我的成功之道

“氣”和中國武術(shù)

我第一次聽說“氣”這個(gè)詞是在高中。課上學(xué)這個(gè)詞的時(shí)候，我覺得很有趣。

我得知“氣”的概念在中國哲學(xué)家心中占有很重要的地位。隨著時(shí)間的推移，對(duì)于“氣”的解讀不斷變化，甚至不同的解讀方式相互之間都存在矛盾之處。后來，當(dāng)中國與西方國家建立科學(xué)交流后，確實(shí)證明存在矛盾。中國人知道石頭和閃電，但他們不會(huì)把這兩件事物歸類為物質(zhì)和能量。而西方人在思考生命力的時(shí)候會(huì)如此歸類。

“氣”的理念與我后來發(fā)現(xiàn)的李小龍的理念是一致的。當(dāng)我長(zhǎng)大后，我把李小龍當(dāng)成我的偶像。我喜歡他的哲學(xué)思想，很欽佩他對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注度、他的洞察力，還有在對(duì)抗中把握情緒的能力。

為了擊敗自己的對(duì)手，李小龍創(chuàng)立了“無招勝有招”，這樣，沒有人知道你下一步會(huì)做什么，也就無從反擊。這就是后來的截拳道。我一直在努力把他的方法(實(shí)用、靈活、速度和效率)融入到自己的訓(xùn)練中。

李小龍的功夫既有原則，又沒有原則，是一種流動(dòng)的藝術(shù)。但是如果你沒有一定的根基，沒有自己總結(jié)出的理論，那么你無法體會(huì)到這種流動(dòng)的藝術(shù)。

這就是我在籃球比賽中所表現(xiàn)出來的東西。從許多不同的角度來學(xué)習(xí)比賽。這些認(rèn)識(shí)讓我在比賽中，可以不需要思考而快速反應(yīng)，不需要預(yù)判便能預(yù)判對(duì)手。沒有人知道我下一步要做什么。

太極拳

太極拳從字面上翻譯成“至高無上的終極拳頭”、“無形的拳頭”或者簡(jiǎn)單地翻譯成“終極”。

我想多多學(xué)習(xí)太極拳，因?yàn)殡m然它感覺像是武術(shù)，但又像是舞蹈。

打好太極拳非常難，因?yàn)樾枰闳淼募∪馊谌脒M(jìn)去，并且靈活度是關(guān)鍵。我想更多地了解太極拳，為何打完太極拳后我會(huì)感覺有些氣促。而那卻看似一種輕柔的運(yùn)動(dòng)。太極拳是一種需要內(nèi)在力量的藝術(shù)。

有時(shí)，當(dāng)我一邊引導(dǎo)自己體內(nèi)的“氣”，一邊打太極時(shí)，我的體溫會(huì)發(fā)生變化。我認(rèn)為這是因?yàn)槲殷w內(nèi)的能量在積蓄。

我感覺神清氣爽，有使不完的力氣。太極拳讓我達(dá)到了身心合一的境界。

我發(fā)現(xiàn)太極拳在很多方面對(duì)我都有好處。當(dāng)我在籃球比賽中需要應(yīng)對(duì)身體接觸時(shí)，太極拳能減輕我在身體上和心理上的壓力。

太極拳有一部分叫冥想，冥想能幫助我集中精神。

呼吸練習(xí)對(duì)我來說很重要，因?yàn)檫@種練習(xí)具有調(diào)整作用，能讓我在比賽前找到狀態(tài)。

基礎(chǔ)練習(xí)

在意大利時(shí)，我學(xué)過踢足球。我很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但我更喜歡打籃球。很多時(shí)候，我一個(gè)人打籃球，因?yàn)槠渌硕枷矚g踢足球。

于是我打著一個(gè)人的影子籃球，一個(gè)人打。

當(dāng)我一個(gè)人打影子籃球的時(shí)候，我會(huì)想像自己就是祖父母給我寄來的錄像帶里的NBA球員。有時(shí)候我就是率領(lǐng)湖人快速突破的魔術(shù)師約翰遜，有時(shí)候我就是邁克爾·喬丹。

在歐洲長(zhǎng)大并學(xué)習(xí)打籃球?qū)ξ襾碚f很有好處?；@球并不是伴隨大多數(shù)意大利孩子成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，所以他們的主要任務(wù)就是籃球的基本功練習(xí)。

我沒有養(yǎng)成不好的籃球習(xí)慣，反而打下了堅(jiān)實(shí)的基本功。

13歲時(shí)，我已經(jīng)超過6英尺。但是我并不笨拙。我把這歸因于大量的籃球練習(xí)，練習(xí)使我能夠保持平衡，否則我會(huì)輸?shù)舯荣悺?/p>

不間斷地練習(xí)基本功是很重要的，不要認(rèn)為你什么時(shí)候都能做得到。應(yīng)該每天都做基本練習(xí)，這樣才能形成一種近似本能的反應(yīng)。

耐力訓(xùn)練是非常重要的。如果沒有耐力，沒有強(qiáng)勁的雙腿，你就無法在比賽中派上大用場(chǎng)。畢竟，如果連三節(jié)比賽都堅(jiān)持不到的話，再出色的投手也會(huì)無用武之地。

還是那句話，堅(jiān)實(shí)的基本功……

( 羅晶晶摘自中信出版社《科比24》)