我的治療體會(huì)和糖友們交流

我叫張國(guó)書，今年74歲，1953年我參軍入朝參戰(zhàn)，1958年順利回國(guó)，1978年轉(zhuǎn)業(yè)到地方工作，是1997年退休的老干部。2007年因面癱住進(jìn)川電醫(yī)院治療，后期口渴總想喝水，經(jīng)醫(yī)院檢查后血糖高達(dá)23mmol/L，并被確診為糖尿病，同時(shí)還并發(fā)有高血壓癥。經(jīng)過3年多的時(shí)間，自己切身體會(huì)到要與糖尿病抗?fàn)?，需具備幾下幾點(diǎn):認(rèn)真學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)、遵循醫(yī)囑配合治療、控制飲食管好嘴巴、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持個(gè)人生活有規(guī)律、堅(jiān)持自我檢測(cè)血糖、血壓等。只有這樣才能保證自己生活質(zhì)量不下降，病情不發(fā)展，從而達(dá)到相對(duì)的穩(wěn)定。

一朝得病，終身學(xué)習(xí)

從一開始，我確診為糖尿病后，使用的是胰島素治療，但情況不是很好，幾天后起不了床，下床自己邁不開步，要兩個(gè)人扶著走，很是痛苦。于是改用喝中藥的方法治療。3個(gè)多月過去了，自己可單獨(dú)活動(dòng)，精神也比原來要好了些。一查空腹血糖，意料之中還是超標(biāo)(15 mmol/L)。當(dāng)時(shí)的心情很沮喪，恰巧，郫縣第二人民醫(yī)院請(qǐng)來了四川省糖尿病防治研究所的教授，他們舉辦了糖尿病學(xué)習(xí)班，詳細(xì)地講解了如何科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)地治療糖尿病。使我對(duì)糖尿病的一般知識(shí)有所了解，接著開始接受糖尿病專科門診并住院治療。

為了進(jìn)一步掌握糖尿病的有關(guān)知識(shí)，我?guī)еT多問題，例如:糖尿病是否能根治、怎么治的疑問，對(duì)糖尿病進(jìn)行了徹底的學(xué)習(xí)。首先，我閱讀了眾多的關(guān)于糖尿病的書籍，例如:《糖尿病必讀》、《糖尿病知識(shí)1000問》、《高血壓知識(shí)1000問》、《食療草本》、《糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)手冊(cè)》、《向健康人學(xué)習(xí)化解血糖不吃藥》等，同時(shí)，我還訂閱了《糖尿病新世界》雜志。這些書籍和雜志，對(duì)我認(rèn)識(shí)治療糖尿病，給自己樹立信心起到了極大的作用。糖尿病是以持續(xù)高血糖及各種代謝紊亂為特征的一種綜合病癥，得了糖尿病并不可怕，怕的是不在乎、不重視，不積極配合治療，導(dǎo)致病情發(fā)展，主要危害在于它的并發(fā)癥，尤其是慢性并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)就隨時(shí)危及自己的生命。

切身體會(huì)，望共勉之

在治療糖尿病的過程中，我最深的體會(huì)是:要認(rèn)定一家醫(yī)院，不能今天在這個(gè)醫(yī)院看病，明天找那個(gè)醫(yī)生開藥，這樣醫(yī)生在對(duì)你的病情不了解的情況下，開藥也是沒有原來的效果好，搞不好就會(huì)錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)，影響治療效果。我看病就是一直在郫縣第二人民醫(yī)院，他們請(qǐng)有省糖尿病防治研究所的專家坐診指導(dǎo)，設(shè)有?？崎T診和病房，既離家近又方便。給我看病的大夫都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，過硬的醫(yī)療技術(shù)本領(lǐng)，我親眼目睹，有很多病情嚴(yán)重的病人，經(jīng)他們的短時(shí)間治療，病情很快就穩(wěn)定下來了。而且，他們對(duì)我的病情了解得非常詳細(xì)，服務(wù)態(tài)度也好，千方百計(jì)為病人著想。正是他們這種無微不至的關(guān)懷，讓我感受到了溫暖，不會(huì)覺得得病的自己就是可憐的，他們?cè)诓∪说男睦稂c(diǎn)燃了一盞燈，一盞照亮生活希望的燈。

與此同時(shí)，我也著力于積極配合治療，及時(shí)準(zhǔn)確的向他們反應(yīng)病情，這樣做有利于他們修正治療方案、調(diào)整用藥。我先后住院5次，做過3次胰島素釋放試驗(yàn)檢查。結(jié)果讓醫(yī)院的教授和醫(yī)生都比較滿意。

持之以恒，終有回報(bào)

對(duì)一個(gè)糖尿病患者來說，血糖水平與飲食有著密切的關(guān)系，若不注意飲食控制，像正常人那樣隨便進(jìn)食，血糖肯定難以控制。我和一些老糖友做過糖尿病人膳食的交流，也看過一些雜志刊登的資料，深有體會(huì):一是要管住自己的嘴，禁得住食物的誘惑，要有非常強(qiáng)的毅力才能做到這一點(diǎn);二是要嚴(yán)格控制自己每天的飲食量和品種，每天主食4～5兩，蔬菜一斤;三是自己采購(gòu)時(shí)，一定主要查看食物的成分及含量，盡量做到自己動(dòng)手烹調(diào)菜肴，拒絕吃甜食和含糖的食物;四是要改掉吃零食的習(xí)慣，吃含糖量低的水果，也要放在兩餐之間去吃，而且要注意換算的量;五是要根據(jù)當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)情況，買一些青葉綠色蔬菜吃;六是平日飲食要清淡，多吃蔬菜，少食肉類，補(bǔ)夠每天營(yíng)養(yǎng)所需即可;七是一定要戒煙限酒，絕不能貪杯，這樣才能將血糖控制得更好。

運(yùn)動(dòng)起來，身心開懷

糖尿病人在注意飲食的同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)更是必不可少。生命在于運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持做到這點(diǎn)，不僅需要自己頑強(qiáng)的毅力，更需要有強(qiáng)烈的責(zé)任感。如果血糖控制不好，導(dǎo)致這樣那樣的并發(fā)癥，那就是后悔都來不及了。不僅自己受罪，給家人也帶來痛苦。因此，長(zhǎng)期以來，我堅(jiān)持每天飯后散步一小時(shí)，同時(shí)自己主動(dòng)找一些家務(wù)來做，像是拖拖地、擦擦窗、洗洗碗，或是去菜市場(chǎng)買菜，給家人做飯，家里的事只要去找，就肯定有事情做。不會(huì)呆在家里沒有事情做，又不愿去外面鍛煉，這些都是借口。有時(shí)間就做一做健身運(yùn)動(dòng)或是保健操，加強(qiáng)對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)。一句話，得了糖尿病就要?jiǎng)悠饋?

而且，糖友們對(duì)于自我檢測(cè)血糖、血壓絕不能嫌麻煩，要持之以恒。2008年5月我買了血糖儀和電子血壓計(jì)，堅(jiān)持進(jìn)行自我檢測(cè)，截止今年4月，據(jù)我自己檢測(cè)的空腹血糖100次統(tǒng)計(jì)，其中5.1 mmol/L ～6.1 mmol/L占15%;6.2 mmol/L ～7.0 mmol/L占38%;7.1 mmol/L ～7.9 mmol/L占37%;8.0 mmol/L～9.0 mmol/L占10%;9.0 mmol/L以上只有三次。血壓檢測(cè)有223次，并且一直在標(biāo)準(zhǔn)的范圍以內(nèi)，比較穩(wěn)定。

這些年來，每次去門診看病，我都給大夫提供了我親手記錄的血糖和血壓數(shù)據(jù)，縮短了他們的問診時(shí)間，我覺得這不僅是我該做的，也是大家都應(yīng)該努力去完成的。這樣以來，醫(yī)生開處方也有了比較具體的治療方案，真是一舉多得的好事。我的治療效果，不僅自己滿意，家人也沒有為我擔(dān)心，醫(yī)生也對(duì)治療的結(jié)果很是欣慰。

我想，像我這樣一個(gè)已經(jīng)年過七旬的老人能做到的，那么比我年輕的糖友也應(yīng)該都能做到。我們應(yīng)該共同努力，讓我們的日子一天比一天活得更加有滋有味，多姿多彩!

(編輯/紀(jì)海晨)