以及集體鍛煉；體態(tài)自我感覺分為肥胖、較胖、正常、較瘦和偏瘦；體育鍛煉效果的主觀評(píng)價(jià)分為效果很好、效果一般和沒效果。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育鍛煉情況與鍛煉承諾的分析

2.1.1 體育鍛煉時(shí)間與鍛煉承諾參加體育鍛煉時(shí)間不同的大學(xué)生的鍛煉承諾得分之間是否存在差異，以鍛煉時(shí)間的自我評(píng)價(jià)不同來(lái)分析鍛煉行為背后的心理變量是經(jīng)常用來(lái)探討鍛煉時(shí)間對(duì)鍛煉承諾影響的一個(gè)常用方法，在本研究中，不同鍛煉時(shí)間的大學(xué)生的鍛煉承諾得分見表1。

表1 不同鍛煉時(shí)間大學(xué)生鍛煉承諾的指標(biāo)比較

表1說(shuō)明，在所有鍛煉承諾指標(biāo)上，都表現(xiàn)出鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)，鍛煉承諾的得分越高，并且差異具有顯著性。經(jīng)posthoc檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在自愿承諾、必須承諾、運(yùn)動(dòng)樂趣、參與機(jī)會(huì)和社會(huì)約束等5個(gè)指標(biāo)上，鍛煉時(shí)間少于15min的得分明顯低于15～30min、31min～1 h和1 h以上，說(shuō)明鍛煉時(shí)間在15min以上的都在鍛煉承諾上的得分要明顯高于15min以下的。鍛煉承諾明顯地和鍛煉時(shí)間不同有關(guān)，鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)，鍛煉承諾的得分也就越高。鍛煉承諾得分越高，其參加體育鍛煉的時(shí)間也就越長(zhǎng)，反過來(lái)說(shuō)，鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)，其鍛煉承諾的得分也就越高。

2.1.2 鍛煉方式與鍛煉承諾鍛煉方式不同的大學(xué)生的鍛煉承諾得分應(yīng)該存在不同，按照自我決定理論的觀點(diǎn)，個(gè)體自主進(jìn)行的活動(dòng)，其內(nèi)部動(dòng)機(jī)較強(qiáng)，也就是說(shuō)，如果選擇單獨(dú)鍛煉，其鍛煉行為的來(lái)源更傾向于自身的因素，而不是外界的因素，鍛煉過程中體會(huì)到的運(yùn)動(dòng)樂趣、自愿承諾、個(gè)人投入也應(yīng)該越多，和朋友/同學(xué)一起鍛煉也會(huì)體驗(yàn)到愉快，而集體組織的體育鍛煉更多有外部壓力在里面，個(gè)體體驗(yàn)到的快樂成分會(huì)降低。

從表2可以看出，不同鍛煉方式的大學(xué)生在必須承諾、個(gè)人投入、參與機(jī)會(huì)和社會(huì)約束等指標(biāo)上不存在顯著性差異，在其他指標(biāo)上，選擇單獨(dú)鍛煉的大學(xué)生和與朋友/同學(xué)一起鍛煉的大學(xué)生的得分都要高于集體組織鍛煉的大學(xué)生，說(shuō)明集體組織鍛煉時(shí)學(xué)生感覺到受到外力影響進(jìn)而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)樂趣，選擇集體活動(dòng)的大學(xué)生，則態(tài)度稍顯不積極。

表2 不同鍛煉方式大學(xué)生鍛煉承諾的指標(biāo)比較

2.1.3 不同體態(tài)自我感覺與鍛煉承諾對(duì)自己身體形態(tài)的主觀認(rèn)識(shí)可能會(huì)影響鍛煉承諾，認(rèn)為自己身體形態(tài)肥胖和很瘦的大學(xué)生可能鍛煉承諾的得分都會(huì)降低，認(rèn)為自己肥胖的學(xué)生的鍛煉積極性會(huì)下降，也許是因?yàn)樗麄儽旧碚J(rèn)為自己肥胖不適于參加體育鍛煉，完不成體育鍛煉所要求的動(dòng)作操作，也有可能是對(duì)鍛煉行為與身體形態(tài)改變之間沒有必然聯(lián)系，即看不到體育鍛煉對(duì)改變身體形態(tài)的效果，鍛煉的動(dòng)機(jī)就會(huì)減弱。

從表3來(lái)看，不同體態(tài)自我感覺的大學(xué)生在必須承諾、參與機(jī)會(huì)、社會(huì)約束及社會(huì)支持指標(biāo)上不存在顯著差異，在自愿承諾及其他鍛煉承諾指標(biāo)上存在顯著差異。除在個(gè)人投入、參與選擇、社會(huì)約束指標(biāo)上低于很瘦人群外，體重正常的大學(xué)生得分在各項(xiàng)指標(biāo)上均高于肥胖者與瘦弱者。這說(shuō)明肥胖者或較胖以及偏瘦或很瘦的大學(xué)生繼續(xù)體育鍛煉的積極性很低，其中肥胖的大學(xué)生繼續(xù)體育鍛煉的可能性最低。所以，調(diào)動(dòng)肥胖者進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)是提高大學(xué)生整體鍛煉承諾的主要任務(wù)。

2.1.4 不同鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)與鍛煉承諾從表4可以看出，不同鍛煉效果的大學(xué)生鍛煉承諾只有在社會(huì)約束指標(biāo)上不存在顯著差異，在自愿承諾及其他指標(biāo)上都存在顯著差異。鍛煉效果好的大學(xué)生在各項(xiàng)指標(biāo)上得分都高于鍛煉效果一般或沒有效果的大學(xué)生，這說(shuō)明大學(xué)生在認(rèn)可鍛煉給自身帶來(lái)確實(shí)利益的情況下，更容易選擇繼續(xù)體育鍛煉。

2.2 大學(xué)生體育鍛煉情況與鍛煉堅(jiān)持性的分析

2.2.1 鍛煉時(shí)間與鍛煉堅(jiān)持性在鍛煉堅(jiān)持性指標(biāo)上，除了在認(rèn)知選擇上，不同鍛煉時(shí)間的大學(xué)生得分沒有顯著差異以外，在鍛煉堅(jiān)持、鍛煉興趣、鍛煉價(jià)值和鍛煉努力等指標(biāo)上，都表現(xiàn)出鍛煉時(shí)間長(zhǎng)，得分高，且差異顯著。經(jīng)post hoc檢驗(yàn)，在鍛煉堅(jiān)持和鍛煉興趣上，少于15min的得分最低（見表5）。

表3 不同體態(tài)自我感覺的大學(xué)生的鍛煉承諾的指標(biāo)比較

表4 不同鍛煉效果自我評(píng)價(jià)的大學(xué)生鍛煉承諾比較

表5 不同鍛煉時(shí)間大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的指標(biāo)比較

2.2.2 不同鍛煉方式與鍛煉堅(jiān)持性從表6看出，不同鍛煉方式大學(xué)生在鍛煉興趣、鍛煉價(jià)值指標(biāo)上不存在顯著差異，在鍛煉堅(jiān)持、認(rèn)知選擇和鍛煉努力等指標(biāo)上存在顯著差異。選擇單獨(dú)鍛煉的大學(xué)生和朋友或同學(xué)一起鍛煉的大學(xué)生在各項(xiàng)指標(biāo)得分上均高于集體鍛煉的大學(xué)生，這說(shuō)明鍛煉行為的依賴性越低，其鍛煉行為的持續(xù)性越高。

表6 不同鍛煉方式大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的指標(biāo)比較

2.2.3 不同體態(tài)主觀感覺與鍛煉堅(jiān)持性從表7看出，不同體態(tài)自我感覺的大學(xué)生在鍛煉興趣、鍛煉價(jià)值和認(rèn)知選擇上不存在差異性，在鍛煉堅(jiān)持和鍛煉努力指標(biāo)上存在顯著差異。自我感覺正常的大學(xué)生得分除在認(rèn)知選擇指標(biāo)上低于胖者和瘦者外，其他指標(biāo)上得分均高于胖者和瘦者，其中胖者得分又低于瘦者，這說(shuō)明堅(jiān)持體育鍛煉和體態(tài)有關(guān)，應(yīng)著重提高肥胖者體育鍛煉行為的持續(xù)性。

表7 不同體態(tài)主觀感覺的大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的指標(biāo)比較

2.2.4 不同鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)與鍛煉堅(jiān)持性不同鍛煉效果自我評(píng)價(jià)的大學(xué)生在鍛煉堅(jiān)持性的各個(gè)指標(biāo)上均存在顯著差異，自我評(píng)價(jià)效果很好的大學(xué)生的得分均明顯高于自我評(píng)價(jià)效果一般和沒效果的大學(xué)生。進(jìn)而說(shuō)明，自我評(píng)價(jià)沒有效果的大學(xué)生的鍛煉堅(jiān)持性會(huì)降低（見表8）。

表8 不同鍛煉效果自我評(píng)價(jià)的大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的指標(biāo)比較

積極的鍛煉承諾會(huì)影響鍛煉堅(jiān)持性，鍛煉承諾的得分越高，鍛煉堅(jiān)持性的得分也應(yīng)該越高。不斷地參與體育活動(dòng)也會(huì)提高鍛煉承諾中的樂趣、投入，降低約束等[4]。本研究中的鍛煉承諾與鍛煉堅(jiān)持性的相關(guān)分析結(jié)果見表9。

表9 大學(xué)生鍛煉承諾和鍛煉堅(jiān)持性的相關(guān)系數(shù)

大學(xué)生的鍛煉堅(jiān)持性5個(gè)指標(biāo)與鍛煉承諾中的自愿承諾、運(yùn)動(dòng)樂趣、參與機(jī)會(huì)、參與選擇和社會(huì)支持都存在明顯的正相關(guān)，表明自愿承諾對(duì)鍛煉堅(jiān)持性有積極作用，運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到鍛煉的樂趣、提供參與的機(jī)會(huì)和對(duì)活動(dòng)有所選擇，具有社會(huì)支持都能促進(jìn)大學(xué)生參加體育鍛煉的持久性。而社會(huì)約束與認(rèn)知選擇存在顯著負(fù)相關(guān)，即外界因素的控制會(huì)減弱大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知選擇。

鍛煉承諾模型為研究持續(xù)的體育參與動(dòng)機(jī)基礎(chǔ)提供了一個(gè)理論框架。鍛煉承諾模型的提出具有3個(gè)特點(diǎn)[5]，第一，強(qiáng)調(diào)某個(gè)活動(dòng)的心理依附性，而非行為的實(shí)際可能性；第二，鍛煉承諾來(lái)源于認(rèn)知和情感；第三，同樣水平的鍛煉承諾的個(gè)體，其行為的參與是不同的。鍛煉承諾模型來(lái)源于社會(huì)交換理論，樂趣是其核心的結(jié)構(gòu)，如果個(gè)體在鍛煉中體驗(yàn)到了樂趣，他參與鍛煉的堅(jiān)持性就會(huì)提高，反之，如果沒有體驗(yàn)到樂趣，他的鍛煉積極性也就隨之下降。因此，在鍛煉過程中促進(jìn)學(xué)生積極情感的體驗(yàn)是十分重要的。

3 結(jié)論

（1）不同體育鍛煉時(shí)間、不同鍛煉方式、不同身體形態(tài)的主觀感覺和鍛煉效果的主觀評(píng)價(jià)與大學(xué)生的鍛煉承諾和鍛煉堅(jiān)持性有不同的關(guān)系，鍛煉時(shí)間長(zhǎng)、自主選擇鍛煉和鍛煉效果評(píng)價(jià)高的大學(xué)生在鍛煉承諾和鍛煉堅(jiān)持性上的得分越高。

（2）能夠體驗(yàn)到鍛煉參與中的自主決定，體驗(yàn)到鍛煉的樂趣，提供參與機(jī)會(huì)和參與選擇，增加社會(huì)支持會(huì)對(duì)鍛煉堅(jiān)持性有積極的影響。

[1]Scanlan T，Carpenter P，Simons J，et al.The sport commitmentmodel：Measurementdevelopment for the youth-sportdomain[J].Journal of Sport and Exercise Psychology，1993（15）：16-38.

[2]Wilson，Philip M.The relationship between commitment and exercise behavior[J].Psychology of Sport&Exercise，2004，5（4）：405-421.

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[4]ChoosakulC，VongjaturapatN，F(xiàn)uzhong L.Thesportcommitmentmodel：An investigation of structure relationships with Thai youth athlete populations[J].Measurement in Physical Education and Exercise Science，2009（13）：123-139.

[5]Casper J.Demographic predictors of recreational tennis participant's sport commitment[J].Journal of Park and Recreation Administration，2008，26（3）：93-115.

Exercise Comm itment and Exercise Adherence of Collegiate Students in Physical Activity

SUN Derong1，LIU Lijun2，HE Xiaozhen3
（1.Dept.of PE，Langfang Vocational College，Langfang 065001，China；2.Dept.of PE，Langfang Branch of Hebei Industry University，Langfang 065000，China；3.Dept.of Postgraduate，Tianjin University of Sport，Tianjin 300381，China）

In this paper，967 students were investigated by questionnaire about the physical activity，exercise commitment and exercise adherence，the relations between the different exercise participations and different exercise commitment and exercise adherencewere analyzed.The results showed that the differentexercise duration，exercise style，subjective evaluation of exercise outcomes and perceived physical shape had different scores in exercise commitmentand exercise adherence.

collegiate students；physical activity；exercise commitment；exercise adherence

G 804.82

A

1005-0000（2011）06-0549-04

2011-03-29；

2011-10-19；錄用日期：2011-10-25

河北省教育科學(xué)研究“十一五”規(guī)劃課題（項(xiàng)目編號(hào)：10120044）

孫德榮（1969-），女，河北廊坊人，副教授，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)心理學(xué)。

1.廊坊職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，河北廊坊065001；2.河北工業(yè)大學(xué)廊坊分校，河北廊坊065000；3.天津體育學(xué)院研究生部，天津300381。

1.2.2 鍛煉承諾的測(cè)量本量表是參考Wilson等人設(shè)計(jì)的“兩維度”問卷[2]，并結(jié)合Scanlan等人的運(yùn)動(dòng)承諾原始量表編制的。包括自愿承諾、必須承諾、運(yùn)動(dòng)樂趣、參與機(jī)會(huì)、參與選擇、個(gè)人投入、社會(huì)約束和社會(huì)支持等8個(gè)分量表，共32個(gè)題目。采用1～5的5級(jí)Likert量度，5個(gè)選擇分別是“非常同意”、“同意”、“既不同意也不反對(duì)”、“不同意”和“非常不同意”。Cronbachα系數(shù)為0.846，符合研究的要求。

1.2.3 鍛煉堅(jiān)持性的測(cè)量《鍛煉堅(jiān)持性量表》包括鍛煉堅(jiān)持性、鍛煉價(jià)值、認(rèn)知選擇、鍛煉興趣和鍛煉努力等5個(gè)分量表。問卷共20題，量表采用1～5的5級(jí)Likert量度，5個(gè)選擇分別是“非常同意”、“同意”、“既不同意也不反對(duì)”、“不同意”和“非常不同意”。Cronbachα系數(shù)為0.837，符合研究的要求。采用Spss16.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理。