解惑拔罐減肥(上)

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的根本原因是人的脾胃功能受損，經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致不斷攝入的能量連續(xù)堆積，形成脂肪。拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)療法的一種，目前許多美容院也推出拔罐減肥。那么，拔罐減肥效果如何呢?

問:拔罐能減肥嗎?拔罐減肥的原理是什么?

答:拔罐能減肥。

拔罐是根據(jù)負(fù)壓的原理，將罐緣緊緊附著于皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，引起一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管的通透性，從而改善局部血液循環(huán)。同時(shí)，罐內(nèi)負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)的毒素、廢物得以加速排出。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時(shí)，配合燃脂精油或減肥精油，可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，使其更加有效地排出體外，達(dá)到減肥效果。

問:拔罐減肥的效果如何?

答:臨床經(jīng)驗(yàn)證明，拔罐減肥對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等效果很不錯(cuò)，對(duì)人體無任何不良影響，符合國際公認(rèn)的減肥方案應(yīng)具備“不腹瀉，不厭食，不乏力”的特點(diǎn)。因此在眾多減肥療法中，拔罐減肥受到了人們的青睞和熱捧。

接受拔罐減肥治療者，需每天或隔天或隔2~3天治療1次(治療頻率主要是看治療者采用的是文火還是武火，拔罐是留罐、閃罐、走罐、針罐、還是刺絡(luò)拔罐等)，一般10次為1個(gè)療程，每次10～15分鐘，2～3個(gè)療程即可停止。持之以恒者，30天左右可減輕兩三千克。拔罐減重的速度雖然有限，但對(duì)局部減重卻十分有效，可使肌肉結(jié)實(shí)，并有助于皮膚彈性的改善。

問:拔罐減肥會(huì)不會(huì)反彈?

答:應(yīng)該說拔罐減肥是一種安全、有效、很少反彈的減肥方法。此減肥法不同于藥物減肥，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。

至于有人反彈，跟自己的不良生活方式和習(xí)慣有很大關(guān)系，如大吃大喝、久坐懶動(dòng)、熬夜上網(wǎng)以及嗜吃夜餐等，但這與拔罐減肥本身無關(guān)?？梢姡瑴p肥是長久的事情，不能期望一勞永逸，減肥后仍要注意不大吃大喝，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，少坐，等等。

問:拔罐會(huì)拔出病嗎?

答:有隱匿性心臟病者或已經(jīng)確診為較嚴(yán)重的心臟病患者，若盲目拔罐，包括走罐、針罐、刺絡(luò)拔罐等，尤其是在心前區(qū)用武火拔罐，或用真空罐強(qiáng)有力地吸附，且時(shí)間較長，容易導(dǎo)致心絞痛甚至猝死。有血友病的人，易因拔罐不當(dāng)導(dǎo)致血流不止。其次，吸罐時(shí)間過長，人體遠(yuǎn)端組織易出現(xiàn)缺血，甚至出現(xiàn)組織壞死。值得注意的事，拔罐尤其是針罐、刺絡(luò)罐過程中，有的病人很容易出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、嘔吐、冒冷汗甚至?xí)炟实劝Y狀，如果不及時(shí)處理，也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。

問:拔罐減肥對(duì)皮膚會(huì)有什么傷害?

答:目前，民間和基層醫(yī)療單位普遍使用的是竹罐、陶瓷罐、玻璃罐3種，獸角罐在邊遠(yuǎn)山區(qū)還有少數(shù)人使用;金屬罐因?qū)峥?，太笨重，目前已被淘汰。至于新型罐具則分為電熱罐、磁療罐、紅外線罐、紫外線罐、激光罐、離子滲入罐等多種，但這些罐具因造價(jià)高，使用復(fù)雜，目前僅限于少數(shù)醫(yī)療部門使用，未能全面普及和推廣。

拔罐減肥對(duì)皮膚會(huì)有什么傷害，首先弄清楚使用的是什么罐子，因?yàn)橛械墓拮游搅μ珡?qiáng)，或罐口毛糙不平等，即容易損傷皮膚。其次，火候太大、拔罐時(shí)間太長、操作者起罐方法不對(duì)，包括酒精滴落燃燒等，也易損傷皮膚。另外，沒有掌握好適應(yīng)證以及禁忌證，如凝血機(jī)制不好有自發(fā)性出血傾向或損傷后出血不止者、皮膚嚴(yán)重過敏或皮膚患有疥瘡等傳染性疾病者、惡性皮膚腫瘤患者或本來就有局部破損潰爛者，這些患者盲目拔罐，尤其是走罐，很容易引起皮膚破損甚至出血難止。

問:拔罐減肥期間，需要注意自己的飲食嗎?

答:因飲食不節(jié)或不良生活習(xí)慣所致的獲得性肥胖者，在拔罐減肥的同時(shí)，須節(jié)制飲食，嚴(yán)格控制脂肪、糖及鹽的攝入，但要保證一定的蛋白質(zhì)，一般每日攝入蛋白質(zhì)不少于1克/千克體重。為減少饑餓感，可少食多餐，多吃高纖維素、低熱量食物，如蔬菜、水果等。

通常，施行拔罐減肥者前三天須嚴(yán)格控制飲食，即早餐以牛奶為主，中餐則以2個(gè)雞蛋為主，晚餐可食用1~2條黃瓜，注意少吃面食和油炸薯?xiàng)l，以減少油膩食物的攝入。同時(shí)，多吃蔬菜和豆制品。進(jìn)食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽，不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，以七分飽為宜。

一句話，在進(jìn)行拔罐減肥期間，要注意限制飲食的總熱量，攝取低碳水化合物和低脂肪食品。同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，增加熱量消耗，以減少脂肪積聚。運(yùn)動(dòng)量以心率達(dá)110~130次/分為佳。合并心血管等疾病者適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。非飲食因素引起的肥胖，則無需過分強(qiáng)調(diào)節(jié)食，尤其不主張所謂的饑餓療法。