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    行進間單手肩上投籃逆向教學(xué)法

    2010-12-08 14:29:42孫貴凱
    體育師友 2010年5期
    關(guān)鍵詞:跨步持球單手

    □孫貴凱

    行進間單手肩上投籃逆向教學(xué)法

    □孫貴凱

    行進間單手肩上投籃屬籃球教學(xué)中技術(shù)較復(fù)雜并對學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性要求較高的教材,因此不少學(xué)生難以掌握,但通過逆向教學(xué)法,學(xué)生能很快掌握。所謂逆向教學(xué),依據(jù)教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)由后向前進行教學(xué)。我在教學(xué)的設(shè)計中分二個部分進行,一原地徒手模仿練習(xí),二持球練習(xí)。具體方法如下:

    一、原地徒手模仿練習(xí)

    1.原地單手肩上投籃練習(xí)。

    目的:建立正確的單手肩上投籃動作技術(shù)。在這里推薦一套抓住投籃關(guān)鍵問題的口訣:

    ①準(zhǔn)備動作:五指分開腕后屈,右手持球于肩上。左手扶球在側(cè)方,掌心空出記心里。

    ②投籃動作:兩腿腰腹齊蹬展,右臂提肘又壓腕。動作連貫要協(xié)調(diào),球從指端投出去,手指撥球向后旋。

    2.左腳向前一小步(不起跳),抬右膝單手肩上瞄籃,伸右腿同時做投籃練習(xí)。

    要求:雙手持球于左腰腹之側(cè),左腳上前一小步,屈膝抬右腿同時雙手將球引于肩上,做好投籃準(zhǔn)備,出手投籃伸右腿,讓學(xué)生體會手、腿之間的協(xié)調(diào)配合。

    3.左腳向前一小步同時向上跳起,重復(fù)2的練習(xí)。

    要求:最高點時才出手投籃,體會單跳雙落。

    4.右腳向前跨步同時雙手接球練習(xí)。

    要求:右腳向前跨出一大步,同時雙手接球。

    5.完整模仿練習(xí)。

    跨右腳(大步)雙手接球,左腳上前一小步同時起跳投籃。

    二、持球練習(xí)

    1.跨右腳同時接同伴手中球,上左腳起跳投籃練習(xí)。

    要求:持球同學(xué)側(cè)向球籃站在罰球線的延長線附近,右手托球手臂伸直,練習(xí)者距球一臂距離,右腳向前跨步的同時,雙手接此球,上左腳起跳投籃。

    2.接同伴拋球練習(xí)。

    要求:持球同學(xué)雙手將球向上微拋起,練習(xí)者跨步同時接拋球上籃。

    3.結(jié)合運球行進間單手投籃練習(xí)。

    為了使學(xué)生更好地領(lǐng)會掌握行進間單手投籃動作技術(shù)要領(lǐng),在教學(xué)時,將枯燥乏味的技術(shù)動作要領(lǐng)講解編成順口溜,促使其邊想邊做,使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣,意在提高動作質(zhì)量。

    右腳跨步把球拿,一大一小把速加。踏跳同時球上舉,抬頭提腰腕后屈。

    指腕用力要柔和,最高點處用指撥。出手剎那把籃看,雙腳落地把腿屈。

    (江蘇省邳州市明德實驗學(xué)校高中部體育組)

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