百歲老人的“綠色養(yǎng)生經(jīng)”

　　前不久，筆者到山清水秀的千島湖旅游，在千島湖上游姜家鎮(zhèn)龍川灣景區(qū)附近，采訪了一位101歲的老壽星——多年來，他堅持“綠色養(yǎng)生”法，健康從容地度過了101個春秋。
　　老壽星名叫劉省吾，劉老是一位參加過解放戰(zhàn)爭和抗美援朝戰(zhàn)爭的老兵，他在戰(zhàn)爭年代眼睛受過傷，退伍以后，他受不了清閑，堅持從縣城搬到郊區(qū)居住。從此，劉老便與綠色結(jié)下了不解之緣。
　　綠色使老人心緒寧靜　劉老居住的地方有一片一望無垠的田野。沒事時，劉老就拎著一個小木凳，慢慢地在田間小路上行走，聞一聞莊稼的氣息，看一看行將放蕊的玉米花。累了，就放下小木凳，坐在地頭的樹蔭里靜靜地聽小麥拔節(jié)的聲音。每每心情煩躁的時候，劉老就到地頭轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一看到那些長勢喜人的農(nóng)作物，胸中的不快就煙消云散了。劉老說，很多人進(jìn)入老年后情緒急躁而易怒，多接觸一下綠色植物，可以使心情平靜下來，這對于養(yǎng)生大有裨益。
　　綠色使老人增添樂趣　人到老年，最害怕孤獨(dú)。前些年，劉老的老伴生病住院半年多，家中只有他一人生活。家人發(fā)現(xiàn)劉老患上了抑郁癥，不愛言談，整天坐在電視機(jī)前長吁短嘆。后來家人有意識地讓劉老種菜，漸漸地，劉老在菜園里找到了樂趣。劉老深有感觸地說，在給蔬菜澆水鋤草的過程中，體味著晚年生活的樂趣，從而更加珍惜生命、熱愛生活。
　　綠色使老人遠(yuǎn)離頹唐　種花養(yǎng)草，可以調(diào)節(jié)人的情緒，使人精神有所寄托。劉老和老伴在家中養(yǎng)了很多花草，盆盆罐罐的擺滿了窗臺，就連籬笆邊也種上了花。每天。劉老都一絲不茍地為這些花草撣塵、松土、澆水，每一個動作都小心翼翼，仿佛在觸摸自己年輕時的夢。劉老說，人到老年，很容易精神頹唐、委靡不振，而養(yǎng)花則可以振奮精神?！百p花乃雅事，悅心又增壽”，淡雅的茉莉花使人神志安寧，郁金香使人心曠神怡，康乃馨能喚起人對往昔的美好回憶。
　　綠色使老人心情常新　劉老興致勃勃地對筆者說，人的健康長壽除了愛好運(yùn)動、和諧的人際關(guān)系、精神愉悅等因素外，還離不開優(yōu)美的居住環(huán)境。因此，劉老不但養(yǎng)花種菜，還全力打造“生態(tài)家居”。他將臥室的壁紙換成了淡綠色，床單、被罩等也換成了綠色，連窗簾都是灌木圖案的。劉老在戰(zhàn)爭年代眼部受了傷，晚年視物模糊。他堅持每天目視墻壁半小時，幾個月下來，眼疾竟然不治而愈!平時，老人吃的蔬菜全是自己和老伴種的，不施任何化肥，喝的水也是經(jīng)過過濾的自來水。老人出來進(jìn)去，眼里看的，手里握的，心里想的，吃進(jìn)肚的，全是“綠色”的，這使得老人一年四季都生活在清新的氛圍之中。老人說，每天生活在綠色的環(huán)境里，清新淡雅，安詳靜謐，讓人賞心悅目，心曠神怡，總覺得全身有使不完的勁，人也變得年輕啦!
　　親近綠色壽自長　今年101歲的劉老生活在自己的“綠色家園”中，每天依然是到田間走走，澆澆花、鋤鋤草、擇擇菜，心態(tài)平和，精神矍鑠，耳不聾、眼不花，吃得香、睡得著，生活怡然自得，左鄰右舍羨慕得直咂嘴，都說老人的“綠色養(yǎng)生經(jīng)”值得借鑒和學(xué)