服用阿膠前 吃點酸菜

阿膠，味甘、性平，功能為補血止血，滋陰潤肺?，F(xiàn)代研究證實，阿膠由骨膠原及部分水解產(chǎn)物組成，含總氮量約16%，主要為蛋白質(zhì)。水解生成的氨基酸有賴氨酸10%、精氨酸7%、組氨酸2%等，鈣的含量為0.079%～0.118%，對血虛動物具有良好的補血作用，對血紅蛋白和紅細胞增長速度的療效優(yōu)于鐵劑，有促進人體免疫功能、強身健體的作用。

很多女性在月經(jīng)期后，由于經(jīng)期失血會面色萎黃，頭暈乏力;還有些女性，體質(zhì)虛弱，月經(jīng)不調(diào)，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，適合用阿膠來調(diào)養(yǎng)。不過，不少女性使用阿膠后，不僅效果不明顯，還自覺腹脹不適。在這里告訴您:阿膠正確服用，才能起到“藥半功倍”的效果。

阿膠十分滋膩，容易引起消化不良。而脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，服用本藥最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果當(dāng)然加倍。常用的搭配是將白術(shù)15克、炙甘草5克、橘皮10克，煎好后倒入250克阿膠中;還有一個小偏方，服用阿膠前吃點開胃的酸菜、小菜。按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還需忌口，如蘿卜、濃茶等。

月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗等，也可以用山藥、藕來燉小排骨吃。也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、墨魚、泥鰍。