體育舞蹈對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的原理和作用

李文偉

(安徽醫(yī)科大學(xué) 體育教研室,安徽 合肥 230032)

體育舞蹈對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的原理和作用

李文偉

(安徽醫(yī)科大學(xué) 體育教研室,安徽 合肥 230032)

大學(xué)生心理危機(jī)是一種強(qiáng)烈的心理應(yīng)激狀態(tài)，并能夠使人處于心理緊張的狀態(tài)，這是一種心理嚴(yán)重失衡的心理疾病，可能給當(dāng)事人帶來(lái)極其嚴(yán)重的后果。通過(guò)對(duì)心理危機(jī)和危機(jī)干預(yù)的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行研究，在分析現(xiàn)存問(wèn)題的基礎(chǔ)上，提出了通過(guò)體育舞蹈對(duì)心理危機(jī)干預(yù)的方法。

體育舞蹈；心理危機(jī)；干預(yù)

1 前言

現(xiàn)在的大學(xué)校園內(nèi)，學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、人際關(guān)系緊張等因素都有可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題。學(xué)校和社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)干預(yù)，走進(jìn)大學(xué)生心理這片領(lǐng)地，進(jìn)校開展學(xué)生心理普查并建立學(xué)生心理檔案。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有心理問(wèn)題，就應(yīng)該納入心理健康危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)，組織這些學(xué)生開展心理個(gè)別輔導(dǎo)或團(tuán)體訓(xùn)練，幫助他們及時(shí)解開心結(jié)。

體育舞蹈源于歐洲、非洲、美洲，具有悠久的歷史，屬于民族舞蹈的范疇。由于體育舞蹈融音樂(lè)、舞蹈、服裝、風(fēng)度、體態(tài)美于一體，具有豐富的藝術(shù)內(nèi)涵，既有觀賞的價(jià)值，又有參與的可能，所以在西方國(guó)家被看作是一種陶冶情操和鍛煉體魄的極好形式，并被認(rèn)為是真正的藝術(shù)，作為群眾體育的內(nèi)容最近幾年在高校有較好的推廣。所以通過(guò)體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)的手段是一種較為可行并容易取得實(shí)效的一種手段和方式。

2 體育舞蹈對(duì)心理危機(jī)干預(yù)的原理

在廣義的舞蹈治療的領(lǐng)域中有兩個(gè)主要的取向：一種取向傾向于藝術(shù)本質(zhì)論，認(rèn)為舞蹈藝術(shù)活動(dòng)本身即具有治療功能。通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作的過(guò)程，可緩和情感上的沖突，提高當(dāng)事人對(duì)事物的洞察力，有助于自我認(rèn)識(shí)和自我成長(zhǎng)，或達(dá)到情緒凈化的效果。具體到舞蹈方面，伴隨著音樂(lè)節(jié)奏的各種動(dòng)作，如抬手、舉足、跳躍、旋轉(zhuǎn)等，刺激著動(dòng)覺(jué)、平衡覺(jué)、聽覺(jué)等人體感受器，由此產(chǎn)生的神經(jīng)沖動(dòng)反映到大腦，產(chǎn)生相應(yīng)的動(dòng)作知覺(jué)。尤其當(dāng)人體律動(dòng)與音樂(lè)、動(dòng)作形式真正吻合時(shí)，不僅給人帶來(lái)精神上的美感，還伴有生理上的快感，這是靈與肉的結(jié)合。當(dāng)兩者融合在一起，人的心理活動(dòng)集中感受這種情感時(shí)，想象展開了；音樂(lè)與律動(dòng)的和諧，可以使人的情感得到充分宣泄，精神獲得極大滿足，進(jìn)而沉浸在美的享受之中。

研究者認(rèn)為這一狀態(tài)的生理基礎(chǔ)是，由于情緒活動(dòng)與內(nèi)分泌活動(dòng)有關(guān)，當(dāng)有機(jī)體在情緒激動(dòng)或作肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以反射性地引起腎上腺髓質(zhì)的分泌，使整個(gè)有機(jī)體活動(dòng)能力提高；另一方面，當(dāng)有機(jī)體受到正向刺激物的持續(xù)作用時(shí)，相應(yīng)的神經(jīng)中樞就會(huì)形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，使積極的情感活動(dòng)的能量在積累中不斷地增強(qiáng)，從而調(diào)節(jié)身心進(jìn)入良好的情緒狀態(tài)。

另一種取向?yàn)樾睦韺W(xué)領(lǐng)域的，具有精神分析理念的舞蹈治療模式。這一模式的舞蹈心理治療有兩個(gè)基本理念：一是身體與心理有交互影響，身體動(dòng)作可以反映人格特點(diǎn)。二是以身體動(dòng)作當(dāng)作溝通與改變的媒介，即興創(chuàng)造性的舞動(dòng)，會(huì)投射出不同的心理狀態(tài)，具有心理分析與治療的價(jià)值。其特點(diǎn)是：舞蹈本身并非目的，也不是為了藝術(shù)表演與交流，而只是將即興舞動(dòng)作為非語(yǔ)言的溝通媒介，旨在以此為切入點(diǎn)，配合當(dāng)事人對(duì)其創(chuàng)作進(jìn)行一些聯(lián)想和詮釋，來(lái)抒發(fā)與危機(jī)事件相關(guān)的種種情緒，解開心結(jié)，對(duì)于個(gè)人維持內(nèi)在世界與外在世界平衡一致的關(guān)系有極大的幫助。

3 體育舞蹈對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的運(yùn)用

3.1對(duì)軀體不適的緩解

眾所周知，心理狀態(tài)的健康與否對(duì)人的軀體健康有著直接的影響，長(zhǎng)時(shí)間受到不良情緒的困擾侵襲，將使人產(chǎn)生諸多不同的軀體化障礙及不適，如神經(jīng)癥患者因癥狀所致，肌體長(zhǎng)期處于緊張、僵化狀態(tài)，以致出現(xiàn)肩背痛、腰痛、頸部不適及全身乏力等現(xiàn)象；同時(shí)緊張、激動(dòng)的情緒可使頭部某些動(dòng)脈發(fā)生痙攣，于是便引起了患者頭暈、頭痛的問(wèn)題，針對(duì)患者表現(xiàn)的不適反應(yīng)，治療師在治療時(shí)首先是要讓患者正視自身癥狀所帶來(lái)的束縛與痛苦，并要求患者帶著癥狀及種種不適跟隨治療師展開具體的行動(dòng)，在此基礎(chǔ)上，逐步引導(dǎo)患者按照身體的一定順序逐個(gè)部位地體驗(yàn)松弛，伴隨著舒緩寧?kù)o的音樂(lè)使患者專注于其自身的呼吸，以此使之逐步進(jìn)入深度放松的狀態(tài)，患者要跟隨治療師的指揮在不同節(jié)奏的變化中進(jìn)行身體擰傾、伸展、擴(kuò)張、起伏、旋轉(zhuǎn)、騰躍等律動(dòng)，以體驗(yàn)其自身肌體的控制感與松弛感、傾斜與平衡、輕盈與沉重的對(duì)比感覺(jué)。另一方面，人在做舞蹈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以促進(jìn)人體的內(nèi)分泌變化，大腦在運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生一種名為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種腦分泌物質(zhì)能讓人感到歡愉和滿足，因此也被稱為“快樂(lè)激素”或者“年輕激素”。運(yùn)動(dòng)可以刺激內(nèi)啡肽的分泌增多，在內(nèi)啡肽的激發(fā)下，患者身心能夠處于相對(duì)輕松愉悅的狀態(tài)，其情緒的緊張焦慮感能夠得到明顯的緩解。

3.2對(duì)自身潛能的激發(fā)

我們發(fā)現(xiàn)即興舞蹈訓(xùn)練對(duì)于幫助迫癥患者打破思維與行為模式的限制、跳出其固有的框架及儀式束縛有著重要且積極的作用。創(chuàng)造性思維是人類的最高思維形式，但強(qiáng)迫癥患者因長(zhǎng)期受癥狀的折磨，其自身的思維發(fā)散性與獨(dú)立性已經(jīng)不同程度地受到了抑制與破壞，即興舞蹈訓(xùn)練便能夠在一定程度上使強(qiáng)迫癥患者練習(xí)過(guò)程中能夠明顯地感到迷惑與不安，因?yàn)闆](méi)有固定的動(dòng)作組合，也不是舊有單一模式的示范與模仿，而代替的是治療師的啟示與激發(fā),以鼓勵(lì)患者自身的創(chuàng)造體驗(yàn)。治療師引導(dǎo)患者從深度放松(呼吸練習(xí))開始,逐步過(guò)渡到動(dòng)作造型，再到舞蹈短句，直至舞蹈段落，在練習(xí)當(dāng)中個(gè)人能夠洞察到自己的身心習(xí)慣以及所表現(xiàn)出動(dòng)作的單調(diào)與趨同，患者會(huì)體驗(yàn)覺(jué)察到其自身的局限性，這是一個(gè)使患者進(jìn)行深度自我探索的過(guò)程，而治療師也會(huì)通過(guò)患者的肢體語(yǔ)言觀察到其情緒及心理的感受與變化，及時(shí)且有針對(duì)性地給予調(diào)整治療。在此階段練習(xí)中，重點(diǎn)不在于動(dòng)作技巧的復(fù)雜與高難，而是在于參與者對(duì)于內(nèi)心感受的體驗(yàn)與表達(dá)，以及對(duì)于不良情緒的宣泄和釋放。在給缺乏自信者治療時(shí)，首先要建立他的腳和地面的摩擦感覺(jué)，建立直立的感覺(jué)，使其產(chǎn)生自強(qiáng)自立之感；其次要調(diào)整呼吸，體驗(yàn)漲和松的感覺(jué),以建立勇氣；最后要體驗(yàn)向上用喉部呼吸的動(dòng)作，以建立表達(dá)能力，經(jīng)過(guò)反復(fù)的動(dòng)作訓(xùn)練,自上而下地調(diào)整動(dòng)作節(jié)奏，使其體會(huì)新的動(dòng)作感覺(jué),逐步建立信心和勇氣。舞動(dòng)治療通過(guò)使患者完成新的動(dòng)作，來(lái)感受其相應(yīng)動(dòng)覺(jué)，形成新的條件反射和動(dòng)力定型，最終逐步達(dá)到患者對(duì)自身潛能的意識(shí)與發(fā)現(xiàn)。舞動(dòng)治療的核心是使患者能夠重新認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自身的潛能，應(yīng)變能力與創(chuàng)造能力得以恢復(fù)，并逐步發(fā)展即興舞蹈練習(xí)這種方式與強(qiáng)迫癥患者刻板、固化、不靈活且不易扭轉(zhuǎn)的思維特點(diǎn)是矛盾和對(duì)立的，一開始強(qiáng)迫癥患者在即興舞蹈到自己不曾意識(shí)到的另外一個(gè)自我，每個(gè)人天生都是一個(gè)舞蹈家，治療中要鼓勵(lì)患者積極勇敢地進(jìn)行嘗試，解放其束縛的身體，打破自身設(shè)定的種種限制，以此感受到肉體與心靈上的雙重自由。

3.3對(duì)社會(huì)適應(yīng)性的恢復(fù)

同一般的個(gè)體單獨(dú)治療有所區(qū)別的是，舞動(dòng)治療的優(yōu)點(diǎn)在于它所具有的直接參與性與生動(dòng)活潑性，可以自然而然地將患者吸引進(jìn)來(lái)，避免了患者在言語(yǔ)上的表達(dá)障礙與羞怯感受,舞動(dòng)治療是集體參與性治療，協(xié)作互勉是治療的核心精神,改善增進(jìn)患者對(duì)社會(huì)的融入性和介入性是治療的精髓意義。這對(duì)于長(zhǎng)期囚禁在自我世界中以逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的心理障礙患者有著積極的意義。治療中通過(guò)集體游戲與舞蹈配合，患者間可以增加肢體的接觸、神態(tài)的交流，感受到他人所帶來(lái)的溫暖、友善與關(guān)愛(ài)。在參與治療的過(guò)程中，每個(gè)參與者都會(huì)找到自身在群體的位置，以獲得一種歸屬感，這對(duì)于改善心理障礙者的不安全感與自卑感，有著積極重要的作用。神經(jīng)癥患者在參與互動(dòng)中，也分散了對(duì)其自身癥狀的過(guò)分關(guān)注，這正符合了治療中，不聞不問(wèn)，順其自然的主旨，打破自我中心的孤立狀態(tài)，將自身融入集體，把注意力集中于積極而有創(chuàng)造性的行動(dòng)中時(shí)，患者就不再視自己的情緒為負(fù)擔(dān)，其癥狀的反應(yīng)與折磨便會(huì)自然地減弱或消失。隨著治療的深入，患者的社會(huì)適應(yīng)能力也自然地得到了拓展與提高。

4 結(jié)論

舞動(dòng)治療在我國(guó)還處于起步初期，可以說(shuō)擁有著非常廣闊的發(fā)展空間，它需要更多地被關(guān)注與重視，并應(yīng)用到我們的生活中來(lái)，承擔(dān)起幫助深受不同心理障礙患者走出困境的使命。舞動(dòng)治療賦予舞蹈藝術(shù)一種新的價(jià)值存在，同時(shí)它也是舞蹈藝術(shù)深層意義的展現(xiàn)與揮發(fā)，它使人類更加重視自身的整體感，關(guān)注自身靈與肉的和諧統(tǒng)一。

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ThePrincipleandthefunctionofSportsDancingforthePsychologicalInterventionofUniversityStudents

Li Wenwei

(P.E. Teaching and Research Section,AnHui Medical University,Hefei,230032,Anhui,China)

The university student psychology crisis is one kind of intense psychological stress condition,and can cause the human to be at the psychological tense condition,this is one kind of psychological serious unbalanced psychology disease,possibly brings the extremely serious consequence to the litigant.By analyzing the mental crisis and crisis intervention,the paper proposed make psychological intervention by sports dancing on the base of the analysis of current problems.

sports dance;psychology;intervention

2010-04-09；

2010-05-20

李文偉(1974-)，男，安徽合肥人，碩士，講師，研究方向:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法。

G804.8

A

1672-1365(2010)05-0102-02