全面認(rèn)識(shí)饑渴

◎文/江蘇·王莊林

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說到饑渴，我們通常認(rèn)為就是口干舌燥的感覺與狀態(tài)。不過，人體還會(huì)出現(xiàn)皮膚饑渴、肌肉饑渴、精神饑渴等癥狀。這些饑渴雖不是病態(tài)，但也不可忽視，因?yàn)樗鼈兘橛诮】蹬c疾病的亞健康狀態(tài)。

皮膚饑渴心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類和所有熱血?jiǎng)游锒加幸环N特殊的需求——觸摸。皮膚內(nèi)分布著許多神經(jīng)末梢，接觸物體后產(chǎn)生興奮，傳到大腦引起觸覺。通過相互的身體接觸和皮膚間的摩擦來滿足心理需求，這是皮膚一種不可缺少的“特殊營養(yǎng)”，如果得不到滿足，就會(huì)發(fā)生皮膚饑渴現(xiàn)象而使身心健康受到影響。第二次世界大戰(zhàn)后，法國一家孤兒院收容了大量棄嬰。這些嬰兒不缺乏食物和營養(yǎng)品，但都不?？摁[、發(fā)育不良、死亡率高。后來增加了保育人員，喂奶時(shí)抱著孩子給以觸摸，結(jié)果出現(xiàn)了意想不到的效果，孩子臉上有了笑容，食欲增加，疾病大大減少，死亡率下降。

肌肉饑渴從人類發(fā)展史來看，饑餓時(shí)代人類為獲取食物四處奔波辛勞，但這樣也使身體得到了相應(yīng)的鍛煉，保證了體內(nèi)能量出入平衡，從而增進(jìn)了健康。但當(dāng)人類進(jìn)入飽食時(shí)代之后，體力勞動(dòng)時(shí)間越來越少，也導(dǎo)致了肌肉饑渴程度

越來越重，使得文明病到處滋生蔓延。

人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由肌肉和骨骼組成。人體的肌肉分為三種：平滑肌、心臟肌和骨骼肌。這些肌肉的基本特征之一就是收縮，收縮所產(chǎn)生力量的大小與肌肉的質(zhì)量成正比。在顯微鏡下觀察可以發(fā)現(xiàn)，休息狀態(tài)的肌肉，每平方毫米只有四五十根毛細(xì)血管有血液流過，其余的毛細(xì)血管都處于關(guān)閉狀態(tài)。劇烈活動(dòng)時(shí)，會(huì)有二三千根毛細(xì)血管開放著，比靜止不動(dòng)時(shí)增加了幾十倍。由此可見，運(yùn)動(dòng)明顯改善肌肉的血液供應(yīng)和新陳代謝。所以，一個(gè)人如果長期不活動(dòng)，會(huì)使肌肉處于饑渴狀態(tài)，帶來精神不振、呼吸膚淺、心跳無力、食欲不佳、行動(dòng)不便的后果。而經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，則能使人體心臟的肌肉變得堅(jiān)實(shí)有力，平滑肌與骨骼肌也會(huì)更健康。

視覺饑渴人的眼睛就像一個(gè)自動(dòng)掃描器，每兩三秒鐘目光就要移動(dòng)一次，而每移動(dòng)一次總是要攝得某些具體的信息。現(xiàn)代建筑把同色、同形及同感的東西組合在一個(gè)平面或視野范圍中，如大廈墻面成片清一色的瓷磚，一條街無數(shù)格式化的窗戶。在這種單調(diào)環(huán)境中工作和生活的人們，長久性視野單調(diào)就會(huì)出現(xiàn)視覺饑渴。長期在海上漂泊的人，幾乎都患有視覺饑渴誘發(fā)的躁郁癥、疲乏癥和孤僻癥。旅游可以緩解視覺饑渴。

精神饑渴欲求不滿足就會(huì)精神饑渴。心理機(jī)能正常的人通過自我意識(shí)調(diào)節(jié)等方法，精神饑渴可以不治而愈。不過，心理健康程度較低的人可能表現(xiàn)出如下癥狀：浮躁、冷漠、孤僻等。比較嚴(yán)重的則體現(xiàn)為行為上的自閉、精神意念上的瘋狂和思維上的高度偏執(zhí)。精神饑渴病的主要成因有：信息量的匱乏，人際交往過于邊緣化，長期缺乏愛撫造成的心理生理上的煩亂，社會(huì)奉獻(xiàn)的不足形成的性格孤僻，從事創(chuàng)造性活動(dòng)不夠引起心理宣泄不足等等?？档抡f過，人生最美好的事物就是工作。創(chuàng)造性勞作是治療精神饑渴癥最好的方法之一。