2010,瘋狂的養(yǎng)生

2010年，伴隨著全球氣溫的升高，全民養(yǎng)生的熱潮在國(guó)內(nèi)也是一浪高過一浪。從養(yǎng)生類圖書長(zhǎng)期占據(jù)暢銷榜前列，電視臺(tái)成堆推出養(yǎng)生欄目，到豆?jié){機(jī)、酸奶機(jī)的大賣;從“綠豆治百病”“生吃泥鰍去心火”，種種養(yǎng)生怪論“亂花漸欲迷人眼”，一個(gè)個(gè)“養(yǎng)生明星”“你方唱罷我登臺(tái)”，到“神話”的最終破滅——2010年的養(yǎng)生市場(chǎng)，怎一個(gè)“亂”字了得!

然而，在這虛火攻心的亂象之下，仍然有一些媒體從業(yè)者在冷靜地看待養(yǎng)生，在踏踏實(shí)實(shí)地宣傳科學(xué)養(yǎng)生，仍然有一些從傳統(tǒng)養(yǎng)生中脫胎而出的新興養(yǎng)生方法受到不少人的歡迎和追捧，它們，如同吹散迷霧的縷縷清風(fēng)，為我們帶來(lái)了新的憧憬和希望。

上篇#8194;無(wú)法抵擋的養(yǎng)生熱

自古至今，中國(guó)人都有養(yǎng)生的習(xí)俗，傳統(tǒng)養(yǎng)生可謂無(wú)處不在，早已滲入國(guó)人的骨髓，成為人們生活習(xí)慣中不可或缺的重要組成部分。

但是，今人的養(yǎng)生和古人相比，已面目皆非，大相徑庭。

有位老先生患癌，一直篤信某種神奇的養(yǎng)生保健品能治病，堅(jiān)信不疑地服用，最終還是去世。其老伴很后悔，常常念叨著說(shuō)丈夫去世是因?yàn)闆]有早早地吃上這種保健品，于是自己接著吃，執(zhí)迷不悟。他們的兒子是醫(yī)生，但屢勸不聽，不知該怎么辦。

這是中央電視臺(tái)《消費(fèi)主張》欄目制片人張玲在采訪中遇到的真實(shí)案例。在制作主題為“迷失的健康”系列節(jié)目過程中，張玲接觸到了許多因迷信養(yǎng)生保健品而誤入歧途的人和事。因?yàn)樾拧吧阅圉q養(yǎng)生”，僅四川就有不下百人入院;一些人每天用生吃茄子來(lái)降血脂，卻出現(xiàn)貧血……因?yàn)楹V信養(yǎng)生法門或產(chǎn)品而停醫(yī)停藥耽誤治療或病情加重的更是大有人在。

這些不是《今古傳奇》上的奇談，也不是發(fā)生在千里之外的與你無(wú)關(guān)的事件。也許你的父親就每天捧著有限的退休金奔赴各種養(yǎng)生保健講座，繼而帶回一堆堆包裝花花綠綠的保健品;也許你的母親正買回一臺(tái)能“治病”的凈水機(jī)或理療床;也許你的鄰居每天都在煮綠豆，把還沒開花的綠豆倒掉只留下湯;甚至你的太太至今仍對(duì)“排毒養(yǎng)生餐”情有獨(dú)鐘……書店擺著數(shù)不清的熱銷養(yǎng)生書，電視上播著一個(gè)又一個(gè)的保健類節(jié)目，耳聞目睹一茬兒接一茬兒的養(yǎng)生“專家”——養(yǎng)生熱正在慢慢地，卻無(wú)法阻擋地觸及你我每個(gè)人的生活!

養(yǎng)生，為什么會(huì)有這么熱?

這里面，有兩個(gè)重要的原因:一個(gè)是，現(xiàn)在人們的生活水平提高了，人們追求生活質(zhì)量，不想生病，想健健康康多活幾年;另一個(gè)原因就是——生病了，而且，多數(shù)是所謂的慢性病。這些疾病，又稱之為生活方式疾病。

生活方式疾病，顧名思義，就是因?yàn)椴唤】档纳罘绞綄?dǎo)致的疾病。世界衛(wèi)生組織指出，影響人類健康的主要因素，醫(yī)療占8%，環(huán)境因素占17%，遺傳因素15%，生活方式60%。這表明，導(dǎo)致人類生活方式疾病的主要原因，就是外界的環(huán)境因素(17%)與自身的生活方式(60%)!

事實(shí)上，如何預(yù)防這些慢性病，以及如何通過健康生活方式來(lái)控制慢性病的危害，是人們最關(guān)心的事——我們能不能不生病、少生病，就算生了病，還能夠康復(fù)?

生病了去醫(yī)院，想不生病，該去哪里?又該怎么辦?

人們渴求不生病，但專業(yè)的預(yù)防保健機(jī)構(gòu)卻未能充分提供讓大眾都能受惠的良好服務(wù);相關(guān)的科學(xué)普及工作滯后，有關(guān)部門忘記了毛主席關(guān)于“我們應(yīng)當(dāng)告訴群眾，讓群眾起來(lái)同自己的文盲、迷信和不衛(wèi)生的習(xí)慣作斗爭(zhēng)”的教導(dǎo)，急功近利，重治輕防;媒體的宣傳也把著眼點(diǎn)放在某某名醫(yī)醫(yī)德如何高尚、醫(yī)術(shù)如何高明上，而對(duì)那些默默無(wú)聞，開展衛(wèi)生防疫工作的無(wú)名英雄們視而不見，忽視他們的存在和作出的貢獻(xiàn)。這些因素的疊加，使本來(lái)文化、科學(xué)素質(zhì)就相對(duì)較低的國(guó)民容易被忽悠和誤導(dǎo)。這就是現(xiàn)在“養(yǎng)生熱”的真正原因!對(duì)健康的渴求和愿望，導(dǎo)致對(duì)養(yǎng)生知識(shí)和養(yǎng)生方法的趨之若鶩，這也是誕生越來(lái)越多養(yǎng)生“大師”的根本原因。

當(dāng)然，看病越來(lái)越貴，也是“養(yǎng)生熱”的一個(gè)重要因素?！艾F(xiàn)在，去醫(yī)院看個(gè)感冒都得幾百元，所以想搜集些既省錢又方便的養(yǎng)生辦法，盡量讓自己不生病，或盡量自己醫(yī)治?！边@是不少老百姓寄希望于花小錢防大病，甚至是不生病的普遍心理。

在這種情況下，養(yǎng)生已成為街談巷議的熱門話題。有網(wǎng)友稱，現(xiàn)在，不光老年人、中年人，連“80后、90后”都加入到養(yǎng)生的隊(duì)伍，甚至提出“如果你不懂養(yǎng)生，就是稀有動(dòng)物”。

中篇#8194;養(yǎng)生熱潮，泥沙俱下

正因?yàn)槿藗儗?duì)養(yǎng)生的巨大需求，讓一些人看到其中蘊(yùn)藏著的巨大商機(jī)，也讓不少養(yǎng)生“明星”有了粉墨登場(chǎng)的機(jī)會(huì)。

◎關(guān)鍵詞:綠豆 張悟本

清代的小說(shuō)《桃花扇》里面寫過這么一句話:眼看他起朱樓，眼看他宴賓客，眼看他樓塌了。這句話用在張悟本身上，應(yīng)該是再合適不過了。

從下崗工人到所謂的養(yǎng)生“專家”，張悟本幾乎一夜之間迅速躥紅，其背后實(shí)則有一個(gè)超豪華的運(yùn)作團(tuán)隊(duì)。在利益的驅(qū)動(dòng)下，張悟本不斷出現(xiàn)在養(yǎng)生健康類的電視節(jié)目里，身后的多家公司也分別承擔(dān)著不同任務(wù)。從出版光盤、發(fā)行圖書到開設(shè)講座、坐堂咨詢，每個(gè)公司都從中獲得了巨大的收益。

張悟本的養(yǎng)生理論集中在一本名為《把吃出來(lái)的病吃回去》的書里，短短四個(gè)月，這本書銷量突破300 萬(wàn)冊(cè)，創(chuàng)下了銷售奇跡。張悟本也因此得到了“中醫(yī)食療第一人”的“光榮”稱號(hào)。悟本堂內(nèi)不斷涌進(jìn)對(duì)養(yǎng)生如饑似渴的普羅大眾，掛號(hào)費(fèi)一時(shí)間竟飆至2000元。

張悟本最熱時(shí)熱到什么程度?綠豆?jié)q價(jià)或許是一個(gè)側(cè)影。上半年，源自《把吃出來(lái)的病吃回去》中的“綠豆湯包治百病”說(shuō)不脛而走，短短幾個(gè)月，綠豆價(jià)格迅速飆升，幾致市場(chǎng)斷貨。

當(dāng)然，同他的幾位前輩林光常、劉太醫(yī)等人一樣，從被千萬(wàn)人頂禮膜拜到人人喊打，張悟本神話的破滅也僅僅在幾天之間。學(xué)歷造假、職稱造假、非法行醫(yī)等，讓張悟本頃刻之間走下神壇，其種種謬言妄論也成了街頭笑談。

編者注:張悟本的謬論，本刊今年7月上旬刊曾擇要批駁，這里不再贅述。

◎關(guān)鍵詞:泥鰍 馬悅凌

今年4月，湖南衛(wèi)視《百科全說(shuō)》一期欄目中，一位叫馬悅凌的“健康教母”大談養(yǎng)生之道，鼓吹生吃泥鰍可去虛火。其著有《不生病的智慧》一書，書中，一篇題為《泥鰍為我們健康開路》的文章列舉了好幾個(gè)例子，說(shuō)吃生泥鰍去虛火后，再采取進(jìn)補(bǔ)的方式，吸收會(huì)好一些。

市民馬女士在觀看了這一期節(jié)目后，對(duì)馬悅凌所說(shuō)的養(yǎng)生之道深信不疑，還特意跑去書店買了其所寫的書籍。想到自己虛火較重，馬女士專程跑到菜市買了幾條泥鰍，回家后，將3 條泥鰍洗凈，去頭去尾，清除內(nèi)臟，剁碎。馬女士沒有“孤身犯險(xiǎn)”，還勸其丈夫一起吃。兩人半閉著眼睛，忍著惡心用小勺子將生泥鰍一點(diǎn)點(diǎn)吃了下去。然而，泥鰍下肚后，她和丈夫沒有降下虛火，卻等來(lái)了“發(fā)燒”。

十來(lái)天后，丈夫發(fā)燒了，馬女士趕緊找來(lái)感冒藥、退燒藥給丈夫服下?？傻诙?，張女士自己也發(fā)燒了，吃下退燒藥都沒效果后，兩人一起到了醫(yī)院。醫(yī)生一詢問病情，告知癥結(jié)就在于生吃泥鰍上。兩人接著到省疾控中心進(jìn)行寄生蟲檢查。結(jié)果出來(lái)了，呈陽(yáng)性，他們體內(nèi)都含有寄生蟲。

魚、蝦、蟹等屬于淺水動(dòng)物，體內(nèi)含有線蟲、吸蟲類寄生蟲，必須煮熟了吃，半生的或者生吃，都有可能感染寄生蟲。后有新聞媒體報(bào)道，四川省疾病預(yù)防控制中心發(fā)布信息，四川有100余人因信奉生吃泥鰍能養(yǎng)生的謬論，加入生吃泥鰍的行列而住進(jìn)了醫(yī)院。

◎關(guān)鍵詞:辟谷 李一

近年躥紅的李一號(hào)稱身懷絕技，有弟子三萬(wàn)。其中還不乏王菲、汪涵、敬一丹等名人?？呻S后，李一神功絕技表演被質(zhì)疑，同樣被指履歷造假、炒作養(yǎng)生概念牟利，更在就任公司董事長(zhǎng)時(shí)因項(xiàng)目資金問題遭警方調(diào)查處罰。

隨著媒體報(bào)道的逐步深入，曾經(jīng)半人半仙的李一道長(zhǎng)，漸漸恢復(fù)了自己的本來(lái)面目——無(wú)非一個(gè)20年前“氣功大師”那撥沒趕上，較晚些時(shí)候長(zhǎng)出來(lái)的一顆“縉云山的毒蘑菇”。觀其惑眾的基本手法與內(nèi)容，與當(dāng)年那些“神功大師”，如嚴(yán)新、張宏堡、胡萬(wàn)林等如出一轍，基本上沒有什么原創(chuàng)性。

◎關(guān)鍵詞:百科全說(shuō)

伴隨著養(yǎng)生類圖書的熱賣，電視上以養(yǎng)生為內(nèi)容的欄目也層出不窮，僅北京電視臺(tái)的頻道中，與養(yǎng)生保健有關(guān)的節(jié)目就多達(dá)10余個(gè)。收視率的指揮棒使“養(yǎng)生專家”成為熱門人物。電視臺(tái)要的是收視率，嘉賓們收獲的是廣告效應(yīng)。據(jù)報(bào)道，北京一家中醫(yī)院的醫(yī)生們做客某養(yǎng)生類節(jié)目不到一年，全院門診量增加1/4。許多中醫(yī)專家也從名醫(yī)轉(zhuǎn)變?yōu)槊餍?，一位專家上過節(jié)目后，15元的掛號(hào)費(fèi)被號(hào)販子炒到600元。

電視的推波助瀾，做大了養(yǎng)生市場(chǎng)的“蛋糕”。湖南衛(wèi)視的《百科全說(shuō)》則是靠一眾“養(yǎng)生專家”“說(shuō)服”了全國(guó)觀眾。《百科全說(shuō)》最初并不是只講養(yǎng)生的節(jié)目，后來(lái)才一直鎖定在“養(yǎng)生”上。一業(yè)內(nèi)人士坦言，養(yǎng)生類節(jié)目的制作成本非常低，找個(gè)專家坐在那兒一說(shuō)就行，這是它取勝的“法寶”。如此算來(lái)，養(yǎng)生節(jié)目火爆之后帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)收益并不比娛樂節(jié)目低。有人曾比喻說(shuō)，如果說(shuō)《快樂大本營(yíng)》的成本和收益比是50比50的話，那《百科全說(shuō)》可以說(shuō)就是10比100。如此省錢省力，輕松撈錢的節(jié)目，誰(shuí)愿意放過?

后來(lái)，反“偽養(yǎng)生”聲勢(shì)一大，《百科全說(shuō)》停播過一段時(shí)間，如今慎選節(jié)目嘉賓，重張“符合科學(xué)性和客觀事實(shí)”的大旗，《百科全說(shuō)》“浪子回頭”，依然受到人們的關(guān)注和歡迎。

◎關(guān)鍵詞:養(yǎng)生書

2010年，養(yǎng)生圈里流行這樣一段文字:當(dāng)你生病了，《看中醫(yī)還是看西醫(yī)》?醫(yī)生開了方，《是藥，是水，還是毒》?你可千萬(wàn)要小心，《別讓醫(yī)生騙了你》，《是藥三分毒》啊!所以《求醫(yī)不如求己》，馬悅凌既然教了大家《不生病的智慧》，何不《做自己的醫(yī)生》?手捧《改變自己一生的健康計(jì)劃》，一邊翻一邊暢想《無(wú)毒一身輕》，《百病自療不用藥》!

這段文字，連綴起了近年來(lái)熱銷的養(yǎng)生保健類圖書的一串搶眼書名。調(diào)查顯示，目前，大型書店在售的各類養(yǎng)生書有6000余種，且銷量均居上升勢(shì)頭。據(jù)介紹，在商業(yè)化的運(yùn)作機(jī)制下，出版社每發(fā)掘一個(gè)“養(yǎng)生明星”，就可以開發(fā)一本暢銷書，帶來(lái)可觀的經(jīng)濟(jì)收入。

雖然民眾對(duì)養(yǎng)生的需求不小，但這么多圖書蜂擁而上，要出位就得靠“語(yǔ)不驚人死不休”的雷人觀點(diǎn)。于是，“海產(chǎn)品皆有毒”;“豆腐傷肝腎”;“早晨空腹喝涼白開水治胃病”;“每天只應(yīng)吃兩餐”;“喝醋不得癌癥”;“塊狀的肉類不能吃”……在追求眼球效應(yīng)的今天，“養(yǎng)生專家”隨口拋出的養(yǎng)生觀點(diǎn)一個(gè)比一個(gè)雷。而且，不同書中不同“專家”的觀點(diǎn)相互打架，著實(shí)讓百姓霧里看花不知所措。

隨著養(yǎng)生熱潮中的丑聞?lì)l發(fā)，凈化養(yǎng)生圖書市場(chǎng)也成為2010年不得不說(shuō)的養(yǎng)生事件。

◎關(guān)鍵詞:盲從

“吃回去，把病吃回去!”市民張大媽信心十足地每天大嚼生茄子、痛飲綠豆湯，相信這樣就可以帶來(lái)健康、祛除疾病;已經(jīng)5 天粒米未進(jìn)的吳小姐正在與自己的毅力較勁，她相信只要挺過7天，自己全身的細(xì)胞就能夠?qū)崿F(xiàn)吐故納新，從而達(dá)到“細(xì)胞轉(zhuǎn)換”的效果;而受一部熱播劇的影響，李先生幾乎天天泡在足療館，希望把折磨自己多年的胃病給“調(diào)一調(diào)”……

“養(yǎng)生熱”催生出一批所謂專家型的“養(yǎng)生明星”，也都離不了普通大眾的積極參與。這數(shù)以萬(wàn)計(jì)的“粉絲”對(duì)他們頂禮膜拜，對(duì)他們的說(shuō)教更深信不疑，甚至有人列出作息時(shí)間表，按他們給出的“養(yǎng)生藥方”安排一天的吃喝拉撒睡。可以說(shuō)，商家在忙賣“養(yǎng)生”，百姓在忙買“養(yǎng)生”。

◎關(guān)鍵詞:固元膏 食療

當(dāng)前世界，女人愛美，男人要壯，可謂兩大超級(jí)熱門。若有一法得而兼之，其受歡迎程度還能想象嗎?

很不幸，正好有這么個(gè)東西。這就是“健康教母”馬悅凌向觀眾隆重推出的“固元膏”。 據(jù)說(shuō)此藥為馬悅凌所擬，說(shuō)是“大多數(shù)人服用后有效，女人美容男人壯陽(yáng)”。于是乎，迅即火遍全國(guó)，受到廣泛追捧。僅從網(wǎng)購(gòu)為例，在淘寶網(wǎng)上輸入關(guān)鍵詞“固元膏”，就會(huì)查到上百頁(yè)的品種推薦。在一家排名靠前的店鋪內(nèi)，一款價(jià)格168元的固元膏，銷量已達(dá)7500多件，每月都賣出千件。

市面上的固元膏，成分基本都是阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖，有的加入水熬制，有的加入黃酒熬制，好一點(diǎn)的還會(huì)加入一點(diǎn)參。從組成來(lái)看，固元膏雖有補(bǔ)腎益氣養(yǎng)血之效，但太過滋膩，而且性偏，不是每個(gè)人都適合吃的，很容易造成副作用。比如出現(xiàn)胃口變差、肚子發(fā)脹、大便溏稀、上火、月經(jīng)血塊增多等問題。

中醫(yī)講究性、味、歸經(jīng)，補(bǔ)益也要根據(jù)個(gè)體的差別分為補(bǔ)氣、血、陽(yáng)、陰，然后還要考慮臟腑的區(qū)別。比如，虛就分為陽(yáng)虛和陰虛。固元膏的配方若只有阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃、冰糖的話，陽(yáng)虛的人反而不能多吃，更容易上火?？傊怨淘?，一定要注意自己的體質(zhì)、注意配方、注意吃的量。最好能先找中醫(yī)望聞問切，讓醫(yī)生根據(jù)體質(zhì)開出配方。

在絕大數(shù)的人眼里，食療總比吃藥好。但很多人卻對(duì)食療缺乏正確的認(rèn)識(shí)。有關(guān)專家提醒廣大消費(fèi)者在選擇養(yǎng)生之道時(shí)，首先要選擇適合自己的方子，千萬(wàn)不能按照一些不負(fù)責(zé)任的媒體介紹進(jìn)行食療，更不能道聽途說(shuō)，一知半解地亂試驗(yàn)，以免對(duì)自己的身體造成不必要的傷害。其次，食療養(yǎng)生是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不是三五天就能見效的，要經(jīng)常到醫(yī)院進(jìn)行一些必要的檢查，看看有關(guān)數(shù)據(jù)的變化，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食療養(yǎng)生更為合理。第三要有一顆平常穩(wěn)定的心態(tài)，俗話說(shuō)“心情自然少有方”，凡事只要心情穩(wěn)定，堅(jiān)持不懈，肯定能收到良好的效果。

下篇#8194;黃沙淘盡始見金

說(shuō)了這么多的養(yǎng)生亂象，也不能忘了亂象當(dāng)中有清流。這其中最值得一提的就是廣播體操的恢復(fù)。

◎關(guān)鍵詞:廣播體操

“第八套廣播體操，現(xiàn)在開始……”8月的一天，暫停3年的第八套廣播體操的音樂再次響起，北京恢復(fù)第八套廣播體操的舉動(dòng)引起了社會(huì)的關(guān)注。此后，各地相繼發(fā)起倡議，號(hào)召機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位職工每天堅(jiān)持做工間操。不少企業(yè)更是把在員工中推廣廣播體操作為塑造企業(yè)形象、培育員工素質(zhì)、增加企業(yè)凝聚力的重要手段。這之后，每到上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)，全國(guó)不少地方都響起了那熟悉的樂曲。

廣播體操比較科學(xué)、全面，能使心臟、肌肉、神經(jīng)等全身各個(gè)系統(tǒng)都得到一定的運(yùn)動(dòng)，是一種有效的全民健身的運(yùn)動(dòng)形式;對(duì)場(chǎng)地、時(shí)間的要求不高，而且參加的人數(shù)多、面廣，可以增強(qiáng)凝聚力。可以說(shuō)，廣播體操的推行，營(yíng)造了良好的全民健身的環(huán)境，激發(fā)了人們參加體育活動(dòng)的熱情。

◎關(guān)鍵詞:豆?jié){機(jī) 健康消費(fèi)

在養(yǎng)生圖書熱銷的同時(shí)，豆?jié){機(jī)、酸奶機(jī)、按摩足浴盆、香熏桑拿器等養(yǎng)生小家電也悄然走俏于各大家電賣場(chǎng)。某超市銷售人員說(shuō)，今年豆?jié){機(jī)每天的銷售量至少是以前的5倍。但與養(yǎng)生圖書出版的混亂和不正常相比，養(yǎng)生小家電的熱賣，卻反映了民眾重視養(yǎng)生保健，提高生活品質(zhì)的巨大需求，說(shuō)明改變飲食習(xí)慣、提倡健康生活方式得到越來(lái)越多人的認(rèn)同。漸成氣候的養(yǎng)生消費(fèi)，折射出民眾“今天花小錢，明天省大錢”的健康消費(fèi)理念。

◎關(guān)鍵詞:蜂療 礦物泥療

除了廣播體操帶動(dòng)了全民健身的熱潮，2010年還有一些養(yǎng)生保健方法“重出江湖”，值得向大家推薦。

方法一:蜂療針灸

蜂療是應(yīng)用蜜蜂尾針進(jìn)行針灸，同時(shí)還利用尾針里的蜂針液對(duì)患者進(jìn)行“以毒攻毒”的治療。主要應(yīng)用于風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腰椎頸椎病、強(qiáng)直性脊椎炎、腫瘤、癌癥、硬皮病、哮喘、神經(jīng)痛、神經(jīng)炎、心臟血管疾病和多發(fā)性硬化癥等疾病。

蜂針既給人體經(jīng)絡(luò)穴位以機(jī)械刺激，同時(shí)自動(dòng)注入皮內(nèi)適量的蜂針液，具有獨(dú)特的藥理作用，針后局部充血，具溫灸效應(yīng)?？梢娝轻?、藥、灸相互結(jié)合的復(fù)合型刺灸法。

2010年，在南京，甚至出現(xiàn)眾多人排隊(duì)等待蜂療的“震撼”場(chǎng)面。蜂療的興起，說(shuō)明傳統(tǒng)綠色療法越來(lái)越受到大眾的歡迎。但是，和其他療法一樣，蜂療也有其局限性，不要盲從，從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。

方法二:礦物泥療

“泥療”這一來(lái)自西方的新興養(yǎng)生方法已經(jīng)走進(jìn)國(guó)內(nèi)老百姓的生活。研究發(fā)現(xiàn)，礦物泥中含有大量人體肌膚所需的礦物質(zhì)、微量元素以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，礦物質(zhì)在人體中起著很大的作用，特別適于全身肌膚使用。礦物泥中特殊的高鹽成分可加速皮膚細(xì)胞新陳代謝，強(qiáng)化細(xì)胞膜表面，經(jīng)常使用，能加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除，增進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還能潔膚、潤(rùn)膚，延緩皮膚衰老，還可增強(qiáng)肝臟、肌肉及血液中的糖代謝，改善體內(nèi)蛋白質(zhì)合成功能，增加脂肪消耗量，具有減肥、瘦身的功效。

隨著泥療養(yǎng)生的興起，國(guó)內(nèi)各地誕生了許多泥療場(chǎng)所。如鞍山湯崗子、中國(guó)死海等。除此之外，家庭泥療在一些高收入家庭中也很盛行。

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蜂療也不是完全沒有副作用的。在治療一段時(shí)間后，多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的過敏發(fā)癢，有些患者的用藥部位外表皮會(huì)龜裂，用藥時(shí)會(huì)疼痛，但這對(duì)藥力滲透有好處，龜裂的外表皮在停藥后會(huì)自行更新。

另外，還值得注意的是，蜂療期間，不能使用醇類或其他外用藥。部分人有過敏反應(yīng)，其癥狀輕者渾身起疙瘩、瘙癢、惡心、嘔吐、大小便失禁等現(xiàn)象。凡接受蜂療者，必須先做蜂毒過敏試驗(yàn)。

皮試方法:在前臂下端內(nèi)側(cè)皮膚處常規(guī)消毒，再用蜂針輕螫刺，經(jīng)過20分鐘觀察，僅局部出現(xiàn)紅腫、疼痛，時(shí)間短、不擴(kuò)散，屬非特異性毒性反應(yīng)。24小時(shí)后再觀察，如沒出現(xiàn)劇烈紅腫、奇癢、皮疹、支氣管痙攣、惡心、嘔吐、腹瀉、心悸、乏力、發(fā)熱等全身反應(yīng)，方可進(jìn)行蜂毒治療;有惡性反應(yīng)的，應(yīng)及時(shí)用藥處理。

結(jié)束語(yǔ)“養(yǎng)生熱”呼喚理性

很多專家樂觀認(rèn)為，“養(yǎng)生熱”會(huì)逐漸走向理性，將來(lái)人們會(huì)對(duì)養(yǎng)生有更理性、更科學(xué)的看法。在等待“養(yǎng)生熱”在時(shí)間作用下逐步走向理性的同時(shí)，不能放棄養(yǎng)生的我們需要知道，樹立健康的養(yǎng)生觀念與擁有健康同樣重要。

什么是養(yǎng)生?國(guó)醫(yī)大師張燦玾認(rèn)為，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于將其融入生活、工作、學(xué)習(xí)各個(gè)方面，不能專門為了養(yǎng)生而養(yǎng)生。換句話說(shuō)，既是“無(wú)養(yǎng)生”，又是“隨處養(yǎng)生”，這主要體現(xiàn)在一種生活態(tài)度與習(xí)慣上。也就是說(shuō)，養(yǎng)生方法是因人、因時(shí)、因地而不同，并沒有一種單純的方子或是放之四海而皆準(zhǔn)的方法。

心態(tài)好才是真的好

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)強(qiáng)調(diào)三個(gè)要素:情致調(diào)整、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生，食療的功效最多占到1/3?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)“陰平陽(yáng)秘，精神乃至”，意思是說(shuō)三個(gè)要素共同作用，使身心合一、形神共養(yǎng)，才能擁有健康的體魄?？梢姡３至己玫男膽B(tài)是三個(gè)要素中最重要的。中醫(yī)講“七情治病”，但如果心態(tài)不好也會(huì)“七情致病”。

順其自然張弛有度

中醫(yī)認(rèn)為，人體就是一個(gè)小自然，自有其生息發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律。要養(yǎng)生，就必須按人體自身的規(guī)律來(lái)進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)學(xué)提倡“順其自然，張弛有度”?！耙蛉?、因地、因時(shí)制宜”，通俗的說(shuō)法就是“跟著感覺走”。因?yàn)槿梭w具備自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，當(dāng)機(jī)體有什么變化需要調(diào)節(jié)時(shí)，會(huì)隨時(shí)給自己一個(gè)感覺信號(hào)。比如，長(zhǎng)時(shí)間不休息，你會(huì)打哈欠;當(dāng)身體需求動(dòng)物蛋白的時(shí)候，就想吃魚、肉，當(dāng)維生素、纖維素之類的攝入不足時(shí)，又會(huì)想吃蘿卜、白菜了。實(shí)際上，當(dāng)你想吃一種食物了，完全可能就是因?yàn)槟闵眢w需要補(bǔ)充它了。

養(yǎng)成科學(xué)生活習(xí)慣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》就強(qiáng)調(diào)“不治已病治未病”，重在預(yù)防。事實(shí)上，我們需要的不是什么靈丹妙藥，而是正確的生活理念。很多醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，不良的生活習(xí)慣，正是很多慢性病的罪魁禍?zhǔn)住，F(xiàn)代人生活中，吸煙、酗酒、賭博、熬夜等等，都在嚴(yán)重地?fù)p害著人的肌體，疾病也就在這種生活陋習(xí)中悄悄找上門來(lái)。如果不改變這些不良的生活嗜好，即使再搞食療、再吃補(bǔ)品也不會(huì)有什么作用。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，才是最簡(jiǎn)單、最直接，也最有效的養(yǎng)生之道。