馬桶也有健康經(jīng)

今天，我們的生活可以不要電視、冰箱、電腦或汽車，但卻離不開馬桶。英國著名的《焦點(diǎn)》雜志曾邀請100名專家學(xué)者和1000名讀者，評出世界上最偉大的發(fā)明，馬桶位居榜首。它的出現(xiàn)，使人類的如廁問題變得便捷、衛(wèi)生。

然而，本應(yīng)為人們帶來便捷的馬桶，卻也帶來了意想不到的煩惱。且不提公共場所的馬桶是否清潔衛(wèi)生，即便是家里的座便器也有衛(wèi)生隱患。據(jù)公共衛(wèi)生權(quán)威部門調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的馬桶坐墊上有痢疾桿菌，其中一種叫“宋內(nèi)”的痢疾桿菌存活的時間長達(dá)17天;另一份實(shí)驗(yàn)顯示，將1億個脊髓灰質(zhì)炎病毒投入馬桶內(nèi)，濺到座墊上的病毒竟有3000個。

老人用馬桶更安全

與馬桶相比，蹲便器由于不直接和皮膚接觸，被人們認(rèn)定為更衛(wèi)生的選擇。但蹲便器也有它的劣勢——老年人使用時容易造成意外。“有時候蹲下去了，半天都起不來，還會頭昏眼花?！?/p>

專家指出，蹲便時，尤其是在合并有大便干結(jié)的情況下，患者需用屏氣來加大腹部的壓力，導(dǎo)致上半身血壓迅速增高而出現(xiàn)一系列癥狀，如面部充血、心跳加劇、呼吸急促、頭腦發(fā)漲，嚴(yán)重者會出現(xiàn)腦溢血、心絞痛等，從而危及生命。還有些老人常年有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，由于膝關(guān)節(jié)軟骨表面被破壞和關(guān)節(jié)邊緣有骨贅形成，常會使老人出現(xiàn)下蹲困難。相反，使用馬桶如廁比較省力，腿的承重能力不大，重量都轉(zhuǎn)移到了馬桶上，所以對老年人和身體虛弱的人來說非常方便。

馬桶雖小，健康事大

為此，專家們從衛(wèi)生、健康和慢性病患者使用注意等幾方面，傳授幾招馬桶健康經(jīng)。

心血管病人多選馬桶。高血壓、冠心病、腦溢血等患者應(yīng)盡量避免用蹲便器。外出時，最好帶一個便攜式馬桶凳，就可以把蹲便器改成簡易的座便器，以減少因蹲位導(dǎo)致血壓突然上升產(chǎn)生的意外;如果沒有帶馬桶凳，就最好有家人陪同。在家中如廁，盡量不要插上門，以便出現(xiàn)意外時，家人可以在第一時間發(fā)現(xiàn)。家人也要常詢問老年人如廁情況，若長時間沒有應(yīng)答須特別注意。

便秘者備個小腳凳?；加兄摊彽娜?，肛門的靜脈壁很薄，排便時極易破裂，長蹲久坐容易造成肛門直腸內(nèi)淤血而引發(fā)疾病。因此，可以在家中馬桶旁放個小腳凳，如廁時將腳墊高8～10厘米，有助于排便。排完后要緩慢站起來，以免出現(xiàn)暫時性腦缺血，甚至發(fā)生腦血管意外。

如廁時看書抽煙都是大忌。因?yàn)榭磿闊煏稚⒆⒁饬Γ讓?dǎo)致排便不暢，長期如此會誘發(fā)痔瘡。尤其是老年人，如廁時一邊屏氣排便一邊吸煙，還會增加心腦血管意外發(fā)病的幾率。排便時最好一心一意，切忌太用力，排不出來的時候不要勉強(qiáng)。

沖水時蓋上馬桶蓋。研究發(fā)現(xiàn)，如果沖水時馬桶蓋打開，氣旋可將病菌沖出馬桶外，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時，進(jìn)而污染墻壁和其他物品。所以，應(yīng)養(yǎng)成沖水時蓋上馬桶蓋的習(xí)慣。

三天一刷洗，內(nèi)外都兼顧。很多人常等馬桶出現(xiàn)污垢后才進(jìn)行清洗，其實(shí)，這時馬桶內(nèi)外早已細(xì)菌密布。因此，馬桶最好3天清洗1次，如果家中有泌尿系統(tǒng)感染者，最好用家用消毒液進(jìn)行消毒殺菌。馬桶外側(cè)最好也擦一遍，固定用一塊抹布，不要和其他抹布混用。

此外，家中有老人，衛(wèi)生間門最好往外開。如果往里開，在老人出現(xiàn)意外倒地之后，門很難被推開。如果有條件，應(yīng)該在衛(wèi)生間內(nèi)安裝扶手和方便使用的按鈴，老年人一旦出現(xiàn)意外能夠及時通知家人。